Hỏi Chỗ Mua Dừa Khô để Mua Về Làm Mứt Dừa - Hà Nội - Làm Cha Mẹ

Đăng nhập hoặc Đăng ký

Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ Trang chủ Diễn đàn > MUA SẮM, TIÊU DÙNG > THỰC PHẨM GIA ĐÌNH >
  1. Để việc bán hàng của các bạn được hiệu quả, hãy tham khảo Quy định phần mua bán, Quy định khi Thanh lý, Hướng dẫn đóng topic bán hàng và 10 Bí quyết bán hàng hiệu quả Dismiss Notice
Hà Nội: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa

Thảo luận trong 'THỰC PHẨM GIA ĐÌNH' bởi thuhang84, 23/1/2013.

Trang 1 của 4 trang 1 2 3 4 Tiếp >
  1. thuhang84

    thuhang84 0129 689 1111

    Tham gia: 17/5/2012 Bài viết: 1,749 Đã được thích: 401 Điểm thành tích: 123
    Cách làm mứt dừa cực kỳ đơn giản, nhanh, ngon tuyệt vời. Có nhiều bạn gọi hỏi mình chỗ mua dừa và cách làm mứt dừa, nên tiện topic này mình đăng cách làm dừa đơn giản, ai cũng có thể làm được, đảm bảo thơm ngon không khác ngoài hàng. Cách làm mứt dừa Các bạn có thể tham khảo link sau để có hình dung cơ bản cách làm dừa. Cách làm mứt dừa trong 30p: https://www.facebook.com/photo.php?...2.415254561937498&type=1&theater&notif_t=like Cách làm mứt dừa cơ bản: http://hn.*********/bep-eva/chieu-lam-mut-dua-sieu-ngon-don-tet-c162a120507.html Mình làm dừa đã rất ngon, mẹ chưa làm, muốn thử làm mà còn phân vân gì thì mình sẽ hỗ trợ. CỰC kỳ, cực kỳ là dễ nhé. mứt dừa mình làm đây này: https://www.facebook.com/photo.php?...836873&type=1&theater&notif_t=comment_mention Còn mình làm thì có thay đổi đôi chút về tỷ lệ thôi, mình làm tỷ lệ Cùi dừa: đường là 2:1, ví dụ 1kg cùi dừa (~2quả) thì 0.5-0.6kg đường. Mọi người ăn đều khen ngon, không ai chê ngọt quá đâu. Địa chỉ và sdt mua dừa ở Trung Liệt, Đống Đa Năm ngoái không biết nên cứ hỏi, năm nay thì mình thoải mái làm mứt dừa rồi, không lo về phần nguyên liệu. MÌNH đã tìm được chỗ mua dừa ngon gần nhà mình rồi, mẹ nào cần mua thì mình chỉ giúp nhé, mình ở Trung Liệt, Đống Đa. Đoạn đường khoảng từ số 91-107 Trung Liệt, buổi sáng có 1 cái chợ cóc (chợ nhà mình), chỉ họp tới 12h. Ở đây có 1 chị chuyên quanh năm bán dừa, ngày thường chắc chỉ mang vài 3 quả để bán cho các mẹ mua về làm thịt kho dừa thôi, còn gần tết hoặc ai đặt mới mang nhiều. Sđt của chị ý: 0164 757 3363 (mình quên không hỏi tên) Sáng nay 7.30 mình ra hỏi mà đã không còn dừa ngon để bán rồi (khách quen nên họ nói thẳng, có mấy quả già này chỉ để kho thịt thôi), nên mình đặt 5 quả, mai mới có. Nói chung tết nhất rồi, các mẹ nếu có nhu cầu thì gọi trước, nếu không thì sợ khong có hàng đâu. Chào các mẹ. Chả là tết này mình được anh xã giao nhiệm vụ làm món mứt dừa để đi biếu họ hàng, anh chị em thân thiết. Về cách làm thì mình cũng đã làm rồi, nhưng về nguồn mua quả dừa khô thì đang bí. Đợt vừa rồi làm test thử, mình mua ở chợ, giá dừa giao động từ 15-25k/quả dừa khô (chỉ tính cùi, còn nước thì người bán đã bán cho người khác rồi). Mình tính chắc sẽ mua không dưới 50 quả để làm mứt, nếu giá mỗi quả bớt được vài k thì cũng ok nhỉ? Có mẹ nào biết ở đâu bán dừa khô giá rẻ rẻ chút không? (cả quả nguyên nước hoặc là bán cùi dừa). Nhà mình ở khu Thái Hà, mẹ nào biết chỗ nào gần gần đây bán buôn thì nhắn cho mình biết với. Nếu cho mình biết giá cả nữa thì càng tốt. Cảm ơn các mẹ nhiều.
    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuhang84 Sửa lần cuối: 10/1/2014 thuhang84, 23/1/2013 #1
  2. sami282

