Kem Có Bao Nhiêu Calo? Ăn Kem Có Béo Không? - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?Kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?

Kem lạnh là món ngọt được làm từ sữa, kem với hương vị thơm ngon. Tìm hiểu kem có bao nhiêu calo, ăn có mập không, cách ăn thế nào tốt cho sức khỏe.

Món kem là món tráng miệng khoái khẩu của nhiều người. Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? trong bài viết này nhé!

1 Thành phần dinh dưỡng của kem

Thành phần dinh dưỡng trong 100gr kem gồm:

• 74.4gr nước
• 7gr chất béo
• 17gr carbs
• 2gr chất đạm
• 50mg natri
• Một số vitamin A, vitamin B2, vitamin E
• Các nguyên tố vi lượng: Kẽm, kali, canxi…

2 Kem có bao nhiêu calo?

Một que kem có bao nhiêu calo?

Không chỉ có sữa, kem còn được kết hợp với các loại nguyên liệu khác để tạo thành món kem đầy đủ hương vị. Trung bình, với 1 cây kem có kích cỡ vừa phải (khoảng 135gr) sẽ có 267 calo. Các loại kem hương khác nhau sẽ có lượng calo khác nhau dựa vào thành phần nguyên liệu bên trong kem, ví dụ như:

• Que kem chocolate sẽ có khoảng 380 calo.
• Que kem đậu xanh sẽ có khoảng 157 calo.
• Que kem dừa sữa sẽ có khoảng 175 calo.
• Que kem chuối sẽ có khoảng 160 calo.
• Que kem bơ sẽ có khoảng 220 calo.
• Que kem Celano sẽ có khoảng 180 calo.
• Que kem vani sẽ có khoảng 125 calo.

Một que kem có bao nhiêu calo?

Kem ốc quế có bao nhiêu calo?

Kem ốc quế bao gồm vỏ bánh ốc quế bên ngoài và kem bên trong, tuỳ vào trọng lượng kem và loại kem, thì kem ốc quế có lượng calo dao động từ 153 – 448 calo.Kem ốc quế có bao nhiêu calo?

4 Ăn kem có béo (mập) không?

Trong kem có nhiều calo bởi các thành phần nguyên liệu đa số chứa chất béo, đặc biệt là các loại kem có thêm hương liệu như socola, sữa dừa,... Chính vì thế mà khi ăn kem quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn kem với 1 lượng vừa đủ trong ngày và kết hợp với các bài tập thể thao thì ăn kem không khiến bạn béo lên. Ăn kem có béo (mập) không?

5 Cách ăn kem thế nào để không tăng cân?

• Nên ăn các loại kem có thành phần nguyên liệu từ trái cây để giảm thiểu lượng chất béo từ các nguyên liệu như whipping cream, sữa đặc, đường,...
• Nên ăn các loại kem có thành phần nguyên liệu từ trái cây để giảm thiểu lượng chất béo từ các nguyên liệu như whipping cream, sữa đặc, đường,...
• Nên tính toán lượng calo phù hợp với bản thân để xây dựng cho mình 1 chế độ ăn hợp lý nhất.
• Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và luyện tập các bài thể thao hàng ngày, nhất là sau khi ăn kem để lượng calo nạp vào trong ngày không vượt quá mức calo cho phép.
• Chỉ nên ăn kem 1 - 2 lần trong 1 tuần, trung bình mỗi lần ăn là 100gr.

Trên đây là những thông tin về kem có bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? mà Bách hoá XANH gửi đến bạn. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn nhé!Nguồn: U.S. Department of Agriculture (USDA)Có thể bạn quan tâm:

• 100g đậu bắp có bao nhiêu calo? Ăn đậu bắp có béo không?
• 100g muối bao nhiêu calo? Ăn muối có béo không?
• 100g bánh phồng tôm có bao nhiêu calo? Ăn bánh phồng tôm có béo không?

Mua ngay các loại kem tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:Bách hóa XANH22.841 · 4 năm trướcMỹ TrangTừ khoá:calokemTHAM KHẢO THÊMMột chai trà đào C2 bao nhiêu calo? Uống có gây tăng cân không?Ăn tương ớt Chinsu có béo không? Lượng calo và cách ăn đúngĂn bánh Trung thu nhân đậu xanh có béo không? Bảng calo và cách ăn giữ dángNước uống Good Mood có giúp giảm cân không? Lượng calo và sự thật cần biếtNước cam Twister bao nhiêu calo? Thông tin chi tiết cho từng loạiRevive bao nhiêu calo? Uống có mập không? Bảng calo chi tiết 2025Rockstar bao nhiêu calo? Uống có mập không? Bảng calo chi tiết 2025100g bánh trung thu bao nhiêu calo? Ăn bánh trung thu béo không?