Kỹ Năng Kiểm Soát Cảm Xúc Quan Trọng Hơn Chúng Ta Nghĩ - Prudential

Trang chủ » Cách Cân Bằng Cảm Xúc Và Lý Trí » Kỹ Năng Kiểm Soát Cảm Xúc Quan Trọng Hơn Chúng Ta Nghĩ - Prudential

Có thể bạn quan tâm

giảm stress, kiểm soát cảm xúc, sức khỏe tinh thần Blog Nhịp Sống Khỏe Kỹ năng kiểm soát cảm xúc quan trọng hơn chúng ta nghĩ

Nội dung bài viết

  • Kiểm soát cảm xúc là gì?

  • Tại sao cần kiểm soát cảm xúc?

  • Cách để kiểm soát cảm xúc hiệu quả

    • Điều chỉnh hành động của cơ thể

    • Nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực

    • Sử dụng ngôn từ phù hợp

    • Tự tin để kiểm soát cảm xúc

Trong thực tế, không dễ để làm chủ được cảm xúc của mình, vì cảm xúc thuộc về bản năng. Cảm xúc là yếu tố rất quan trọng tác động đến cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống. Do vậy, sử dụng trí tuệ xúc cảm hiệu quả sẽ góp phần “dẫn lối” chúng ta đến thành công. Để tạo được những giá trị tốt đẹp cho bản thân, ­­­­­hãy bắt đầu từ việc hiểu và kiểm soát cảm xúc của chính mình.

Kiểm soát cảm xúc là gì?

Kiểm soát cảm xúc là cách mà chúng ta đưa cảm xúc trở về trạng thái cân bằng thông qua các phương diện như ngôn ngữ, hình thể,…Trong cuộc sống, khi luôn phải đối mặt với nhiều loại cảm xúc, từ cảm xúc yêu thương, cảm giác khó chịu, sự sợ hãi, nếu không có kỹ năng kiềm chế cảm xúc, chúng ta sẽ dễ hành động nóng vội, khó kiểm soát hậu quả, thậm chí vô tình làm tổn thương người khác. Cân bằng tốt cảm xúc giúp chúng ta giữ gìn và phát triển các mối quan hệ trong xã hội, đặc biệt là trong công việc.

>>> Có thể bạn quan tâm: Kiểm soát cơn giận thông minh và những bài học đắt giá

Tại sao cần kiểm soát cảm xúc?

Cảm xúc có sức mạnh phi thường, đó là lý do tại sao học cách kiểm soát chúng cũng quan trọng không kém. Đa phần chúng ta thường hành động dựa vào cảm xúc vì đó là bản năng. Nhưng hãy thử tưởng tượng nếu ta cứ luôn thả trôi những cảm xúc tiêu cực và để nó bộc phát theo tâm trạng cá nhân thì chắc rằng cuộc sống này sẽ luôn ngập chìm trong nỗi đau và sự thù ghét.

Thông thường, nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ra khó kiểm soát cảm xúc chính là sự nóng giận. Người Nhật có câu: “Đừng hành động khi đang giận dữ”, bởi họ cho rằng khi giận dữ chúng ta thường vô thức nói ra những lời lẽ khó nghe, làm tổn thương đến những người mà mình yêu quý và có thể sẽ nhận lấy rất nhiều hậu quả không thể sửa chữa. Vì vậy, khi biết cách điều chỉnh cảm xúc để loại bỏ những yếu tố tiêu cực thì cuộc sống của chúng ta sẽ tươi đẹp hơn.

>>> Xem ngay 4 bước để đánh tan cơn giận TẠI ĐÂY

Hơn ai hết chính chúng ta sẽ là người chịu trách nhiệm với cảm xúc của mình nên dù không thể kiểm soát hoàn toàn những tác nhân trong cuộc sống hàng ngày, hãy cố gắng lựa chọn phản ứng cảm xúc phù hợp, từ đó kiểm soát cảm xúc và rộng hơn là kiểm soát cuộc sống của bản thân mình.

Bên cạnh đó, biết cách điều chỉnh xúc cảm cũng có thể giúp chúng ta có được sức khoẻ tốt hơn, cải thiện hiệu suất trong công việc và làm phong phú các mối quan hệ cá nhân.

Cách để kiểm soát cảm xúc hiệu quả

Nếu học được cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, chúng ta có thể điều hòa áp lực và những vấn đề gây phiền muộn trong đời sống và công việc. Hãy tham khảo một số gợi ý sau để cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc cá nhân.

Điều chỉnh hành động của cơ thể

Ở những tình huống khó khăn khiến cảm xúc của chúng ta dần trở nên tiêu cực, thay vì phản ứng ngay lập tức, hãy cho bản thân một chút thời gian để xử lý thông tin sự việc vừa xảy ra. Kiểm soát cảm xúc để trở lại trạng thái cân bằng bằng cách thả lỏng người và hít thở sâu để giữ bình tĩnh. Đừng quên quan sát và cảm nhận xem căng thẳng xuất phát từ đâu thì hãy thả lỏng cơ thể ở đó.

Nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực

Nếu tâm trí của chúng ta luôn hướng đến việc ta đã bị đối xử tệ như thế nào hoặc mọi thứ khủng khiếp ra sao, hãy thử tìm cách chuyển hướng suy nghĩ của bản thân. Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng góc độ nhìn nhận tích cực hơn, tránh để cảm xúc tiêu cực dẫn lối hành vi của mình. Mỗi khi cảm thấy muốn “bùng nổ” vì giận dữ quá mức, hãy nhắm mắt lại, hít thở thật sâu và suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã trải qua.