    sami282 Đủ quyền lập Họ

    Tham gia: 1/12/2010 Bài viết: 4,927 Đã được thích: 985 Điểm thành tích: 773
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa chị ra các chợ đầu mối í, đảm bảo rẻ hơn rất nhiều
    sami282, 23/1/2013 #2 thuhang84 thích bài này.
  3. thuhang84

    thuhang84 0129 689 1111

    Tham gia: 17/5/2012 Bài viết: 1,749 Đã được thích: 401 Điểm thành tích: 123
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Chợ đầu mối có phải là chợ ĐỒng xuân không bạn? Khu gần nhà mình có chợ Ngã Tư sở, nhưng mình chưa ra đó bao giờ, không biết ở chợ đó có bán không?
    thuhang84, 23/1/2013 #3
  4. scarlet_0203

    scarlet_0203 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia: 2/5/2008 Bài viết: 2,719 Đã được thích: 465 Điểm thành tích: 223
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Trên đường Láng có mấy hàng bán dừa này, gần tết họ còn bán cả loại sợ về chỉ việc làm mứt thôi, nhưng mình lại đang đi tìm mua dừa non về làm mứt dừa non cơ, thích ăn loại này hơn, mẹ nào biết chỗ mua chỉ mình với nhé.
    scarlet_0203, 23/1/2013 #4 thuhang84 thích bài này.
  5. thuhang84

    thuhang84 0129 689 1111

    Tham gia: 17/5/2012 Bài viết: 1,749 Đã được thích: 401 Điểm thành tích: 123
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Mình cũng thích ăn mứt dừa non, nhưng gần nhà mình chỉ có dừa khô mà mọi người mua về đun với thịt thôi, nên mình làm cái đó, cũng ok. Nếu mẹ nó có đi qua đường Láng mà có bán cái dừa sợi ý, thì mẹ nó ngó hộ mình địa chỉ thế này nhé (hoặc gần số nhà bn), để mình ra đó mua.
    thuhang84, 23/1/2013 #5
  6. 2mart

    2mart Đủ quyền lập Họ

    Tham gia: 17/9/2012 Bài viết: 1,232 Đã được thích: 164 Điểm thành tích: 103
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Mẹ nó định làm mứt dừa ah, ngày trước mình ở nhà Dì dưới Bến Tre tết nào 2 Dì cháu cũng tự tay làm mứt dừa từ ngày về bắc lâu lắm ko làm mứt dừa thấy nhớ quá hôm rồi phải gọi điện cho Dì làm gửi ra ăn cho đỡ nhớ. Nhưng mẹ nó làm mứt phải chọn quá ko quá già và cũng ko quá non khi nạo ra thì ko bị đứt và xào nên ăn mới ngon.Chúc mẹ nó mua được loại dừa ngon và rẻ nhé. thuhang84 nói: ↑
    Chào các mẹ. Chả là tết này mình được anh xã giao nhiệm vụ làm món mứt dừa để đi biếu họ hàng, anh chị em thân thiết. Về cách làm thì mình cũng đã làm rồi, nhưng về nguồn mua quả dừa khô thì đang bí. Đợt vừa rồi làm test thử, mình mua ở chợ, giá dừa giao động từ 15-25k/quả dừa khô (chỉ tính cùi, còn nước thì người bán đã bán cho người khác rồi). Mình tính chắc sẽ mua không dưới 50 quả để làm mứt, nếu giá mỗi quả bớt được vài k thì cũng ok nhỉ? Có mẹ nào biết ở đâu bán dừa khô giá rẻ rẻ chút không? (cả quả nguyên nước hoặc là bán cùi dừa). Nhà mình ở khu Thái Hà, mẹ nào biết chỗ nào gần gần đây bán buôn thì nhắn cho mình biết với. Nếu cho mình biết giá cả nữa thì càng tốt. Cảm ơn các mẹ nhiều.Click to expand...
    2mart, 23/1/2013 #6 thuhang84 thích bài này.
  7. thanh.thao

