Hướng Dẫn Cách Nấu Nồi Nước Xông Trị Cảm Cực Hiệu Quả - Cooky

Cảm lạnh hay cảm nhiệt là tình trạng thường gặp phải ở nhiều người khi thời tiết thay đổi. Bệnh gây tình trạng khó chịu, đau đầu, sợ lạnh, sợ gió... Trong Đông y, giải cảm có nhiều cách, trong đó phương pháp chủ yếu là xông hơi giải cảm. Vậy, bạn đã bao giờ áp dụng thử phương pháp này cũng như tìm hiểu công dụng của từng loại lá có trong nồi xông chưa? Theo chân Cooky làm 1 nồi xông giải cảm tại nhà nhé!

Chuẩn bị:

• 20gr lá tre
• 20gr lá sả
• 20gr lá bưởi
• 20gr lá ngải cứu
• 20gr lá hương nhu
• 20gr lá bạc hà
• 20gr lá tía tô

Thực hiện:

Rửa sạch tất cả các loại lá (trừ lá bạc hà), cho vào nồi, đổ xâm xấp nước, bắc nồi lên bếp, đun sôi khoảng 10 phút. Khi nào chuẩn bị xông thì cho lá bạc hà vào, đun thêm 1 - 2 phút.

Cách xông:

Chọn nơi thật kín gió, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu. Từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, xông trong 5 - 10 phút. Sau đó, mở chăn chút một cho cơ thể thích nghi, lấy nước xông đã nguội tắm nhanh rồi lau khô cơ thể, mặc quần áo vào. Bạn có thể uống nước xông và đắp chăn nằm nghỉ ngơi.

>> Xem thêm: Hướng dẫn detox bằng xông hơi đúng cách

Lưu ý: Bạn chỉ mở hé nắp nồi, không mở hết vì hơi nóng của nước sẽ làm cơ thể dễ bị bỏng. Trong lúc xông phải hít thở thật chậm và sâu để hơi xông lên tác dụng đến đường hô hấp.

Công dụng của từng loại lá

- Lá tre dùng để giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt.

- Sả làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho, viêm phổi, giải độc rượu.

- Lá bưởi giúp giải cảm, tiêu thực. Uống trị sốt ho, nhức đầu.

- Ngải cứu giúp cầm máu, điều hòa khí huyết.

- Hương nhu giải cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.

- Bạc hà có tác dụng sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.

- Tía tô có tác dụng khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.

Ngoài cách làm trên, bạn có thể áp dụng thêm các món cháo giúp giải cảm như cháo tía tô, cháo hẹ... Dưới đây là công thức hướng dẫn nấu cháo thịt heo bằm tía tô, vừa đủ chất lại ngon miệng đấy.

>> Xem thêm: Cách làm Cháo thịt heo bằm tía tô giải cảm

Có thể bạn quan tâm:

• Những món cháo nhanh và dễ làm ấm cơ thể khi trời lạnh
• Những món canh giúp giải cảm cực tốt khi thời tiết thay đổi
• Những cách tự xông hơi giải độc cho da mặt, ai cũng làm được