Hướng Dẫn Cách đánh Tennis Cho Người Mới Tập

Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới bắt đầu

Khởi động trước khi tham gia chơi tennis

Khởi động là bước quan trọng đầu tiên khi tham gia bất kỳ bộ môn thể thao nào không riêng gì tennis. Với bộ môn thể thao đòi hỏi nhiều sức bền và cần sự di chuyển nhiều trên phạm vi rộng như tennis bài khởi động đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bởi nếu không khởi động kỹ sẽ rất dễ dẫn đến những chấn thương dây chằng, giãn cơ quá mức, trật khớp chân... Vậy nên, bạn cần phải khởi động kỹ tất cả các khớp chân, tay, thân người…. Dưới đây là các hướng dẫn chơi tennis quan trọng cho người mới tập.

Học cách di chuyển để đánh tennis

Sau khi đã thực hiện đầy đủ bài khởi động, bạn tiến hành học các bước di chuyển trong đánh tennis 2 người. Với bộ môn đánh tennis có 4 bước di chuyển sau:

+ Chạy ngang, để di chuyển song song với lưới.

+ Chạy đan chân về phía sau để nhanh chóng quay về vị trí ban đầu

+ Di chuyển ngang, dài hơn ch các tình huống di chuyển tới bóng khi đối phương đánh bóng ra 2 góc.

+ Bước điều chỉnh để giảm tốc độ khi đến gần với bóng, tăng độ chính xác cho các quả đánh bóng.

Học cách cầm vợt khi chơi tennis

Cầm vợt tennis là điều bạn nên nắm rõ để chơi tennis tốt. Tùy vào từng loại vợt sẽ có những cách cầm khác nhau. Chung quy lại có 4 cách cầm vợt cơ bản sau:

+ Kiểu Continental: Kiểu cầm cho các cú giao bóng, cắt và đánh phòng thủ. Cách cầm vợt như sau: Bạn đặt khớp gốc ngón trỏ vào cạnh số 1, đặt điểm giữa tạo bởi ngón cái và ngón trỏ lên trên cùng cán vợt.

+ Kiểu Eastern: Đặt toàn bộ bàn tay lên trên mặt lưới và kéo thẳng xuống dưới cán vợt và cầm vợt.

+ Kiểu Semi-Western: Bạn di chuyển khớp của ngón tay thêm một cạnh theo chiều kim đồng hồ từ kiểu Eastern đặt bàn tay vào vị trí cán vợt. Đây là kiểu được nhiều người sử dụng nhiều nhất hiện nay.

+ Kiểu Western: Đang cầm kiểu semi – Western bạn dịch khớp ngón tay theo chiều kim đồng hồ, lúc này khớp ngón tay trỏ sẽ ở dưới cùng của cán vợt và tay sẽ đặt hầu hết ở dưới cây vợt.

Học cách phát bóng tennis

Phát bóng là bước cuối cùng để chơi bộ môn tennis mà để phát bóng chính xác và ổn định thì bạn cần phải biết đến 3 kỹ thuật giao bóng cơ bản như:

+ Giao bóng thẳng: nhanh, mạnh thường sử dụng trong việc giao bóng lần 1.

+ Giao bóng xoáy lên: bóng sẽ vọt cao sau khi chạm đất, làm cho đôi thủ gặp khó khăn trong việc xử lý bóng, cách này thưởng sử dụng trong việc giao bóng lần 2.

+ Giao bóng xoáy ngang: bóng sẽ bay ngang sau khi chạm đất, đẩy đối phương sang hai bên, bạn sẽ có cơ hội khi đánh bóng vào góc trống.

Trên đây là một số hướng dẫn học đánh tennis chúng tôi giới thiệu đến bạn. Để có thêm những thông tin chi tiết, bạn liên hệ ngay đến số hotline: 0982995151 đội ngũ nhân viên của Trung tâm huấn luyện I tennis Việt Nam để được tư vấn và giải đáp nhé.

Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội

Tại sao trẻ em nên lựa chọn học tennis?

Giúp trẻ phát triển hệ xương

Có thể thấy, tennis là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải di chuyển trong suốt trận đấu do đó để có thể chơi được tennis thì bạn phải học hỏi rất nhiều kỹ thuật. Do đó, lúc này hệ xương của bạn có cơ hội rèn luyện hàng ngày, giúp chúng chắc khỏe hơn, phát triển nhanh hơn nhất là trong độ tuổi đang lớn của trẻ em giúp tăng chiều cao cho trẻ rất hiệu quả.

Giúp trẻ giao lưu, kết bạn nhiều hơn

Tennis là bộ môn được đánh giá là khá thú vị do đó khi học tennis con bạn sẽ có thể thoát khỏi sự điều khiển vô hình của những sản phẩm công nghệ. Điều này giúp trẻ sẽ có được những người bạn thật sự để cùng nhau chơi, cùng nhau học hỏi, phát triển và có thể giao lưu, kết bạn nhiều hơn.

Giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn

Theo nghiên cứu, với những trẻ thường xuyên chơi tennis thường sẽ có chỉ số IQ cao bởi chúng có khả năng phán đoán tốt, tư duy logic hoa học. Việc học tennis giúp trẻ đã dần tập cho mình thói quen phán đoán tình huống chính xác nhờ vào việc xác định hướng bay của bóng, đón bóng cũng như phát bóng sao cho có lợi cho mình nhất.

Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội

Hiện nay trên địa bàn TP Hà Nội có rất nhiều đơn vị dạy tennis cơ bản khác nhau mang lại nhiều sự lựa chọn cho bạn tuy nhiên làm thế nào để có thể tìm được đơn vị uy tín, giá thành phải chăng thì không phải ai cũng biết.

Trung tâm huấn luyện I Tennis Việt Nam tự hào là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực đào tạo, dạy tennis cơ bản uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người đã được trải qua quá trình đào tạo bài bản và có vô số thành tích trong sự nghiệp của mình chắc chắn sẽ khiến quý khách hàng hài lòng.

Bên cạnh đó, các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ theo sát bạn trong quá trình học tập, đảm bảo sau khi học xong bạn sẽ nắm được những kỹ năng cơ bản và có thể theo học những lớp chuyên sâu hơn về tennis. Để đăng ký khóa học tennis giá rẻ Hà Nội, bạn hãy gọi đến số hotline 0936283986 để được tư vấn thêm nhé.

Tin liên quan

Tìm hiểu cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu

Tennis hiện là một trong những bộ môn thể thao được yêu thích nhất hiện nay bên cạnh cầu lông, bơi lội,…tuy nhiên để có thể chơi thành thạo bộ môn này là điều không hề dễ dàng như nhiều người vẫn tưởng mà nó cần có kỹ thuật. Kỹ thuật giao bóng tennis được biết đến như một bài học kỹ thuật nền tảng khi bắt đầu bước chân vào con đường tập luyện tennis. Dưới đây là cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu bạn không nên bỏ qua.

Xem Chi Tiết

Bật mí cách đánh đôi tennis hiệu quả

Hiện nay, tennis trở thành bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn để giải trí và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis hiệu quả, nhất là đánh đôi tennis thì không phải ai cũng biết. Bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh đôi tennis hiệu quả nhất.

Xem Chi Tiết

Chia sẻ kinh nghiệm cách đánh tennis mạnh

Kỹ thuật đánh tennis mạnh là một trong những kỹ thuật mà bất kỳ tay vợt nào cũng phải thực hiện được nếu một giành chiến thắng. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis mạnh và chính xác nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu nhé.

Xem Chi Tiết

Tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất

Lựa chọn vợt tennis như thế nào cho phù hợp? Đang là câu hỏi được nhiều người băn khoăn, bởi cây vợt chính là vật dụng biến bạn trở thành một cao thủ tennis. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất.

Xem Chi Tiết

Mách bạn cách đỡ bóng xoáy hiệu quả nhất

Đỡ bóng xoáy là một trong những kỹ thuật cơ bản khi chơi tennis. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết cách đỡ bóng xoáy từ đối thủ một cách hiệu quả nhất. Vì thế, bài chia sẻ sau của chúng tôi sẽ hướng dẫn cách đỡ bóng xoáy tốt, bạn có thể tham khảo.

Xem Chi Tiết

4 cách đánh tennis hiệu quả được vận dụng nhiều nhất hiện nay

Hiện nay, tennis là môn thể thao dành cho tất cả mọi lứa tuổi, chỉ cần lựa chọn cấp độ tập luyện phù hợp sẽ tạo nên những hiệu quả tốt cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, việc chơi tennis thường xuyên còn giúp cho chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào, luôn vui vẻ, lạc quan. Vì vậy, bạn cần phải trang bị những kiến thức cơ bản về cách chơi tennis hiệu quả nhất dưới đây.

Xem Chi Tiết

Bật mí các sân tennis ở Hà Nội chất lượng nhất

Với những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn tennis mang đến đã kéo theo nhiều trung tâm tennis ra đời, đặc biệt là khu vực Hà Nội nhiều sân chơi tennis mọc lên nhan nhãn, làm cho người chơi cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn địa chỉ chất lượng. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các sân tennis ở Hà Nội đạt chuẩn nhất.

Xem Chi Tiết

Gợi ý một số cách đánh tennis hay nhất hiện nay

Tennis hay còn gọi là quần vợt là môn thể thao đang được ưa chuộng trên thế giới, không chỉ được các vận động viên chuyên nghiệp theo đuổi mà còn được những người bình thường lựa chọn làm môn thể thao rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh tennis hay và hiệu quả nhất.

Xem Chi Tiết

Tư vấn: Địa chỉ học đánh tennis ở Hà Nội giá rẻ, chất lượng

Hiện nay, tennis đã và đang dần trở thành bộ môn thể thao nhận được yêu thích củanhiều người bởi quần vợt phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi từ trẻ em, người lớn. Tennis giúp không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, phát triển chiều cao đối với trẻ đang phát triển mà nó còn giúp thư giãn, giảm stress sau một ngày làm việc mệt mỏi. Dưới đây là địa chỉ học đánh tennis ở Hà Nội giá rẻ, chất lượng bạn không nên bỏ qua.

Xem Chi Tiết