KHÔNG CHỦ QUAN KHI BỊ ĐAU LƯNG

Trang chủ » Cúi đầu Xuống Bị đau Lưng » KHÔNG CHỦ QUAN KHI BỊ ĐAU LƯNG

Có thể bạn quan tâm

  • Trang nhất
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu Sở Y tế
      • Sự hình thành và phát triển
      • Chức năng nhiệm vụ
      • Đơn vị trực thuộc
      • Danh bạ Điện thoại - Email
    • Chức Năng - Nhiệm vụ
    • Sơ đồ tổ chức
    • Đơn vị trực thuộc
    • Danh bạ Điện thoại - Email
    • Liên hệ
    • Người phát ngôn
  • Tin Tức - Sự kiện
    • Khám chữa bệnh
    • Y tế dự phòng
    • Dược, trang thiết bị
    • Y học cổ truyền
  • Thông tin văn bản
    • Giấy mời
    • Văn bản chỉ đạo điều hành
    • Văn bản quy phạm pháp luật
    • Góp ý dự thảo văn bản
    • Thông báo đình chỉ lưu hành thuốc, mỹ phẩm
    • Thông tin về Dịch bệnh COVID-19
      • Phân công thường trực phòng, chống dịch COVID-19
      • Thông tin về dịch bệnh Covid-19 tỉnh Bình Định
  • Cải cách hành chính
    • Danh mục thủ tục hành chính
    • Văn bản thủ tục hành chính
    • Văn bản về CCHC
    • Danh mục TTHC trực tuyến
      • Danh mục TTHC UBND đã công bố
      • Danh mục TTHC liên thông VP UBND tỉnh
      • Danh mục TTHC qua Bưu điện
      • Danh mục TTHC theo cơ chế một cửa
    • Thư Xin lỗi
  • Hỏi - Đáp
  • Thư điện tử
  • Tim kiếm
  • RSS
  • Sơ đồ cổng
  • Trang nhất
  • Tin Tức
  • Tin hoạt động Sở
  • Khám chữa bệnh
KHÔNG CHỦ QUAN KHI BỊ ĐAU LƯNG Thứ hai - 16/12/2019 14:47 Đau lưng cấp tính là một triệu chứng thường gặp ở nhiều đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Cơn đau lưng có thể biến mất trong vài ngày, nhưng cũng có thể là mạn tính rất khó chữa, nguyên nhân do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống…
Cán bộ y tế châm cứu cho bệnh nhân đến điều trị tại Bệnh viện Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng tỉnh
Cán bộ y tế châm cứu cho bệnh nhân đến điều trị tại Bệnh viện Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng tỉnh
Bệnh đau lưng thường xảy ra ở nhân viên văn phòng, người làm nghề lái xe, công nhân khuân vác, người làm công việc liên quan tới nhấc đỡ, cúi xuống hoặc di chuyển vật nặng cũng rất hay bị đau lưng do đặc thù nghề nghiệp đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng khom lưng trong thời gian dài. Với những người béo phì, cột sống phải chịu sự đè nén của trọng lượng cơ thể, các đĩa đệm bị đè nén quá mức cũng gây đau lưng cấp. Bác sỹ Nguyễn Văn Tâm – Khoa Nội trung cao, Bệnh viện Đa khoa tỉnh cho biết: “Những người bệnh nói trên không phải bị đau lưng do bệnh lý, mà