KHỎI BỆNH Nhờ Cách BẤM HUYỆT Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ

Có thể bạn quan tâm

Agree & Join LinkedIn

By clicking Continue to join or sign in, you agree to LinkedIn’s User Agreement, Privacy Policy, and Cookie Policy.

Create your free account or sign in to continue your search

Welcome back

Email or phone Password Show Forgot password? Sign in

By clicking Continue to join or sign in, you agree to LinkedIn’s User Agreement, Privacy Policy, and Cookie Policy.

New to LinkedIn? Join now

By clicking Continue to join or sign in, you agree to LinkedIn’s User Agreement, Privacy Policy, and Cookie Policy.

LinkedIn is better on the app

Don’t have the app? Get it in the Microsoft Store.

Open the app Skip to main content

KHỎI BỆNH nhờ cách BẤM HUYỆT chữa thoái hóa đốt sống cổ — Cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ là một trong số những trị bệnh của y học cổ truyền. Xoa bóp, bấm huyệt đem lại những tác dụng tích cực giúp người bệnh có cảm giác thoải mái nhất.

Tìm hiểu chung về thoái hóa đốt sống cổ

Ở những người cao tuổi: do quá trình lão hóa các đĩa liên đốt, các thân đốt do tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh hơn so với người trẻ tuổi.

Ở những người có người thân trong gia đình mắc bệnh này cũng có nguy cơ mắc nhiều hơn những người trong gia đình không có người bị bệnh.

Khi mắc bệnh, có thể một thời gian dài người bệnh không thấy có cảm giác khác thường, sau đó có các triệu chứng sau:

Khi vận động cổ thì bị đau.
Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, đau lan lên đầu.
Nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán.
Đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả hai bên

Có một cách bấm huyệt đang được dân công sở khắp nơi trên thế giới xem là "bảo bối" chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đây có thể là giải pháp để chúng ta tham khảo hữu ích. Chỉ cần bạn kiên trì và có phương pháp đúng là có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.

Việc xoa bóp và bấm huyệt là cách hiệu quả và bền vững nhất trong việc phòng và chữa bệnh. Đây là các huyệt vị quan trọng nhất, có tác dụng tốt nhất bạn không nên bỏ qua.

Xoa bóp, bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ đem lại nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh.

Phương pháp xoa bóp và bấm huyệt là gì?

Xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp vật lý sử dụng lực của đôi tay kích thích trực tiếp lên thần kinh, mạch máu ở bên ngoài da thịt. Những tác dụng mà phương pháp này mang lại như:

Giúp hệ thần kinh được thư giãn, nâng cao hiệu quả hoạt động.
Giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
Tăng cường quá trình trao đổi chất dinh dưỡng của cơ thể.

Người bệnh hoàn toàn có thể tự mình thực hiện ngay tại nhà nếu có trang bị đầy đủ sự hiểu biết về kỹ thuật xoa bóp cũng như xác định được vị trí của một số huyệt đạo quan trọng trên cơ thể.

Phương pháp xoa bóp và bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ là gì?

Các nguyên tắc bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng bấm huyệt sẽ giúp người bệnh giảm nhanh những cơn đau và có thể dứt điểm được những cơn đau tái phát trong thời gian dài.

Bấm huyệt phương pháp được nhiều người bệnh và cả thầy thuốc đều tin dùng. Tuy nhiên việc sử dụng bấm huyệt chữa trị thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy cũng cần tuân thủ quy tắc thì mới mang lại hiệu quả.

Tìm vị trí huyệt phải chuẩn xác

Người thực hiện sử dụng đầu ngón tay day nhẹ nhàng để tìm ra đúng huyệt đạo rồi ấn tay vào. Mỗi huyệt duy sẽ trì trong khoảng thời gian 20 giây. Bấm các huyệt sau sẽ có tác dụng giảm đau hiệu quả:

Huyệt phong môn
Huyệt kiên tỉnh
Huyệt phong trì
Huyệt đốc du
Huyệt đại trùy.