Sử dụng ngôn từ phù hợp

Trong quá trình kiểm soát cảm xúc thì lời nói, ngôn từ mà chúng ta sử dụng là yếu tố rất quan trọng. Sử dụng những từ ngữ mang tính khích lệ, động viên tinh thần sẽ giúp chúng ta nhìn nhận sự việc tích cực hơn, từ đó giúp kiểm soát cảm xúc không chỉ của bản thân mình mà còn đối với những người còn lại trong cuộc giao tiếp.

>>> Bài viết có liên quan: Vì sao chúng ta nên học cách thấu hiểu ngôn ngữ yêu thương?

Tự tin để kiểm soát cảm xúc

Trong thực tế, người thiếu tự tin thường sẽ dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực dẫn đến bi quan, tức giận vô cớ, trong khi người tự tin có khả năng chủ động kiểm soát được cảm xúc của bản thân hơn. Có được sự tự tin trong mọi tình huống giao tiếp giúp chúng ta không bị ảnh hưởng bởi những đánh giá, phán xét của người khác, từ đó duy trì tinh thần lạc quan, đầy năng lượng. Tự tin để kiểm soát cảm xúc chính là ­­chìa khoá giúp chúng ta đến gần hơn với sự thành công.

>>> Khám phá ngay cách để trở nên tự tin theo lời khuyên của các chuyên gia Harvard Ở ĐÂY

Kiểm soát cảm xúc là điều không hề dễ dàng, nhưng một khi rèn luyện được kỹ năng này, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên tươi đẹp và hạnh phúc hơn.

Sản phẩm tham khảo

Bảo hiểm Chăm sóc sức khỏe toàn diện
Bảo hiểm Chăm sóc sức khỏe toàn diện
Bảo hiểm Nhân thọ có kỳ hạn
Bảo hiểm Nhân thọ có kỳ hạn
Bảo hiểm Miễn đóng phí bệnh hiểm nghèo
Bảo hiểm Miễn đóng phí bệnh hiểm nghèo

Bài viết mới nhất

10+ cách giải quyết mâu thuẫn đơn giản và đầy hiệu quả Yêu thương

10+ cách giải quyết mâu thuẫn đơn giản và đầy hiệu quả

Cách giải quyết mâu thuẫn với bạn bè, người thân,.. hiệu quả là bạn phải giao tiếp tích cực, nghe để thấu hiểu, tránh bắt lỗi/ xúc phạm đối phương. Xem thêm!

Lan tỏa giá trị tích cực qua hoạt động từ thiện cuối năm Yêu thương

Lan tỏa giá trị tích cực qua hoạt động từ thiện cuối năm

Bên cạnh những giây phút sum họp bên gia đình, lòng người cũng dâng trào những cảm xúc ấm áp, hướng về những hoàn cảnh khó khăn.

Đọc sách giữa những ngày bận rộn cuối năm: Nâng tầm tri thức, bồi dưỡng tâm hồn Yêu thương

Đọc sách giữa những ngày bận rộn cuối năm: Nâng tầm tri thức, bồi dưỡng tâm hồn

Sách là kho tàng tri thức vô tận, mở ra cánh cửa dẫn dắt ta đến với những thế giới mới mẻ, những nền văn hóa khác nhau và những góc nhìn độc đáo về cuộc sống.

6 bước sống chậm lại trước dòng đời hối hả Yêu thương

6 bước sống chậm lại trước dòng đời hối hả

Tỉnh thức (Mindfulness) là cụm từ đã và đang được nhiều người sử dụng, áp dụng trong những năm gần đây, nhằm hướng đến một lối sống an bình, tích cực, không lo âu

Gen Z có phải thế hệ Yêu thương

Gen Z có phải thế hệ "mỏng manh" như lời đồn?

Sinh ra và lớn lên trong thời kì giao thoa và bùng nổ công nghệ thông tin, Gen Z thường được gắn mác với những cụm từ như “mỏng manh”, “yếu đuối”

Mùa hè rực rỡ: Gắn kết yêu thương cùng những hoạt động gia đình Yêu thương

Mùa hè rực rỡ: Gắn kết yêu thương cùng những hoạt động gia đình

Hãy cùng Blog Nhịp Sống Khỏe khám phá những hoạt động đơn giản mà thú vị giúp gắn kết gia đình trong hè 2024 nhé!

Giúp trẻ học hè đúng cách – Cha mẹ lưu ý những gì? Yêu thương

Giúp trẻ học hè đúng cách – Cha mẹ lưu ý những gì?

Mùa hè đến, bên cạnh những ngày nghỉ ngơi, vui chơi, nhiều phụ huynh băn khoăn về việc có nên cho con học hè hay không.

Sáu nguyên tắc bảo vệ phái yếu trước những đối tượng độc hại Yêu thương

Sáu nguyên tắc bảo vệ phái yếu trước những đối tượng độc hại

Chống lại những mối quan hệ độc hại thường là những cuộc chiến thầm lặng mà nếu không có sự để tâm, trợ giúp của những người xung quanh, phụ nữ sẽ rất khó lòng thoát khỏi.

3 độ tuổi ở nữ giới và những rủi ro tiềm ẩn Yêu thương

3 độ tuổi ở nữ giới và những rủi ro tiềm ẩn

Có ba độ tuổi ở nữ giới mà mỗi độ tuổi đều có những rủi ro thầm lặng cần được cộng đồng thấu hiểu.

