Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Bao Cao Su Cho Nam Và Nữ đúng Cách

Có thể bạn quan tâm

Trang chủ
Danh mục bệnh
- Nam Khoa
- Phụ Khoa
- Bệnh Xã Hội
- Thai Sản
- Bệnh Trĩ
- Hôi Nách
- Cẩm Nang Sức Khỏe
Giới thiệu
Liên hệ

Trang chủ /
Nam Khoa /

Cách đeo bao cao su cho Nam & Nữ chuẩn nhất (Có hình ảnh) 2026

Cập nhật:

16/12/2025 1:56 PM

Tác giả:

Bác sĩ CKI Nguyễn Duy Mến

Bài viết này được Kiểm duyệt và Tham vấn Chuyên môn bởi: Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Duy Mến

⭐ Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Duy Mến

Bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Duy Mến là chuyên gia Nam khoa và Ngoại tiết niệu với hơn 30 năm kinh nghiệm lâm sàng, trực tiếp thăm khám và điều trị các bệnh lý nam giới.

Tóm tắt Kinh nghiệm Chuyên môn Nổi bật:

Học vấn & Bằng cấp: Hoàn thành chuyên khoa I Ngoại khoa. Tốt nghiệp Đại học Y Dược.
Kinh nghiệm: Nguyên Bác sĩ Ngoại khoa tại **Bệnh viện đa khoa Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn**.
Chuyên môn sâu: Chuyên điều trị vô sinh nam, rối loạn chức năng sinh lý, viêm tiền liệt tuyến và các bệnh lý tiết niệu, sinh dục nam.
Hiện tại: Là Bác sĩ Nam khoa chủ chốt tại Phòng khám Đa khoa Thái Hà.

Bao cao su là biện pháp duy nhất vừa giúp tránh thai (hiệu quả 98%) vừa ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục. Tuy nhiên, thống kê cho thấy có đến 30% nam giới vẫn gặp sự cố như rách bao, tuột bao do sử dụng sai cách.

Vậy đeo bao thế nào là 'chuẩn' để không làm gián đoạn cuộc yêu? Cách chọn size bao cao su sao cho vừa khít? Hãy cùng Bác sĩ CKI Nguyễn Duy Mến thực hành các bước sử dụng bao cao su an toàn cho cả nam và nữ ngay dưới đây.

Tóm Tắt Tin Sức Khỏe [Hiện]

Bao cao su là gì?

Bao cao su hay còn được gọi với một số cái tên khác như: túi cao su, áo mưa, ba con sói, condom,… là một dụng cụ được sử dụng hỗ trợ cho quá trình quan hệ tình dục. Bao cao su hiểu đơn giản thì đây chính là một lớp màng bao cao su mỏng thường được làm từ nhựa tổng hợp, polyisoprene hay ruột cừu,… Do được làm bằng những chất liệu trên, nên bao cao su có độ đàn hỏi cao và rất bền, an toàn trong quá trình sử dụng.

Bao cao su được chia thành nhiều loại khác nhau, có loại bao cao su có gai, có loại mỏng loại dày, có loại dành cho nam và cũng có loại dành cho nữ. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người mà sẽ lựa chọn nên được những loại phù hợp khác nhau. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các thương hiệu bán bao cao su, tiêu biểu có thể kể đến một số hãng như: Durex, Sagami, OK, Okamoto,…

Sử dụng bao cao su đúng cách có tác dụng gì?

Bao cao su được biết đến là một dụng cụ được sử dụng phổ biến với rất nhiều những công dụng vượt trội, hỗ trợ tối đa cho quá trình quan hệ tình dục được an toàn. Bao cao su có tác dụng như sau:

1. Bao cao su giúp phòng tránh thai hiệu quả

Công dụng chính của bao cao su đó chính là hỗ trợ tránh thai, làm giảm nguy cơ mang thai ngoài ý muốn cho nữ giới và ngăn ngừa tình trạng phá thai của chị em.
Nam giới nếu như sử dụng bao cao su thì khi xuất tinh, tinh trùng sẽ bị lớp bao chặn lại nên không đi được vào trong tử cung để hình thành nên phôi thai. Khi trứng và tinh trùng không gặp nhau thì nữ giới sẽ không thể mang thai.
Sử dụng bao cao su đúng cách được đánh giá là phương pháp tránh thai hiệu quả được ưa chuộng sử dụng nhiều nhất hiện nay.