Tư thế khi thực hiện của người bệnh

Trong lúc bấm huyệt điều trị cần cho người bệnh nằm úp và được vận động đầu bằng cách quay sang phải và quay sang trái để tránh nằm lâu một tư thế gây mỏi.

Trong khi xoay cổ người thực hiện bấm huyệt phải dùng 1 tay để kê cổ cho người bệnh dựa vào và tay còn lại bấm vào các huyệt để giúp người bệnh quay cổ sang bên ngược lại.

Kiểm tra lại vị trí huyệt

Nguyên tắc cuối cùng này rất quan trọng, việc kiểm tra phần cơ của các huyệt để xem có bị cứng hay không. Nếu như không bị cứng thì có thể dùng biện pháp xoa bóp cũng mang lại hiệu quả giảm nhức giảm mỏi và đau còn nếu bị cứng thì cần tiến hành bấm huyệt.

Việc bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ kết hợp với xoa bóp và day nhẹ nhàng tại vị trí đau nhức sẽ giúp cho phần cơ bị đau vận động một cách dễ dàng hơn.

Những lưu ý khi sử dụng xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ.

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Trước lúc áp dụng phương pháp này thì đầu tiên người bệnh phải nắm rõ các kỹ thuật xoa bóp và vị trí huyệt đạo để đảm bảo tác động được đến 4 huyệt đạo chính là: huyệt á thị, phong trì, kiên tỉnh, hậu khê (huyệt chữa thoát vị đĩa đệm).

Bấm huyệt á thị

Cách xác định:

Huyệt á thị hay còn gọi là huyệt thiên ứng, huyệt bất định. Huyệt đạo này không nằm ở 1 vị trí nhất định. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ thì huyệt á thị chính là điểm mà bệnh nhân cảm thấy đau.

Công dụng:

Giúp giảm đau, tăng cường quá trình lưu thông máu, thông kinh, hoạt lạc.

Thực hiện:

Lấy đầu ngón tay day hoặc ấn nhẹ để xác định chính xác điểm bị đau. Mỗi điểm bấm từ 1-2 phút.

Bấm huyệt phong trì

Cách xác định:

Huyệt phong trì nằm ở 2 vị trí đó là chỗ lõm giữa bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài của cơ thang nằm bám vào đáy của hộp sọ (huyệt giúp chữa thoái hóa cột sống cổ).

Công dụng:

Trị đau đầu, tê cứng gáy và cổ, hoa mắt, chóng mặt

Thực hiện:

Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào hai huyệt, các ngón còn lại ôm lấy đầu . Bấm nhẹ vào huyệt khoảng 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng là được.

Bấm huyệt kiên tỉnh

Cách xác định:

Huyệt kiên tỉnh nằm ở vị trí chỗ lõm của đỉnh vai. Cách xác định rất dễ dàng, bạn chỉ cần giơ ngang tay ra sẽ thấy huyệt này trên vai lõm xuống.

Công dụng:

Làm giảm các triệu chứng như: đau lưng, đau vai, cứng cổ gáy của thoái hóa đốt sống cổ.

Thực hiện:

Dùng ngón trỏ và ngón giữa bấm vào huyệt bên đối diện trong 2 phút. đổi tay và thực hiện tương tự cho bên còn lại.

Bấm Huyệt hậu khê

Cách xác định:

Khi nắm bàn tay lại có thể xác định được huyệt hậu khê nằm ở nếp ngang thứ 2 của khớp bàn tay và ngón tay út.

Công dụng:

Trị đau đầu, đau lưng, yếu liệt tay, cứng cổ gáy, giảm đau nhức khi bị thoái hóa cột sống

Thực hiện:

Dùng ngón tay cái bấm vào huyệt bên tay còn lại 2 phút và thực hiện ngược lại.

