[Kết Nối Tri Thức] Giáo án Thể Dục 6 Bài 2 - Kenhgiaovien

Trang chủ » Cách đếm Nhịp Tập Thể Dục Lớp 10 » [Kết Nối Tri Thức] Giáo án Thể Dục 6 Bài 2 - Kenhgiaovien

Có thể bạn quan tâm

BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

(Từ nhịp 12 đến nhịp 23)

(Thời lượng: 2 tiết)

  1. MỤC TIÊU
  2. Mức độ, yêu cầu cần đạt

- Luyện tập từ nhịp 12 đến nhịp 23 bài thể dục liên hoàn.

  1. Năng lực

- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.

- Năng lực riêng:

  • Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
  • Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
  1. Phẩm chất

- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.

  1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
  2. Đối với giáo viên

- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực.

- Máy tính, máy chiếu (nếu có).

  1. Đối với học sinh

- SGK.

- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

  1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
  2. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
  3. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
  4. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
  5. Tổ chức thực hiện:

- GV Sử dụng hình ảnh trực quan giới thiệu màn đồng diễn bài thẻ dục liên hoàn có sử dụng đạo cụ (hoa, cờ, dải lụa... ).

- GV Sử dụng phương tiện trực quan, động tác mẫu giới thiệu khái quát hình ảnh của các động tác nhịp 12 - 23.

- Đặt câu hỏi để thu hút sự chú ý của HS đối với nội dung học tập:

+ So sánh cách đếm nhịp của bài tập thể dục liên hoàn với bài tập thể dục 8 động tác.

+ Vì sao bài tập có tên là bài tập thể dục liên hoàn?

- HS thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

- GV tổ chức và hướng dẫn HS: khởi động cơ thể bằng các hoạt động đơn giản (chạy tại chỗ, xoay các khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động).

- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói riêng, bài thể dục liên hoàn là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 12 đến nhip 23)

  1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 12 đến nhịp 23)

  1. Mục tiêu: HS biết tập động tác từ nhịp 12 đến nhịp 23
  2. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
  3. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
  4. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác từ nhịp 12 đến nhịp 23.

- GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV.

- GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập:

+ Nhằm lẫn giữa bên phải, bên trái.

+ Chưa chính xác về hướng của động tác.

+ Thực hiện động tác không đúng nhịp hô, thiếu tính nhịp điệu.

+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay, chân, thân người.

+ Thực hiện động tác thiếu lực.

+ Nhịn thở khi thực hiện động tác.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

— Cho HS đồng loạt thực hiện động tác theo nhịp đếm và động tác mẫu của GV:

+ Tập từng nhịp, từng tư thế.

+ Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và duy trì tư thế 3 — 5 giây.

+_ Nhắc nhở HS ghi nhận cảm giác về tư thế (hướng thực hiện, cảm giác cơ thẻ).

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

- TTCB: Như nhịp 11.

- Nhịp 12: Giữ tư thế hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, xoay người ra trước.

- Nhịp 13: Tay trái chống hông, lòng bàn tay sắp; tay phải đưa thẳng lên cao áp sát tai; nghiêng người sang trái, chân trái kiếng gót.

- Nhịp 14: Trở về nhịp 12.

- Nhịp 15: Như nhịp 13, nhưng đổi bên.

- Nhịp 16: Trở về nhịp 14.

- Nhịp 17: Chân trái fhu về sát chân phải, hai tay đưa lên cao, tay thẳng. lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 18: Chân giữ nguyên tư thế, gập thân trên, đầu các ngón tay chạm mũi bàn chân, mắt nhìn theo tay.

- Nhịp 19: Ngồi trên hai gót chân, hai tay duỗi thẳng chống đất bằng cả bàn tay, mắt nhìn tay.

- Nhịp 20: Bật hai chân, đưa nhanh chân trái sang ngang, chân và bàn chân duỗi thẳng gót chân chạm đắt, đầu quay sang trái, mắt nhìn theo chân.

- Nhịp 21: Bật hai chân, thu chân trái trở về nhịp 19.

- Nhịp 22: Bật hai chân, đưa nhanh chân phải sang ngang, chân và bàn chân duỗi thẳng gót chân chạm đắt, đầu quay sang phải, mắt nhìn theo chân.

- Nhịp 23: Bật hai chân, thu chân phải trở về nhịp 21.

(Hình ảnh miêu tả từ nhịp 12 đến nhịp 23 bên dưới)

  1. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
  2. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
  3. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
  4. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
  5. Tổ chức thực hiện:

- GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi:

  1. a) Luyện tập cá nhân

- Tập từng nhịp.

- Phối hợp đếm nhịp to, rõ và thực hiện liên tục 5 — 6 nhịp.

- Thực hiện liên tục 12 nhịp (từ nhịp 12 đến 23) từ chậm đến nhanh.

  1. b) Luyện tập theo cặp đôi

- Luân phiên đếm nhịp cho bạn luyện tập theo thứ tự: Từ từng nhịp đến phối hợp nhiều nhịp, từ chậm đến nhanh.

- Tự đánh giá và đánh giá kết quả luyện tập của bạn.

  1. c) Luyện tập theo nhóm

- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Liên hoàn 12 nhịp từ chậm đến nhanh.

- Liên hoàn 23 nhịp (từ nhịp 1 đến 23) từ chậm đến nhanh.

  1. Trò chơi bổ trợ khéo léo

Chuyển vòng

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một vòng tròn nắm tay nhau, mặt hướng vào trong.

- Thực hiện: Vòng được treo giữa hai tay của hai HS. Chuyền vòng qua từng HS trong đội cho đến HS cuối cùng, khi chuyền vòng không được rời tay nhau. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa ra câu trả lời: HS thực hiện theo yêu cầu

- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.

Từ khóa » Cách đếm Nhịp Tập Thể Dục Lớp 10