    thanh.thao Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia: 2/8/2011 Bài viết: 2,669 Đã được thích: 279 Điểm thành tích: 223
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa em cũng làm mứt dừa để biếu tết đây ạ, em đã làm khoảng 20 quả rùi, giờ tính làm thêm 30 quả nửa để biếu tết cho hết 1 lượt, chỗ em mua là 17k/quả cả nước,em nhờ bạn me em bán hàng rau lấy hộ, mỗi ngày nhờ lấy khoảng 5 quả cho cô đỡ phải mang nặng mua về chị tự gọt vỏ ah, em mấy lần trc nhờ họ gọt, hay bị vỡ lắm, nên giờ toàn tự về gọt, mất công tý nhưng k vỡ tý nào, sợi dừa dài cả vài mét ý, nhưng có ng thích ngắn người thích dài, cá nhân em thì thích dài, nhìn đẹp mắt, nhưng mọi ng ăn thì thích ngắn, đỡ phải dứt ra chúc chị tim đc chỗ mua rẻ nhé, àh em thấy ở chợ đầu mối gần đại học quốc gia y, rẻ lắm, bạn con em gái em bảo chỉ khoảng 12k thui
    thanh.thao, 23/1/2013 #7 thuhang84 thích bài này.
  8. thuhang84

    thuhang84 0129 689 1111

    Tham gia: 17/5/2012 Bài viết: 1,749 Đã được thích: 401 Điểm thành tích: 123
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa thanh.thao nói: ↑
    em cũng làm mứt dừa để biếu tết đây ạ, em đã làm khoảng 20 quả rùi, giờ tính làm thêm 30 quả nửa để biếu tết cho hết 1 lượt, chỗ em mua là 17k/quả cả nước,em nhờ bạn me em bán hàng rau lấy hộ, mỗi ngày nhờ lấy khoảng 5 quả cho cô đỡ phải mang nặng mua về chị tự gọt vỏ ah, em mấy lần trc nhờ họ gọt, hay bị vỡ lắm, nên giờ toàn tự về gọt, mất công tý nhưng k vỡ tý nào, sợi dừa dài cả vài mét ý, nhưng có ng thích ngắn người thích dài, cá nhân em thì thích dài, nhìn đẹp mắt, nhưng mọi ng ăn thì thích ngắn, đỡ phải dứt ra chúc chị tim đc chỗ mua rẻ nhé, àh em thấy ở chợ đầu mối gần đại học quốc gia y, rẻ lắm, bạn con em gái em bảo chỉ khoảng 12k thuiClick to expand...
    Hi, Chiều qua mình có ra đường Láng mua, giá 15k/quả, nhưng do không biết chọn nên người bán hàng chọn cho 2 quả, về nhà thấy bé quá, cùi lại mỏng nữa chứ. Mình sẽ tìm thêm quanh nhà xem có chỗ nào ổn hơn không. Bạn đã làm 20 quả rồi à, sớm nhỉ. Mình mới làm 2 mẻ, 4 quả thôi, chắc từ giờ đến tết mỗi hôm làm 2 quả mới kịp tiến độ để biếu tết.
    thuhang84, 24/1/2013 #8
  9. mebill07

    mebill07 Thành viên rất tích cực

    Tham gia: 5/5/2009 Bài viết: 1,916 Đã được thích: 432 Điểm thành tích: 173
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa các mẹ chịu khó nhỉ, up lên cho mẹ nào biết thì chia sẻ nào!!!!!!!!!
    mebill07, 24/1/2013 #9 thuhang84 thích bài này.
  10. Ga_beo88

