Học Cách Nấu Chè Vừng đen Giúp Mẹ Bầu Vừa Dễ đẻ, Vừa Lợi Sữa ...

Trang chủ » Chè Mè đen Cho Bà Bầu » Học Cách Nấu Chè Vừng đen Giúp Mẹ Bầu Vừa Dễ đẻ, Vừa Lợi Sữa ...

Có thể bạn quan tâm

TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Kiến thức dành cho cộng đồng các mẹ tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Trang chủ Mang thai Dinh dưỡng bà bầu Học cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu vừa dễ đẻ,...
  • Mang thai
  • Dinh dưỡng bà bầu
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest

Chè vừng đen (tên gọi khác là chè mè đen) là món ăn dân gian được lưu truyền từ xưa tới nay không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bà bầu dễ sinh và lợi sữa sau sinh. Đó là lí do vì sao mà càng không nên bỏ qua món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu này.

Nguồn dinh dưỡng có trong vừng đen đó là các loại vitamin, khoáng chất, các protein giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh , ngăn ngừa táo bón và giúp thai nhi phát triển tốt.

Hướng dẫn chi tiết nhất cách nấu chè vừng đen

1. Nguyên liệu chuẩn bị

100g vừng đen, 50g bột sắn dây, 150g đường, 1 củ nhỏ gừng, 800ml nước đun sôi để nguội

Lưu ý: Để món ăn được thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn thì các mẹ nên chọn mua được đúng loại vừng đen của Việt Nam bởi vì chất lượng tốt hơn. Vừng đen Việt Nam có màu nhạt và có lẫn cả hạt vàng, hạt đỏ, vê vỏ khó hơn. Còn vừng đen nước ngoài thì màu đen nhánh, vỏ dày, hạt cứng, dễ vê vỏ hơn.Cách chọn vừng đen ngon nhất

2. Cách nấu

  • Vừng đen sàng qua để loại bỏ đi hết các bụi bẩn, hạt hỏng, mốc hay sạn. Nếu cần thì các mẹ có thể đem rửa với nước rồi để cho khô ráo. Sau đó cho vào chảo rang với lửa nhỏ, cần đảo liên tục và liền tay để vừng chín đều và không bị cháy. Rang cho tới khi thấy vừng đen nổ tách tách là đã chín và bắt ra.Xay nhuyễn vừng đen - cách nấu chè vừng đen cho bà bầu
  • Đổ 200ml nước vào vừng đen rang trên cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ra.
  • Cho bột sắn dây hòa tan hoàn toàn với 600ml nước.Hòa tan bột sắn - Cách nấu chè vừng đen cho bà bầu
  • Cho nước bột sắn dây vào nồi đun nhỏ lửa, khuấy đều tay để bột không bị đọng dưới đáy nồi. Đun và đảo tới khi bột dần chuyển màu thì thê,m hỗn hợp vừng đen xay nhuyễn trên vào. Tiếp tục đun nhỏ lửa và khuấy đều khoảng 1 phút.Cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu dễ sinh và lợi sữa sau sinh
  • Nên cho thêm 1 nhánh gừng để món chè thơm ngon và nồng ấm hơn. Lưu ý nên đập dập gừng chứ không nên thái nhỏ hay cho cả củ vào nồi chè. Cho gừng vào khuấy đều lên cho đến lúc sôi thì cho thêm đường. Đun thêm 1-2 phút rồi tắt bếp, múc chè ra bát là có thể thưởng thức được ngay.Công thức nấu món chè vừng đen trị táo bón, giúp mẹ bầu dễ sinh

Khi nấu xong thì món chè sẽ có 1 màu đen sánh mịn và hấp dẫn, vừa có mùi thơm của vừng lại phẳng phất hương thơm của gừng. Nếu mẹ nào muốn có vị béo ngậy thi có thể cho thêm một chút dừa tươi hoặc nước cốt dừa. Mẹ nên thưởng thức ngay sau khi ăn vì ăn nóng sẽ ngon hơn là khi ăn nguội. Học cách nấu chè vừng đen giúp mẹ bầu vừa dễ đẻ, vừa lợi sữa sau sinh

Top 5 món ăn cực lợi sữa cho các mẹ sau sinh

Muốn dồi dào sữa cho con bú, các bà đẻ chớ nên bỏ qua các món ăn lợi sữa cho mẹ sau sinh mà Kids Plaza đã tổng hợp trong bài viết sau đây nhé!

Ngoài cách chế biến món chè vừng đen trên thì mẹ cũng có thể làm thêm một số món ăn sau làm từ vừng (mè) đen để đa dạng hơn món ăn của mình:

Cách nấu cháo vừng

  • Nguyên liệu sử dụng: gạo và vừng đen
  • Vừng đen rang thơm rồi để riêng ra.
  • Nấu gạo thành cháo
  • Khi cháo chín thì cho vừng vào khuấy đều lên. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.Cách nấu cháo mè đen lợi sữa cho bà bầu

Cách làm vừng đen muối

Vừng đen rang thơm rồi trộn với muối là có thể dùng để ăn kèm với cơm hoặc xôi hàng ngày

Cách chế biến sữa đậu nành + vừng đen

Khi uống sữa đậu nành thì có thể pha thêm vừng đen vào vừa mát và vừa giàu dinh dưỡng, mùi vị cũng rất hấp dẫn.

Nếu không muốn mất con, mẹ bầu hãy tránh xa 15 thực phẩm sau

Dưới đây là danh sách những thực phẩm tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại dễ khiến các mẹ bầu... mất con nhất? Hãy lưu ý và cẩn trọng khi ăn uống các mẹ nhé!