2. Bao cao su hỗ trợ tăng khoái cảm chuyện “yêu”

Số đông các cặp đôi khi có quan hệ tình dục đều ghét dùng bao cao su, bởi họ luôn có suy nghĩ rằng: nếu đeo bao su thì sẽ rất vướng víu và khoái cảm tình dục bị suy giảm. Tuy nhiên, thực tế thì không phải như vậy, đúng là bao cao su đeo vào gây vướng nhưng nó sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình quan hệ tình dục.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bao cao su mỏng, loại bao cao su có chứa nhiều chất bôi trơn,… Những loại bao cao su đó sẽ kích thích làm cho khoái cảm của chuyện “vợ chồng” được tăng lên đáng kể.

3. Bao cao su giúp phòng tránh bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hiệu quả

Bệnh xã hội bao gồm rất nhiều bệnh lý và lây nhiễm chủ yếu qua đường tình dục. Khi có quan hệ không sử dụng bao cao su để phòng tránh thì khả năng lây nhiễm bệnh là rất cao. Bệnh xã hội xuất hiện không chỉ tác động gây nên tâm lý mặc cảm, tự ti mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Chính vì vậy, để ngăn ngừa bệnh xã hội lậu, bệnh sùi mào gà, giang mai hay mụn rộp sinh dục thì bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên sử dụng bao cao su đề phòng tránh. Bao cao su được đánh giá như là một trợ thủ đắc lực hỗ trợ ngăn ngừa bệnh lây nhiễm qua đường tình dục bởi màng bao cao su giúp cản trở con đường xâm nhập gây bệnh của vi khuẩn.

Xem ngay: Khám bệnh xã hội ở đâu tốt tại Hà Nội

4. Bao cao su giúp bảo vệ dương vật nam giới

Ngoài những công dụng chính có chia sẻ như trên thì bao cao su còn có công dụng, đó chính là giúp bảo vệ dương vật nam giới. Trong quá trình quan hệ tình dục không tránh khỏi có lúc cơ thể sung mãn và có những hành động quan hệ gấp gáp, mạnh bạo. Chính điều này đã gây nên tổn thương cho dương vật. Do đó, để giúp bảo vệ dương vật khỏi những tổn thương không đáng có thì các bạn nên sử dụng bao cao su để phòng tránh.

Đặc biệt, trong bao cao su còn có chứa một lượng lớn gel bôi trơn, chính điều này đã giúp cho quá trình quan hệ tình dục được dễ dàng hơn. Khi có 1 lượng gel bôi trơn thì dương vật sẽ dễ dàng đi vào trong âm đạo nữ giới mà không gây cảm giác đau đớn, khó chịu nào cả.

Bao cao su được coi như là một giải pháp hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Mặc dù bao cao su không mang lại hiệu quả tuyệt đối nhưng đây vẫn là một dụng cụ hỗ trợ tình dục mang lại hiệu quả cao được nhiều người tin tưởng sử dụng.

Bộ y tế đánh giá: so với việc sử dụng thuốc tránh thai hay sử dụng thuốc chống bệnh lây nhiễm qua đường tình dục thì bao cao su sẽ có chi phí thấp hơn, là một cách dễ thực hiện và ít khi để lại tác dụng phụ.

Bí quyết chọn Size "áo mưa" vừa khít (Tránh tuột & Rách)

⚠️ Bác sĩ Mến cảnh báo: "Bao cao su cũng giống như quần áo, phải mặc đúng size mới an toàn. Bao quá rộng sẽ dễ bị tuột vào trong âm đạo. Bao quá chật sẽ gây bó sát khó chịu, rối loạn cương dương và dễ bị nổ/rách khi ma sát mạnh."