    Ga_beo88 Gà Gà

    Tham gia: 27/9/2010 Bài viết: 7,020 Đã được thích: 771 Điểm thành tích: 823
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa hihi toàn các mẹ giỏi giang. :D
    Ga_beo88, 24/1/2013 #10 thuhang84 thích bài này.
  11. thuhang84

    thuhang84 0129 689 1111

    Tham gia: 17/5/2012 Bài viết: 1,749 Đã được thích: 401 Điểm thành tích: 123
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa hì hì, nhiều mẹ giỏi giang hơn nhiều ý chứ, mình chỉ biết làm mỗi món này thôi. mà làm cũng đơn giản, các mẹ thử làm 1 lần sẽ thấy, cực kỳ dễ làm luôn.
    thuhang84, 24/1/2013 #11
  12. xanhthuynguyen

    xanhthuynguyen Thúy: 0978060287

    Tham gia: 13/10/2010 Bài viết: 10,235 Đã được thích: 1,949 Điểm thành tích: 913
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa em đánh dấu học hỏi !
    xanhthuynguyen, 24/1/2013 #12 thuhang84 thích bài này.
  13. cucxuong

    cucxuong Thành viên tích cực

    Tham gia: 9/11/2011 Bài viết: 521 Đã được thích: 61 Điểm thành tích: 28
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa E mới mua 8 quả chợ phùng khoang giá 12ng/1quả bao gồm cả nước nhé, chọn quả nào thì cô ấy nạo vỏ cho luôn. Nếu ai lấy nhiều chắc vẫn rẻ hơn. Nhưng với điều kiện các mẹ phải đi sớm tầm hơn 9h là hết đấy. Ai cần inbox e cho số đt của cô ấy gọi dặn trước khi ra thì cô ấy để dành cho.
    cucxuong, 24/1/2013 #13 thuhang84 thích bài này.
  14. Thủy Tiên Hoa Lệ

    Thủy Tiên Hoa Lệ Thành viên tập sự

    Tham gia: 24/1/2013 Bài viết: 1 Đã được thích: 1 Điểm thành tích: 3
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa thanh.thao nói: ↑
    em cũng làm mứt dừa để biếu tết đây ạ, em đã làm khoảng 20 quả rùi, giờ tính làm thêm 30 quả nửa để biếu tết cho hết 1 lượt, chỗ em mua là 17k/quả cả nước,em nhờ bạn me em bán hàng rau lấy hộ, mỗi ngày nhờ lấy khoảng 5 quả cho cô đỡ phải mang nặng mua về chị tự gọt vỏ ah, em mấy lần trc nhờ họ gọt, hay bị vỡ lắm, nên giờ toàn tự về gọt, mất công tý nhưng k vỡ tý nào, sợi dừa dài cả vài mét ý, nhưng có ng thích ngắn người thích dài, cá nhân em thì thích dài, nhìn đẹp mắt, nhưng mọi ng ăn thì thích ngắn, đỡ phải dứt ra chúc chị tim đc chỗ mua rẻ nhé, àh em thấy ở chợ đầu mối gần đại học quốc gia y, rẻ lắm, bạn con em gái em bảo chỉ khoảng 12k thuiClick to expand...
    chị ơi chợ đầu mối ấy là chợ Xanh hay hay chợ Dịch Vọng thế hả c? em đang muốn mua dừa về làm dầu dừa chị ạ :)
    Thủy Tiên Hoa Lệ, 24/1/2013 #14 thuhang84 thích bài này.
  15. lobby

