Kinh Nghiệm Sử Dụng Gen Bụng Sau Sinh Hiệu Quả Cùng Mẹ Tu Tu

1. Vì sao phụ nữ bị béo bụng sau sinh

Tình trạng béo bụng sau sinh của phụ nữ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ vóc dáng mà còn khiến gia tăng các bệnh về tim mạch, gây chèn ép các cơ quan nội tạng, tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến trí nhớ, thậm chí dễ mắc các bệnh về Alzheime.

Tình trạng béo bụng của phụ nữ sau sinh

Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng béo bụng ở phụ nữ sau sinh:

Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân thiếu kiểm soát. Vì dụ như khi nồng độ estrogen giảm, các mô mỡ sẽ tích trữ nhiều ở vùng bụng và đùi.

Quá trình mang thai: Quá trình mang thai khiến cho các mô mỡ tích trữ vùng bụng giúp da bụng đủ khỏe để nâng đỡ, kéo dãn và làm lớp đệm bảo vệ cho em bé. Chính vì thế, các mô mỡ hình thành nhiều hơn gây nên tình trạng tích mỡ bụng sau sinh.

Do di truyền và cơ địa: Đây chính là lý do giải thích cho câu hỏi vì sao nhiều người sinh xong vóc dáng đã trở lại như cũ mà nhiều người tẩm bổ chất béo ít nhưng vẫn bị tăng cân mất kiểm soát. Mỗi người sẽ có khả năng tích trữ chất béo khác nhau tùy theo cơ địa. Vì vậy, nên có những người thì béo mặt, có người béo bụng, báo bả vay, bắp tay, béo hông, đùi.

Do tình trạng căng thẳng: Nhiều người khi căng thẳng sẽ bị tụt cân nghiêm trọng, có những người thì ngược lại, sẽ bị tăng cân do cơ thể sản sinh cortisol để chống lại sự căng thẳng. Hàm lương cortisol cao sẽ khiến bạn bị tích mỡ vùng bụng.

Ăn uống không khoa học: Bạn nên cân nhắc lại chế độ ăn uống của bản thân nếu thực đơn hàng ngày của bạn chứa quá nhiều tinh bột, đồ chiên rán, thực phẩm chứa đường, các chất béo bão hòa, đồ uống có ga,….Những loại thực phẩm này không chỉ khiến bạn béo bụng là còn tăng lượng mỡ toàn thân.

2. Có nên sử dụng gen bụng sau sinh không?

Có rất nhiều biện pháp để cải thiện vòng 2, trong đó có biện pháp được sử dụng phổ biến là gen bụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên gen bụng sau sinh 1 – 2 tháng, tùy tình trạng cơ thể và phương pháp sinh thường hay sinh mổ. Gen bụng sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục cơ thể.

Thời gian dùng gen bụng sau sinh lý tưởng nhất là 2 tháng sau khi sinh thường và 3 tháng đối với sinh mổ. Lúc này, cơ thể đã tương đối ổn định và vết thương cũng đã liền lại. Các mom không nên gen bụng quá muộn vì nó sẽ không còn tác dụng định hình nữa.

Sử dụng gen bụng sau sinh

Gen bụng có tác dụng lớn nhất là giúp định hình cột sống, định hình vùng eo, làm nóng vùng mỡ thừa, toát mồ hôi, vùng bụng săn chắc hơn khi sử dụng đúng cách và trong thời gian nhất định tùy thể trạng từng người.

Mình sử dụng gen bụng sau sinh từ lúc 3 tháng đến nay là 2 năm thì mình thấy tác dụng định hình khá tốt. Tuy không đốt mỡ nhiều vì môi trường làm việc của mình luôn sử dụng điều hòa nhưng vòng eo được định hình đẹp hơn cả khi chưa mang bầu.

3. Sử dụng gen bụng sau sinh thế nào cho đúng cách?

Thời gian gen bụng

Sau sinh 1 – 2 tháng, bạn chỉ nên sử dụng 2 – 4 giờ/ngày cho việc gen bụng để cơ thể thích nghi dần. Sử dụng gen bụng quá lâu sẽ khiến thần kinh bạn căng thẳng do cơ thể bị gò ép, các mạch máu lưu thông kém, cột sống không được thư giãn sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mỏi mệt. Bất kỳ loại gen bụng nào bạn cũng không được sử dụng qua 8 tiếng đồng hồ và không sử dụng khi nằm ngủ.

Bụng gọn lại sau khi sử dụng gen

Chọn loại gen bụng sau sinh phù hợp

Sau sinh, bạn nên chọn các loại gen bụng bằng vải mềm không chứa xương sống. Loại gen có xương sống chỉ thích hợp sử dụng sau sinh 6 tháng trở nên. Hiện nay, có rất nhiều loại gen bụng, điển hình là:

Gen nịt bụng chống cuộn

Loại gen này có lớp vải dày và chắc, định hình bụng bởi các sọc vải cứng, không phải khung thép.

Gen nịt bụng chống cuộn

Các mẹ có thể tham khảo chi tiết sản phẩm gen bụng sau sinh tại đây

Gen bịt bụng đai chéo

Loại gen này có thể xiết eo theo ý mình mong muốn, vải thun, co giãn tốt và định hình được vùng eo. Loại này điều chỉnh cỡ nên mình có thể điều chỉnh sao cho dễ chịu nhất.

Gen bụng đai chéo có thể điều chỉnh size

Các mẹ có thể tham khảo chi tiết sản phẩm tại đây

Gen nịt bụng thun một mảnh

Loại gen bụng sau sinh này được sử dụng thông dụng nhất sau sinh vì gọn nhẹ, tiện lợi, định hình bụng bẳng nhưng lại không định hình eo tốt. Tuy nhiên, sau sinh các mom nên dùng loại này trước. Sau khi cơ thể ổn định, các mom có thể sử dụng sang các dòng có xương thép định hình như corset hoặc latex.

Gen bụng thun một mảnh

Các mẹ tham khảo chi tiết sản phẩm này nhé

Lưu ý khi chọn gen bụng

Chọn gen bụng từ nhà sản xuất và nhà phân phối uy tín để sử dụng một sản phẩm an toàn và chất lượng. Khi mua các sản phẩm cho mẹ và bé, mình hay lựa chọn các chuỗi cửa hàng có thương hiệu để được đảm bảo về chất lượng và giá cả, cũng tiện cho mua sắm nhiều đồ dùng một lúc.

Gen bụng sau sinh chất thun 1 mảnh mềm và nhẹ

Khi mua gen bụng, bạn nên lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng và thoải mái nhất cho cơ thể mình. Đừng quá đặt nặng việc giảm cân lên cơ thể còn đang phục hồi, điều này sẽ khiến bạn căng thẳng hơn. Cơ thể cần thời gian để ổn định.

Nếu bạn chỉ phụ thuộc vào gen bụng không thì sẽ rất khó để đạt được hiệu quả. Vì vậy, hãy thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ít dầu mỡ, chất béo, chất đường, ăn nhiều rau và hoa quả, các loại thịt trắng vào trong khẩu phần hàng ngày của bạn. Một chế độ ăn hợp lý, tập luyện thể dục nhẹ nhàng và sử dụng gen bụng đúng cách, bạn sẽ về dáng rất nhanh.

Bụng hiện tại sau quá trình gen

Trên đây là những chia sẻ của mình về cách gen bụng sau sinh hiệu quả. Chúc các mom thực hiện công cuộc làm đẹp sau sinh thành công. Hẹn gặp lại các mom trong những bài chia sẻ sau.