Hướng Dẫn Thực Hiện Kỹ Thuật Giao Bóng Bàn (Phần 2)

Kiến Thức Bóng BànKiến Thức Thể Thao

Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật giao bóng bàn (phần 2)

• Tân Trương
• 06 Apr, 2018
• 3697 lượt xem

Ở bài viết trước (xem lại tại đây), chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn 4 kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản. Trong phần 2 này, sẽ là một kỹ năng mang độ khó cao hơn nhưng bù lại nó sẽ mang đến một hiệu quả và lợi thế tuyệt vời cho bạn […]

Ở bài viết trước (xem lại tại đây), chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn 4 kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản. Trong phần 2 này, sẽ là một kỹ năng mang độ khó cao hơn nhưng bù lại nó sẽ mang đến một hiệu quả và lợi thế tuyệt vời cho bạn trong các trận đấu.

Kỹ thuật giao bóng bàn xoáy

I, Giao bóng thuận tay

Giao bóng bàn xoáy là kỹ thuật giao bóng khó, đòi hỏi thời gian luyện tập và ham học hỏi, trải nghiệm, tác dụng giao bóng bàn xoáy làm giảm sự công kích của địch thủ, tạo cơ hội tấn công cho chính bạn.

1, Giao bóng thuận tay ngắn xoáy xuống (Forehand Serve Short Underspin)

• Tư thế đứng ngay cạnh bàn, khi tung bóng tay cầm vợt kéo lui về phía phải. Khi bóng rơi xuống vào lúc nó đạt độ cao ngang cánh tay của bạn. Tăng tốc từ phía bên phải sau cạnh bàn đến phía bên trái trước cạnh bàn. Miết vào phần dưới bóng với đáy vợt (phía trái). Về điểm đặt bóng nên đánh bóng chạm bàn gần lưới phía bàn của bạn rồi nảy qua gần lưới phía bàn đối thủ.
• Mặt gai dài (màu đen) tiếp xúc với bóng, mặt vợt ngửa tạo góc với bàn gần bằng 180 độ, đánh bóng hướng từ sau ra trước, lệch sang trái
• Chú ý: trọng tâm cơ thể nên thấp khi giao bóng bàn xoáy. Đánh vào bóng ở vị trí sát người, cổ tay tăng tốc đột ngột khi đánh vào bóng

2, Giao bóng thuận tay dài xoáy xuống (Forehand Serve Long Underspin)

• Tư thế đứng hơi gần cạnh bàn, khi tân bóng tay cầm vợt đưa ra sau về phía phải. khi bóng rơi xuống gần bằng chiều cao lưới, tăng tốc cánh tay từ phía bên phải sau cạnh bàn đến phía bên trái trước cạnh bàn, miết vào phần dưới bóng, với đáy vợt (phía trái). Về điểm đặt bóng: bóng nên chạm gần cạnh bàn (phía bàn của bạn) rồi nảy sang gần cạnh bàn (phía bàn đối thủ)
• Mặt gai dài (màu đen) tiếp xúc với bóng, mặt vợt ngửa, đánh bóng hướng từ sau ra trước, lệch sang trái
• Chú ý: dùng lực mạnh khi đánh vào bóng, thời gian tiếp xúc giữa bóng và vợt nên lâu hơn 1 chút

3, Giao bóng xoáy ngang: Xoáy ngang lên, xoáy ngang xuống, xoáy ngang lên nghịch, xoáy ngang xuống nghịch

a, Giao bóng thuận tay xoáy ngang lên (Forehand Serve Side Overspin)

Đứng về phía trái của bàn, thân người nghiêng về phía phải bàn, khi tung bóng tay cầm vợt kéo lui về phải đưa lên cao, mặt vợt hơi ngửa về sau 1 chút (mặt vợt ngửa). Khi bóng rơi xuống ngang tầm chiều cao lưới. Cánh tay uốn hạ thấp về phía trái, chạm vào phía thấp bên trái của bóng. Khi đánh bóng nên gia tốc chuyển động cổ tay để tăng lực đánh và tạo độ xoáy ngang hoàn chỉnh.

b, Giao bóng thuận tay xoáy ngang xuống (Forehand Serve Side Underspin)

Tư thế và động tác kỹ thuật gần giống với giao bóng thuận tay xoáy ngang lên, điểm khác nhau là lúc tiếp xúc bóng góc vợt mở ra 1 chút, ngón cái tì vào vợt và miết vợt vào phần giữa dưới của bóng, mặt vợt ngửa, về điểm đặt bóng – bóng nên đụng gần cạnh bàn (phía bạn) và nẩy qua gần lưới phía đối thủ

Chú ý: trọng tâm cơ thể nên thấp khi giao bóng bàn xoáy, đánh vào bóng ở vị trí sát người, cổ tay tăng tốc đột ngột khi đánh vào bóng

c, Giao bóng thuận tay nghịch xoáy ngang lên (Forehand Serve Inverse Side Overspin)

