Khuôn Mặt Cũng Cần Thư Giãn | Báo Dân Trí

Có thể bạn quan tâm

Tin tức mới nhất
Mới nhất
Thế giới
1. Quân sự
2. Phân tích - Bình luận
3. Thế giới đó đây
4. Kiều bào
Thời sự
1. Chính trị
2. Học tập Bác
3. Đại hội Đảng XIV
4. Môi trường
5. Giao thông
6. Nóng trên mạng
7. Góp ý sửa đổi, bổ sung Hiến pháp 2013
Pháp luật
1. Hồ sơ vụ án
2. Pháp đình
Sức khỏe
1. Ung thư
2. Sống khỏe
3. Ngoại thần kinh - Cột sống
4. Chấm dứt cơn đau
5. Kiến thức giới tính
6. Tư vấn
7. Khỏe đẹp
Đời sống
1. Cộng đồng
2. Thượng lưu
3. Nhà đẹp
4. Giới trẻ
5. Chợ online
6. Xổ số
7. Cuộc thi ảnh EVNSPC
Du lịch
1. Tin tức
2. Khám phá
3. Món ngon - Điểm đẹp
4. Tour hay - Khuyến mại
5. Video - Ảnh
Kinh doanh
1. Tài chính
2. Chứng khoán
3. Doanh nghiệp
4. Khởi nghiệp
5. Tiêu dùng
6. ESG Việt Nam
7. Tin bước cùng Việt Nam
8. Toàn cảnh kinh tế tư nhân
Bất động sản
1. Dự án
2. Thị trường
3. Nhà đất
4. Nhịp sống đô thị
5. Sống xanh
6. Nội thất
Thể thao
1. Bóng đá
2. Pickleball
3. Tennis
4. Golf
5. Võ thuật - Các môn khác
6. Hậu trường
7. Thể thao sức bền
8. Lịch thi đấu
Giải trí
1. Hậu trường
2. Sách hay
3. Điện ảnh
4. Âm nhạc
5. Thời trang
6. Mỹ thuật - Sân khấu
Giáo dục
1. Góc phụ huynh
2. Khuyến học
3. Gương sáng
4. Giáo dục - Nghề nghiệp
5. Du học
6. Tuyển sinh
Xe ++
1. Thị trường xe
2. Xe điện
3. Đánh giá
4. Cộng đồng xe
5. Kinh nghiệm - Tư vấn
6. Bảng giá ô tô
Nội vụ
1. Chính sách
2. Tổ chức bộ máy
3. Tiền lương
4. Công sở
5. An sinh
6. Sắp xếp các đơn vị hành chính
7. Đại hội Thi đua yêu nước XI
Nhân ái
1. Hoàn cảnh
2. Dự án cộng đồng
3. Nhịp cầu nhân ái
4. Vượt lên số phận
Công nghệ
1. AI & Internet
2. An ninh mạng
3. Gia dụng thông minh
4. Sản phẩm & Cộng đồng

Thế giới
1. Quân sự
2. Phân tích - Bình luận
3. Thế giới đó đây
4. Kiều bào
Thời sự
1. Chính trị
2. Học tập Bác
3. Đại hội Đảng XIV
4. Môi trường
5. Giao thông
6. Nóng trên mạng
7. Góp ý sửa đổi, bổ sung Hiến pháp 2013
Xem thêm
Pháp luật
1. Hồ sơ vụ án
2. Pháp đình
Sức khỏe
1. Ung thư
2. Sống khỏe
3. Ngoại thần kinh - Cột sống
4. Chấm dứt cơn đau
5. Kiến thức giới tính
6. Tư vấn
7. Khỏe đẹp
Xem thêm
Đời sống
1. Cộng đồng
2. Thượng lưu
3. Nhà đẹp
4. Giới trẻ
5. Chợ online
6. Xổ số
7. Cuộc thi ảnh EVNSPC
Xem thêm
Du lịch
1. Tin tức
2. Khám phá
3. Món ngon - Điểm đẹp
4. Tour hay - Khuyến mại
5. Video - Ảnh
Xem thêm
Kinh doanh
1. Tài chính
2. Chứng khoán
3. Doanh nghiệp
4. Khởi nghiệp
5. Tiêu dùng
6. ESG Việt Nam
7. Tin bước cùng Việt Nam
8. Toàn cảnh kinh tế tư nhân
Xem thêm
Bất động sản
1. Dự án
2. Thị trường
3. Nhà đất
4. Nhịp sống đô thị
5. Sống xanh
6. Nội thất
Xem thêm
Thể thao
1. Bóng đá
2. Pickleball
3. Tennis
4. Golf
5. Võ thuật - Các môn khác
6. Hậu trường
7. Thể thao sức bền
8. Lịch thi đấu
Xem thêm
Giải trí
1. Hậu trường
2. Sách hay
3. Điện ảnh
4. Âm nhạc
5. Thời trang
6. Mỹ thuật - Sân khấu
Xem thêm
Giáo dục
1. Góc phụ huynh
2. Khuyến học
3. Gương sáng
4. Giáo dục - Nghề nghiệp
5. Du học
6. Tuyển sinh
Xem thêm
Xe ++
1. Thị trường xe
2. Xe điện
3. Đánh giá
4. Cộng đồng xe
5. Kinh nghiệm - Tư vấn
6. Bảng giá ô tô
Xem thêm
Nội vụ
1. Chính sách
2. Tổ chức bộ máy
3. Tiền lương
4. Công sở
5. An sinh
6. Sắp xếp các đơn vị hành chính
7. Đại hội Thi đua yêu nước XI
Xem thêm
Nhân ái
1. Hoàn cảnh
2. Dự án cộng đồng
3. Nhịp cầu nhân ái
4. Vượt lên số phận
Công nghệ
1. AI & Internet
2. An ninh mạng
3. Gia dụng thông minh
4. Sản phẩm & Cộng đồng
Việc làm
1. Nhân lực mới
2. Làm giàu
3. Chuyện nghề
Tình yêu
1. Chuyện của tôi
2. Gia đình
3. Tình yêu
Khoa học
1. Thế giới tự nhiên
2. Vũ trụ
3. Khám phá
4. Khoa học & đời sống

Dmagazine
DNews
D-Buzz
Photo News
Photo Story

Infographic
Interactive
Tâm điểm
Bạn đọc
Tọa đàm

SỰ KIỆN NỔI BẬT
Tin mới nhất
VIDEO

FICA
DTINEWS

Liên hệ toà soạn
024-3736-6491

Liên hệ quảng cáo
0945.54.03.03

Theo dõi Dân trí:Facebook Youtube Tiktok Telegram

Sức khỏe

Khuôn mặt cũng cần thư giãn Thứ hai, 03/03/2008 - 07:19

(Dân trí) - Có lẽ một nụ cười tươi là cách tốt nhất để thư giãn khi bị căng thẳng nhưng một bài thể dục nho nhỏ cũng có thể giúp cho các cơ mặt được thả lỏng và trở nên tươi tắn rạng ngời hơn.

Thời gian cho công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để chăm sóc sắc đẹp. Vậy thì tại sao không dành ít phút thực hiện bài thể dục nhỏ này để luôn tươi trẻ hơn ngày hôm qua?

1. Cử động hàm răng nhưng ngậm miệng lại bằng cách giả nhai thứ gì đó trong vài giây sao cho cả khuôn mặt được hoạt động, kể cả cái mũi xinh xinh của bạn cũng phải được đưa đẩy một chút và nhắm mắt lại thư giãn.

2. Bước hai làm ngược lại, mắt và miệng cần được mở rộng hết mức có thể.

3. Sau đó ngậm miệng lại, mím môi và đẩy miệng sang bên trái sau đó lại đẩy sang bên phải.

4. Tiếp tục “nhe răng” cười hết cỡ và kéo miệng đến tận mang tai, mắt mở to trở lại.

5. Giữ và thực hiện lại bước bốn nhưng trong lúc đó cằm của bạn kéo căng sao cho các cơ cổ được hoạt động.

Ngoài ra cử động lông mày cũng là cách để thư giãn mắt như dùng tay xoa nhẹ lông mày, đẩy mắt nhìn sang trái rồi sang phải và lông mày nhướn lên cao, giữ như vậy ít nhất khoảng 30 giây.

Khi bạn hoàn thành các bước trên thì nên vuốt nhẹ lông mày. Bài thể dục rất đơn giản và khi bạn làm đúng các động tác trên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi khác biệt lớn trên khuôn mặt. Gương mặt sẽ được thư giãn còn đôi mắt thì trông nhanh nhẹn và thanh thoát hơn.

Bài thể dục này không cần nhiều thời gian, chỉ cần thực hiện ngay cả trong lúc bạn nằm trong buồng tắm xả nước ấm hoặc ngồi nhai keo cao su và xoay nhẹ cổ để cho máu được lưu thông khi đang làm việc ngồi trên máy tính.

Minh Anh

Theo Cosmetics

Đọc nhiều trong Sức khỏe