Khám Phá Sức Mạnh “chữa Lành” Từ âm Nhạc | Prudential Việt Nam

Trang chủ » Phá âm Nhạc » Khám Phá Sức Mạnh “chữa Lành” Từ âm Nhạc | Prudential Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

âm nhạc trị liệu, prudential Blog Nhịp Sống Khỏe Khám phá sức mạnh “chữa lành” từ âm nhạc

Âm nhạc không chỉ để lắng nghe, mà nó còn là món ăn tinh thần giúp chúng ta ta tìm thấy niềm vui, hay thắp lên nguồn cảm hứng trong cuộc sống. Không những thế, y học hiện đại còn chỉ ra rằng âm nhạc cũng là liệu pháp giúp điều trị các chứng bệnh thần kinh và tâm lý cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu về liệu pháp này vì biết đâu đây có thể là “cứu cánh” giúp chúng ta chữa lành tâm hồn và thể chất mà ta vẫn đang tìm kiếm bấy lâu.

Trị liệu bằng âm nhạc (Music Therapy) là gì?

Trị liệu bằng âm nhạc là một phương pháp trị liệu sử dụng các đặc tính cải thiện tâm trạng tự nhiên của âm nhạc để giúp mọi người nâng cao sức khỏe toàn diện. Trị liệu bằng âm nhạc thường bao gồm các hoạt động sau:

  • Sáng tác các giai điệu

  • Viết ra lời bài hát

  • Ca hát

  • Nhảy/ khiêu vũ

  • Nghe nhạc

  • Thảo luận về âm nhạc

Phương pháp trị liệu này có thể mang lại nhiều lợi ích cho những ai đang mắc chứng trầm cảm hoặc lo âu, đồng thời còn có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống. Bất kỳ ai cũng có thể trải nghiệm và hưởng lợi với liệu pháp này, ngay cả khi họ không có kiến thức nền về âm nhạc.

Các loại hình trị liệu bằng âm nhạc

Trị liệu bằng âm nhạc có thể là quá trình mang tính chủ động (chúng ta tự sáng tác ra bản nhạc) hoặc bị động (chúng ta lắng nghe âm nhạc và đưa ra phản hồi). Ở một số trường hợp, nhà trị liệu sẽ kết hợp cả tương tác chủ động lẫn bị động với âm nhạc trong quá trình trị liệu.

Dưới đây là một số phương pháp trị liệu bằng âm nhạc mà chúng ta có thể dễ dàng tiếp cận:

Liệu pháp âm nhạc phân tích

Liệu pháp này khuyến khích chúng ta “đối thoại” với âm nhạc một cách ngẫu hứng thông qua việc ca hát hoặc chơi một loại nhạc cụ. Điều này sẽ giúp chúng ta “định hình” những suy nghĩ trong vô thức, sau đó suy ngẫm về nó và trao đổi với bác sĩ trị liệu.

Liệu pháp âm nhạc Benenzon

Liệu pháp này là sự kết hợp giữa một vài khái niệm trong phân tâm học và việc làm nhạc. Nói cách khác, Benenzon cũng chính là quá trình đi tìm “bản sắc âm nhạc” của chúng ta, thông qua việc mô tả những âm thanh bên ngoài phù hợp nhất với trạng thái tâm lý bên trong của bạn.

Liệu pháp âm nhạc nhận thức hành vi (CBMT)

Cách tiếp cận này là sự kết hợp giữa liệu pháp hành vi – nhận thức (CBT) với âm nhạc. Trong CBMT, âm nhạc được sử dụng nhằm củng cố hay điều chỉnh một số hành vi. Liệu pháp này có cấu trúc rõ ràng, không mang tính ngẫu hứng và có thể bao gồm các hoạt động như nghe nhạc, nhảy, ca hát hoặc chơi một nhạc cụ.

Liệu pháp âm nhạc cộng đồng

Liệu pháp này tập trung vào việc sử dụng âm nhạc như một cách để tạo ra những thay đổi ở cấp độ cộng đồng. Liệu pháp âm nhạc cộng đồng thường được thực hiện theo nhóm và đòi hỏi các thành viên phải nhiệt tình tham gia.

Liệu pháp âm nhạc Nordoff-Robbins

Hay còn được gọi là liệu pháp âm nhạc sáng tạo, thường liên quan đến việc chơi một nhạc cụ (có thể là trống hay chũm chọe) trong khi nhà trị liệu cũng chơi một loại nhạc cụ khác song song lúc đó. Quá trình sáng tác ngẫu hứng khi sử dụng âm nhạc như một “chất xúc tác” giúp kích hoạt khả năng thể hiện bản thân của mỗi người.

Liệu pháp Bonny về hình ảnh và âm nhạc có hướng dẫn (GIM)

Hình thức trị liệu này sử dụng âm nhạc cổ điển như một cách để kích thích trí tưởng tượng. Trong phương pháp này, chúng ta sẽ đưa ra lời giải thích về những cảm xúc, cảm giác, ký ức và hình ảnh mà bản thân cảm nhận khi đang nghe nhạc.

Trị liệu tâm lý bằng thanh nhạc

Với phương pháp này, chúng ta sử dụng các bài tập thanh nhạc, âm thanh tự nhiên và các kỹ thuật thở khác nhau để kết nối với cảm xúc và những thôi thúc từ trong nội tại. Liệu pháp này hướng tới việc tạo ra cảm giác kết nối sâu sắc với bản thân.

Trị liệu âm nhạc sẽ hữu ích cho những vấn đề nào?

Theo các nghiên cứu, trị liệu âm nhạc có thể hữu ích với những người mắc bệnh Alzheimer, lo lắng hoặc căng thẳng, trầm cảm, có vấn đề liên quan đến giao tiếp (ngôn ngữ không lời và có lời), rối loạn cảm xúc, tự ti…

>>> Thông tin thêm: Các thói quen phòng ngừa bệnh Alzheimer mà bạn cần lưu ý

Nghiên cứu cũng cho thấy liệu pháp này còn phù hợp với những người gặp chứng mất ngủ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tâm thần phân liệt, đột quỵ hay rối loạn thần kinh.

Với trẻ em và thanh thiếu niên, trị liệu âm nhạc là cách để cải thiện kỹ năng giao tiếp, điều tiết cảm xúc, phục hồi sau chấn thương, phát triển nhân cách hay tự soi chiếu bản thân.