    lobby Vịt,Ngan,Gà Quay Hải Châu

    Tham gia: 9/1/2010 Bài viết: 4,614 Đã được thích: 509 Điểm thành tích: 873
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa huhu, e ở Hào nam, cũng muốn mua làm mứt dừa non mà ko bít ở đâu gần hichic,
    lobby, 24/1/2013 #15 thuhang84 thích bài này.
  16. michelle

    michelle Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia: 4/3/2011 Bài viết: 2,094 Đã được thích: 346 Điểm thành tích: 223
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Ngày trước em làm mứt dừa toàn mua ở chợ Phùng Hưng, chỗ ng ta bán buôn cả dừa quả, dừa nạo, cơm dừa và nước dừa:D Bán theo kg, mình muốn nạo sợi ngta cũng nạo cho nhưng đắt hơn 5-10k/kg (nhưng vừa đẹp lại vừa đỡ mất công, lại ko phải bỏ phí tí nào). Hồi đấy em làm cũng phải đến 50quả, cho và ăn bét nhè:D
    michelle, 24/1/2013 #16 thuhang84 thích bài này.
  17. susu291289

    susu291289 Bắt đầu tích cực

    Tham gia: 16/2/2012 Bài viết: 362 Đã được thích: 38 Điểm thành tích: 28
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa hihi, mình cũng đang muốn mua dừa khô để làm dầu dừa đây :) Thủy Tiên Hoa Lệ nói: ↑
    chị ơi chợ đầu mối ấy là chợ Xanh hay hay chợ Dịch Vọng thế hả c? em đang muốn mua dừa về làm dầu dừa chị ạ :)Click to expand...
    susu291289, 27/1/2013 #17 thuhang84 thích bài này.
  18. nglinh2326

    nglinh2326 Vui lòng đừng spam !

    Tham gia: 6/9/2010 Bài viết: 25,567 Đã được thích: 8,040 Điểm thành tích: 3,063
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa Mình nghĩ chợ đầu mối ở đây là chợ đầu mối rau củ chứ nhỉ .
    nglinh2326, 27/1/2013 #18 thuhang84 thích bài này.
  19. Ga_beo88

    Ga_beo88 Gà Gà

    Tham gia: 27/9/2010 Bài viết: 7,020 Đã được thích: 771 Điểm thành tích: 823
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa em cũng muốn mua mà chưa thấy. hôm qua mẹ nhờ mua mà chả bít hỏi ở đâu.@@
    Ga_beo88, 27/1/2013 #19 thuhang84 thích bài này.
  20. me0map

    me0map Bắt đầu tích cực

    Tham gia: 20/2/2012 Bài viết: 351 Đã được thích: 79 Điểm thành tích: 28
    Ðề: Hỏi chỗ mua dừa khô để mua về làm mứt dừa em hay mò ra tận chợ Xanh Định Công để mua dừa (trong khi nhà em tận Giảng võ, ặc ặc) chị bán dừa trong chợ ấy khá là dễ tính, em cứ dặn chị ấy chọn cho quả cùi mềm, non để về làm mứt là chị ấy chọn cho, giá cả quả là 18k/q, theo cân là 30k/kg, chị ấy chỉ nạo giúp mình phần vỏ lụa màu nâu chứ ko nạo sợi giúp đâu ạ, có lần em lười đi xa, mua ngay gần nhà, em ko biết chọn nên bà bán hàng dúi cho ngay 4 quả già đau già đớn, mứt làm lên cứng ngắc, lại còn xơ nữa :( tiếc cả công cả của, thế là lần sau cứ mò đến chỗ chị này mua cho chắc, ít ra chị í còn chọn cho, chị nào nhà gần đây thì em cho sđt chị ấy, dặn chị ấy trước 1 ngày, hôm sau đến lấy luôn thì đỡ phải chờ làm dừa lâu 0166 703 6297
    me0map, 27/1/2013 #20 thuhang84 thích bài này.
(Bạn cần phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết.) Show Ignored Content Trang 1 của 4 trang 1 2 3 4 Tiếp >

Chia sẻ trang này

Tweet
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Twitter
  • Đăng nhập với Google
Tên tài khoản hoặc địa chỉ email: Bạn đã có tài khoản rồi phải không?
  • Tích vào đây để đăng ký
  • Vâng, mật khẩu của tôi là:
  • Bạn đã quên mật khẩu?
Duy trì trạng thái đăng nhập Đăng ký!