“Phái yếu” thời nào cũng cần được bảo vệ Yêu thương

“Phái yếu” thời nào cũng cần được bảo vệ

Phụ nữ dù được công nhận tháo vát, đa nhiệm, mạnh mẽ… “ngang ngửa” nam giới ở thời đại 4.0, song vẫn luôn cần được quan tâm và bảo vệ.

Ba mẹ ơi hãy để con được tự do mơ ước Yêu thương

Ba mẹ ơi hãy để con được tự do mơ ước

Việc ép trẻ làm những điều không muốn thường dễ phản tác dụng. Do đó, bài viết giúp cha mẹ có thêm nhiều góc nhìn, từ đó đồng hành cùng ước mơ của con.

Dù tuổi nào ta cũng có quyền mơ ước! Yêu thương

Dù tuổi nào ta cũng có quyền mơ ước!

Theo đuổi giấc mơ không hề khó, cùng Prudential lắng lòng trước những giấc mơ tuyệt đẹp, dù là ai, bao nhiêu tuổi, bạn đều có quyền có ước mơ cho riêng mình.

Tạo điểm tựa lớn - Vững ước mơ con Yêu thương

Tạo điểm tựa lớn - Vững ước mơ con

Điểm tựa càng vững chắc, ước mơ càng bay cao. Prudential sẵn lòng bên bạn, trở thành một trong những điểm tựa để bạn an tâm che chở, dẫn lối con đến thành công.

Ở “sườn dốc cuộc đời”, liệu còn theo đuổi được ước mơ? Yêu thương

Ở “sườn dốc cuộc đời”, liệu còn theo đuổi được ước mơ?

Vẫn có không ít người tuổi 60, 70 quay trở lại theo đuổi ước mơ còn dang dở. Hãy cùng Prudential đọc và suy ngẫm về những câu chuyện truyền cảm hứng của họ nhé!

Tuổi trẻ ta sống hết mình với hai tiếng “ước mơ” Yêu thương

Tuổi trẻ ta sống hết mình với hai tiếng “ước mơ”

sau bốn năm đại học, tôi mang tâm thế đầy hy vọng của một tân cử nhân rằng mình sẽ thăng hoa với ngành đã chọn, nhưng cuộc đời thường chẳng giống như là mơ.

Nào Gia đình mình cùng “Digital Detox” Yêu thương

Nào Gia đình mình cùng “Digital Detox”

Bài viết này cung cấp thông tin về cách thực hiện digital detox để giúp các thành viên trong gia đình bạn cùng tắt thế giới ảo và tạo gắn kết vơi nhau.

5 khoảng cách trong gia đình hiện đại - Làm gì để thấu hiểu và vượt qua? Yêu thương

5 khoảng cách trong gia đình hiện đại - Làm gì để thấu hiểu và vượt qua?

Đời sống càng hiện đại thì khoảng cách giữa các thành viên trong gia đình lại càng thêm xa. Gia đình bạn có đang gặp phải 5 khoảng cách điển hình sau?

5 yếu tố cần dung hòa để có một cuộc sống viên mãn Yêu thương

5 yếu tố cần dung hòa để có một cuộc sống viên mãn

Hiểu rõ 5 yếu tố quan trọng tạo nên cuộc sống viên mãn sẽ giúp bạn thêm thấu hiểu bản thân, tìm được trạng thái cân bằng, từ đó tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Tài sản quý nhất của cha mẹ chính là chúng ta Yêu thương

Tài sản quý nhất của cha mẹ chính là chúng ta

Bài viết gợi ý đến bạn các cách thể thiện tình cảm với bố mẹ thông qua mạng xã hội, bữa cơm gia đình, du lịch, mua bảo hiểm nhân thọ... Xem chi tiết ngay!

Khi yêu thương đủ lớn mọi giới hạn đều được xóa nhòa Yêu thương

Khi yêu thương đủ lớn mọi giới hạn đều được xóa nhòa

Khi yêu thương đủ lớn với sự chuẩn bị tinh thần, sức khỏe và tài chính vững vàng, ranh giới giới tính, định kiến xã hội không còn là nỗi lo hay rào cản.

7 sự thật bất ngờ về cảm xúc con người Yêu thương

7 sự thật bất ngờ về cảm xúc con người

Có rất nhiều sự thật bất ngờ về cảm xúc như mỗi cảm xúc chỉ kéo dài không quá 6 giây, có tính lan truyền cao, có thể giúp kết nối mọi người... Khám phá ngay!

Điều gì làm nên con người hạnh phúc Yêu thương

Điều gì làm nên con người hạnh phúc

Điều gì làm nên con người hạnh phúc? Đó là yêu những điều bình dị, sẵn sàng tạo và chia sẻ niềm vui, đón nhận thử thách một cách tích cực,... Xem ngay!

7 sự thật phũ phàng về cuộc sống khiến bạn mạnh mẽ hơn Yêu thương

7 sự thật phũ phàng về cuộc sống khiến bạn mạnh mẽ hơn

Bài viết giúp bạn đối diện những sự thật phũ phàng của cuộc sống để trở nên mạnh mẽ hơn, từ đó vươn lên một tầm cao mới. Truy cập để xem thêm chi tiết!

Thư gửi con trai: Nỗi lòng lần đầu cha bày tỏ Yêu thương

Thư gửi con trai: Nỗi lòng lần đầu cha bày tỏ

Cha không phải vừa sinh ra đã làm cha nên con hãy bỏ qua cho những sai lầm của cha. Sau tất cả, con chính là món quà lớn nhất mà cha từng có trong đời.

Những người cha trên phim ảnh này có làm bạn nhớ đến cha mình? Yêu thương

Những người cha trên phim ảnh này có làm bạn nhớ đến cha mình?