Lợi ích của trị liệu bằng âm nhạc

Trị liệu bằng âm nhạc có thể được cá nhân hóa cao để phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ nhỏ. Liệu pháp này còn có tính linh hoạt cao, mang lại lợi ích cho nhiều người với nhiều mức độ trải nghiệm âm nhạc, sức khỏe tâm thần và thể chất khác nhau.

Tương tác với âm nhạc có thể giúp chúng ta:

  • Kích hoạt các vùng của não bộ có ảnh hưởng đến trí nhớ, cảm xúc, chuyển động, chuyển tiếp cảm giác, một số chức năng không tự chủ, việc đưa ra quyết định và tự khen thưởng.

  • Đáp ứng nhu cầu được giao tiếp xã hội của người lớn tuổi trong môi trường nhóm.

  • Giảm nhịp tim và huyết áp.

  • Giảm mức độ căng cơ.

  • Kích thích cơ thể sản sinh ra endorphin – loại hormone giảm đau tự nhiên của cơ thể.

  • Giảm căng thẳng và khuyến khích cơ thể hướng tới cảm giác an yên.

  • Tăng cường khả năng vận động và giao tiếp cho trẻ em, thanh niên chậm phát triển/ thiểu năng trí tuệ.

Các nghiên cứu cũng cho thấy âm nhạc có thể mang đến hiệu quả mạnh mẽ cho những người sa sút trí tuệ hay gặp những rối loạn về trí nhớ khác.

Nhìn chung, trị liệu bằng âm nhạc có thể làm gia tăng những cảm giác tích cực như bình tĩnh, yên bình, hạnh phúc, tự tin, mạnh mẽ hay tình cảm thân mật.

>>> Tin liên quan: Điều gì tạo nên hạnh phúc của một người?

Hiệu quả của trị liệu âm nhạc

Tác dụng và lợi ích của trị liệu bằng âm nhạc đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ. Những phát hiện chính từ các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra liệu pháp này có thể hữu ích cho những người bị trầm cảm lo âu, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là ung thư.

Trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy trị liệu bằng âm nhạc có thể trở thành một phần hữu hiệu trong quá trình điều trị trầm cảm. Việc sử dụng liệu pháp âm nhạc đạt được hiệu quả cao nhất cho những người bị trầm cảm khi được kết hợp với các phương pháp điều trị thông thường (chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý).

Khi sử dụng kết hợp với các hình thức điều trị khác, trị liệu bằng âm nhạc có thể giúp giảm bớt những suy nghĩ ám ảnh, trầm cảm và lo lắng ở những người mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Mất ngủ

Nhiều người nhận thấy âm nhạc hay thậm chí là tiếng ồn trắng giúp họ dễ ngủ hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trị liệu bằng âm nhạc có thể giúp ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ, hoặc mất ngủ do trầm cảm.

So với thuốc hay các phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ khác, trị liệu bằng âm nhạc được xem là phương pháp ít xâm lấn hơn, giá cả phải chăng hơn và ai cũng có thể áp dụng dễ dàng để tự kiểm soát tình trạng bản thân.

Kiểm soát các cơn đau

Âm nhạc đã được khám phá ra như một phương pháp tiềm năng để kiểm soát cơn đau cấp tính và mãn tính ở mọi nhóm tuổi. Theo nghiên cứu, nghe nhạc khi chữa bệnh sau phẫu thuật hoặc chấn thương sẽ giúp cả trẻ em và người lớn đối phó với những cơn đau thể xác.

Trị liệu bằng âm nhạc có thể giúp xoa dịu những cơn đau liên quan đến tình trạng bệnh mãn tính, chuyển dạ và sinh con hay phẫu thuật.

Bệnh ung thư

Đối với những bệnh nhân ung thư, nỗi đau về mặt tinh thần cũng không kém với những đau đớn thể chất mà họ phải trải qua. Do vậy, những người mắc bệnh ung thư cần được chăm sóc, hỗ trợ từ nhiều nguồn khác nhau để ổn định sức khỏe tinh thần.

Liệu pháp âm nhạc đã được chứng minh giúp giảm lo lắng ở những bệnh nhân ung thư đang bắt đầu xạ trị, cũng như giúp họ đối phó với các tác dụng phụ của hóa trị như buồn nôn.

Trị liệu bằng âm nhạc cũng có thể mang lại lợi ích về mặt tinh thần cho những người bị trầm cảm sau khi nhận chẩn đoán ung thư, trong và cả sau quá trình điều trị bệnh.

Những điều cần cân nhắc

Bản thân việc trị liệu bằng âm nhạc không phải là phương pháp để điều trị tất cả vấn đề, bao gồm cả rối loạn sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên khi kết hợp với việc sử dụng thuốc, hay các liệu pháp tâm lý và biện pháp can thiệp khác, trị liệu bằng âm nhạc có thể trở thành một phần hữu hiệu trong phác đồ điều trị.

Nếu chúng ta gặp khó khăn khi nghe, đeo máy trợ thính hoặc cấy ghép thính giác, hãy nói chuyện với bác sĩ tai mũi họng trước khi thực hiện trị liệu bằng âm nhạc để đảm bảo tính an toàn. Tương tự, trị liệu bằng âm nhạc kết hợp chuyển động hay nhảy theo nhạc sẽ không phù hợp nếu chúng ta đang bị đau, chấn thương hay tình trạng thể chất gây khó khăn cho việc tập luyện.

Có thể thấy, bằng cách lắng nghe, hòa mình vào những giai điệu, chúng ta cũng có thể đưa mình vào thế giới của sự yên bình, thư giãn; đồng thời cải thiện thể chất cũng như tinh thần ngày một tốt hơn. Nếu cảm thấy bản thân đang gặp phải những vấn đề như đã đề cập trong bài, đừng ngại ngần tìm đến việc trị liệu bằng âm nhạc, vì biết đâu chúng ta sẽ tìm ra một “lối thoát” cho những rắc rối này.

