Học Theo Thực đơn Giảm Cân Của Jennie BLACKPINK

5/5 - (13 bình chọn)

Jennie là thành viên của nhóm nhạc nữ nổi tiếng BLACKPINK. Không chỉ có tài năng về âm nhạc, nghệ thuật, Jennie còn sở hữu một vóc dáng bao cô nàng mơ ước. Vậy hãy cùng học theo thực đơn giảm cân của Jennie BLACKPINK. 

Học theo thực đơn giảm cân của Jennie BLACKPINK

Jennie sở hữu vóc dáng khiến bao cô nàng mong ước

Jennie là một trong những ngôi sao lớn tại Hàn Quốc được giới trẻ hâm mộ bởi giọng hát, thần thái sang chảnh cùng vóc dáng cân đối, số đo 3 vòng chuẩn mực. Đây là vóc dáng mà rất nhiều cô nàng mong muốn có được.

Vậy thực đơn giảm cân của Jennie như thế nào? Dưới đây là chế độ ăn của Jennie trong 3 ngày giúp bạn tham khảo.

1. Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ nhất

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất của Jennie

Hẳn là các bạn sẽ tò mò rằng thực đơn giảm cân của Jennie như thế nào mà nữ idol xinh đẹp có thể sở hữu vóc dáng cân đối như vậy. Dưới đây là thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ nhất:

• Bữa sáng: Jennie bắt đầu ngày mới với bữa sáng gồm salad 2 quả dưa chuột, 2 quả cà chua, 1 quả bơ trộn lẫn. Ngoài ra, cô nàng sẽ ăn thêm 2 quả trứng luộc, salad cùng 1 cốc trà ấm nếu vẫn còn cảm giác đói.
• Bữa trưa: Jennie ăn trưa với cháo yến mạch, chuối, mật ong và trà. Trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.
• Bữa tối: Ở thực đơn giảm cân ngày đầu, nữ idol không ăn vào bữa tối.

2. Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ hai

Thực đơn giảm cân ngày thứ hai của Jennie

Cách giảm béo hiệu quả với thực đơn của Jennie cần người thực hiện phải có sự kiên trì, theo đuổi đến cùng. Nếu thực hiện nghiêm ngặt theo như vậy bạn sẽ có được một vóc dáng đáng mơ ước. Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ hai như sau:

• Bữa sáng và trưa: Jennie ăn salad và uống một cốc nước ép rau củ. Trong salad có bổ sung khoa lang tím để có tinh bột cho cơ thể hấp thụ. Ngoài ra cô nàng sẽ có thể ăn thêm bơ, cà chua và 2 quả trứng luộc.
• Bữa chiều: Lúc này Jennie sẽ ăn bất cứ món gì cô thích hoặc cô sẽ đi ăn cùng bạn bè của mình.
• Bữa tối: Jennie sẽ chỉ ăn 2 quả chuối và không ăn thêm bất cứ thứ gì.

3. Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ ba

Thực đơn giảm cân của Jennie ngày thứ ba

Có lẽ để trải qua hai ngày với chế độ ăn giảm cân của Jennie cũng không hề dễ dàng với nhiều bạn, tuy nhiên hãy kiên trì hướng tới mục tiêu sở hữu vóc dáng mơ ước. Thực đơn giảm cân ngày thứ ba của Jennie gồm có:

• Bữa sáng: Uống một cốc nước detox thanh lọc cơ thể ăn cùng salad bơ không sốt, không muối.
• Bữa trưa: Bánh mì kẹp thịt được sử dụng cho bữa trưa của Jennie.
• Bữa tối: Trong bữa tối của ngày cuối cùng áp dụng chế độ gảm cân Jennie ăn cháo yên mạch, chuối và mật ong.

Nguyên tắc trong thực đơn giảm cân của Jennie

Cô nàng Jennie không chỉ chia sẻ thực đơn giảm cân của mình mà còn tiết lộ cả những nguyên tắc mà cô áp dụng để có thể sở hữu thân hình hoàn hảo hơn. Cụ thể một số nguyên tắc mà Jennie đã áp dụng như sau:

• Chế độ ăn kiêng của Jennie áp dụng với ba bữa một ngày vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Vào bữa sáng cô nàng thường ăn uống đơn giản, nhẹ nhàng trước khi tập yoga. Thi thoảng khi cô lỡ ăn quá nhiều, cô có thể sẽ cắt bữa tối trong ngày.
• Để giữ cho khuôn mặt không bị sưng đồng thời giữ dáng Jennie sẽ áp dụng chế độ ăn không muối. Với chế độ ăn của mình cô nổi tiếng là người tránh xa muối.
• Bên cạnh chế độ ăn nghiêm ngặt, Jennie cũng có chế độ luyện tập rất khắt khe. Việc tập luyện giúp cô nàng sở hữu 3 vòng cân đối và săn chắc hơn.

Jennie chia sẻ thêm rằng cô khá nghiêm khắc với chế độ ăn của mình. Ngay cả khi các thành viên còn lại của BLACKPINK ăn những món ngon miệng thì Jennie cũng sẽ chỉ ăn cháo vì đang trong quá trình ăn kiêng không muối.

Sở hữu một vóc dáng thon gọn như những thần tượng, sao nổi tiếng là điều chị em đều mong ước. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ thời gian, kiên trì để thực hiện chế độ ăn cũng như việc luyện tập nghiêm ngặt. Thay vào đó, chị em có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại spa.

Mama Maia Spa, địa chỉ giảm béo uy tín được các chị em tin tưởng lựa chọn

Ngay tại Hà Nội, mọi người có thể tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa, địa chỉ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín được hơn 300.000 khách hàng ghé thăm. Tại Mama Maia Spa áp dụng hai phương pháp giảm béo là Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage chuẩn Nhật) và Giảm béo tầng sâu Beslim (giảm béo bằng công nghệ cao kết hợp phương pháp giảm béo Mutox).

Giảm béo bằng phương pháp massage, bấm huyệt chuẩn Nhật

Giảm béo bằng công nghệ cao đến từ Hoa Kỳ

Mama Maia Spa cam kết phương pháp giảm béo độc quyền không phẫu thuật, không xâm lấn, không ảnh hưởng sức khỏe. Bên cạnh phương pháp giảm béo rõ ràng, hiệu quả khách hàng giảm cân tại Mama Maia Spa đồng thời còn được áp dụng chế độ dinh dưỡng riêng dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Khách hàng hoàn toàn yên tâm giảm cân an toàn, khoa học không ảnh hưởng sức khỏe.

Quy trình giảm béo của Mama Maia Spa:

* Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin. Hiệu quả dịch vụ có thể thay đổi theo cơ địa mỗi người.