Khám phá hình ảnh về người cha được khắc họa gần gũi qua những bộ phim kinh điển như Finding Nemo, To Kill a Mockingbird, The Pursuit of Happiness,...

Yes Day - Khi trẻ em “làm chủ” một ngày Yêu thương

Yes Day - Khi trẻ em “làm chủ” một ngày

Nếu có một ngày, con bạn được quyền làm những gì chúng thích, bố mẹ chỉ việc làm theo yêu cầu của con, nghe có vẻ khó tin nhưng ngày đó chính là “Yes Day”.

Cảm ơn mẹ vì đã là mẹ của con! Yêu thương

Cảm ơn mẹ vì đã là mẹ của con!

Ngày của Mẹ sắp đến rồi, bạn dự định sẽ đáp lại tình yêu thương của mẹ bằng cách nào? Cùng Prudential lắng nghe chia sẻ của những khách mời trong video sau nhé!

Cảm ơn mẹ đã bên con trong những lần đầu Yêu thương

Cảm ơn mẹ đã bên con trong những lần đầu

Hành trình lớn lên của con luôn có mẹ ở cạnh bên. Con có được ngày hôm nay, trở thành một người thành công, hạnh phúc trong cuộc sống riêng, đều nhờ có mẹ.

Có thật là bạn không đẹp? Yêu thương

Có thật là bạn không đẹp?

Ai cũng thích cái đẹp nhưng như thế nào mới là đẹp? Chúng ta bị những định kiến, những tiêu chuẩn thời đại tác động, để rồi chẳng ai đủ tự tin nghĩ mình đẹp cả.

13 loài hoa ý nghĩa Yêu thương

13 loài hoa ý nghĩa "đốn tim" chị em phụ nữ ngày 8/3

Dịp 8/3 này, nếu cánh mày râu dự định tặng hoa cho “nóc nhà”, hãy tham khảo ý nghĩa của 13 loài hoa sau đây để chọn một bó hoa phù hợp cho người ấy nhé!

Vì sao phụ nữ là những nhà lãnh đạo tuyệt vời? Yêu thương

Vì sao phụ nữ là những nhà lãnh đạo tuyệt vời?

Những gì đàn ông làm được, phụ nữ cũng làm được, trong đó có khả năng lãnh đạo. 10 lý do sau đây sẽ chứng tỏ tại sao phụ nữ là một nhà lãnh đạo tuyệt vời.

Cách để hiểu phụ nữ và con gái giúp bạn trở nên tinh tế hơn Yêu thương

Cách để hiểu phụ nữ và con gái giúp bạn trở nên tinh tế hơn

Phụ nữ và con gái đôi khi khó hiểu, nhưng với những bí quyết đúng đắn, bạn có thể hiểu suy nghĩ của họ và chiều chuộng một cách dễ dàng. Tìm hiểu ngay!

Lý thuyết 4 lò lửa: Cách Yêu thương

Lý thuyết 4 lò lửa: Cách "chia lửa" để cân bằng cuộc sống

Là sức khỏe, gia đình, công việc, hay bạn bè,… sẽ có điều bạn ưu tiên và một số điều bạn dần học cách buông bỏ để đạt được thành công trong cuộc sống này.

Có hay không “khủng hoảng” tuổi 25? Yêu thương

Có hay không “khủng hoảng” tuổi 25?

25 tuổi là độ tuổi mà không ít người trẻ mất phương hướng và bế tắc. Nắm vững 6 nguyên tắc sau sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng tuổi 25 một cách thành công.

Phong tục cổ truyền - “Hương vị” chính làm nên Tết Việt Yêu thương

Phong tục cổ truyền - “Hương vị” chính làm nên Tết Việt

Hiểu rõ ý nghĩa của từng phong tục trong dịp Tết và cùng chung tay gìn giữ, phát huy chúng chính là cách để giá trị của ngày Tết cổ truyền mãi vẹn nguyên.

Yêu thương

Tặng quà Tết nên chú trọng vào “của cho” hay “cách cho"?

Tặng quà là cả một nghệ thuật. Tặng làm sao để người nhận không bị cảm giác ban ơn và nhận làm sao để người tặng cảm thấy vui, hạnh phúc.

FOMO là gì? Hiểu rõ hội chứng sợ bỏ lỡ trong xã hội hiện đại Yêu thương

FOMO là gì? Hiểu rõ hội chứng sợ bỏ lỡ trong xã hội hiện đại

FOMO, hay hội chứng sợ bỏ lỡ, là một hiện tượng tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại. Tìm hiểu về nó và cách đối phó ngay hôm nay.

6 quy tắc vàng xử lý gọn gàng mọi mâu thuẫn Yêu thương

6 quy tắc vàng xử lý gọn gàng mọi mâu thuẫn

Mâu thuẫn càng căng thẳng, chúng ta càng cần phải vị tha hơn để thấu hiểu và không làm tổn thương đối phương. 6 quy tắc sau sẽ giúp bạn giải quyết mâu thuẫn.

Bài học về những lần đầu tiên dành cho tân sinh viên Yêu thương

Bài học về những lần đầu tiên dành cho tân sinh viên

Tân sinh viên thì không thiếu những “lần đầu tiên” cười ra nước mắt, lần đầu bị lừa vào công ty đa cấp, lần đầu bị lừa tiền trọ,... Lần đầu của bạn thì sao?

Trầm cảm trước và sau khi cưới: hãy cảnh giác! Yêu thương

Trầm cảm trước và sau khi cưới: hãy cảnh giác!

