Kinh Nghiệm ăn Chay - VnExpress

• Mới nhất
• VnE-GO
• Thời sự
• Thế giới
• Kinh doanh
• Khoa học công nghệ
• Góc nhìn
• Bất động sản
• Sức khỏe
• Thể thao
• Giải trí
• Pháp luật
• Giáo dục
• Đời sống
• Xe
• Du lịch
• Ý kiến
• Tâm sự
• Thư giãn
• Tất cả

• Theo dòng sự kiện

Kinh nghiệm ăn chay

Chế độ ăn chay tốt cho bà bầu

Vợ tôi mang thai con đầu lòng, muốn ăn chay đến khi bé một tuổi. Xin bác sĩ tư vấn chế độ ăn chay tốt cho mẹ và con. (Tùng)

Ăn chay như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?

Tôi 55 tuổi, ăn chay trường đã hơn 5 tháng. Gần đây tôi bị sụt cân, cơ thể uể oải, hay đau ốm.

Lý do ăn chay giảm được bệnh tật

Chế độ ăn chay, tiêu thụ đạm thực vật, rau củ nhiều màu sắc cân bằng giúp cơ thể nạp vitamin, chất xơ, hạn chế cholesterol.

Ăn chay suốt 30 năm, người phụ nữ có nguy cơ bị liệt

Tan (Trung Quốc) ăn chay từ năm 20 tuổi để giảm cân, rồi duy trì chế độ ăn kiêng thịt 30 năm nay dẫn đến tổn thương cột sống. 

Ăn chay mùa vu lan thế nào tốt cho sức khỏe

Để đảm bảo sức khỏe, người ăn chay nên thiết kế thực đơn có ít nhất 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày nhằm cung cấp đủ chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón.

Ăn chay mùa Phật Đản thế nào tốt cho sức khỏe

Ăn chay cần cân bằng tỷ lệ các nhóm thực phẩm tinh bột - đạm - đường - béo - xơ; hạn chế đồ chay giả mặn vì món thường được nhà sản xuất cho thêm một số chất phụ gia để tạo hình, tạo màu, tạo mùi. 

Vua bếp Yan Can Cook ăn chay để trẻ khỏe ở tuổi U70

Ở tuổi 67, đầu bếp nổi tiếng thế giới Martin Yan trông khỏe mạnh và trẻ hơn tuổi thực với bí quyết "hãy ăn chay để khỏe mạnh và sống thọ".

Những quan niệm sai lầm về ăn chay

Chế độ ăn chay không hề thiếu đạm hay canxi. Dù tiêu hóa được thịt, cấu tạo cơ thể con người lại phù hợp ăn rau củ quả hơn.

Lợi ích của ăn chay

Những người ăn chay khỏe mạnh hơn so với người ăn mặn. 90% người ăn chay không chết vì ung thư và các bệnh nặng khác.

Người đàn ông ăn chay trường và đạp xe 30 km mỗi ngày

Anh Huỳnh Văn Thuận ăn chay từ năm 1991, đến nay đã 24 năm theo chế độ này và từng tham gia tour đạp xe xuyên Việt để chứng minh sự dẻo dai.

Thực đơn ăn chay của ông chủ nhà hàng ở Sài Gòn

Mỗi ngày anh Lục Đức Tuân thức dậy từ 5h, ngủ trước 22h, ăn nhiều trái cây và uống sữa, không ăn thịt.

Nam giới ăn chay khỏe đẹp hơn

Một chế độ ăn chay lành mạnh và tập luyện với cường độ cao giúp nam giới da trắng sáng hơn, tâm trí rõ ràng, nâng cao đời sống tình cảm, tình dục một cách bất ngờ.

Ăn chay mùa vu lan thế nào để không hại sức khỏe

Chế độ ăn phải đảm bảo tính khoa học, kết hợp một cách hợp lý các nhóm thực phẩm để tránh bị thiếu hụt dưỡng chất.

Ăn chay trường theo cách của ca sĩ Khánh Loan

Món bánh hỏi lòng heo thơm phức được chủ quán bê ra, cô ca sĩ lắc đầu từ chối rồi lấy trong túi xách ra chai nước tương.

Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng của ca sĩ Võ Hạ Trâm

8 năm chỉ sử dụng thực phẩm chay, nữ ca sĩ tin tưởng chế độ ăn này giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc tố giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn.

Người phụ nữ giảm cân nhờ ăn rau

Claire Annable, 30 tuổi, (Anh) đã nghiện đồ ăn vặt và chưa bao giờ ăn bất cứ một loại rau nào. Sau khi thay đổi chế độ ăn uống và kết hợp tập thể dục, cân nặng của cô đã giảm đáng kể.

Diễn viên Natalie Portman ăn chay trường giữ vóc dáng

Nữ diễn viên khả ái thực hiện chế độ ăn chay và chăm chỉ vận động để giữ dáng người mảnh mai ở tuổi 34.

Thực phẩm nào đủ chất cho người ăn chay

Đậu hũ, đậu đen, sữa, cung cấp lượng protein hợp lý cho người ăn chay.

Dinh dưỡng cho người ăn chay

Người ăn chay thường thiếu vitamin B12 từ nguồn gốc thịt và hải sản dẫn đến mệt mỏi, thiếu máu, căng thẳng.

Các sao ăn chay trường để luôn khỏe đẹp

Xu hướng ăn chay để tăng cường sức khỏe được nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới hưởng ứng, trong đó có: Natalie Portman, Portia de Rossi và Ellen DeGeneres, Lea Michele...

1 2 ×