>>> Tham khảo ngay các sản phẩm tốt cho sức khỏe mẹ bầu:

  • Sữa bầu Morinaga vị Cafe Nhật (216g) Quà tặng Sữa bầu Morinaga vị Cafe Nhật (216g) 225.000₫ Xếp hạng: 96.000000% of 100 (143) 95 Mua ngay
  • Sữa bầu Morinaga vị Trà Xanh (216g) Quà tặng Sữa bầu Morinaga vị Trà Xanh (216g) 225.000₫ Xếp hạng: 96.000000% of 100 (158) 115 Mua ngay
  • Sữa bầu I am Mother Mom 800gr Sữa bầu I am Mother Mom 800gr 607.000₫ Xếp hạng: 0.000000% of 100 (8) 4 Mua ngay
  • Sữa Bầu Matilia Vị Vani (Lốc 4 Hộp) Quà tặng Sữa Bầu Matilia Vị Vani (Lốc 4 Hộp) 295.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (109) 81 Mua ngay
  • Cốm lợi sữa Curmilk 20 gói Mới Cốm lợi sữa Curmilk 20 gói 235.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (184) 25 Mua ngay
  • Vitamin tổng hợp Elevit mẹ bầu sau sinh 30 viên Quà tặng Vitamin tổng hợp Elevit mẹ bầu sau sinh 30 viên 450.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (2) 19 Mua ngay
  • Cốm lợi sữa Tasuamum 40x3g Cốm lợi sữa Tasuamum 40x3g 190.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (4) 16 Mua ngay
  • Yến sào bổ sung Collagen Green Bird (6x185ml) Quà tặng Yến sào bổ sung Collagen Green Bird (6x185ml) 174.000₫ Xếp hạng: 0.000000% of 100 (0) 4 Mua ngay

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM

Dinh dưỡng bà bầu

Mách mẹ các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa

Dinh dưỡng bà bầu

Bí quyết dinh dưỡng 3 tháng giữa cho mẹ bầu: Giúp bé phát triển tốt

Dinh dưỡng bà bầu

[Giải đáp] Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con khỏe mạnh

Dinh dưỡng bà bầu

Mua sữa bầu Morinaga chính hãng ở đâu?

Dinh dưỡng bà bầu

Morinaga E-Okasan – Bí quyết xóa tan nỗi lo “ngán sữa bầu”

Dinh dưỡng bà bầu

Bổ sung DHA cùng Meiji Mama Milk

Bài viết nổi bật

Những tên con gái đẹp theo phong cách cổ điển, đầy sang trọng

27/12/2024 Gợi ý các tên bé gái cổ điển, mang nét đẹp thanh lịch và ý nghĩa vĩnh cửu.

Hướng dẫn đặt tên con trai hợp tuổi bố mẹ, gia đình hòa thuận

27/12/2024 Những cái tên bé trai hợp phong thủy với tuổi của bố mẹ, giúp gia đình luôn hạnh phúc.

Những tên con gái nhẹ nhàng và tinh tế nhất dành cho bé yêu

27/12/2024 Gợi ý các tên bé gái mang phong cách thanh lịch, nhẹ nhàng và ý nghĩa sâu sắc.

Sữa Friso Gold Pro bổ sung lợi khuẩn tăng cường miễn dịch đường ruột

26/12/2024 Sữa Friso Gold Pro là sản phẩm tiên phong trong việc hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, tăng cường đề kháng...

Bật mí cách bổ sung lợi khuẩn tăng cường hệ miễn dịch đường ruột...

26/12/2024 Hệ miễn dịch đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ. Một hệ tiêu hóa khỏe...

Được tìm kiếm nhiều

#xe đẩy em bé #xe đẩy kidsplaza #sữa aptamil #giường cũi trẻ em #tủ nhựa #bỉm #máy hút sữa spectra #máy hút sữa #máy hút sữa unimom #địu trẻ em #máy hâm sữa giá rẻ #bình sữa #bình sữa comotomo #tủ nhựa duy tân #ghế ăn dặm ăn bột #đồ sơ sinh cho bé #quần áo sơ sinh #giường cũi trẻ em #thế giới núm ty #đồ chơi trẻ sơ sinh #ghế rung cho bé #xe tập đi

Có thắc mắc?

Tổng đài tư vấn (8:00-21:00)

1800.6608

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

máy xay cầm tay loại nào tốt

Máy xay cầm tay loại nào tốt phù hợp cho mẹ...

12/11/2016

Cân sức khỏe loại nào chính xác nhất cho mẹ và...

16/08/2016

Hướng dẫn cách pha sữa Glico số 9 đúng chuẩn nhất

27/08/2015

MỤC XEM NHIỀU

  • Kinh nghiệm mua sắm2390
  • Chăm sóc bé an toàn1521
  • Review sữa bột cho bé895
  • Dinh dưỡng cho bé756
  • Kinh nghiệm - Mẹo vặt628
  • Chăm sóc trẻ sơ sinh489
  • Mang thai464
  • Nuôi dạy con441
  • Tin về Kids Plaza424
© 2024 - Bản quyền của Công ty Cổ phần Kids Plaza. Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CT2 - Bắc Hà C14, đường Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội. Hotline: 1800 6608 NHIỀU BÀI VIẾT HƠN

Những tên con gái đẹp theo phong cách cổ điển, đầy...

27/12/2024

Hướng dẫn đặt tên con trai hợp tuổi bố mẹ, gia...

27/12/2024

Những tên con gái nhẹ nhàng và tinh tế nhất dành...

27/12/2024

Sữa Friso Gold Pro bổ sung lợi khuẩn tăng cường miễn...

26/12/2024

Bật mí cách bổ sung lợi khuẩn tăng cường hệ miễn...

26/12/2024

Từ khóa » Chè Mè đen Cho Bà Bầu