📏 Bước 1: Đo kích thước "cậu nhỏ"

Bạn không cần quan tâm đến chiều dài (vì bao cao su luôn thiết kế đủ dài). Thông số quan trọng nhất là CHU VI (độ to).

Thời điểm đo: Khi dương vật đang cương cứng nhất.
Dụng cụ: Dùng thước dây quấn một vòng quanh thân dương vật (chỗ to nhất) để lấy số đo chu vi.

🛒 Bước 2: Đối chiếu bảng size chuẩn

Dựa vào chu vi vừa đo được, bạn hãy chọn loại bao có độ rộng (Width) phù hợp:

🔹 Size Nhỏ (49mm): Dành cho chu vi nhỏ hơn 110mm (11cm). 🔹 Size Trung bình (52mm): Dành cho chu vi từ 110mm - 125mm. (Đây là size phổ biến nhất tại Việt Nam, bán đại trà ở siêu thị/nhà thuốc). 🔹 Size Lớn (55mm+): Dành cho "hàng khủng" có chu vi trên 126mm (12.6cm).

*Lưu ý: Thông số "Width" (Độ rộng) thường được ghi rõ ở mặt sau hoặc bên hông vỏ hộp bao cao su. Hãy đọc kỹ trước khi mua.*

Quy trình 7 Bước đeo bao cao su Nam "Chuẩn không cần chỉnh"

Nhiều nam giới thường bỏ qua các bước kiểm tra đầu tiên hoặc rút bao sai cách, dẫn đến sự cố đáng tiếc. Hãy tuân thủ đúng 7 bước sau của Bác sĩ Mến:

Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới

Bước 1: Kiểm tra "điều kiện cần"

Xem hạn sử dụng trên vỏ bao. Dùng tay bóp nhẹ gói bao xem có phồng không (để đảm bảo bao kín, không bị xì hơi/thủng trước đó).

Bước 2: Đẩy bao & Xé vỏ

Dùng ngón tay đẩy nhẹ bao cao su về một phía. Xé vỏ bao nhẹ nhàng theo đường răng cưa ở phía còn lại. Tuyệt đối không dùng răng cắn hoặc kéo cắt.

Bước 3: Kiểm tra chiều cuốn

Nhìn kỹ vòng tròn cuốn của bao. Nó phải nằm ở phía ngoài (giống như cái mũ vành). Nếu vòng cuốn nằm bên trong thì bạn đã cầm ngược.

Bước 4: Bóp núm đuổi khí (Quan trọng)

Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ núm nhỏ ở đầu bao để đẩy hết không khí ra ngoài. Giữ nguyên tay như vậy để chuẩn bị đặt vào dương vật.

Bước 5: Đặt và Vuốt xuống

Đặt bao lên đầu dương vật (đang cương cứng). Một tay vẫn giữ đầu bao, tay kia nhẹ nhàng vuốt vành bao cuốn xuống tận gốc dương vật.

Bước 6: Rút ra đúng thời điểm

Ngay sau khi xuất tinh (khi dương vật vẫn còn cương), hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo. Lưu ý: Phải dùng tay giữ chặt vành bao ở gốc dương vật để tránh bao bị tuột lại bên trong.

Bước 7: Thắt nút & Vứt bỏ

Tháo bao ra khéo léo để tinh dịch không tràn ra ngoài. Thắt nút miệng bao lại, gói vào giấy vệ sinh và bỏ vào thùng rác. Không bỏ vào bồn cầu gây tắc nghẽn.

Hướng dẫn đeo Bao cao su Nữ (Femidom): Đeo sao cho không bị cộm?

