Huyết áp Thấp - Trị Cách Nào?

Nguyễn Thu Hà (Hà Nội)

Huyết áp thấp dễ xảy ra với những người có thể trạng yếu, suy dinh dưỡng, phụ nữ... có cơ thể suy nhược do làm việc quá sức, stress, mất ngủ; người phải áp dụng chế độ ăn để giảm cân; những bệnh nhân bị suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hormon của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ hạ huyết áp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc, mạch chậm, huyết áp thấp và rất mệt mỏi...

Để điều trị bệnh, trước hết bạn cần đến khám và tư vấn các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để loại trừ các căn nguyên gây nên huyết áp thấp để được điều trị đúng.

Nhưng nhìn chung, hiện nay chưa có một loại thuốc Tây y nào có hiệu quả lâu dài đối với căn bệnh này. Trong những trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc có tác dụng nâng huyết áp tạm thời như heptaminol, metaraminol...

Cần lưu ý, bạn nên ăn đủ các bữa, chia thành nhiều bữa nhỏ. Đặc biệt bữa sáng rất quan trọng: Ăn sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch và các loại nước hoa quả ép (nên thêm một ít muối) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Trong chế độ ăn uống thường ngày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B rất có lợi.

Uống đủ lượng nước là rất quan trọng, bởi lẽ nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị khử nước. Điều này càng đặc biệt quan trọng hơn trong khi đang luyện tập hoặc hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng.

Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau dền, quả lựu, táo.

Khi bị huyết áp thấp, bệnh nhân thường được tư vấn chế độ ăn mặn hơn bình thường và bổ sung thêm các đồ uống có chất kích thích như chè, cafe...

Trong sinh hoạt hàng ngày, bạn không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột để tránh chóng mặt, có thể choáng váng gây ngã. Luyện tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể cũng khắc phục được tình trạng này.