Kết Hợp Dùng Chung Niacinamide Với BHA / AHA được Không?

Có bạn đã hỏi như thế này

Tôi đã dùng cả BHA và Niacinamide cho kết quả tốt nhưng tôi đang tìm kiếm một sản phẩm kết hợp để dùng chung vì tôi không có đủ kiên nhẫn để chờ đợi phân lớp chúng.

Nếu như chỉ dùng một mình niacinamide thì có kết quả tốt như vậy không? Hoặc có loại sản phẩm niacinamide nào có thể kết hợp với BHA để thoa chúng cùng một lúc không?

Chúng ta cùng xem lại lợi ích và cách kết hợp chúng theo những điểm sau

• Lợi ích của việc sử dụng Niacinamide và BHA (salicylic acid) hoặc AHA (lactic acid, glycolic acid).
• Vấn đề khi sử dụng chúng từ một sản phẩm duy nhất.
• Vấn đề khi trộn chúng với nhau để dùng cùng một lúc.
• Cách tốt nhất để kết hợp chúng trong quá trình chăm sóc da nhằm đạt được kết quả tối đa.

Tại sao sử dụng Niacinamide và các axit BHA / AHA?

Trước tiên, hãy xem tại sao bạn muốn đưa hai thành phần này vào quá trình chăm sóc da của mình

Niacinamide (Vitamin B3)

• Hoạt động bằng cách cung cấp năng lượng cho các tế bào để chúng thực hiện các chức năng của mình một cách hiệu quả.
• Điều trị một loạt các vấn đề như sắc tố da, nếp nhăn, mụn trứng cá, da nhờn, lỗ chân lông to, mẩn đỏ, khô, sạm da và lớp chắn bảo vệ da bị suy yếu.
• Hầu như không có tác dụng phụ và thường được dung nạp tốt.

Xem thêm Tìm hiểu về Niacinamide: lợi ích, cách dùng và tác dụng phụ

Alpha-hydroxy acids (AHA) và beta-hydroxy acids (BHAs)

• Chất tẩy da chết hóa học bao gồm lactic acid và glycolic acid (AHA), salicylic acid và các dẫn xuất của nó (BHA).
• Cả AHA và BHA đều tẩy tế bào chết trên da, khuyến khích các tế bào da chết cũ bong ra và để lộ lớp da mới bên dưới.
• Có thể cải thiện tình trạng da xỉn màu, kết cấu thô ráp, hydrat hóa, tăng sắc tố và các dấu hiệu lão hóa.
• BHA có thêm khả năng thâm nhập vào lỗ chân lông, nơi chúng giúp làm thông thoáng các tắc nghẽn và phân hủy bã nhờn. Vì vậy, chúng cũng rất tốt cho da bị mụn trứng cá, lỗ chân lông to và sản sinh dầu thừa quá mức.

Xem thêm

>> AHA và BHA: Sự khác biệt là gì?

>> Tìm hiểu về công dụng và cách dùng Salicylic Acid

Sử dụng Niacinamide và AHA / BHA từ một sản phẩm duy nhất

Với những lợi ích của Niacinamide và AHA / BHA đã kể trên, tại sao bạn không dùng một loại sản phẩm có chứa cả hai loại thành phần này?

Vấn đề chính ở đây là nồng độ của các thành phần.

Để thực sự nhận được những lợi ích của niacinamide, bạn sẽ cần một sản phẩm có nồng độ ít nhất 4% hoặc 5%, bởi vì đó là lượng được sử dụng trong hầu hết các nghiên cứu lâm sàng.

Ví dụ như 4% niacinamide đã được chứng minh là làm giảm sắc tố, nếp nhăn - vết nhăn và mụn trứng cá. Còn 5% cho thấy cải thiện tình trạng mẩn đỏ và khô da.

Trong khi các sản phẩm kết hợp thường chỉ có niacinamide 2%. Có một số nghiên cứu cho thấy 2% giúp làm mờ sắc tố, da nhờn và tăng độ ẩm. Nếu đó là những gì bạn đang muốn thì bạn có thể sử dụng các sản phẩm này. Tuy nhiên, bạn sẽ không nhận được tất cả những lợi ích của niacinamide.

Trộn Niacinamide và AHA / BHA chung với nhau để sử dụng cùng một lúc

Bây giờ bạn quyết định sử dụng hai sản phẩm riêng biệt để có niacinamide nồng độ cao hơn. Chuyện gì xảy ra khi bạn trộn niacinamide với AHA / BHA hoặc thoa lớp này lên trên lớp kia?

Điều rõ ràng nhất là nó sẽ làm giảm hiệu quả của AHA / BHA.

Axit trong AHA / BHA thường có độ pH từ 3 đến 4, trong khi niacinamide là khoảng 5 đến 7. Khi bạn trộn chúng với nhau, niacinamide sẽ làm tăng độ pH của axit.

Nghiên cứu đã so sánh sự hấp thụ của AHAs ở độ pH 3 đến 7 và phát hiện ra rằng độ pH càng cao, da càng hấp thụ ít hơn. Điều đó có nghĩa là bạn đang bỏ lỡ tất cả những lợi ích mà axit của bạn mang lại.