Khác với bao nam, bao cao su nữ (Femidom) được đặt vào bên trong âm đạo. Loại bao này có 2 vòng tròn ở hai đầu: Vòng nhỏ bên trong (để chặn cổ tử cung) và Vòng lớn bên ngoài (để che phủ âm hộ). Dưới đây là 4 bước thực hiện chuẩn xác:

Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su cho nữ giới

Bước 1: Chọn tư thế thoải mái

Bạn cần thả lỏng cơ thể hoàn toàn. Hãy chọn tư thế giống như khi bạn đặt Cốc nguyệt san hoặc Tampon:- Ngồi xổm.- Gác một chân lên ghế cao.- Hoặc nằm ngửa trên giường, dang rộng hai chân.

Bước 2: Bóp hẹp vòng trong

Xác định vòng nhỏ (đầu bịt kín của bao). Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp chặt vòng này lại thành hình số 8 hoặc hình elip dẹt để dễ dàng đưa vào trong.

Bước 3: Đưa sâu vào âm đạo

Nhẹ nhàng đưa vòng nhỏ vào sâu trong âm đạo. Dùng ngón tay trỏ đẩy nó vào sâu nhất có thể (giống như đặt thuốc phụ khoa).

👉 Đúng chuẩn: Vòng nhỏ phải chạm đến cổ tử cung. Vòng lớn phải nằm bên ngoài, che phủ toàn bộ âm hộ (môi lớn/môi bé) để ngăn da tiếp xúc da.

Bước 4: Lưu ý khi quan hệ (Quan trọng)

Khi dương vật bắt đầu thâm nhập, bạn (hoặc đối tác) cần dùng tay dẫn đường dương vật vào đúng trong lòng bao.

❌ Sai lầm thường gặp: Dương vật trượt ra ngoài bao và đi vào giữa thành âm đạo và lớp vỏ bao cao su $\rightarrow$ Mất hoàn toàn tác dụng bảo vệ.

Hướng dẫn cách sử dụng bao cao su bằng miệng thực tế

Hiện nay, để thay đổi cảm giác với nhiều tư thế và nhiều cách quan hệ thì nhiều cặp đôi đã “đổi gió” thực hiện quan hệ bằng miệng. Quan hệ bằng miệng tuy không thể mang thai ngoài ý muốn nhưng vẫn có thể lây nhiễm bệnh qua đường tình dục. Do đó, khi quan hệ bằng miệng thì các chuyên gia tình dục vẫn khuyến khích bạn nên sử dụng bao cao su. Vậy cách sử dụng bao cao su bằng miệng như thế nào?

Bước 1: Kiểm tra bao trước khi dùng

Cũng giống như dùng bao cao su cho nam và nữ ở dương vật hay âm đạo thì trước khi dùng bao cao su ở miệng cũng cần phải kiểm tra tình trạng của bao. Quá trình kiểm tra này nhằm mục đích để bảo vệ an toàn cho sức khỏe vùng kín của nữ giới trong quá trình quan hệ tình dục.

Bước 2: Bóc bao cao su

Kiểm tra bao xong thì sẽ tiến hành bóc bao, chị em nên dùng tay bóc theo đường viền và tránh dùng dao, kéo bóc để hạn chế rủi ro dẫn đến rách bao.
Bóc bao cao su xong thì thì chị em nên kiểm tra và xác định đúng chiều của bao.

Bước 3: Đưa bao cao su vào miệng

Đưa bao cao su vào miệng rất đơn giản, chị em có thể đưa một phần hay tất cả chiếc bao vào trong miệng nhưng lưu ý là phải để hở phần đai của bao ở bên phía ngoài miệng.

Bước 4: Quan hệ tình dục

Sau khi đưa bao cao su vào miệng xong thì chị em dùng lưỡi, môi để bắt đầu đẩy bao cao su cho ôm lấy dương vật. Khi dương vật đã được trùm lên một lớp bao thì quan hệ tình dục sẽ diễn ra.