Khi chuẩn bị lễ cưới, rất nhiều cặp đôi rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi, bất an, có trường hợp còn không muốn đám cưới này xảy ra. Tại sao lại như vậy?

Bố mẹ đơn thân và bài học về sự cân bằng Yêu thương

Bố mẹ đơn thân và bài học về sự cân bằng

Khi trở thành bố mẹ đơn thân, ngoài việc đảm bảo công việc, tài chính ổn định, người bố hoặc mẹ còn phải cân bằng được thời gian dành cho con và cho chính mình.

Đừng quên rằng bạn phải luôn yêu thương bản thân mình đầu tiên Yêu thương

Đừng quên rằng bạn phải luôn yêu thương bản thân mình đầu tiên

7 năm từ khi ra trường, Hằng luôn làm việc không ngơi nghỉ. Một ngày nọ, Hằng ngất xỉu ngay tại công ty khi biết gia đình mang khoản nợ lên đến 300 triệu.

5 lý do khiến nhạy cảm là một món quà của tạo hoá Yêu thương

5 lý do khiến nhạy cảm là một món quà của tạo hoá

Nhạy cảm là gì? Nhạy cảm là một phần cảm xúc trong tâm hồn của con người và chỉ xuất hiện trong các trường hợp nhất định và mang đến cuộc sống màu sắc.

Chúng ta đang phải đối mặt với áp lực gia đình như thế nào? Yêu thương

Chúng ta đang phải đối mặt với áp lực gia đình như thế nào?

Áp lực gia đình bắt nguồn từ nhiều vấn đề liên quan kinh tế, bất đồng quan điểm, thiếu sự thấu hiểu lẫn nhau khiến các thành viên trở nên mệt mỏi.

Điều gì làm nên nền tảng hạnh phúc gia đình? Yêu thương

Điều gì làm nên nền tảng hạnh phúc gia đình?

Hạnh phúc gia đình với mỗi người là khác nhau, nhưng nhìn chung được tạo nên bởi các yếu tố sức khỏe, sự tôn trọng, quan tâm và chia sẻ, tài chính vững chắc.

Dành thời gian cho gia đình, bạn đã làm được chưa? Yêu thương

Dành thời gian cho gia đình, bạn đã làm được chưa?

Dành thời gian cho gia đình là cách để thể hiện sự quan tâm, gắn bó và kết nối tình cảm giữa các thành viên, để cùng chia sẻ về nhiều điều trong cuộc sống.

Làm gì để có ngày Gia đình Việt Nam 28/06 ý nghĩa và đáng nhớ? Yêu thương

Làm gì để có ngày Gia đình Việt Nam 28/06 ý nghĩa và đáng nhớ?

Mỗi người trong chúng ta đều biết rằng dù cuộc sống có mệt mỏi đến đâu thì vẫn còn một nơi bình yên để trở về, nơi đó được gọi là gia đình.

Nam giới thường bỏ qua các vấn đề sức khỏe tinh thần là vì đâu? Yêu thương

Nam giới thường bỏ qua các vấn đề sức khỏe tinh thần là vì đâu?

Khảo sát chỉ ra nam giới cảm thấy thoải mái khi nói về sức khỏe thể chất hơn là tinh thần, tại sao như vậy và họ làm cách nào để giải tỏa tâm trạng? Xem ngay!

Nương tựa đâu xa ngoài chính ta Yêu thương

Nương tựa đâu xa ngoài chính ta

Gần đây, trong cộng đồng dấy lên tranh luận rằng nên nương tựa vào đâu để có đời sống an nhàn, sung túc...

Sống xanh bền vững như người Nhật cùng triết lý Mottainai Yêu thương

Sống xanh bền vững như người Nhật cùng triết lý Mottainai

Triết lý Mottainailà gì? Làm thế nào để áp dụng Mottainai vào cuộc sống hằng ngày? Bài viết sau giải đáp chi tiết các băn khoăn này. Click tìm hiểu ngay!

Đâu là kiểu chronotype hay nhóm thời gian sinh học của chúng ta? Yêu thương

Đâu là kiểu chronotype hay nhóm thời gian sinh học của chúng ta?

Nhóm gấu, nhóm sư tử, nhóm sói, nhóm cá heo là các nhóm thời gian sinh học (kiểu chronotype). Việc nắm rõ các kiểu chronotype giúp bạn thích nghi tốt.

Khám phá sức mạnh “chữa lành” từ âm nhạc Yêu thương

Khám phá sức mạnh “chữa lành” từ âm nhạc

Trị liệu bằng âm nhạc mang đến những lợi ích to lớn cả về thể chất lần tinh thần đối với một số người mắc các chứng bệnh như trầm cảm, mất ngủ, ung thư,...

Hỗ trợ người thân vượt qua tổn thương tâm lý hậu COVID-19 Yêu thương

Hỗ trợ người thân vượt qua tổn thương tâm lý hậu COVID-19

Chia sẻ các cách giúp người thân, bạn bè vượt qua tổn thương tâm lý hậu Covid-19 như kiên nhẫn lắng nghe, trò chuyện để thấu hiểu, hỗ trợ đáp ứng nhu cầu.

Nhiều người tìm kiếm tự do ở tuổi 50, tôi cũng thế! Yêu thương

Nhiều người tìm kiếm tự do ở tuổi 50, tôi cũng thế!

Tìm kiếm tự do ở tuổi 50 không quá khó khăn nếu bạn có sự chuẩn bị kỹ càng như luyện tập thể thao mỗi ngày, lên kế hoạch độc lập tài chính, ăn uống đủ chất...

Lý do chúng ta nên “hào phóng” hơn với nụ cười Yêu thương

Lý do chúng ta nên “hào phóng” hơn với nụ cười

Tại sao nên nở nụ cười? Bởi vì nụ cười giúp bạn sinh tồn, cải thiện và xây dựng mối quan hệ xã hội, nâng cao hệ miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Xem ngay!

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển? Yêu thương

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển?

Học được gì từ những bộ phim Giáng sinh kinh điển? Đó là triết lý sống tốt đẹp về tình cảm gia đình và tiếp thêm động lực cho bản thân vượt qua khó khăn.

Khi nghịch cảnh trở thành “vaccine” cho cuộc sống Yêu thương

Khi nghịch cảnh trở thành “vaccine” cho cuộc sống

Khả năng cải thiện nghịch cảnh không chỉ đơn thuần là sự bền bỉ hay khả năng hồi phục, mà còn là sự mạnh mẽ. Nếu khả năng hồi phục giúp chúng ta chống lại các cú sốc và trở về trạng thái cũ, thì khả năng cải thiện nghịch cảnh giúp ta trở nên tốt hơn so với trước.

Bạn có đang mắc phải hội chứng bất an khi không có điện thoại? Yêu thương

Bạn có đang mắc phải hội chứng bất an khi không có điện thoại?

Bất an khi không có điện thoại là hội chứng xuất hiện khi bạn có sự phụ thuộc quá mức đến các thiết bị công nghệ. Xem ngay cách khắc phục hiệu quả tại đây!

Đừng để tuổi tác trở thành giới hạn của bạn Yêu thương

Đừng để tuổi tác trở thành giới hạn của bạn

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta lại gặp một người dường như không bao giờ già. Họ lúc nào cũng trẻ trung, tràn đầy năng lượng tích cực, không ngừng chinh phục những ước mơ, ngay cả khi đã bước vào độ tuổi trung niên. Hãy cùng học hỏi bí quyết của những người mãi không “già” để tuổi tác không trở thành giới hạn của chúng ta nhé.

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới ảo đầy thị phi? Yêu thương

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới ảo đầy thị phi?

Làm sao để suy nghĩ tích cực giữa thế giới đầy tiêu cực? Bạn hãy thử áp dụng Digital Detox, chọn lọc thông tin để xem, cân nhắc kỹ trước khi chia sẻ ý kiến...

Bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới Yêu thương

Bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

Tham khảo bí quyết sống của các quốc gia hạnh phúc trên thế giới như Nhật Bản, Thụy Điển, Na Uy... để tìm cách sống tích cực phù hợp nhất với bản thân.

“Quản lý” hay “Chuyên viên”, bạn chọn con đường sự nghiệp nào? Yêu thương

“Quản lý” hay “Chuyên viên”, bạn chọn con đường sự nghiệp nào?

Bạn nên trở thành quản lý hay chuyên viên để đạt thành công như ý trong sự nghiệp? Dù ở vị trí nào, bạn cũng cần trau dồi kiến thức và kỹ năng mỗi ngày.

Khám phá những quy luật “vàng” thay đổi cuộc sống Yêu thương

Khám phá những quy luật “vàng” thay đổi cuộc sống

Thử ngay các quy tắc thay đổi suy nghĩ giúp bạn điều chỉnh tư duy tích cực, “xử lý” cảm giác bế tắc đối với tình huống không theo kế hoạch trong cuộc sống.

Nhờ đâu mà ông bà ta thương nhau dài lâu Yêu thương

Nhờ đâu mà ông bà ta thương nhau dài lâu

Tham khảo ngay những bí kíp gìn giữ cho tình yêu luôn đủ lớn, để tình cảm luôn bền lâu, hạnh phúc như thời ông bà ta trong bài viết sau. Click xem ngay!

Khi tình yêu đủ lớn ta cố thêm một chút Yêu thương

Khi tình yêu đủ lớn ta cố thêm một chút

Khi tình yêu đủ lớn, cả hai về chung một nhà nhưng vẫn cần cố thêm một chút trong việc san sẻ việc nhà, nói lời yêu, chuẩn bị kế hoạch tài chính lâu dài...

Hiệu ứng cánh bướm là gì? Cách áp dụng trong cuộc sống Yêu thương

Hiệu ứng cánh bướm là gì? Cách áp dụng trong cuộc sống

Tìm hiểu về hiệu ứng cánh bướm và cách vận dụng nó để tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Một hành động nhỏ có thể tạo ra sự thay đổi lớn.

Thời gian biểu lý tưởng cho một ngày làm việc tại nhà hiệu quả Làm việc hiệu quả

Thời gian biểu lý tưởng cho một ngày làm việc tại nhà hiệu quả

Bạn cảm thấy nhàm chán vì phải làm việc từ xa hay thực hiện giãn cách xã hội, đồng nghĩa với gắn bó...

Bạn đã chuyển động thế nào trong cuộc sống “bình thường mới”? Yêu thương

Bạn đã chuyển động thế nào trong cuộc sống “bình thường mới”?

Gợi ý đến bạn các giải pháp để chuyển động tích cực trong cuộc sống bình thường mới như học và chơi cùng con, chăm sóc thú cưng,... Xem chi tiết tại đây!

Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA” Yêu thương

Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA”

Những ảnh hưởng từ dịch Covid-19 đã một lần nữa đặt thế giới vào tình trạng “VUCA” kể từ sau cuộc khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008-2009...