Một vấn đề khác khi trộn niacinamide với axit là nó có thể gây mẩn đỏ và đỏ bừng da. Đó là do axit làm giảm độ pH của niacinamide, kích hoạt chuyển đổi thành niacin (một dạng khác của vitamin B3).

Nếu bạn đã từng dùng chất bổ sung niacin liều cao thì bạn có thể đã trải qua cơn “bốc hỏa” khét tiếng của niacin. Nó trông giống như thế này:

Mặc dù nó chỉ là tạm thời và vô hại. Nhưng hãy thử tưởng tượng điều tương tự xảy ra trên khuôn mặt của bạn! Thậm chí ngay cả trang điểm thật đậm cũng không thể che nó được!

Ai sẽ muốn phải đợi vài giờ để làn da đỏ như vậy biến mất?

Cách tốt nhất để sử dụng chúng trong quá trình chăm sóc da của bạn

Để tránh gặp phải tình trạng trên, bạn có thể làm theo một trong ba cách sau

Cách 1: Thoa chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày

Nếu bạn thường hay vội vào buổi sáng, bạn nên sử dụng niacinamide vào buổi sáng và AHA / BHA vào ban đêm sẽ thuận tiện nhất. Điều này là do niacinamide không có tính axit, vì vậy nó có thể được thoa trước serum dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm, dầu hoặc kem chống nắng mà không cần phải đợi một khoảng thời gian giữa các lớp.

Ngược lại, khi thoa AHA / BHA bạn cần đợi khoảng 30 phút để chúng có thời gian hoạt động ở độ pH tối ưu, trước khi thoa các sản phẩm khác có độ pH cao hơn. Vì vậy, nếu thoa vào ban đêm, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để chờ giữa các bước (nếu như bạn đang sử dụng nhiều sản phẩm khác ngoài AHA / BHA).

Dĩ nhiên, nếu như bạn có nhiều thời gian hơn vào buổi sáng thì chắc chắn bạn có thể đảo ngược điều này: sử dụng AHA / BHA vào buổi sáng và niacinamide vào ban đêm. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn sẽ thoa một loại kem chống nắng có độ bảo vệ cao (30 phút sau khi thoa AHA / BHA) và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Bởi vì AHA đã được chứng minh là làm cho da nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương hơn dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời (trong khi BHA thực sự có một số tác dụng về bảo vệ quang học).

Cách 2: Áp dụng chúng vào các buổi sáng hoặc buổi tối theo cách xen kẽ lẫn nhau

Một lựa chọn khác là thoa niacinamide và AHA / BHA của bạn vào buổi sáng hoặc buổi tối luân phiên nhau.

Khi đó, buổi tối hôm nay bạn thoa niacinamide sau khi rửa mặt, tối hôm sau bạn có thể sử dụng AHA / BHA của mình. Hoặc bạn có thể làm điều này vào buổi sáng nếu bạn thích.

Một lần nữa, điều cần lưu ý là nếu bạn đang sử dụng nhiều sản phẩm bổ sung nhau thì bạn cần lưu ý đến độ pH của chúng. Nguyên tắc chung là bất kỳ sản phẩm nào có pH cách nhau nhiều hơn 1 thì cần phải được phân tách trong một khoảng thời gian nhất định.

Cách 3: Thoa chúng cách nhau 30 phút

Cách cuối cùng là bạn sử dụng niacinamide và AHA / BHA trong cùng buổi sáng hoặc buổi tối, nhưng cách nhau 30 phút. Bằng cách đó, mỗi sản phẩm có thể hoạt động ở độ pH của mình.

Bạn có thể làm điều này một lần hoặc thậm chí hai lần một ngày, tùy thuộc vào loại da của bạn.

Khi phân lớp sản phẩm, bạn nên theo thứ tự pH từ thấp nhất đến cao nhất. Vì vậy, hãy bắt đầu với AHA / BHA ngay sau khi rửa mặt, vì axit có pH ở khoảng từ 3 đến 4.

Đợi 30 phút sẽ giúp độ pH trên da của bạn trở lại bình thường (vào khoảng 5,5). Sau đó, bạn có thể thoa niacinamide (có độ pH khoảng 5 đến 7) mà không cần phải lo lắng về việc chuyển đổi thành niacin. Tiếp theo, bạn có thể tiến hành dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng của bạn.

Kết luận

Nếu bạn đã từng tự hỏi liệu có thể kết hợp niacinamide với AHA / BHA trong quá trình chăm sóc da hay không thì câu trả lời là bạn chắc chắn có thể làm được!

Mặc dù có một số sản phẩm có kết hợp cả hai thanh phần với liều lượng niacinamide thấp nhưng bạn nên sử dụng các sản phẩm riêng biệt nếu bạn muốn thấy kết quả tốt nhất.

Mọi người thường nhận thấy làn da sáng hơn, sắc tố mờ dần và ít nổi mụn hơn khi sử dụng serum niacinamide 10%

Điều quan trọng là đảm bảo bạn sử dụng chúng đúng lúc, đúng thứ tự để giữ nguyên độ pH của chúng (và tránh tình trạng mặt đỏ bừng đáng sợ).

Hãy theo một trong ba cách sử dụng kể trên để tận dụng tối đa những thành phần này trong quá trình chăm sóc da của bạn.