do tư thế ngồi quá lâu một chỗ lại ít thư giãn. Khi làm việc trong một tư thế cố định cột sống, khối cơ lưng và dây chằng sẽ ít hoạt động gây ứ đọng chất trung gian hóa học trong cơ, đồng thời mạch máu kém lưu thông nên tình trạng nuôi dưỡng khu vực cột sống không được đảm bảo gây đau lưng cấp. 90% đau thắt lưng cấp ở người trẻ tuổi có nguyên nhân từ đĩa sống, do chấn động cơ học khi thực hiện một động tác gắng sức hay sai tư thế. Đi giày hoặc dép cao gót làm cho trọng lực cơ thể dồn về phía trước, đốt sống lưng L4 và L5 dễ bị trượt và trước, gây chèn ép mạch máu và thần kinh, cũng có thể gây đau lưng cấp. Khi vận động hoặc làm việc trong một tư thế cột sống sai lệch, gây trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm, cũng gây nên đau lưng cấp”. Cơ đau thắt lưng cấp tính xảy ra đột ngột. Người bệnh có cảm giác đau nhức âm ỉ dọc cột sống, các động tác cúi, ngửa , xoay hơi khó khăn hoặc đau dữ dội sau khi khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay các tư thế sai khác. Có cảm giác đau nhức khu trú tại một vị trí, sờ nắn có cảm giác đau. Khi tình trạng đau thắt lưng kéo dài trên 2 tháng thì được coi như mãn tính. Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau 3 ngày mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu. Nhiều người cho rằng ngồi là nghỉ, nhưng thực ra lưng phải làm việc rất nặng trong tư thế này, tốt nhất nên đi lại để thư giãn hoặc nằm nghỉ. Nằm ngửa thả lỏng người thoải mái nên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm, không được kê gối trên đầu. Đảm bảo đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Nếu sau 3 ngày không khỏi thì cần phải đi khám bác sỹ chuyên khoa. Khi bị đau, có thể xoa bóp nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút hoặc dùng khăn nhúng vào nước hơi nóng hoặc lạnh rồi vắt bớt nước, đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng, mạch máu. Cũng có thể đắp khăn nóng và lạnh luân phiên trên phần lưng, mỗi khăn đắp trong 15 phút. Đề phòng cơn đau lưng, hãy giữ tư thế đúng khi sinh hoạt, lao động. Tránh ngồi quá lâu một tư thế và nên giải lao thường xuyên, người bệnh có thể ngồi ghế massage toàn thân cứ cách 30 phút nên đứng dậy đi một lát, vận động cho thư giãn. Khi lên xuống cầu thang, tốt nhất hãy đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy. Hãy mang giày đế bằng thay cho những đôi giày cao gót và giảm cân nếu quá béo. Chỉ cần mỗi ngày tập luyện 15 phút các động tác phần bụng, lưng, chân, mông có thể giúp mọi người tránh được nguy cơ bị đau lưng.

