Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

• Theo dòng sự kiện

Hướng dẫn tập bụng 6 múi

Hướng dẫn phái mạnh cách tập giảm mỡ bụng tại nhà

Dành 10-15 phút tập các bài đốt cháy calo, giảm mỡ phần cơ bụng trước sau, tăng cơ bắp tại nhà.

Cách tập Tabata giảm mỡ bụng cho phái mạnh

Tabata là bài thể dục với cường độ cao giúp nam giới săn chắc cơ bụng.

Bài tập dành cho phái mạnh thích cơ bụng 6 múi

Mỗi ngày bạn dành 10 phút tập các động tác crunch, lunge, gập bụng giúp săn chắc cơ bụng.

Chàng trai thoát chết nhờ cơ bụng 6 múi

Bị xe tải 2 tấn chèn qua người, Jack Moore 21 tuổi (Anh) thoát chết nhờ cơ bụng 6 múi rắn chắc giúp hạn chế tổn thương nội tạng.

Cách tập để cơ bụng 6 múi cho người mới bắt đầu

Tập 3-4 lần trong tuần, mỗi lần 3 lượt gập bụng, leo núi tại chỗ, nằm tại chỗ nâng cao chân.

Động tác tốt nhất giúp nam giới có cơ bụng 6 múi

Tập plank kết hợp với tạ đơn, plank với hai chân đặt lên tường giúp đốt cháy calo hiệu quả, cơ bụng săn.

Hướng dẫn phái mạnh tập cho cơ bụng 6 múi

Các bài tập tại nhà được thiết kế riêng cho cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừa, theo Be Fit.

Làm sao để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Thay đổi chế độ ăn, sử dụng thực phẩm thông minh và đến phòng gym tập để giảm mỡ, săn cơ, vóc dáng cân đối, theo WebMD.

Chàng trai bụng phệ hóa 6 múi chỉ trong 7 tháng

Sebastian David 28 tuổi (Anh) giảm cân, siết cơ, cơ thể như người mẫu chỉ sau 7 tháng luyện tập.

Ông bố 6 múi hóa bụng mỡ sau hai lần vợ mang bầu

Thân hình Sammy Baugh (Anh) thay đổi hoàn toàn sau hai lần vợ mang thai do thường xuyên uống bia và ăn chế độ bà bầu cùng vợ.

Chàng trai ăn 4.000 calo mỗi tối vẫn chuẩn bụng 6 múi

Blake Horton (Mỹ) tiêu thụ 4.000 calo lúc nửa đêm và đốt cháy năng lượng vào hôm sau bằng tập gym.

8 phút tập luyện để có bụng 6 múi

Bạn chỉ cần dành 8 phút mỗi ngày để tập gập bụng, đạp xe, crunches, plank...

Cậu bé 'Tarzan' 3 tuổi bụng 6 múi nhờ tập luyện

Mới lên 3, Arat (Iran) đã thuần thục nhiều động tác khó và sở hữu cơ bụng 6 múi.

20 bài tập cơ bụng 6 múi cho phái mạnh

Các động tác gập bụng có thể thực hiện dễ dàng tại nhà, tập 30-40 phút mỗi buổi cho cơ bụng săn chắc, theo Bright Side.

10 phút mỗi ngày tập cho cơ bụng 6 múi

Các bài tập tại chỗ, tập trung nhóm cơ bụng giúp phái mạnh nhanh chóng sở hữu cơ bắp nam tính, theo Men's Health.

6 thực phẩm nên ăn thường xuyên để cơ bụng 6 múi

Trà xanh, sữa chua, hạt hạnh nhân là những thực phẩm vàng giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp 6 múi nam tính, theo Prevention.

Cách giảm mỡ, tăng cơ bụng 6 múi nam tính

Các bài tập gập bụng, đi bộ trong không khí, chống đẩy giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, sức khỏe dẻo dai, theo Team Fitness Training.

Hướng dẫn phái mạnh tập bụng 6 múi cơ bản đến nâng cao

Các bài tập được thiết kế với cấp độ từ dễ đến khó cho bạn xây dựng nhóm cơ bụng 6 múi nam tính, theo Body Building.

Bí quyết tập cho cơ bụng 6 múi của chàng trai thể hình chuẩn

Trương Duy nỗ lực tập gym 2 tiếng mỗi ngày, nghỉ ngơi hợp lý để đạt cơ thể cân đối, kiểm soát lượng mỡ cơ thể không quá 12%.

Người đàn ông vô gia cư bụng 6 múi nhờ tập luyện trên hè phố

Jacques lang thang trên phố Paris xin ăn từng ngày nhưng vẫn say sưa tập luyện để sở hữu thân hình vạm vỡ ở độ tuổi U60, theo Men's Health.

1 2 3 ×