Hội Chứng Bàng Quang Tăng Hoạt

Hội chứng bàng quang tăng hoạt là tình trạng tiểu gấp, có hoặc không kèm theo són tiểu gấp, thường kèm theo tiểu nhiều lần và tiểu đêm… nếu không có nhiễm trùng tiểu hoặc các bệnh lý rõ ràng khác.

Hội chứng bàng quang tăng hoạt tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho bệnh nhân, gây trở ngại trong sinh hoạt, học tập và công tác hàng ngày. Đồng thời, bệnh nhân có thể bị ảnh hưởng tới tâm lý, đặc biệt là những bệnh nhân trẻ.

Hội chứng bàng quang tăng hoạt thường gặp trên những bệnh nhân tuổi cao, đặc biệt là nữ giới, hoặc có một số yếu tố nguy cơ như bệnh lý thần kinh (Parkinson, đột quỵ), bệnh lý đường tiết niệu (sỏi bàng quang, phì đại lành tính tuyến tiền liệt), mang thai nhiều lần, …

Có 4 phương pháp điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt là liệu pháp hành vi, điều trị bằng thuốc, điều trị bảo tồn (kích thích điện, châm cứu,...) và điều trị ngoại khoa. Trong đó liệu pháp hành vi là phương pháp điều trị mà bệnh nhân có thể tự thực hiện, không tốn kém và rất hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này yêu cầu bệnh nhân phải hợp tác, tập luyện kiên trì thì mới đem lại kết quả tốt nhất. Liệu pháp hành vi bao gồm:

- Tập đi tiểu theo giờ: tập nhịn tiểu, kìm nén cảm giác buồn tiểu, bắt đầu tập thời gian nhịn tiểu ngắn, sau đó tăng dần, đi tiểu cách 3-4 giờ/ lần.

- Điều chỉnh lượng nước uống: uống trung bình khoảng 1500ml/ngày, hạn chế uống nước sau 18h hoặc từ 3-4 giờ trước khi ngủ.

- Điều chỉnh chế độ ăn: hạn chế cà phê, rượu bia, thuốc lá.

- Tập bài tập cơ sàn chậu: tập theo phương pháp Kegel. Phương pháp này do bác sĩ sản khoa Arnold Kegel đề ra từ năm 1948. Bài tập này giúp kích hoạt cơ sàn chậu, hỗ trợ viêc kìm nén đi tiểu. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp cơ quan sinh dục, cơ vòng hậu môn của cả nam và nữ săn chắc hơn.

* Bài tập Kegel cho nữ

+ Cấp độ 1 (Nín tiểu): co cơ âm đạo rồi thả lỏng giống như khi đang đi tiểu mà nhịn tiểu giữa chừng, lặp đi lặp lại nhiều lần trong thời gian 10-20 phút.

+ Cấp độ 2 (Tập Kegel với ngón tay): rửa sạch tay trước khi tập, đưa một ngón tay vào âm đạo sau đó co cơ âm đạo để thắt chặt ngón tay.

+ Cấp độ 3 (Co thắt âm đạo, giữ nguyên 5 giây): co thắt cơ âm đạo một chút, đếm đến 5. Co thắt cơ âm đạo thêm một chút nữa, đếm đến 5. Co thắt cơ âm đạo hết mức có thể, đếm đến 5. Sau đó, thả lỏng cơ âm đạo theo từng mức một, mỗi mức đếm đến 5.

+ Cấp độ 4 (Lặp đi lặp lại liên tục nhiều lần): đây là cấp độ khó nhất của bài tập

Co cơ âm đạo 3 giây, thả lỏng, lặp lại 10 lần.

Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt, lặp lại 25 lần.

Tưởng tượng đang hút vật gì đó vào trong âm đạo, giữ lại 3 giây, thả lỏng lặp lại 10 lần.

Tưởng tượng đang đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo, giữ 3 giây, thả lỏng, lặp lại 10 lần.

Càng lên cấp độ cao, mức độ của bài tập càng khó nhưng hiệu quả đem lại cũng tăng lên. Do đó, bệnh nhân nên tập thành thạo từng cấp độ từ dễ đến khó.