Các nội dung mới trả lời

  • Viettauhn Thanh Lý Tivi, Tủ Lạnh, Máy... Viettauhn replied 2/2/2026 lúc 10:42 AM
  • Viettauhn Thanh Lý Tivi, Tủ Lạnh, Máy... Viettauhn replied 2/2/2026 lúc 10:37 AM
  • hoangthihue Idol Network: Đưa Bạn Lên Mọi... hoangthihue replied 2/2/2026 lúc 10:27 AM
  • VuTinh Thanh Lý Lục Trà Shan Tuyết Của... VuTinh replied 2/2/2026 lúc 10:17 AM
  • _ThuHaa_ Váy Con Gái 6-10 Tuổi Siêu Đẹp.... _ThuHaa_ replied 2/2/2026 lúc 10:06 AM
  • hoangthihue Galaxy A12/128gb - Tặng Sim Số... hoangthihue replied 2/2/2026 lúc 10:04 AM
  • BXmequantham Vòng Tay Bạc Links Of London Auth BXmequantham replied 2/2/2026 lúc 9:58 AM
Đang tải...

Các topic đang thảo luận nóng

  • nuocmatthiensu Pass Đồ Bé Gái Áo Phao Lông Vũ,... nuocmatthiensu posted, Trả lời: 16
  • lenhung7245 Bình Sữa Bébémarc lenhung7245 posted, Trả lời: 15
  • phuonganh.vu Đổi Tiền Mới 50k, 20k ,10k phuonganh.vu posted, Trả lời: 6
  • bảo bảo 123 Áo Vec Hãng , Váy Tết, Áo Dài... bảo bảo 123 posted, Trả lời: 5
  • suplocleaning Dịch Vụ Gấp Quần Áo Tại Phường... suplocleaning posted, Trả lời: 4
  • trangtrang81 Ngon Xịn ❌ Rong Biển Trộn Cơm... trangtrang81 posted, Trả lời: 3
  • hobao1981 Quà Tặng Sang Trọng – Ý Nghĩa... hobao1981 posted, Trả lời: 3
Đang tải...

Các topic nhiều người xem

  • namperlebao Soi Cầu Wap 3 Miền: Dự Đoán... namperlebao posted 29/1/2026 lúc 10:14 AM
  • Dung Review Tầm Quan Trọng Của Việc Hiểu... Dung Review posted 31/1/2026 lúc 12:27 PM
  • namperlebao Báo Bóng Đá & Dữ Liệu Số Mới... namperlebao posted 27/1/2026 lúc 11:15 AM
  • mytamtube2017 Soạn Thảo Đầy Đủ Hồ Sơ, Trình... mytamtube2017 posted 29/1/2026 lúc 10:17 AM
  • BLOCK ĐIỀU HÒA DANFOSS Phân Phối Máy Nén Lạnh 5hp... BLOCK ĐIỀU HÒA DANFOSS posted 31/1/2026 lúc 12:28 PM
  • ananvimex Bơm Định Lượng Điện Tử Là Gì?... ananvimex posted 27/1/2026 lúc 11:18 AM
  • buoikt Thanh Lý Váy Hiệu Nem Size 6... buoikt posted 29/1/2026 lúc 10:17 AM
Đang tải... Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ Trang chủ Diễn đàn > MUA SẮM, TIÊU DÙNG > THỰC PHẨM GIA ĐÌNH >

Từ khóa » Bán Dừa Khô Tại Hà Nội