Cách thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Năm động tác xoa bóp bấm huyệt

Động tác 1.

Cách làm:

Hai tay vòng ra phía sau gáy, dùng các đầu ngón tay xoa bóp quanh vùng gáy từ đốt sống trên cao xuống
Kéo các cơ gáy từ dưới lên rồi từ trên xuống, vừa kéo vừa dùng lực ngón tay miết đều cả vùng gáy.
Sau đó dùng bàn tay xoa đều hai bên cổ rồi vuốt từ trước cổ ra sau và ngược lại.
Cứ như vậy lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần

Tác dụng:

Giúp bạn đẩy lùi những cơn đau do thoái hóa hoặc những cơn đau mỏi sau khi phải ngồi làm việc một khoảng thời gian dài.

Động tác 2.

Cách làm:

Khởi động vùng cổ.
Dùng tay trái kéo đầu nghiêng về phía bên trái, giữ nguyên khoảng 10s.
Sau đó hãy đổi bên và thực hiện với tay phải kéo nghiêng đầu về phía bên phải.
Cứ lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 – 20 lần mỗi bên.

Tác dụng:

Người bệnh cảm thấy vùng cổ rất thoải mái giúp giảm những cơn đau do thoái hóa gây ra.

Động tác 3

Cách làm:

Dùng 4 đầu ngón tay vừa massage vừa day bấm vùng sau gáy, tập trung nhiều ở các đốt sống cổ cao hơn.
Khi day bấm bạn nên giữ trong một khoảng thời gian.
Đồng thời ngửa cổ về phía sau để những tác động được sâu hơn.

Tác dụng:

Động tác này giúp hỗ trợ việc điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng như nhưng giảm những cơn đau đầu rất hiệu quả.

Bài viết liên quan: Gối cho người thoái hóa đốt sống cổ

Động tác 4.

Cách làm:

Dùng hai bàn tay xoa nóng vào nhau rồi vòng ra sau xoa bóp vùng vai gáy.
Hãy tập trung lực ở các đốt ngón tay nhấn vào các điểm đau lâu hơn một chút.
Thực hiện động tác này từ từ, xoa bóp từ trên xuống dưới rồi lại từ dưới lên trên thật đều tay.

Tác dụng:

Giúp cho vùng cổ thực sự thoải mái, thực hiện đến khi cảm giác nhức mỏi tiêu tan.

Động tác 5.

Cách làm:

Dùng tay trái vòng sang vai gáy bên phải, xoa bóp quanh vùng cổ bên phải.
Đồng thời cổ nghiêng về phía bên trái và nhấn 4 đầu ngón tay tại các điểm gây đau nhức.
Thực hiện tương tự với bên còn lại.
Hãy lặp lại động tác này khoảng 5 – 10 lần mỗi bên.
Sau đó hai tay xoa bóp đều hai bên vai gáy khoảng 20 – 30s.

Tác dụng:

Sau khi thực hiện động tác xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ này, vùng cổ sẽ được xoa dịu và cảm thấy thoải mái hơn khi vận động.

Động tác xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ.

Xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ lưu ý điều gì?

- Đối với những đối tượng độ tuổi từ trên 45 tuổi cần được kiểm tra kỹ càng về mật độ khoáng chất ở xương trước khi bấm huyệt hay xoa bóp vì những người cao tuổi mức độ loãng xương tỷ lệ nhiều và cao.

- Đối với những bệnh nhân vị đau vai khớp mạn tính cần đến bệnh viện để chụp X-quang thay vì tự ý đi bấm huyệt.

- Đối với phương pháp bấm huyệt không phải ai cũng biết thực hiện, để mang lại hiệu quả và tránh những sự cố do thiếu hiểu biết thì quá trình thực hiện hoàn toàn phải do thầy thuốc hoặc người có chuyên môn đảm nhiệm.