Quan hệ bằng miệng đang là xu thế được nhiều cặp đôi hướng đến hiện nay. Để quá trình quan hệ bằng miệng mang lại hiệu quả cao, cũng như để khoái cảm tăng lên thì các bạn nên lựa chọn loại bao dành riêng cho quan hệ bằng miệng để hạn chế gel bôi trơn và mùi khó chịu.

Một số loại bao cao su cho nam và nữ giới trên thị trường

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su khác nhau, được thiết kế để phù hợp với nhu cầu sử dụng của cả nam và nữ. Dưới đây là chi tiết về các loại bao cao su hiện có trên thị trường:

Bao cao su dành cho nam

- Bao cao su thông thường: đây là loại bao cao su phổ biến nhất trên thị trường, được làm từ chất liệu latex hoặc polyurethane. Bao cao su này có đầu nhọn và hình dáng tròn, phù hợp với hầu hết kích cỡ dương vật. Ngoài ra, còn có các loại bao cao su khác như bao cao su siêu mỏng, bao cao su kéo dài thời gian quan hệ,...

- Bao cao su phòng tránh dị ứng: được thiết kế để giảm thiểu các phản ứng dị ứng với chất liệu latex hay bị mẫn cảm với các chất phụ gia được sử dụng trong quá trình sản xuất.

- Bao cao su không có lateks: được sản xuất bằng polyurethane, polyisoprene hoặc nitrile, phù hợp với người dị ứng với latex, và cũng cung cấp cảm giác tự nhiên hơn.

- Bao cao su chống xuất tinh sớm: được thiết kế để giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ bằng cách giảm cảm giác nhạy cảm ở đầu dương vật.

Bao cao su dành cho nữ

- Bao cao su nữ: được thiết kế để đặt vào âm đạo, bảo vệ chống lại bệnh tình dục và giảm nguy cơ mang thai không mong muốn. Bao cao su nữ có hình dáng giống như chiếc bịch trà, được làm từ các loại chất liệu như polyurethane, latex, polyisoprene,...

- Bao cao su ngoài da: được thiết kế để đặt lên bề mặt bên ngoài của âm đạo, giúp bảo vệ tránh các bệnh lây nhiễm tình dục.

Ngoài ra, còn có các loại bao cao su khác như bao cao su có gai, bao cao su có chất kích thích, bao cao su có tác dụng bảo vệ thêm cho vùng kín, tùy vào nhu cầu sử dụng của từng người mà có thể lựa chọn loại bao cao su phù hợp.

Lưu ý trong quá trình sử dụng bao cao su

Để quá trình sử dụng bao cao su đúng cách đem lại hiệu quả cao nhất thì nam nữ lên lưu ý một số vấn đề sau:

Chú ý kiểm tra hạn sử dụng của bao cao su trước khi sử dụng để bảo đảm an toàn cho bản thân.
Trong quá trình sử dụng bao cao su thì mỗi chiếc bao chỉ được sử dụng 1 lần duy nhất, tuyệt đối không được tái sử dụng.
Bảo quản bao cao su ở môi trường tốt, tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt trời và không để bao ở túi, ví vì như vậy sẽ dễ làm cho bao bị rách
Cần lựa chọn mua loại có kích cỡ phù hợp và mua ở những cơ sở y tế uy tín để hạn chế được mọi rủi ro.
Không được sử dụng 2 bao cao su cùng 1 lúc quan hệ bởi như vậy hiệu quả tránh thai sẽ không cao.
Sử dụng gel bôi trơn kết hợp cùng bao cao su để tăng hưng phấn cho người bệnh.
Trong trường hợp gặp trình trạng rách bao, tuột bao khi đang quan hệ thì cần tìm ngay đến các biện pháp phòng tránh thai khác để không ảnh hưởng gây biến chứng.

Trên đây bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa Thái Hà đã hướng dẫn cho bạn chi tiết cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam và nữ giới. Các bạn hãy nắm chắc những kiến thức y khoa này để tránh thai thành công và ngăn ngừa được bệnh xã hội giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín được tốt và ổn định. Nam nữ nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào khác có thể liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng.