Hướng Dẫn Cách Quấn Băng Tay Boxing đơn Giản Nhất - 24hsport

Trang chủ » Cách Quấn Băng đai Boxing » Hướng Dẫn Cách Quấn Băng Tay Boxing đơn Giản Nhất - 24hsport

Có thể bạn quan tâm

  • Dụng cụ thể hình
    • Ghế Tập Tạ - Giàn Tạ Đa Năng
    • Bánh Tạ - Đòn Tạ - Tay Tạ - Bóng Tạ
    • Xà Đơn - Xà Kép - Xà Đa Năng
    • Ghế Cong Tập Bụng - Con Lăn Tập Bụng
    • Tạ Đeo Chân - Tạ Đeo Tay - Áo Tạ
  • Dụng cụ võ thuật - Boxing
    • Bao Cát Đấm Bốc - Trụ Đấm Boxing
    • Găng Tay Đấm Bốc
    • Đích Đấm - Đích Đá Boxing
    • Bóng Phản Xạ - Khung Treo
    • Mũ - Giáp - Phụ Kiện Võ Thuật
  • Xe đạp tập thể dục
  • Phụ kiện tập gym
    • Dây Nhảy Thể Dục - Dây Nhảy Đếm Số
    • Dây Đàn Hồi - Dây Kháng Lực Tập Gym
    • Găng Tay Tập Gym
    • Tập Chống Đẩy
    • Đai Lưng Tập Gym
    • Tay Kéo Xô Đơn, Xô Đôi...
    • Đệm Bọc Đòn Gánh Tạ
    • Dây Quấn Bảo Vệ Cổ Tay, Cổ Chân
    • Dây Quấn Bảo Vệ Đầu Gối
    • Dây Thừng Tập Thể Lực
    • Kìm Tập Bóp Tay
  • Dụng cụ phòng tập gym
    • Thiết Bị Phòng Tập Hàng Việt Nam
    • Phụ Kiện Phòng Tập Gym, Thể Hình
  • Máy chạy bộ
    • Máy Chạy Bộ Sakura-Oreni
    • Máy Chạy Bộ Aguri
  • Máy rung toàn thân
  • Yoga - Thể dục thẩm mỹ
    • Thảm Tập Yoga - Bóng Tập Yoga
    • Bục Dậm Nhảy - Aerobic - Gym Nữ
  • Dụng cụ bơi lội
    • Kính Bơi
    • Mũ Bơi, Bịt Tai
    • Quần Bơi - Áo Phao - Phụ Kiện Bơi Các Loại
  • Dụng Cụ Các Môn Thể Thao
    • Dụng Cụ Bóng Bàn
      • Bàn Bóng Bàn
      • Vợt Bóng Bàn
      • Máy Bắn Bóng - Phụ Kiện Bóng Bàn
    • Dụng Cụ Bóng Chuyền
    • Dụng Cụ Bóng Rổ
    • Dụng Cụ Bóng Đá
    • Dụng Cụ Cầu Lông
      • Trụ Cầu Lông - Lưới Cầu Lông
    • Dụng Cụ Tennis
    • Giầy Đá Cầu
  • Dụng cụ Pickleball
    • Trụ Lưới Pickleball
    • Vợt Pickleball DHS
    • Vợt Pickleball AMA
    • Bóng Pickleball
Hotline: 0936 237 327 Hình thức thanh toán Tuyển dụng Liên hệ Giỏ hàng 0 Sản phẩm 24hsport.vn Giá tốt nhất thị trường Bảo hành chính hãng Giao hàng toàn quốc Toggle navigation Danh mục sản phẩm Danh mục sản phẩm
  • Dụng cụ thể hình
    • Ghế Tập Tạ - Giàn Tạ Đa Năng
    • Bánh Tạ - Đòn Tạ - Tay Tạ - Bóng Tạ
    • Xà Đơn - Xà Kép - Xà Đa Năng
    • Ghế Cong Tập Bụng - Con Lăn Tập Bụng
    • Tạ Đeo Chân - Tạ Đeo Tay - Áo Tạ
  • Dụng cụ võ thuật - Boxing
    • Bao Cát Đấm Bốc - Trụ Đấm Boxing
    • Găng Tay Đấm Bốc
    • Đích Đấm - Đích Đá Boxing
    • Bóng Phản Xạ - Khung Treo
    • Mũ - Giáp - Phụ Kiện Võ Thuật
  • Xe đạp tập thể dục
  • Phụ kiện tập gym
    • Dây Nhảy Thể Dục - Dây Nhảy Đếm Số
    • Dây Đàn Hồi - Dây Kháng Lực Tập Gym
    • Găng Tay Tập Gym
    • Tập Chống Đẩy
    • Đai Lưng Tập Gym
    • Tay Kéo Xô Đơn, Xô Đôi...
    • Đệm Bọc Đòn Gánh Tạ
    • Dây Quấn Bảo Vệ Cổ Tay, Cổ Chân
    • Dây Quấn Bảo Vệ Đầu Gối
    • Dây Thừng Tập Thể Lực
    • Kìm Tập Bóp Tay
  • Dụng cụ phòng tập gym
    • Thiết Bị Phòng Tập Hàng Việt Nam
    • Phụ Kiện Phòng Tập Gym, Thể Hình
  • Máy chạy bộ
    • Máy Chạy Bộ Sakura-Oreni
    • Máy Chạy Bộ Aguri
  • Máy rung toàn thân
  • Yoga - Thể dục thẩm mỹ
    • Thảm Tập Yoga - Bóng Tập Yoga
    • Bục Dậm Nhảy - Aerobic - Gym Nữ
  • Dụng cụ bơi lội
    • Kính Bơi
    • Mũ Bơi, Bịt Tai
    • Quần Bơi - Áo Phao - Phụ Kiện Bơi Các Loại
  • Dụng Cụ Các Môn Thể Thao
    • Dụng Cụ Bóng Bàn
      • Bàn Bóng Bàn
      • Vợt Bóng Bàn
      • Máy Bắn Bóng - Phụ Kiện Bóng Bàn
    • Dụng Cụ Bóng Chuyền
    • Dụng Cụ Bóng Rổ
    • Dụng Cụ Bóng Đá
    • Dụng Cụ Cầu Lông
      • Trụ Cầu Lông - Lưới Cầu Lông
    • Dụng Cụ Tennis
    • Giầy Đá Cầu
  • Dụng cụ Pickleball
    • Trụ Lưới Pickleball
    • Vợt Pickleball DHS
    • Vợt Pickleball AMA
    • Bóng Pickleball
  • Dụng cụ thể hình
  • Dụng cụ võ thuật - Boxing
  • Xe đạp tập thể dục
  • Phụ kiện tập gym
  • Dụng cụ phòng tập gym
  • Máy chạy bộ
  • Máy rung toàn thân
  • Yoga - Thể dục thẩm mỹ
  • Dụng cụ bơi lội
  • Dụng Cụ Các Môn Thể Thao
  • Dụng cụ Pickleball
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Tư vấn phòng gym
  • Bản đồ
  • Sản phẩm khuyến mại
  1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Cách quấn băng cổ tay boxing đúng kỹ thuật
  • Dụng cụ thể hình
    • Ghế Tập Tạ - Giàn Tạ Đa Năng
    • Bánh Tạ - Đòn Tạ - Tay Tạ - Bóng Tạ
    • Xà Đơn - Xà Kép - Xà Đa Năng
    • Ghế Cong Tập Bụng - Con Lăn Tập Bụng
    • Tạ Đeo Chân - Tạ Đeo Tay - Áo Tạ
  • Dụng cụ võ thuật - Boxing
    • Bao Cát Đấm Bốc - Trụ Đấm Boxing
    • Găng Tay Đấm Bốc
    • Đích Đấm - Đích Đá Boxing
    • Bóng Phản Xạ - Khung Treo
    • Mũ - Giáp - Phụ Kiện Võ Thuật
  • Xe đạp tập thể dục
  • Phụ kiện tập gym
    • Dây Nhảy Thể Dục - Dây Nhảy Đếm Số
    • Dây Đàn Hồi - Dây Kháng Lực Tập Gym
    • Găng Tay Tập Gym
    • Tập Chống Đẩy
    • Đai Lưng Tập Gym
    • Tay Kéo Xô Đơn, Xô Đôi...
    • Đệm Bọc Đòn Gánh Tạ
    • Dây Quấn Bảo Vệ Cổ Tay, Cổ Chân
    • Dây Quấn Bảo Vệ Đầu Gối
    • Dây Thừng Tập Thể Lực
    • Kìm Tập Bóp Tay
  • Dụng cụ phòng tập gym
    • Thiết Bị Phòng Tập Hàng Việt Nam
    • Phụ Kiện Phòng Tập Gym, Thể Hình
  • Máy chạy bộ
    • Máy Chạy Bộ Sakura-Oreni
    • Máy Chạy Bộ Aguri
  • Máy rung toàn thân
  • Yoga - Thể dục thẩm mỹ
    • Thảm Tập Yoga - Bóng Tập Yoga
    • Bục Dậm Nhảy - Aerobic - Gym Nữ
  • Dụng cụ bơi lội
    • Kính Bơi
    • Mũ Bơi, Bịt Tai
    • Quần Bơi - Áo Phao - Phụ Kiện Bơi Các Loại
  • Dụng Cụ Các Môn Thể Thao
    • Dụng Cụ Bóng Bàn
      • Bàn Bóng Bàn
      • Vợt Bóng Bàn
      • Máy Bắn Bóng - Phụ Kiện Bóng Bàn
    • Dụng Cụ Bóng Chuyền
    • Dụng Cụ Bóng Rổ
    • Dụng Cụ Bóng Đá
    • Dụng Cụ Cầu Lông
      • Trụ Cầu Lông - Lưới Cầu Lông
    • Dụng Cụ Tennis
    • Giầy Đá Cầu
  • Dụng cụ Pickleball
    • Trụ Lưới Pickleball
    • Vợt Pickleball DHS
    • Vợt Pickleball AMA
    • Bóng Pickleball
Bài viết
    • Combo Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà vừa rẻ vừa chất
    • Những mẫu xà đơn trong nhà giá rẻ "cực chất"
    • Các bài tập Gym giảm cân cho nữ
    • TOP 3 mẫu thế tập tạ giá rẻ, chất lượng tại Hà Nội
    • Những dụng cụ tập thể hình tại nhà cho nữ
    • Địa chỉ mua dụng cụ thể thao Hà Nội
    • Các mẫu xà kép tại nhà giá rẻ không thể bỏ qua!
    • Một số bài tập xà đơn giản nhưng hiệu quả tốt nhất
    • Set up bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà cho nam giới vừa...
    • Địa chỉ mua bao tay boxing uy tín tại Hà Nội
    • Nguyên tắc "vàng" giúp việc tập thể hình đạt hiệu quả...
    • 5 bước để tìm ra cách tập GYM hiệu quả
    • 4 cách lên lịch tập gym cho nam giới tập luyện hiệu quả
    • Những bài tập GYM cơ bản cho người mới
    • Địa chỉ bán dụng cụ phòng gym chuyên nghiệp giá tốt nhất...
    • Bao cát phòng tập giá rẻ nhất tại Hà Nội và toàn quốc
Quảng cáo
  • quang cao

Một trong những dụng cụ boxing không thể thiếu khi mới bắt đầu luyện tập Boxing đó chính là băng tay. Cách quấn băng cổ tay boxing không quá phức tạp. Mọi người có thể làm theo hướng dẫn được dưới đây:

Hướng dẫn cách quấn băng tay boxing đơn giản

  • Bắt đầu bằng cách cuộn chặt màng bọc lại — bắt đầu từ khóa dán và kết thúc ở vòng lặp ngón tay cái.
  • Luồn ngón tay cái của bạn qua vòng và bắt đầu quấn qua đầu cổ tay.
  • Vòng xuống cổ tay của bạn hai lần và lên cổ tay của bạn hai lần.
  • Quấn xung quanh ngón tay cái và sau đó trên đầu bàn tay đến cổ tay.
  • Quấn từ cổ tay đến đầu bàn tay và quấn các đốt ngón tay hai lần.
  • Mang màng bọc xuống dưới bàn tay và trên ngón tay cái của bạn.
  • Luồn nó qua khe của từng ngón tay và quay lại qua gốc của ngón tay cái mỗi lần. Một số người thích thêm một chút đệm xung quanh ngón tay giữa của họ.
  • Quay trở lại các đốt ngón tay và quấn chúng thêm hai lần nữa để tạo lớp đệm cuối cùng.
  • Cuộn dây quấn quanh bàn tay và cổ tay của bạn cho đến khi hết.
  • Đảm bảo rằng màng bọc được chặt và cố định nó bằng dây đeo hoặc băng dán Velcro.

Khi bạn quấn tay để đấm bốc, hãy đảm bảo rằng bạn luôn giữ lòng bàn tay phẳng và các ngón tay luôn dang rộng để đảm bảo rằng cách quấn của bạn được thoải mái.

Nếu bạn chọn mua băng tay boxing cho riêng mình, hãy tìm chiều dài phù hợp với kích thước tay của bạn. Những người có bàn tay nhỏ - đặc biệt là trẻ em - nên cân bằng giữa việc bảo vệ và vận động.

  • Nữ nên tập tạ tay mấy kg để đảm bảo hiệu quả tốt nhất?

  • So sánh bao cát boxing treo và đứng: Loại nào tốt hơn?

  • Nhảy dây có giảm cân được không? Cách tập đúng để đốt mỡ...

  • Con lăn tập cơ bụng có hiệu quả không? Phương pháp tập...

  • Tổng hợp các bài tập xô tại nhà không cần tạ tốt nhất

  • Tập kìm bóp tay có hiệu quả không? Những tác động khi...

  • Cách chọn bao cát đấm bốc phù hợp cho người mới bắt đầu

  • Lưu ý cần biết khi tập tạ cho người mới tập luyện an...

  • Nguyên nhân tập tạ không lên cơ và cách khắc phục hiệu quả

  • Cách đấm boxing mạnh được chia sẻ từ Nguyễn Trần Duy Nhất

0936 237 327 .

Đang xử lý...

Từ khóa » Cách Quấn Băng đai Boxing