Top 14+ Kéo Xô Rộng Tay hay nhất
-
1.Cách Kéo Xô Bằng Cáp đúng Cách - WHEYSHOP.VN
Đứng thẳng tự nhiên, hai tay cầm vào dây tay cầm, lòng bàn tay hướng vào nhau, vị trí cao qua đầu, lùi về 1 – 2 bước chân để tay duỗi thẳng, cùi chỏ hơi cong. Ngả người về phía trước khoảng 30 độ và bắt đầu kéo tạ Gồng cơ xô , kéo hai tay xuống sao cho đến khi hai tay ở trước hai đùi, giữ trong 1 giây.
Xem chi tiết » -
2.Top 5 Bài Tập Kéo Xô Với Giàn Tạ Tập Xô - Đại Việt Sport
1. Bài tập kéo xô trước với tay hẹp (Close-Grip Front Lat Pulldown) · 2. Bài tập kéo xô trước với tay rộng (Wild – Grip Pulldown) · 3. Kéo xô rộng tay sau đầu · 4.
Xem chi tiết » -
3.Kỹ Thuật Tập Kéo Xô Với Giàn Tạ đúng Cách Và Hiệu Quả Tốt Nhất
Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu về các động tác của bài tập này bạn nhé. Mục lục bài viết. 1. Kéo xô rộng tay trước mặt. 2.
Xem chi tiết » -
4.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ ... - Khỏe Đẹp
Hãy cùng tập ngay 4 bài tập lưng xô cực chuẩn dành cho bạn nam tại phòng gym nhé! Bài tập nghiêng người kéo tạ; Bài tập chèo tạ 1 tay; Bài tập kéo lưng xô tay ...
Xem chi tiết » -
5.Cách Tập Lưng Xô Hiệu Quả Bằng Cách Dùng Xô Kéo Thay Vì Bắp Tay ...
Khi lên: cùi chỏ của bạn nên kéo tới mức xa nhất có thể với các bài kéo xô ngang thì điểm xa nhất đó chính là khi chạm vào ngực hoặc bụng và khuỷu tay đi hẳng ...
Xem chi tiết » -
6.[Top 5 Bài Tập] Cơ LƯNG XÔ Tốt Nhất Với CÁP - YouTube
Thời lượng: 11:55 Đã đăng: 19 thg 3, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.4 Bài Tập đơn Giản Với Máy Kéo Xô - MBH Fitness
25 thg 2, 2018 · Kéo xô rộng tay trước mặt (Wide-Grip Lat Pulldown in front of head) ... Mức tạ tối đa mà bạn kéo ít nhất được 4 cái – Thực hiện trong 3 hiệp mỗi ...
Xem chi tiết » -
8.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Bài tập 3: Dumbbell Row. Bài tập này sử dụng việc kéo tạ từng tay một nhằm kích thích lưng giữa, cơ xô phát triển dày và rộng hơn. Đồng thời ...
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
Đứng trước máy kéo cáp. · Hai chân mở rộng bằng vai. · Luôn giữ lưng thẳng trong suốt bài tập.
Xem chi tiết » -
10.[Tặng Kèm Móc] Power Grip Dụng Cụ Kéo Xô Nhập Khẩu, Tay Kéo ...
Bạn đã quá nhàm chán với tay kéo lưng xô là 1 thanh đòn và không thể cảm nhận cơ lưng/xô khi kéo? Power Grip Tay kéo xô hẹp, kéo xô rộng, tay kéo lưng tập ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Kéo Xà Phổ Biến Giúp Cơ Xô Khỏe Và Dày - Thể Thao 247
25 thg 8, 2020 · Đối với người tập gym, bài tập này tạo ra sức mạnh rất tốt cho cơ xô. - Thực hiện: Cầm xà với tay rộng hơn vai. Đưa người về sau và lắc mạnh về ...
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập Cơ Lưng Xô Rộng Hiệu Quả Nhất Nhiều Người Bỏ Qua
Hầu hết mỗi lộ trình đều hướng dẫn cho bạn thực hiện các bài tập liên quan gập người kéo cáp, kéo tạ tay, ...
Xem chi tiết » -
13.Top 11+ Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Hiệu Quả! - AT Fitness
Xếp hạng 5,0 (3) Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng sẽ mang đến cho người tập luyện một tấm lưng xô đẹp và dày hơn.
Xem chi tiết » -
14.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô đúng Cách - Dáng Việt
Tập cơ xô giữa : Để cơ nhìn dày hơn thì cần tập cho phần cơ lưng giữa, những bài kéo rộng tay sẽ là tốt nhất. Kết hợp cùng với máy tập : Sẽ giúp bạn phát ...
Xem chi tiết »