Tìm lại những giá trị quan trọng giữa một năm đầy biến động Yêu thương

Tìm lại những giá trị quan trọng giữa một năm đầy biến động

Chưa kịp lấy lại nhịp sống sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán Canh Tý, chúng ta đã phải đối mặt với diễn biến phức tạp...

Làm việc từ xa thế nào cho hiệu quả? Yêu thương

Làm việc từ xa thế nào cho hiệu quả?

Tham khảo một số bí quyết của Blog Nhịp Sống Khỏe để tăng năng suất làm việc trong những ngày “work from home” nhé...

Không phải công việc, đây mới là điều bạn cần làm khi 30 tuổi Yêu thương

Không phải công việc, đây mới là điều bạn cần làm khi 30 tuổi

Không phải công việc hay tài chính, những thói quen sống tích cực sau đây mới là việc bạn cần hoàn thành khi bước sang tuổi 30...

Võ thuật không chỉ “đi đường quyền” mà còn ẩn chứa nhiều bài học cuộc sống Yêu thương

Võ thuật không chỉ “đi đường quyền” mà còn ẩn chứa nhiều bài học cuộc sống

Không đơn thuần là một môn thể thao hay giải pháp bảo vệ bản thân, võ thuật còn mang đến nhiều bài học ý nghĩa...

Tạo hóa giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta Yêu thương

Tạo hóa giấu hạnh phúc ngay trong hormone của chúng ta

Con người luôn nỗ lực tìm kiếm hạnh phúc ở những điều xa vời mà không biết một bí mật rằng tạo hóa đã mang hạnh phúc giấu ngay trong cơ thể của chúng ta...

Sống tử tế mỗi ngày Yêu thương

Sống tử tế mỗi ngày

Làm sao để trở nên tử tế trong mắt những người xung quanh, trở thành người tử tế từ những việc đơn giản, tìm hiểu ngay những bí kiép của Prudential sau đây nhé!

Xu hướng mới của giới trẻ: Digital Detox Yêu thương

Xu hướng mới của giới trẻ: Digital Detox

Cách digital detox cho cuộc sống chất lượng, hiệu quả như tắt chế độ tự động cập nhật tương tác, sử dụng giấy viết để ghi chép, đeo đồng hồ,... Xem ngay!

Cuối tuần không chỉ dành để... xõa Yêu thương

Cuối tuần không chỉ dành để... xõa

Mỗi dịp cuối tuần, chúng ta thường có xu hướng tự thưởng, bớt nghiêm khắc với bản thân, thậm chí là “xõa” bù lại những ngày làm việc căng thẳng...

Yêu thương

"Mindfulness" trong từng phút giây của cuộc sống (Phần 2)

Tiếp theo Phần 1, hãy tiếp tục cùng Prudential khám phá những bí quyết giúp bạn sống "Mindfulness" nhé...

Yêu thương

"Mindfulness" trong từng phút giây của cuộc sống (Phần 1)

Mindfulness (tỉnh thức) là khi một người tập trung toàn bộ cảm xúc, cảm giác và suy nghĩ của mình vào một sự vật...

Áp dụng đúng 5 chữ R này, sống xanh “Zero Waste” không còn là lý thuyết Yêu thương

Áp dụng đúng 5 chữ R này, sống xanh “Zero Waste” không còn là lý thuyết

Zero Waste - phong cách sống giảm triệt để rác thải giờ đây đã trở thành tiêu chuẩn mới cho những cư dân văn minh, yêu thương môi trường... Xem tại đây!

Sống Lagom, hạnh phúc như người Thụy Điển Yêu thương

Sống Lagom, hạnh phúc như người Thụy Điển

LAGOM, triết lý sống của người Thụy Điển, được biết đến là lối sống chú trọng vào chất hơn lượng, luôn “biết đủ“ để dành thời gian tận hưởng từng phút giây.

Cải thiện mối quan hệ chỉ với 12 hành động đơn giản Yêu thương

Cải thiện mối quan hệ chỉ với 12 hành động đơn giản

Tìm hiểu ngay 12 “bí quyết” trong bài viết dưới đây giúp bạn cải thiện mối quan hệ trong cuộc sống từ bạn bè, người thân, đồng nghiệp đến tình yêu. Xem ngay!

Đón thiên thần nhỏ, bước chuẩn bị to Yêu thương

Đón thiên thần nhỏ, bước chuẩn bị to

Sự xuất hiện của thiên thần nhỏ sẽ mang đến cho các cặp vợ chồng niềm hạnh phúc vô bờ, nhưng kèm theo đó là những thử thách chẳng hề dễ dàng...

Sắp xếp bàn làm việc cùng phù thuỷ dọn nhà Marie Kondo Yêu thương

Sắp xếp bàn làm việc cùng phù thuỷ dọn nhà Marie Kondo

Bàn làm việc lộn xộn ảnh hưởng đến cả chất lượng công việc và tâm trạng. Học ngay cách sắp xếp bàn làm việc để tối ưu mức độ tập trung và hiệu quả công việc!

Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến Yêu thương

Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến

Giữ tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến bằng cách tập nói cảm ơn - xin lỗi mỗi ngày, cho bản thân thời gian một mình... giúp bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

7 điều cần làm để thứ hai không còn đáng sợ Yêu thương

7 điều cần làm để thứ hai không còn đáng sợ

Nên làm gì để thứ hai không còn đáng sợ? Bạn có thể chuẩn bị sẵn bữa ăn trong tuần, xả stress vào chủ nhật, ngủ đúng giờ,... Xem thêm chi tiết tại đây!