>>> Xem thêm:

  • Cùng lấy lại năng lượng nhanh chóng bằng nhạc sóng não

  • 5 phút thư giãn cũng có thể làm nên điều kỳ diệu

  • Cùng về với thiên nhiên và chữa lành tinh thần

Sản phẩm tham khảo

Sản phẩm bảo hiểm bảo hiểm tử kỳ PRU-JOY
Sản phẩm bảo hiểm bảo hiểm tử kỳ PRU-JOY
Sản phẩm bảo hiểm tử kỳ PRU-AN VUI
Sản phẩm bảo hiểm tử kỳ PRU-AN VUI
Sản phẩm bảo hiểm nghiệp vụ sức khỏe PRU-NĂNG ĐỘNG
Sản phẩm bảo hiểm nghiệp vụ sức khỏe PRU-NĂNG ĐỘNG

Bài viết mới nhất

Mùa hè rực rỡ: Gắn kết yêu thương cùng những hoạt động gia đình Yêu thương

Mùa hè rực rỡ: Gắn kết yêu thương cùng những hoạt động gia đình

Hãy cùng Blog Nhịp Sống Khỏe khám phá những hoạt động đơn giản mà thú vị giúp gắn kết gia đình trong hè 2024 nhé!

Giúp trẻ học hè đúng cách – Cha mẹ lưu ý những gì? Yêu thương

Giúp trẻ học hè đúng cách – Cha mẹ lưu ý những gì?

Mùa hè đến, bên cạnh những ngày nghỉ ngơi, vui chơi, nhiều phụ huynh băn khoăn về việc có nên cho con học hè hay không.

Sáu nguyên tắc bảo vệ phái yếu trước những đối tượng độc hại Yêu thương

Sáu nguyên tắc bảo vệ phái yếu trước những đối tượng độc hại

Chống lại những mối quan hệ độc hại thường là những cuộc chiến thầm lặng mà nếu không có sự để tâm, trợ giúp của những người xung quanh, phụ nữ sẽ rất khó lòng thoát khỏi.

3 độ tuổi ở nữ giới và những rủi ro tiềm ẩn Yêu thương

3 độ tuổi ở nữ giới và những rủi ro tiềm ẩn

Có ba độ tuổi ở nữ giới mà mỗi độ tuổi đều có những rủi ro thầm lặng cần được cộng đồng thấu hiểu.

“Phái yếu” thời nào cũng cần được bảo vệ Yêu thương

“Phái yếu” thời nào cũng cần được bảo vệ

Phụ nữ dù được công nhận tháo vát, đa nhiệm, mạnh mẽ… “ngang ngửa” nam giới ở thời đại 4.0, song vẫn luôn cần được quan tâm và bảo vệ.

Ba mẹ ơi hãy để con được tự do mơ ước Yêu thương

Ba mẹ ơi hãy để con được tự do mơ ước

Việc ép trẻ làm những điều không muốn thường dễ phản tác dụng. Do đó, bài viết giúp cha mẹ có thêm nhiều góc nhìn, từ đó đồng hành cùng ước mơ của con.

Dù tuổi nào ta cũng có quyền mơ ước! Yêu thương

Dù tuổi nào ta cũng có quyền mơ ước!

Theo đuổi giấc mơ không hề khó, cùng Prudential lắng lòng trước những giấc mơ tuyệt đẹp, dù là ai, bao nhiêu tuổi, bạn đều có quyền có ước mơ cho riêng mình.

Tạo điểm tựa lớn - Vững ước mơ con Yêu thương

Tạo điểm tựa lớn - Vững ước mơ con

Điểm tựa càng vững chắc, ước mơ càng bay cao. Prudential sẵn lòng bên bạn, trở thành một trong những điểm tựa để bạn an tâm che chở, dẫn lối con đến thành công.

Ở “sườn dốc cuộc đời”, liệu còn theo đuổi được ước mơ? Yêu thương

Ở “sườn dốc cuộc đời”, liệu còn theo đuổi được ước mơ?

Vẫn có không ít người tuổi 60, 70 quay trở lại theo đuổi ước mơ còn dang dở. Hãy cùng Prudential đọc và suy ngẫm về những câu chuyện truyền cảm hứng của họ nhé!

Tuổi trẻ ta sống hết mình với hai tiếng “ước mơ” Yêu thương

Tuổi trẻ ta sống hết mình với hai tiếng “ước mơ”

sau bốn năm đại học, tôi mang tâm thế đầy hy vọng của một tân cử nhân rằng mình sẽ thăng hoa với ngành đã chọn, nhưng cuộc đời thường chẳng giống như là mơ.

Nào Gia đình mình cùng “Digital Detox” Yêu thương

Nào Gia đình mình cùng “Digital Detox”

Bài viết này cung cấp thông tin về cách thực hiện digital detox để giúp các thành viên trong gia đình bạn cùng tắt thế giới ảo và tạo gắn kết vơi nhau.

5 khoảng cách trong gia đình hiện đại - Làm gì để thấu hiểu và vượt qua? Yêu thương

5 khoảng cách trong gia đình hiện đại - Làm gì để thấu hiểu và vượt qua?

Đời sống càng hiện đại thì khoảng cách giữa các thành viên trong gia đình lại càng thêm xa. Gia đình bạn có đang gặp phải 5 khoảng cách điển hình sau?

5 yếu tố cần dung hòa để có một cuộc sống viên mãn Yêu thương

5 yếu tố cần dung hòa để có một cuộc sống viên mãn

Hiểu rõ 5 yếu tố quan trọng tạo nên cuộc sống viên mãn sẽ giúp bạn thêm thấu hiểu bản thân, tìm được trạng thái cân bằng, từ đó tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Tài sản quý nhất của cha mẹ chính là chúng ta Yêu thương

Tài sản quý nhất của cha mẹ chính là chúng ta

Bài viết gợi ý đến bạn các cách thể thiện tình cảm với bố mẹ thông qua mạng xã hội, bữa cơm gia đình, du lịch, mua bảo hiểm nhân thọ... Xem chi tiết ngay!

Khi yêu thương đủ lớn mọi giới hạn đều được xóa nhòa Yêu thương

Khi yêu thương đủ lớn mọi giới hạn đều được xóa nhòa

Khi yêu thương đủ lớn với sự chuẩn bị tinh thần, sức khỏe và tài chính vững vàng, ranh giới giới tính, định kiến xã hội không còn là nỗi lo hay rào cản.

7 sự thật bất ngờ về cảm xúc con người Yêu thương

7 sự thật bất ngờ về cảm xúc con người

Có rất nhiều sự thật bất ngờ về cảm xúc như mỗi cảm xúc chỉ kéo dài không quá 6 giây, có tính lan truyền cao, có thể giúp kết nối mọi người... Khám phá ngay!

Điều gì làm nên con người hạnh phúc Yêu thương

Điều gì làm nên con người hạnh phúc

Điều gì làm nên con người hạnh phúc? Đó là yêu những điều bình dị, sẵn sàng tạo và chia sẻ niềm vui, đón nhận thử thách một cách tích cực,... Xem ngay!

7 sự thật phũ phàng về cuộc sống khiến bạn mạnh mẽ hơn Yêu thương

7 sự thật phũ phàng về cuộc sống khiến bạn mạnh mẽ hơn

Bài viết giúp bạn đối diện những sự thật phũ phàng của cuộc sống để trở nên mạnh mẽ hơn, từ đó vươn lên một tầm cao mới. Truy cập để xem thêm chi tiết!

Thư gửi con trai: Nỗi lòng lần đầu cha bày tỏ Yêu thương

Thư gửi con trai: Nỗi lòng lần đầu cha bày tỏ

Cha không phải vừa sinh ra đã làm cha nên con hãy bỏ qua cho những sai lầm của cha. Sau tất cả, con chính là món quà lớn nhất mà cha từng có trong đời.

Những người cha trên phim ảnh này có làm bạn nhớ đến cha mình? Yêu thương

Những người cha trên phim ảnh này có làm bạn nhớ đến cha mình?

Khám phá hình ảnh về người cha được khắc họa gần gũi qua những bộ phim kinh điển như Finding Nemo, To Kill a Mockingbird, The Pursuit of Happiness,...

Yes Day - Khi trẻ em “làm chủ” một ngày Yêu thương

Yes Day - Khi trẻ em “làm chủ” một ngày

Nếu có một ngày, con bạn được quyền làm những gì chúng thích, bố mẹ chỉ việc làm theo yêu cầu của con, nghe có vẻ khó tin nhưng ngày đó chính là “Yes Day”.

Cảm ơn mẹ vì đã là mẹ của con! Yêu thương

Cảm ơn mẹ vì đã là mẹ của con!

Ngày của Mẹ sắp đến rồi, bạn dự định sẽ đáp lại tình yêu thương của mẹ bằng cách nào? Cùng Prudential lắng nghe chia sẻ của những khách mời trong video sau nhé!

Cảm ơn mẹ đã bên con trong những lần đầu Yêu thương

Cảm ơn mẹ đã bên con trong những lần đầu

Hành trình lớn lên của con luôn có mẹ ở cạnh bên. Con có được ngày hôm nay, trở thành một người thành công, hạnh phúc trong cuộc sống riêng, đều nhờ có mẹ.

Có thật là bạn không đẹp? Yêu thương

Có thật là bạn không đẹp?

Ai cũng thích cái đẹp nhưng như thế nào mới là đẹp? Chúng ta bị những định kiến, những tiêu chuẩn thời đại tác động, để rồi chẳng ai đủ tự tin nghĩ mình đẹp cả.

13 loài hoa ý nghĩa Yêu thương

13 loài hoa ý nghĩa "đốn tim" chị em phụ nữ ngày 8/3

Dịp 8/3 này, nếu cánh mày râu dự định tặng hoa cho “nóc nhà”, hãy tham khảo ý nghĩa của 13 loài hoa sau đây để chọn một bó hoa phù hợp cho người ấy nhé!

Vì sao phụ nữ là những nhà lãnh đạo tuyệt vời? Yêu thương

Vì sao phụ nữ là những nhà lãnh đạo tuyệt vời?

Những gì đàn ông làm được, phụ nữ cũng làm được, trong đó có khả năng lãnh đạo. 10 lý do sau đây sẽ chứng tỏ tại sao phụ nữ là một nhà lãnh đạo tuyệt vời.

Cách để hiểu phụ nữ và con gái giúp bạn trở nên tinh tế hơn Yêu thương

Cách để hiểu phụ nữ và con gái giúp bạn trở nên tinh tế hơn

Phụ nữ và con gái đôi khi khó hiểu, nhưng với những bí quyết đúng đắn, bạn có thể hiểu suy nghĩ của họ và chiều chuộng một cách dễ dàng. Tìm hiểu ngay!

Lý thuyết 4 lò lửa: Cách Yêu thương

Lý thuyết 4 lò lửa: Cách "chia lửa" để cân bằng cuộc sống

Là sức khỏe, gia đình, công việc, hay bạn bè,… sẽ có điều bạn ưu tiên và một số điều bạn dần học cách buông bỏ để đạt được thành công trong cuộc sống này.

Có hay không “khủng hoảng” tuổi 25? Yêu thương

Có hay không “khủng hoảng” tuổi 25?

25 tuổi là độ tuổi mà không ít người trẻ mất phương hướng và bế tắc. Nắm vững 6 nguyên tắc sau sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng tuổi 25 một cách thành công.

Phong tục cổ truyền - “Hương vị” chính làm nên Tết Việt Yêu thương

Phong tục cổ truyền - “Hương vị” chính làm nên Tết Việt

Hiểu rõ ý nghĩa của từng phong tục trong dịp Tết và cùng chung tay gìn giữ, phát huy chúng chính là cách để giá trị của ngày Tết cổ truyền mãi vẹn nguyên.

Yêu thương

Tặng quà Tết nên chú trọng vào “của cho” hay “cách cho"?

Tặng quà là cả một nghệ thuật. Tặng làm sao để người nhận không bị cảm giác ban ơn và nhận làm sao để người tặng cảm thấy vui, hạnh phúc.

FOMO là gì? Hiểu rõ hội chứng sợ bỏ lỡ trong xã hội hiện đại Yêu thương

FOMO là gì? Hiểu rõ hội chứng sợ bỏ lỡ trong xã hội hiện đại

FOMO, hay hội chứng sợ bỏ lỡ, là một hiện tượng tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại. Tìm hiểu về nó và cách đối phó ngay hôm nay.

6 quy tắc vàng xử lý gọn gàng mọi mâu thuẫn Yêu thương

6 quy tắc vàng xử lý gọn gàng mọi mâu thuẫn

Mâu thuẫn càng căng thẳng, chúng ta càng cần phải vị tha hơn để thấu hiểu và không làm tổn thương đối phương. 6 quy tắc sau sẽ giúp bạn giải quyết mâu thuẫn.

Bài học về những lần đầu tiên dành cho tân sinh viên Yêu thương

Bài học về những lần đầu tiên dành cho tân sinh viên

Tân sinh viên thì không thiếu những “lần đầu tiên” cười ra nước mắt, lần đầu bị lừa vào công ty đa cấp, lần đầu bị lừa tiền trọ,... Lần đầu của bạn thì sao?

Trầm cảm trước và sau khi cưới: hãy cảnh giác! Yêu thương

Trầm cảm trước và sau khi cưới: hãy cảnh giác!

Khi chuẩn bị lễ cưới, rất nhiều cặp đôi rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi, bất an, có trường hợp còn không muốn đám cưới này xảy ra. Tại sao lại như vậy?

Bố mẹ đơn thân và bài học về sự cân bằng Yêu thương

Bố mẹ đơn thân và bài học về sự cân bằng

Khi trở thành bố mẹ đơn thân, ngoài việc đảm bảo công việc, tài chính ổn định, người bố hoặc mẹ còn phải cân bằng được thời gian dành cho con và cho chính mình.

Đừng quên rằng bạn phải luôn yêu thương bản thân mình đầu tiên Yêu thương

Đừng quên rằng bạn phải luôn yêu thương bản thân mình đầu tiên

7 năm từ khi ra trường, Hằng luôn làm việc không ngơi nghỉ. Một ngày nọ, Hằng ngất xỉu ngay tại công ty khi biết gia đình mang khoản nợ lên đến 300 triệu.

5 lý do khiến nhạy cảm là một món quà của tạo hoá Yêu thương

5 lý do khiến nhạy cảm là một món quà của tạo hoá

Nhạy cảm là gì? Nhạy cảm là một phần cảm xúc trong tâm hồn của con người và chỉ xuất hiện trong các trường hợp nhất định và mang đến cuộc sống màu sắc.

Chúng ta đang phải đối mặt với áp lực gia đình như thế nào? Yêu thương

Chúng ta đang phải đối mặt với áp lực gia đình như thế nào?

Áp lực gia đình bắt nguồn từ nhiều vấn đề liên quan kinh tế, bất đồng quan điểm, thiếu sự thấu hiểu lẫn nhau khiến các thành viên trở nên mệt mỏi.

Điều gì làm nên nền tảng hạnh phúc gia đình? Yêu thương

Điều gì làm nên nền tảng hạnh phúc gia đình?

Hạnh phúc gia đình với mỗi người là khác nhau, nhưng nhìn chung được tạo nên bởi các yếu tố sức khỏe, sự tôn trọng, quan tâm và chia sẻ, tài chính vững chắc.

Dành thời gian cho gia đình, bạn đã làm được chưa? Yêu thương

Dành thời gian cho gia đình, bạn đã làm được chưa?

Dành thời gian cho gia đình là cách để thể hiện sự quan tâm, gắn bó và kết nối tình cảm giữa các thành viên, để cùng chia sẻ về nhiều điều trong cuộc sống.

Làm gì để có ngày Gia đình Việt Nam 28/06 ý nghĩa và đáng nhớ? Yêu thương

Làm gì để có ngày Gia đình Việt Nam 28/06 ý nghĩa và đáng nhớ?

Mỗi người trong chúng ta đều biết rằng dù cuộc sống có mệt mỏi đến đâu thì vẫn còn một nơi bình yên để trở về, nơi đó được gọi là gia đình.

Nam giới thường bỏ qua các vấn đề sức khỏe tinh thần là vì đâu? Yêu thương

Nam giới thường bỏ qua các vấn đề sức khỏe tinh thần là vì đâu?

Khảo sát chỉ ra nam giới cảm thấy thoải mái khi nói về sức khỏe thể chất hơn là tinh thần, tại sao như vậy và họ làm cách nào để giải tỏa tâm trạng? Xem ngay!

Nương tựa đâu xa ngoài chính ta Yêu thương

Nương tựa đâu xa ngoài chính ta

Gần đây, trong cộng đồng dấy lên tranh luận rằng nên nương tựa vào đâu để có đời sống an nhàn, sung túc...

Sống xanh bền vững như người Nhật cùng triết lý Mottainai Yêu thương

Sống xanh bền vững như người Nhật cùng triết lý Mottainai

Triết lý Mottainailà gì? Làm thế nào để áp dụng Mottainai vào cuộc sống hằng ngày? Bài viết sau giải đáp chi tiết các băn khoăn này. Click tìm hiểu ngay!

Đâu là kiểu chronotype hay nhóm thời gian sinh học của chúng ta? Yêu thương

Đâu là kiểu chronotype hay nhóm thời gian sinh học của chúng ta?

Nhóm gấu, nhóm sư tử, nhóm sói, nhóm cá heo là các nhóm thời gian sinh học (kiểu chronotype). Việc nắm rõ các kiểu chronotype giúp bạn thích nghi tốt.

Hỗ trợ người thân vượt qua tổn thương tâm lý hậu COVID-19 Yêu thương

Hỗ trợ người thân vượt qua tổn thương tâm lý hậu COVID-19

Chia sẻ các cách giúp người thân, bạn bè vượt qua tổn thương tâm lý hậu Covid-19 như kiên nhẫn lắng nghe, trò chuyện để thấu hiểu, hỗ trợ đáp ứng nhu cầu.

Nhiều người tìm kiếm tự do ở tuổi 50, tôi cũng thế! Yêu thương

Nhiều người tìm kiếm tự do ở tuổi 50, tôi cũng thế!

Tìm kiếm tự do ở tuổi 50 không quá khó khăn nếu bạn có sự chuẩn bị kỹ càng như luyện tập thể thao mỗi ngày, lên kế hoạch độc lập tài chính, ăn uống đủ chất...

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc quan trọng hơn chúng ta nghĩ Yêu thương

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc quan trọng hơn chúng ta nghĩ

Kỹ năng kiểm soát cảm xúc rất cần thiết để cải thiện sức khỏe, nâng cao hiệu quả làm việc, chất lượng cuộc sống. Xem các cách quản lý cảm xúc hiệu quả tại đây!

Lý do chúng ta nên “hào phóng” hơn với nụ cười Yêu thương

Lý do chúng ta nên “hào phóng” hơn với nụ cười

Tại sao nên nở nụ cười? Bởi vì nụ cười giúp bạn sinh tồn, cải thiện và xây dựng mối quan hệ xã hội, nâng cao hệ miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Xem ngay!

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển? Yêu thương

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển?

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển? Đó là triết lý sống tốt đẹp về tình cảm gia đình và tiếp thêm động lực cho bản thân vượt qua khó khăn.

Khi nghịch cảnh trở thành “vaccine” cho cuộc sống Yêu thương

Khi nghịch cảnh trở thành “vaccine” cho cuộc sống

Khả năng cải thiện nghịch cảnh không chỉ đơn thuần là sự bền bỉ hay khả năng hồi phục, mà còn là sự mạnh mẽ. Nếu khả năng hồi phục giúp chúng ta chống lại các cú sốc và trở về trạng thái cũ, thì khả năng cải thiện nghịch cảnh giúp ta trở nên tốt hơn so với trước.

Bạn có đang mắc phải hội chứng bất an khi không có điện thoại? Yêu thương

Bạn có đang mắc phải hội chứng bất an khi không có điện thoại?

Bất an khi không có điện thoại là hội chứng xuất hiện khi bạn có sự phụ thuộc quá mức đến các thiết bị công nghệ. Xem ngay cách khắc phục hiệu quả tại đây!

Đừng để tuổi tác trở thành giới hạn của bạn Yêu thương

Đừng để tuổi tác trở thành giới hạn của bạn

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta lại gặp một người dường như không bao giờ già. Họ lúc nào cũng trẻ trung, tràn đầy năng lượng tích cực, không ngừng chinh phục những ước mơ, ngay cả khi đã bước vào độ tuổi trung niên. Hãy cùng học hỏi bí quyết của những người mãi không “già” để tuổi tác không trở thành giới hạn của chúng ta nhé.

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới ảo đầy thị phi? Yêu thương

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới ảo đầy thị phi?

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới đầy tiêu cực? Bạn hãy thử áp dụng Digital Detox, chọn lọc thông tin để xem, cân nhắc kỹ trước khi chia sẻ ý kiến...

Bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới Yêu thương

Bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

Tham khảo bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc trên thế giới như Nhật Bản, Thụy Điển, Na Uy... để tìm cách sống tích cực phù hợp nhất với bản thân.

“Quản lý” hay “Chuyên viên”, bạn chọn con đường sự nghiệp nào? Yêu thương

“Quản lý” hay “Chuyên viên”, bạn chọn con đường sự nghiệp nào?

Bạn nên trở thành quản lý hay chuyên viên để đạt thành công như ý trong sự nghiệp? Dù ở vị trí nào, bạn cũng cần trau dồi kiến thức và kỹ năng mỗi ngày.

Khám phá những quy luật “vàng” thay đổi cuộc sống Yêu thương

Khám phá những quy luật “vàng” thay đổi cuộc sống

Thử ngay các quy tắc thay đổi suy nghĩ giúp bạn điều chỉnh tư duy tích cực, “xử lý” cảm giác bế tắc đối với tình huống không theo kế hoạch trong cuộc sống.

Nhờ đâu mà ông bà ta thương nhau dài lâu Yêu thương

Nhờ đâu mà ông bà ta thương nhau dài lâu

Tham khảo ngay những bí kíp gìn giữ cho tình yêu luôn đủ lớn, để tình cảm luôn bền lâu, hạnh phúc như thời ông bà ta trong bài viết sau. Click xem ngay!

Khi tình yêu đủ lớn ta cố thêm một chút Yêu thương

Khi tình yêu đủ lớn ta cố thêm một chút

Khi tình yêu đủ lớn, cả hai về chung một nhà nhưng vẫn cần cố thêm một chút trong việc san sẻ việc nhà, nói lời yêu, chuẩn bị kế hoạch tài chính lâu dài...

Hiệu ứng cánh bướm là gì? Cách áp dụng trong cuộc sống Yêu thương

Hiệu ứng cánh bướm là gì? Cách áp dụng trong cuộc sống

Tìm hiểu về hiệu ứng cánh bướm và cách vận dụng nó để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Một hành động nhỏ có thể tạo ra sự thay đổi lớn.

Thời gian biểu lý tưởng cho một ngày làm việc tại nhà hiệu quả Làm việc hiệu quả

Thời gian biểu lý tưởng cho một ngày làm việc tại nhà hiệu quả

Bạn cảm thấy nhàm chán vì phải làm việc từ xa hay thực hiện giãn cách xã hội, đồng nghĩa với gắn bó...

Bạn đã chuyển động thế nào trong cuộc sống “bình thường mới”? Yêu thương

Bạn đã chuyển động thế nào trong cuộc sống “bình thường mới”?

Gợi ý đến bạn các giải pháp để chuyển động tích cực trong cuộc sống bình thường mới như học và chơi cùng con, chăm sóc thú cưng,... Xem chi tiết tại đây!

Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA” Yêu thương

Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA”

Những ảnh hưởng từ dịch Covid-19 đã một lần nữa đặt thế giới vào tình trạng “VUCA” kể từ sau cuộc khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008-2009...

Tìm lại những giá trị quan trọng giữa một năm đầy biến động Yêu thương

Tìm lại những giá trị quan trọng giữa một năm đầy biến động

Chưa kịp lấy lại nhịp sống sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán Canh Tý, chúng ta đã phải đối mặt với diễn biến phức tạp...

Làm việc từ xa thế nào cho hiệu quả? Yêu thương

Làm việc từ xa thế nào cho hiệu quả?

Tham khảo một số bí quyết của Blog Nhịp Sống Khỏe để tăng năng suất làm việc trong những ngày “work from home” nhé...

Không phải công việc, đây mới là điều bạn cần làm khi 30 tuổi Yêu thương

Không phải công việc, đây mới là điều bạn cần làm khi 30 tuổi

Không phải công việc hay tài chính, những thói quen sống tích cực sau đây mới là việc bạn cần hoàn thành khi bước sang tuổi 30...

Võ thuật không chỉ “đi đường quyền” mà còn ẩn chứa nhiều bài học cuộc sống Yêu thương

Võ thuật không chỉ “đi đường quyền” mà còn ẩn chứa nhiều bài học cuộc sống

Không đơn thuần là một môn thể thao hay giải pháp bảo vệ bản thân, võ thuật còn mang đến nhiều bài học ý nghĩa...

Tạo hóa giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta Yêu thương

Tạo hóa giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta

Con người luôn nỗ lực tìm kiếm hạnh phúc ở những điều xa vời mà không biết một bí mật rằng tạo hóa đã mang hạnh phúc giấu ngay trong cơ thể của chúng ta...

Sống tử tế mỗi ngày Yêu thương

Sống tử tế mỗi ngày

Làm sao để trở nên tử tế trong mắt những người xung quanh, trở thành người tử tế từ những việc đơn giản, tìm hiểu ngay những bí kiép của Prudential sau đây nhé!

Xu hướng mới của giới trẻ: Digital Detox Yêu thương

Xu hướng mới của giới trẻ: Digital Detox

Cách digital detox cho cuộc sống chất lượng, hiệu quả như tắt chế độ tự động cập nhật tương tác, sử dụng giấy viết để ghi chép, đeo đồng hồ,... Xem ngay!

Cuối tuần không chỉ dành để... xõa Yêu thương

Cuối tuần không chỉ dành để... xõa

Mỗi dịp cuối tuần, chúng ta thường có xu hướng tự thưởng, bớt nghiêm khắc với bản thân, thậm chí là “xõa” bù lại những ngày làm việc căng thẳng...

Yêu thương

"Mindfulness" trong từng phút giây của cuộc sống (Phần 2)

Tiếp theo Phần 1, hãy tiếp tục cùng Prudential khám phá những bí quyết giúp bạn sống "Mindfulness" nhé...

Yêu thương

"Mindfulness" trong từng phút giây của cuộc sống (Phần 1)

Mindfulness (tỉnh thức) là khi một người tập trung toàn bộ cảm xúc, cảm giác và suy nghĩ của mình vào một sự vật...

Áp dụng đúng 5 chữ R này, sống xanh “Zero Waste” không còn là lý thuyết Yêu thương

Áp dụng đúng 5 chữ R này, sống xanh “Zero Waste” không còn là lý thuyết

Zero Waste - phong cách sống giảm triệt để rác thải giờ đây đã trở thành tiêu chuẩn mới cho những cư dân văn minh, yêu thương môi trường... Xem tại đây!

Sống Lagom, hạnh phúc như người Thụy Điển Yêu thương

Sống Lagom, hạnh phúc như người Thụy Điển

LAGOM, triết lý sống của người Thụy Điển, được biết đến là lối sống chú trọng vào chất hơn lượng, luôn “biết đủ“ để dành thời gian tận hưởng từng phút giây.

Cải thiện mối quan hệ chỉ với 12 hành động đơn giản Yêu thương

Cải thiện mối quan hệ chỉ với 12 hành động đơn giản

Tìm hiểu ngay 12 “bí quyết” trong bài viết dưới đây giúp bạn cải thiện mối quan hệ trong cuộc sống từ bạn bè, người thân, đồng nghiệp đến tình yêu. Xem ngay!

Đón thiên thần nhỏ, bước chuẩn bị to Yêu thương

Đón thiên thần nhỏ, bước chuẩn bị to

Sự xuất hiện của thiên thần nhỏ sẽ mang đến cho các cặp vợ chồng niềm hạnh phúc vô bờ, nhưng kèm theo đó là những thử thách chẳng hề dễ dàng...

Sắp xếp bàn làm việc cùng phù thuỷ dọn nhà Marie Kondo Yêu thương

Sắp xếp bàn làm việc cùng phù thuỷ dọn nhà Marie Kondo

Bàn làm việc lộn xộn ảnh hưởng đến cả chất lượng công việc và tâm trạng. Học ngay cách sắp xếp bàn làm việc để tối ưu mức độ tập trung và hiệu quả công việc!

Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến Yêu thương

Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến

Giữ tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến bằng cách tập nói cảm ơn - xin lỗi mỗi ngày, cho bản thân thời gian một mình... giúp bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

7 điều cần làm để thứ hai không còn đáng sợ Yêu thương

7 điều cần làm để thứ hai không còn đáng sợ

Nên làm gì để thứ hai không còn đáng sợ? Bạn có thể chuẩn bị sẵn bữa ăn trong tuần, xả stress vào chủ nhật, ngủ đúng giờ,... Xem thêm chi tiết tại đây!

6 lý do để bạn nắm tay con đi khắp thế gian Nuôi dạy con

6 lý do để bạn nắm tay con đi khắp thế gian

Du lịch cùng con vừa giúp con học cách tự lập, có thêm trải nghiệm ý nghĩa, vừa biết cách thích nghi tốt với môi trường sống mới. Xem chi tiết tại đây!

Về với thiên nhiên, chữa lành tinh thần Yêu thương

Về với thiên nhiên, chữa lành tinh thần

Về với thiên nhiên là liệu pháp giúp bạn chữa lành tâm hồn, từ đó lấy lại tinh thần lạc quan và dễ dàng kiềm chế cảm xúc trong các mối quan hệ. Xem ngay!

Dành thời gian chất lượng cho con là khoản đầu tư hiệu quả nhất Yêu thương

Dành thời gian chất lượng cho con là khoản đầu tư hiệu quả nhất

Cùng nhau dọn dẹp, chơi thể thao, hay sắp xếp một chuyến du lịch cả nhà là một trong những bí quyết dành thời gian cho con chất lượng và hiệu quả. Xem ngay!

Nghệ thuật tổ chức cuộc sống gia đình Yêu thương

Nghệ thuật tổ chức cuộc sống gia đình

Nghệ thuật tổ chức gia đình là cách giúp cho cặp vợ chồng hòa thuận, quản lý con cái và tài chính hiệu quả. Nhờ đó gia đình có cuộc sống hạnh phúc, ấm áp.

Trải nghiệm du lịch mang lại nhiều hạnh phúc hơn so với đời sống vật chất Yêu thương

Trải nghiệm du lịch mang lại nhiều hạnh phúc hơn so với đời sống vật chất

Chúng ta không thể dừng việc lao đến các trung tâm mua sắm ngay khi tiền vừa vào ví. Tuy vậy, cảm giác...

4 bí quyết để luôn được yêu mến Yêu thương

4 bí quyết để luôn được yêu mến

Đã bao giờ bạn thắc mắc: tại sao có những người luôn nhận được thiện cảm và sự yêu mến? Việc đó hoàn toàn không phải do ngẫu nhiên, mà đều chứa đựng bí quyết...

Tương lai cho con: Chọn thành đạt hay hạnh phúc Yêu thương

Tương lai cho con: Chọn thành đạt hay hạnh phúc

Có một sự thật rằng các bậc cha mẹ luôn mong muốn điều tốt đẹp nhất dành cho con của mình. Tuy vậy, bạn có từng băn khoăn rằng “Thế nào mới là tốt nhất?”...

Dưỡng chất tình yêu Yêu thương

Dưỡng chất tình yêu

Có một tình yêu chân thành, nồng nàn, đằm thắm và nghiêm túc đã khó, giữ được tình yêu vô giá bền vững và tươi tắn mãi như thuở ban đầu còn nhiều lần khó hơn...

Thúc đẩy năng lực giao tiếp bạn bè ở trẻ ở tuổi tiểu học Yêu thương

Thúc đẩy năng lực giao tiếp bạn bè ở trẻ ở tuổi tiểu học

Bắt đầu vào giai đoạn tiểu học, trẻ sẽ có xu hướng dành thời gian nhiều hơn cho bạn bè so với độ tuổi trước đó...

Hãy để con là chính mình! Yêu thương

Hãy để con là chính mình!

Để con là chính mình, bố mẹ cần khắc phụ một số sai lầm mang tính áp đặt con theo ý mình. Bài viết sau sẽ chia sẻ chi tiết các lỗi này. Cùng tìm hiểu nhé!

Biến nhà thành nơi hạnh phúc tuyệt vời Yêu thương

Biến nhà thành nơi hạnh phúc tuyệt vời

Nhà không chỉ là chốn che nắng, che mưa, mà còn là nơi bạn dành hơn 50% thời gian trong ngày để tận hưởng cuộc sống...

Thành công nhờ không cân bằng có chủ ý Yêu thương

Thành công nhờ không cân bằng có chủ ý

Tìm hiểu cách nhờ sống không cân bằng có chủ ý để phát triển bản thân toàn diện, từ đó đạt thành công trong cuộc sống và công việc. Xem chi tiết tại đây!

4 mẹo cứu cánh cho mọi mâu thuẫn Yêu thương

4 mẹo cứu cánh cho mọi mâu thuẫn

Khi đang tranh cãi, bạn nên tập cho mình suy nghĩ tích cực về bản chất vấn đề, đừng bắt bẻ vào thái độ của đối phương vì họ cũng đang mất bình tĩnh như bạn...

Bảo vệ con trong môi trường Internet Yêu thương

Bảo vệ con trong môi trường Internet

Kiểm soát tần suất và cách sử dụng Internet một cách thông minh nhưng vẫn đảm bảo được quyền riêng tư của con trẻ, các bậc phụ huynh cùng tìm hiểu ngay nhé!

Trò chuyện giới tính cùng con không khó! Yêu thương

Trò chuyện giới tính cùng con không khó!

Giáo dục giới tính từ khi còn nhỏ là điều vô cùng cần thiết đối với con trẻ, nhưng trò chuyện như thế nào để con dễ hiểu và không gây hiểu nhầm,..Xem tại đây!

Những ngôi sao không cô đơn Yêu thương

Những ngôi sao không cô đơn

Người ta vẫn thường nghĩ những người nổi tiếng, tỷ phú hay các chính trị gia đều là những ngôi sao cô đơn, tự tỏa sáng trên bầu trời của họ...

Cách đọc vị suy nghĩ người khác qua 4 hành động nhỏ Yêu thương

Cách đọc vị suy nghĩ người khác qua 4 hành động nhỏ

Đọc vị người khác là một kỹ năng quan trọng giúp bạn thành công trong việc giao tiếp với các đối tác. Hãy cùng tìm hiểu những cách đọc vị hiệu quả.

Giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời Yêu thương

Giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời

Nên làm gì để giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời là gì? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết về băn khoăn này. Truy cập để tìm hiểu ngay bạn nhé!

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ? Yêu thương

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ?

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ? Hãy khéo léo trò chuyện cùng con để tìm hiểu nguồn gốc vấn đề, đề xuất giải pháp và tôn trọng suy nghĩ của con.

4 bí kíp vàng chọn bạn đồng hành cho những chuyến đi Yêu thương

4 bí kíp vàng chọn bạn đồng hành cho những chuyến đi

Tìm một người bạn hợp gu đồng hành cùng những chuyến đi không còn khó với những tips đơn giản sau đây, lưu lại để chọn partner phù hợp với bạn nhất nhé!

Giúp con gọi tên cảm xúc Yêu thương

Giúp con gọi tên cảm xúc

Để giúp con nhận diện cảm xúc của chính mình, cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp như đọc sách cùng con, đặt câu hỏi cho con, giúp con làm chủ cảm xúc,...

3 bí quyết giúp hòa giải bất hòa với con trẻ tuổi teen Yêu thương

3 bí quyết giúp hòa giải bất hòa với con trẻ tuổi teen

Tuổi teen là lứa tuổi con trẻ bắt đầu biết thể hiện chính kiến và cái "tôi" của bản thân. Vì thế, những bất hòa giữa cha mẹ với con cái là không thể tránh khỏi. Vậy đâu là nguyên nhân...

Trao quyền hợp lý khi con ở tuổi nổi loạn Yêu thương

Trao quyền hợp lý khi con ở tuổi nổi loạn

Để trao quyền độc lập cho trẻ tuổi dậy thì, cha mẹ cần có sự chuẩn bị, trao đổi thường xuyên với con, thiết lập giới hạn,... Tìm hiểu chi tiết tại đây nhé!

Hành trang cần có trước ngưỡng cửa hôn nhân Yêu thương

Hành trang cần có trước ngưỡng cửa hôn nhân

Gần đây tôi nhận được khá nhiều bức thư của nam nữ thanh niên viết rất chân thành nhưng cũng khá ngộ nghĩnh...

Steiner - Phương pháp giáo dục tạo dựng con người hạnh phúc Yêu thương

Steiner - Phương pháp giáo dục tạo dựng con người hạnh phúc

Phương pháp giáo dục Steiner chỉ hướng tới tư duy cá nhân, nêu cao sự quan trọng của cảm xúc - suy nghĩ và không lấy việc hơn - thua để tạo động lực học tập.

Học cách thấu hiểu Ngôn ngữ yêu thương Yêu thương

Học cách thấu hiểu Ngôn ngữ yêu thương

Bạn biết ngôn ngữ yêu thương là gì không? Nếu chưa hiểu rõ, hãy cùng tìm hiểu trong bài sau giúp mang đến điều tốt đẹp nhất cho đối phương một cách tự nhiên.

Từ khóa » Phá âm Nhạc