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Khai Môn Quyền : Le quyền des techniques de base.

Niveau min
  • Débutant 65px-Blue vovinam belt.svg

Objectif
  • Maîtriser les premières techniques de Chém (sabre), Đấm (coup de poing), Gạt (blocage) et Chỏ (coude).

  • Apprendre à se repérer dans l’espace par des déplacements circulaires.

Principes
  • Ne pas oublier que le champ de ce Quyền est réduit à un carré.

  • Le rythme est saccadé et constant.

  • Le regard doit précéder les attaques.

  • La sommet de la tête doit rester à hauteur constante.

Répartition
  • 70% de la force maximale

  • 70% de la vitesse maximale

Détail

Ordre Description Position
Phase 1 Chém 1 sabre int-ext Lập tấn
Chém 2 sabre ext-int Đinh tấn
Chém 3 sabre direct Trung bình tấn
Chém 4 sabre côte Trung bình tấn
Đấm thẳng poing direct Đinh tấn
Đấm móc poing circulaire Đinh tấn
Đấm búa poing marteau Đinh tấn
Đấm lao patte du singe Đinh tấn
Đấm múc uppercut Trung bình tấn
Gạt1 blocage int-ext Trung bình tấn
Gạt2 blocage circulaire bas Trung bình tấn
Gạt3 blocage tête Trung bình tấn
Gạt4 blocage parties Trung bình tấn
Phase 2 Chỏ 1 coude vers le bas Đinh tấn
Chỏ 2 coude haut en arrière Chảo mã tấn
Chỏ 3 coude haut devant Đinh tấn
Chỏ 4 coude piqué vers le bas Đinh tấn
Double Gạt 1 blocage Đấm hai tay Đinh tấn
Đá thẳng pied direct
Double chém 3 Pousser adversaire Đinh tấn
Double Gạt 1 blocage Đấm hai tay Đinh tấn
Đá cạnh pied revers
Double đấm thẳng Expulser adversaire Đinh tấn
Poings croisés bas Trung bình tấn

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