Trên đây là những thông tin về xoa bóp, bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ. Nếu không tự mình thực hiện được, bạn nên tìm đến những người có kinh nghiệm để nhờ họ thực hiện. Chúc bạn luôn mạnh khỏe !!!

Like Like Celebrate Support Love Insightful Funny Comment Share

To view or add a comment, sign in

Show more Show less

Từ khóa » Nguyên Tắc Bấm Huyệt

KHỎI BỆNH Nhờ Cách BẤM HUYỆT Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ

Welcome back

Tìm hiểu chung về thoái hóa đốt sống cổ

Phương pháp xoa bóp và bấm huyệt là gì?

Các nguyên tắc bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Năm động tác xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ lưu ý điều gì?

More articles by Xuan Hoi

Triệu chứng đau hông phải là bệnh gì? và Cách chữa KHỎI BỆNH

THOÁT KHỎI thoái hóa đốt sống cổ nhờ chữa bằng diện chẩn

Nguyên nhân, triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ c5 c6 và Cách điều trị

Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ giúp THOÁT BỆNH ra sao?

Gối cho người thoái hóa đốt sống cổ và tư thế ngủ HỢP LÝ

Đau hông trái phía sau lưng

Nguyên nhân đau khớp vai phải

Bài tập yoga cho người đau khớp gối - Đơn Giản HIỆU QUẢ

Cách chữa buồn ngủ nơi công sở ĐƠN GIẢN

Tìm hiểu thuốc giảm đau có tác dụng trong bao lâu

Explore content categories

Xoa Bóp - Bấm Huyệt

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA BẤM HUYỆT ( Rất Quan Trọng ) Xin Lưu ý

6 Kỹ Thuật Xoa Bóp Bấm Huyệt Nâng Cao Tay Nghề Tại Nhà

Sơ Lược Lịch Sử Và Nguyên Tắc Chữa Bệnh Của Phương Pháp Xoa ...

Bấm Huyệt Là Gì Và Nó Hoạt động Như Thế Nào? | Vinmec

Xoa Bóp Bấm Huyệt Là Làm Gì? | Vinmec

Những Lưu ý Và 8 Nguyên Tắc Cơ Bản Khi Xoa Bóp Bấm Huyệt

Bấm Huyệt Là Gì? Tác Dụng Của Xoa Bóp Bấm Huyệt Và Những Lưu ý

Nguyên Tắc Vàng Khi Massage Bấm Huyệt

Cách Bấm Huyệt Chữa Thoát Vị đĩa đệm Có Hướng Dẫn đầy đủ Và Chi Tiết

[Hướng Dẫn] Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Thoái Hóa Cột Sống Từ Chuyên ...

NGUYÊN TẮC CƠ BẢN CỦA BẤM HUYỆT ( Rất Quan Trọng ) Xin Lưu ý

QUY TRÌNH XOA BÓP BẤM HUYỆT

Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Bệnh | BvNTP

Liên Hệ

Sign in to view more content

Welcome back

Tìm hiểu chung về thoái hóa đốt sống cổ

Phương pháp xoa bóp và bấm huyệt là gì?

Các nguyên tắc bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Năm động tác xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ lưu ý điều gì?

More articles by Xuan Hoi

Triệu chứng đau hông phải là bệnh gì? và Cách chữa KHỎI BỆNH

THOÁT KHỎI thoái hóa đốt sống cổ nhờ chữa bằng diện chẩn

Nguyên nhân, triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ c5 c6 và Cách điều trị

Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ giúp THOÁT BỆNH ra sao?

Gối cho người thoái hóa đốt sống cổ và tư thế ngủ HỢP LÝ

Đau hông trái phía sau lưng

Nguyên nhân đau khớp vai phải

Bài tập yoga cho người đau khớp gối - Đơn Giản HIỆU QUẢ

Cách chữa buồn ngủ nơi công sở ĐƠN GIẢN

Tìm hiểu thuốc giảm đau có tác dụng trong bao lâu

Explore content categories

Liên Hệ