Tác giả bài viết: Tuyết Nga- Khoa TT-GDSk- Trung tâm kiểm soát bệnh tật

Tổng số điểm của bài viết là: 4 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 4 - 1 phiếu bầu Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

  • ĐỂ LÁ GAN KHỎE MẠNH

    (16/12/2019)

  • BẢO VỆ VÕNG MẠC PHÒNG NGỪA MÙ LÒA

    (16/12/2019)

  • CẦN CHÚ Ý KHI TRẺ BỊ NÔN TRỚ

    (16/12/2019)

  • Nên quan tâm đến bệnh nhồi máu cơ tim

    (19/12/2019)

  • Tổ chức khám chữa bệnh nhân đạo tại TTYT Hoài Nhơn.

    (26/12/2019)

  • Hội thảo xã hội hóa sàng lọc, chẩn đoán trước sinh và sơ sinh

    (27/12/2019)

  • Tăng cường công tác phòng ngừa tội phạm và phòng chống vi phạm pháp luật tại các cơ sở y tế dịp Tết Nguyên đán Canh Tý 2020.

    (27/12/2019)

  • Phương pháp xét nghiệm trước sinh không xâm lấn NIPT

    (31/12/2019)

  • BÌNH ĐỊNH: THỰC HIỆN HIỆU QUẢ CÔNG TÁC DÂN SỐ - KẾ HOẠCH HÓA GIA ĐÌNH

    (03/01/2020)

  • Phân bổ kế hoạch giường bệnh cho 17 đơn vị y tế năm 2020

    (03/01/2020)

Những tin cũ hơn

  • Tâm lý bất ổn: Nguy cơ gây viêm dạ dày

    (13/12/2019)

  • Khu Khám bệnh và kỹ thuật, Bệnh viện Đa khoa Khu vực Bồng Sơn xây dựng theo hướng hiện đại

    (12/12/2019)

  • Phòng tránh dị vật đường ăn

    (12/12/2019)

  • SUY TIM – NGUYÊN NHÂN VÀ ĐIỀU TRỊ

    (11/12/2019)

  • Phòng bệnh ho gà cho trẻ

    (10/12/2019)

  • VIÊM PHỔI Ở TRẺ - ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI, NGĂN NGỪA BIẾN CHỨNG

    (09/12/2019)

  • Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

    (09/12/2019)

  • Phòng bệnh sốt phát ban ở trẻ em

    (05/12/2019)

  • Một số vấn đề về bệnh thalassemia

    (05/12/2019)

  • Tăng cường hoạt động kiểm soát nhiễm khuẩn tại Khoa Hồi sức tích cực và Khoa Gây mê hồi sức

    (05/12/2019)
Danh mục Văn bản Hướng dẫn phòng chống dịch Covid-19 Văn bản hướng dẫn Phòng, chống dịch Đậu mùa khỉ Văn phòng điện tử Công dân hỏi - CQNN trả lời Cung cấp dvc trực tuyến Thư viện Hướng dẫn chẩn đoán, điều trị, Quy trình kỹ thuật và các Tài liệu chuyên môn khám chữa bệnh Công bố cơ sở KCB - CS thực hành trong đào tạo khối ngành sức khỏe CÔNG BỐ CƠ SỞ THỰC HÀNH TỐT BẢO QUẢN THUỐC - GSP DVC - Quản lý Trang thiết bị y tế Lien kết An toàn sinh học Công bố đủ điều kiện quan trắc môi trường lao động Công bố đủ điều kiện tiêm chủng Công khai tài chính Công khai kết luận thanh tra kiểm toán Công bố cơ sở khám, chữa bệnh đủ điều kiện thực hiện khám sức khỏe thuộc thẩm quyền của Sở Y tế Công bố cơ sở KCB đủ điều kiện thực hiện khám sức khỏe lái xe thuộc thẩm quyền của Sở Y tế Công bố cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được tổ chức hướng dẫn thực hành đối với điều dưỡng viên mới Công bố cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được tổ chức hướng dẫn thực hành đối với bác sĩ đa khoa Công bố thông tin thuộc lĩnh vực diệt côn trùng, diệt khuẩn Thông báo hồ sơ công bố hợp quy Cơ sở đủ điều kiện thực hiện tình trạng nghiện ma túy Đường dây nóng về Covid-19 Thư Xin lỗi người dân, doanh nghiệp Kết quả đánh giá chất lượng cơ sở KBCB Thăm dò ý kiến

Theo bạn, giao diện Cổng thông tin điện tử của Sở Y tế Bình Định?

Rất đẹp. Đẹp. Bình Thường. Tất cả các ý kiến trên Thống kê truy cập
  • Đang truy cập89
  • Hôm nay6,030
  • Tháng hiện tại252,917
  • Tổng lượt truy cập52,871,258
Liên kết Web - Select website - UBND Tỉnh Bình Định Bộ Y tế Trung tâm KSBT Chi cục ATVSTP Bệnh viên Đa khoa tỉnh Bệnh viện YHCT và PHCN Bệnh viện Tâm thần Bệnh viện Lao - Bệnh phổi Bệnh viện Mắt Bình Định Trung tâm Y tế TX. An Nhơn Trung tâm Y tế TX. Hoài Nhơn Trung tâm Y tế huyện Vĩnh Thạnh Trung tâm Y tế TP Quy Nhơn Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây

Từ khóa » Cúi đầu Xuống Bị đau Lưng