Tư thế: đứng về bên trái của bàn, thân lệch qua 1 bên, trọng tâm hạ thấp. Khi bóng rơi xuống tầm gần lưới lăng vợt ra trước về phía lưới, dùng chân và hông truyền sức mạnh cho cánh tay tại thời điểm đánh bóng. Vợt nâng nhẹ lên miết vào phần giữa ngoài của bóng, mặt vợt ngửa

d, Giao bóng thuận tay nghịch xoáy ngang xuống (Forehand Serve Inverse Side Underspin)

Tư thế và động tác kỹ thuật giống thuận tay nghịch xoáy ngang lên, điểm khác nhau là vợt hơi đứng (mặt vợt ngửa tạo góc với bàn gần bằng 180 độ) và khi đánh bóng, vợt nên miết vào phần dưới của bóng

Chú ý: nâng cùi chỏ lên và kiểm soát cổ tay để tăng cường lực cánh tay và cổ tay, chú ý các vị trí khác nhau của góc vợt và vị trí đánh bóng, để đánh lừa đối thủ – các động tác kỹ thuật nên thực hiện từa tựa giống nhau và nên tập trung vào lực giao bóng.

II, Giao bóng trái tay

1, Giao bóng trái tay ngắn xoáy xuống (Backhand Serve Short Underspin)

Hơi nghiêng người về bên trái trước khi chạm bóng, lòng bàn tay trái giữ bóng, đặt trước người về bên trái. Tay trái tung bóng lên trong khi mặt vợt ngửa lên, ngay lúc đó cánh tay phải xoay vào trong và cổ tay phải đưa ra từ phía trong thân người. Khi bóng rơi xuống tại thời điểm ngang với lưới, cẳng tay của bạn di chuyển xuống và ra trước 1 cách mạnh mẻ về phía trái, miết phần dưới của bóng. Về điểm đặt bóng, bóng nên chạm bàn gần lưới (phần bàn của bạn), rồi nảy qua gần lưới (phần bàn của đối thủ)

Chú ý: cổ tay và cẳng tay phát lực chính, giao bóng trái tay tận dụng ưu thế sức mạnh từ việc gập bụng ở chỗ thắt lưng, gia tốc cổ tay và các ngón tay khi đánh bóng là rất cần thiết

2, Giao bóng trái tay dài xoáy xuống (Backhand Serve Long Underspin)

Đứng ở phía trái của bàn, lòng bàn tay trái giữ bóng đặt trước người, tay trái tung bóng lên, cùng với mặt vợt ngửa lên, cánh tay phải với động tác xoay nhẹ nhàng vào trong kéo theo vợt lùi về sau. Khi bóng rơi xuống hơi thấp hơn lưới 1 chút, tăng tốc cẳng tay, đưa thấp xuống về phía trước, đánh vào phần dưới của bóng. Về điểm đặt bóng, nên giao ở gần cạnh bàn (phần bàn của bạn) bóng nảy qua gần cạnh bàn (phần bàn đối thủ)

Chú ý: giao bóng bàn xoáy này chỉ sử dụng hạn chế và dự phòng, lực đánh chính bắt nguồn từ cẳng tay và cổ tay

3, Giao bóng trái tay ngắn xoáy ngang xuống (Backhand Serve Short Sidespin/Underspin)

Thân người xoay nhẹ về bên trái và lòng bàn tay trái giữ bóng đặt trước người. Khi tay trái tung bóng lên chuyển vợt về sau qua trái. Lúc bóng rời xuống gần bằng chiều cao lưới cánh tay vung ra thấp về phía trước tiếp xúc vào phần dưới bóng miết vào đáy bên phải. Về điểm đặt bóng, nên giao ở gần lưới (phần bàn của bạn) bóng nảy qua gần lưới (phần bàn đối thủ)

Chú ý: Kỹ thuật giao bóng trái tay ngắn xoáy ngang xuống giống với ngắn xoáy ngang lên, chỉ khác là ngắn xoáy ngang lên vợt di chuyển từ thấp bên trái đến cao bên phải, tại điểm tiếp xúc với bóng đánh vào bóng khi bóng cao hơn lưới 1 chút. Gia tốc phạm vi lắc cánh tay về phía phải khi giao bóng bàn xoáy.

4, Giao bóng trái tay dài xoáy ngang lên (Backhand Serve Long Sidespin/Underspin)

Hơi nghiêng người về phía trái. Khi tung bóng lên vợt bạn kéo lui sâu về phía trái, cán vợt chúc xuống và mặt vợt hướng về phía sau, khi vợt chạm bóng (mặt vợt ngửa). Khi bóng rơi xuống tại thời điểm đạt độ cao bằng với lưới, cánh tay vung ra trước về bên phải đánh vào phần dưới bóng và miết về phía phải kéo lên trên. Điểm đặt bóng, nên giao ở gần cạnh bàn (phần bàn của bạn) bóng nảy qua gần cạnh bàn (phần bàn đối thủ)

Chú ý: tập trung sức mạnh khi đánh bóng để tạo 1 quả giao bóng bàn xoáy hoàn chỉnh

Tags:

Share: