Khí Công Himalaya Dành Cho Mọi Người, Nam Phụ Lão ấu đều Có Thể ...

Khí công Himalaya không hứa hẹn, dẫn dụ đào tạo người tập sẽ trở thành “đấng nọ, đấng kia” với những công năng đặc dị, siêu nhiên, huyền bí theo chiều hướng thoát tục. Mà đơn giản, đây là môn tập luyện để nhập thế, giúp học viên sống như một CON NGƯỜI với chất lượng cao nhất có thể trong mức độ của mình. Đó là: Có đủ trí tuệ, sức khỏe để làm việc, để yêu thương và để hưởng thụ thành quả lao động của mình. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực ra, đó chính là điều mơ ước, mong muốn của bất kì ai trong kiếp cõi này.

Giúp học viên chống chọi với ung thư và nhiều bệnh nan y Thầy Trần Hoài Văn đã từng nói, không ít những người tìm đến với khí công Himalaya là “đầu ra” của các bệnh viện, chính vì thế, kết quả trong tập luyện có thể khác nhau. Nhưng bất luận thế nào, tất cả các học viên, khi đã chuyên tâm với khí công Himalaya, đều được cải thiện về sức khỏe và tìm thấy sự bình yên trong những tháng năm gắn bó cùng môn phái. Hàng tháng, tại lớp học nhập môn, khí công Himalaya đón tiếp rất nhiều học viên tới tham dự, trong đó có người từ tỉnh xa tìm đến như: TP. HCM, Cần Thơ, Bình Dương… Thậm chí không ít người từ các nơi trên thế giới cũng đáp máy bay về nước theo học với mong muốn được sống khỏe mạnh và có tâm thiện, trí sáng.

Trong quá trình thực hiện loạt bài về khí công Himalaya, tôi may mắn được gặp gỡ và tiếp xúc với rất nhiều học viên sau một thời gian chăm chỉ luyện tập đã đẩy lùi được nhiều chứng, bệnh nan y. Điều đó càng khiến tôi thêm tin và yêu thích môn phái này.

Hiện đang sống ở Australia – cách Việt Nam khoảng 10 giờ bay, anh Phan Nam (sinh năm 1984, quê gốc Thái Nguyên) đã có những chia sẻ rất xúc động về căn bệnh ung thư dạ dày của mình và mối nhân duyên kì diệu với khí công Himalaya. Nam kể, khi nhận kết quả từ tay bác sỹ và biết mình phải đối mặt với căn bệnh hiện đại quái ác là ung thư dạ dày, anh đã rất sốc. Anh giấu tất cả mọi người và một mình chống chọi với “án tử”. Khi sang Sytney làm việc, Nam bị sụt cân nhanh chóng từ 67kg xuống còn 55 kg.

Anh tâm sự: “Bị sụt 10kg một cách nhanh chóng như vậy, liệu có ai làm việc nổi không? Nhưng tôi vẫn phải làm việc để lo cho cuộc sống. Hàng đêm, tôi khóc rất nhiều và tự hỏi “Chẳng lẽ mình sẽ chết ở Úc? Bao nhiêu ước mơ của mình sẽ khép lại ư?”. Sau đó, tôi tự động viên mình và nghĩ phải cứu lấy bản thân bằng mọi cách chứ đừng nằm chờ chết. Thời gian ấy, dạ dày của tôi gần như không còn hoạt động. Thức ăn không thể tiêu hóa, tôi cảm giác chúng đang chất đầy lên ngực. Có lần tôi ăn vào và móc họng để nôn ra vì dạ dày bất ổn. Các xét nghiệm còn cho thấy lượng bạch cầu của tôi lên cao trong khi hồng cầu lại giảm xuống. Khi bị bệnh, tôi đã tốn không biết bao nhiêu tiền của để điều trị nhưng không triệt để.

Tôi mập lên là nhờ khí công y đạo, nhưng khỏi bệnh và lột xác ngoạn mục thì phải kể đến khí công Himalaya. Do ở quá xa, tôi không thể tham gia lớp nhập môn của thầy Trần Hoài Văn mà chỉ học trên youtube bài Vạn Bộ Trường Sinh. Tập được 1 tuần, tôi thấy sức khỏe thay đổi đến kinh ngạc. Bây giờ, ngày nào tôi cũng chỉ tập bài này và vài động tác học “mót” được của thầy Văn. Khi tập được khoảng 40 phút, tôi cảm nhận sự khác biệt rõ rệt giữa khí công Himalaya và những môn phái khác. Bởi nội tạng mát, dễ chịu nhưng thân thể bên ngoài lại rất ấm. Tôi nghĩ, khi hít được năng lượng và oxy mới vào trong cơ thể, các tế bào đang thiếu oxy sẽ phục hồi nhanh chóng và các tế bào ung thư không sống được trong môi trường giàu oxy. Đây được gọi là liệu pháp dùng oxy giết chết tế bào bệnh và ung thư – cái hay khi chúng ta tập khí công Himalaya.

Tôi đã tập bài Vạn Bộ Trường Sinh được nhiều tháng nay và bệnh ung thư dạ dày gần như hết hẳn. Tôi ăn uống gấp đôi người bình thường, tiêu hóa tốt và lấy lại cân nặng 67kg. Tôi làm việc cả ngày không mệt mỏi, nhanh nhẹn hơn. Sau khi làm việc mệt về thì tắm rửa, ăn cơm rồi 1 tiếng sau tập khí công, tôi cảm thấy người đàn đầy sinh lực. Tôi đi khám, bác sỹ cho biết khối u đã không còn nữa, lượng hồng cầu đã tăng lên như bình thường. Khỏi bệnh, tôi mới nói cho mẹ biết. Quả thực, khí công Himalaya quá vi diệu, tôi thật có phúc khi biết đến khí công Himalaya và thầy giáo Trần Hoài Văn”.

Cũng được hưởng lợi lạc từ khí công Himalaya, chị Nguyễn Thanh Phương (ở Hà Nội) chia sẻ: “Ngày mới theo học khí công Himalaya, tôi bị tràn dịch khớp gối, đầu gối căng mọng. Tất cả các động tác phải quỳ đều không thực hiện được. Điều kỳ diệu của khí công Himalaya đó là bạn cứ tập từ từ, vừa theo sức của mình, đến 1 ngày nào đó, bạn sẽ tập thuần thục. Khi đến những động tác phải quỳ thì tôi … ngồi chơi, nhìn mọi người tập cũng thấy ham lắm. Sau khoảng 2 tuần, tôi cố tập kiểu hơi quỳ xuống và lấy khăn bông kê vào bên đầu gối bị tràn dịch. Rất lạ là 2 tháng sau, tôi tập quỳ bình thường trên thảm và dịch khớp gối bỗng nhiên biến mất. Đến nay, khớp gối của tôi rất ổn, không đau nhức và bị tràn dịch nữa”.

Chị Trần Thị Bạch Tuyết (ở Hà Nội, đã nghỉ hưu) mắc rất nhiều chứng, bệnh. Mặc dù chạy chữa nhiều và có 2 năm gắn bó với Yoga, nhưng bệnh tình của chị không cải thiện. Chỉ tới khi “kết duyên” với Khí công Himalaya, sức khỏe của chị mới thay đổi tích cực. Chị cho hay: “Tôi theo đuổi khí công Himalaya đến nay được một năm. Tập được 6 tháng, tôi khỏi hẳn bệnh rối loạn tiền đình. Tình trạng tràn dịch, giãn dây chằng đầu gối do thoái hóa khiến cho việc ngồi xổm xuống, đứng lên rất đau, nay đã ổn định. Hiện nay, tôi chấm dứt hoàn toàn trào ngược, dạ dày thỉnh thoảng hơi đau một chút. Viêm xoang dị ứng giảm tới 80%. Bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng L1 đến L5 đã bị đánh bại, tôi cúi lưng thoải mái, xách được 10kg gạo từ tầng 1 lên tầng 2. Tôi ăn ngon, ngủ kĩ và cảm thấy tinh thần rất thoải mái lắm”.

Những lưu ý trong quá trình luyện tập Khí công Himalaya là môn phái có hệ thống bài tập phong phú, logic, khoa học, lại giản dị, dễ tập, an toàn và mang tới hiệu quả rất cao trong thời gian ngắn. Vì vậy, nam phụ lão ấu đều có thể tập luyện được. Bằng chứng là ở lớp nhập môn của thầy Trần Hoài Văn, có rất nhiều cụ ông, cụ bà cao tuổi theo học. Và cụ Vũ Thị Lân (SN 1930, ở Nguyễn Chí Thanh) đã trở thành “ngôi sao”, truyền cảm hứng cho mọi người bởi tinh thần hăng say tập luyện. Sau khi đọc được bài viết trên báo TTĐS, cụ Lân đã tìm đến lớp học khí công Himalaya ở 115 Quán Thánh, Hà Nội. Ở tuổi cửu thập siêu thọ, cụ Lân sống cùng con gái trong một ngôi nhà nhỏ chật hẹp, tối tăm. Không biết đường, cụ giấu con gái, bắt xe ôm đến lớp, chờ hàng giờ đồng hồ để tham gia buổi học đầu tiên (vì không nắm được giờ học cụ thể). Mặc dù đã nặng tai, không thể tự mình đến lớp nhưng cụ Lân vẫn luôn tìm cách tham dự đầy đủ các buổi học. Cụ cười bảo: “Học chứ, cái này phải theo đến cùng”. Trước sự đam mê của cụ, giảng viên Trần Hoài Văn đã miễn học phí đồng thời nhờ những học viên trong lớp hàng ngày đến đón và đưa cụ về.

Thầy Trần Hoài Văn luôn nhắc nhở học viên của mình, kết quả, thành tựu, sức khỏe hoàn toàn tỉ lệ thuận với công sức, thời gian tập luyện. Vậy nên, hãy dậy sớm hơn một chút, hãy bớt “buôn dưa lê”, hãy biết bố trí việc cơ quan, việc nhà một cách khoa học, bạn sẽ tìm được khoảng thời gian để chăm sóc thân thể của mình và hái được “trái ngọt”.

Mặc dù đơn giản, dễ tập nhưng khí công Himaylaya cũng có những lưu ý mà mọi người phải nắm rõ. Phóng viên Tuổi trẻ & Đời sống đã có cuộc trao đổi ngắn với giảng viên Trần Hoài Văn về vấn đề này.

– Phóng viên: Chào anh Trần Hoài Văn, tôi được biết, ở một số môn phái khác có chế độ ăn khá nghêm ngặt. Với Khí công Himalaya thì chế độ ăn có gì đặc biệt?

– Giảng viên Trần Hoài Văn: Tôi nghĩ muốn khỏe mạnh thì phải tuân thủ việc ăn đúng cách, hợp lí, vừa đủ những gì cơ thể mình cần chứ không phải ăn theo bản năng. Khí công Himalaya không ép người ta ăn chay, mà khuyến khích ăn vừa phải, đủ chất. Nếu không phải là bệnh nhân, không bị bác sĩ chỉ định những đồ ăn phải kiêng cữ thì cứ ăn những gì mình thấy cần, thấy thích. Tuy nhiên, hết sức lưu ý: Dù có ngon miệng cũng không được ăn quá nhiều.

Với những người bị bệnh, thì chế độ ăn uống phải tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Bởi Khí công Himalaya luôn tự xếp vào vị trí chỉ là một môn bổ trợ cho y học, giúp học viên tập luyện để nâng cao sức khỏe.

– Theo anh, nên tập vào thời điểm nào là tốt nhất?

– Mỗi ngày tối thiểu nên dành cho Khí công Himalaya từ 45 phút đến một tiếng. Tập được bất cứ lúc nào trong ngày trừ khi quá đói hoặc quá no. Tốt nhất nên tập vào sáng sớm, bạn sẽ có nguồn năng lượng đầy ắp cho cả ngày làm việc. Hoặc sau giấc ngủ trưa.

Đối với những người bị huyết áp cao thì không nên tập một số bài vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ. Nhưng ngược lại những người huyết áp thấp, máu không lên não khiến não thiếu oxy thì một số bài tập trước khi đi ngủ sẽ rất tốt.

Trong tất cả các động tác của tất cả các bài, chỉ tập vừa với sức mình. Tuyệt đối không được cố quá sức. Muốn khỏe mạnh, phải ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học. Mà tiêu chí đầu tiên của “tập luyện khoa học” chính là tập vừa sức. Chúng tôi không những không khuyến khích mà còn cấm học viên tập quá sức. Tập xong cần nghỉ ngơi cho tới khi khô ráo mồ hôi mới được tắm. Nếu là bệnh nhân trong thời gian điều trị thì phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt tay vào luyện tập. Chỉ được tập khi có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.

– Xin anh cho biết, phụ nữ mang thai có nên tập Khí công Himalaya?

– Nhiều bài khí công rất tốt cho bà bầu, họ hoàn toàn có thể tập những động tác nhẹ nhàng, vừa tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, vừa dễ sinh nở. Nhưng đừng quên là chỉ những động tác nhẹ nhàng. Chị em đang mang thai có thể tập được bài Vạn Bộ Trường Sinh, Ngũ hành động công và một số thức của Trường xuân công.

– Một số học viên có chia sẻ, ngày đầu tập luyện, họ thường gặp phải những triệu chứng như ợ hơi, mất ngủ, máy mắt… Liệu đó có phải là dấu hiệu hết sức bình thường không, thưa anh?

– Đây là những hiện tượng có thể gặp đối với nhiều học viên khi mới bắt đầu tập luyện khí công (Không phải đối với tất cả nhé!). Các bài động công có tác dụng kích thích, xúc tiến để cơ thể tự khai thông, tự chỉnh lý; nó không dùng ý vận khí, không cưỡng cầu nên hiếm khi xảy ra sai lệch. Trong quá trình tập luyện, học viên có thể đau, tức, ngứa ngáy, co giật do việc khai mở một số huyệt vị trên đường kinh hoặc công phá một tổ chức bệnh trước khi những chỗ bế tắc này bị thải trừ hết. Thông thường, những phản ứng trên sẽ tự chấm dứt sau một vài ngày, cùng lắm là một vài tuần (rất hiếm khi xảy ra lâu như vậy). Do không rơi vào nhập định, vô thức nên khó xảy ra trường hợp người tập bị ảo giác làm rối loạn tâm lý.

Các bài động công tác động kích thích đồng thời các huyệt bách hội, hội âm và trường cường. Do đó, bách hội và hội âm tạo ra những van an toàn để trung hòa với chân hỏa phát sinh từ trường cường, khó xảy ra trường hợp chênh lệch thái quá giữa âm và dương nên không gây nguy hiểm cho người tập. Các bài động công tuân thủ nguyên tắc vận hành khí huyết trong cơ thể, khiến năng lượng của cơ thể không chạy lên đầu gây tổn thương cho não, không xảy ra những chứng trạng mà người ta thường gọi là tẩu hỏa nhập ma. Những thức tập của các bài động công trong “Khóa học nhập môn” giúp nội khí luân lưu tuần hoàn thành vòng Tiểu chu thiên trong thân người, điều hòa giữa Âm và Dương và thông qua hai đại mạch Nhâm – Đốc tăng cường và điều hòa sinh lực giữa ngũ tạng, lục phủ.

Đây là biểu hiện cụ thể một số hiện tượng mà các học viên tập các môn động công hay mắc phải. Nó đã được thống kê bởi các thầy khí công và các danh y có kinh nghiệm trong lĩnh vực truyền dạy khí công. Khi luyện tập, cơ thể sẽ có những phản ứng, nhưng tất cả đều là hiện tượng thải bệnh, không nên lo nghĩ. 34 phản ứng thông thường và còn nhiều phản ứng không kể hết được, bao gồm: Đau buốt; Tê dại (các đầu ngón tay, ngón chân…); Lạnh; Nóng, mặt nóng bừng; Đầy hơi; Sưng; Ngứa. Ứa nước bọt nhiều; Ra mồ hôi; Cảm giác như kiến bò; Giật gân, giật thịt; Đầu khớp xương có tiếng lục cục; Cảm giác máu chảy dồn dập; Lông tóc dựng đứng; Âm nang to lên; Lưng đau; Máy mắt, mi giật; Đầu nặng; Hơi thở nhiều, thở dốc; Nấc; Trung tiện; Gót chân nhức như mưng mủ; Cầu trắng dưới lưỡi; Đau mỏi toàn thân; Da cứng, da dày rụng đi (chai chân); Sắc mặt biến đổi; Huyết áp biến đổi; Đại tiện ra máu; Tiểu tiện nhiều; Nôn, mửa, ho; Bệnh từ trong da thịt bài tiết ra; Trên đỉnh đầu mọc mụn; Ngứa từng chỗ hay toàn thân; Chảy máu cam…

Các phản ứng trên đây là do trọc khí bài tiết ra ngoài cơ thể, loại trừ các thứ ứ đọng gọi là bệnh tật. Khi có sự phản ứng là có sự xung đột giữa chính khí và tà khí, nếu ta vẫn tập luyện sẽ sản sinh các chất bồi bổ có lợi cho chính khí. Ta tập đúng cách và làm tăng sức đề kháng, nó đẩy cặn bã trong cơ, gan, thần kinh và các tế bào khác mà mạch máu lưu thông bình thường không thải nổi. Nhờ tập luyện mà khí huyết lưu thông mới đưa nổi cặn bã ra ngoài nên sinh ra phản ứng. Vậy không nên lo sợ, cứ tiếp tục luyện tập như thường. Có một phản ứng hiển nhiên là khỏi một căn bệnh, cứ tập luyện đều đặn sẽ đạt hiệu quả tốt.

– Xin chân thành cảm ơn anh về những chia sẻ quí giá này!

Ở BẤT CỨ ĐÂU CŨNG CÓ THỂ TẬP KHÍ CÔNG HIMALAYA Sau thời gian dài ấp ủ, “thái nghén” và dày công thực hiện, thầy Trần Hoài Văn – người “gieo duyên” Khí công Himalaya đến với hàng ngàn người đã hoàn tất việc sản xuất Khóa học Khí công Himalaya trực tuyến với chủ đề “Thải độc cơ thể với Khí công Himalaya”.

Khóa học được phát hành bởi Hệ thống Giáo dục trực tuyến EBUDA, với thời lượng hơn 8 giờ, được dàn dựng công phu với 5 bài học lý thuyết – thực hành: 1.VẠN BỘ TRƯỜNG SINH; 2.NẠP XẢ; 3.NGŨ HÀNH ĐỘNG CÔNG; 4. TRƯỜNG XUÂN CÔNG; 5. THẢI ĐỘC TỐ CƠ THỂ.

Trong tháng ra mắt, khóa học trực tuyến sẽ được ưu đãi tới 25% so với giá niêm yết (chỉ còn 750 nghìn đồng). Quý độc giả của TT&ĐS có thể truy cập ngay vào địa chỉ website http://ebuda.vn để đăng ký học bất cứ lúc nào, chỉ cần đăng ký một lần và sở hữu khóa học mãi mãi.

Mọi thắc mắc về Khóa học Khí công Himalaya trực tuyến, quý độc giả có thể gọi điện thoại: Hotline: 0904.849.922 hoặc gửi email đến: Email: hello@ebuda.vn để được giải đáp.

Biên Thùy (Tuổi trẻ & Đời sống)