6 lý do để bạn nắm tay con đi khắp thế gian Nuôi dạy con

6 lý do để bạn nắm tay con đi khắp thế gian

Du lịch cùng con vừa giúp con học cách tự lập, có thêm trải nghiệm ý nghĩa, vừa biết cách thích nghi tốt với môi trường sống mới. Xem chi tiết tại đây!

Về với thiên nhiên, chữa lành tinh thần Yêu thương

Về với thiên nhiên, chữa lành tinh thần

Về với thiên nhiên là liệu pháp giúp bạn chữa lành tâm hồn, từ đó lấy lại tinh thần lạc quan và dễ dàng kiềm chế cảm xúc trong các mối quan hệ. Xem ngay!

Dành thời gian chất lượng cho con là khoản đầu tư hiệu quả nhất Yêu thương

Dành thời gian chất lượng cho con là khoản đầu tư hiệu quả nhất

Cùng nhau dọn dẹp, chơi thể thao, hay sắp xếp một chuyến du lịch cả nhà là một trong những bí quyết dành thời gian cho con chất lượng và hiệu quả. Xem ngay!

Nghệ thuật tổ chức cuộc sống gia đình Yêu thương

Nghệ thuật tổ chức cuộc sống gia đình

Nghệ thuật tổ chức gia đình là cách giúp cho cặp vợ chồng hòa thuận, quản lý con cái và tài chính hiệu quả. Nhờ đó gia đình có cuộc sống hạnh phúc, ấm áp.

Trải nghiệm du lịch mang lại nhiều hạnh phúc hơn so với đời sống vật chất Yêu thương

Trải nghiệm du lịch mang lại nhiều hạnh phúc hơn so với đời sống vật chất

Chúng ta không thể dừng việc lao đến các trung tâm mua sắm ngay khi tiền vừa vào ví. Tuy vậy, cảm giác...

4 bí quyết để luôn được yêu mến Yêu thương

4 bí quyết để luôn được yêu mến

Đã bao giờ bạn thắc mắc: tại sao có những người luôn nhận được thiện cảm và sự yêu mến? Việc đó hoàn toàn không phải do ngẫu nhiên, mà đều chứa đựng bí quyết...

Tương lai cho con: Chọn thành đạt hay hạnh phúc Yêu thương

Tương lai cho con: Chọn thành đạt hay hạnh phúc

Có một sự thật rằng các bậc cha mẹ luôn mong muốn điều tốt đẹp nhất dành cho con của mình. Tuy vậy, bạn có từng băn khoăn rằng “Thế nào mới là tốt nhất?”...

Dưỡng chất tình yêu Yêu thương

Dưỡng chất tình yêu

Có một tình yêu chân thành, nồng nàn, đằm thắm và nghiêm túc đã khó, giữ được tình yêu vô giá bền vững và tươi tắn mãi như thuở ban đầu còn nhiều lần khó hơn...

Thúc đẩy năng lực giao tiếp bạn bè ở trẻ ở tuổi tiểu học Yêu thương

Thúc đẩy năng lực giao tiếp bạn bè ở trẻ ở tuổi tiểu học

Bắt đầu vào giai đoạn tiểu học, trẻ sẽ có xu hướng dành thời gian nhiều hơn cho bạn bè so với độ tuổi trước đó...

Hãy để con là chính mình! Yêu thương

Hãy để con là chính mình!

Để con là chính mình, bố mẹ cần khắc phụ một số sai lầm mang tính áp đặt con theo ý mình. Bài viết sau sẽ chia sẻ chi tiết các lỗi này. Cùng tìm hiểu nhé!

Biến nhà thành nơi hạnh phúc tuyệt vời Yêu thương

Biến nhà thành nơi hạnh phúc tuyệt vời

Nhà không chỉ là chốn che nắng, che mưa, mà còn là nơi bạn dành hơn 50% thời gian trong ngày để tận hưởng cuộc sống...

Thành công nhờ không cân bằng có chủ ý Yêu thương

Thành công nhờ không cân bằng có chủ ý

Tìm hiểu cách nhờ sống không cân bằng có chủ ý để phát triển bản thân toàn diện, từ đó đạt thành công trong cuộc sống và công việc. Xem chi tiết tại đây!

Bảo vệ con trong môi trường Internet Yêu thương

Bảo vệ con trong môi trường Internet

Kiểm soát tần suất và cách sử dụng Internet một cách thông minh nhưng vẫn đảm bảo được quyền riêng tư của con trẻ, các bậc phụ huynh cùng tìm hiểu ngay nhé!

Trò chuyện giới tính cùng con không khó! Yêu thương

Trò chuyện giới tính cùng con không khó!

Giáo dục giới tính từ khi còn nhỏ là điều vô cùng cần thiết đối với con trẻ, nhưng trò chuyện như thế nào để con dễ hiểu và không gây hiểu nhầm,..Xem tại đây!

Những ngôi sao không cô đơn Yêu thương

Những ngôi sao không cô đơn

Người ta vẫn thường nghĩ những người nổi tiếng, tỷ phú hay các chính trị gia đều là những ngôi sao cô đơn, tự tỏa sáng trên bầu trời của họ...

Cách đọc vị suy nghĩ người khác qua 4 hành động nhỏ Yêu thương

Cách đọc vị suy nghĩ người khác qua 4 hành động nhỏ

Đọc vị người khác là một kỹ năng quan trọng giúp bạn thành công trong việc giao tiếp với các đối tác. Hãy cùng tìm hiểu những cách đọc vị hiệu quả.

Giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời Yêu thương

Giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời

Nên làm gì để giúp con vượt qua những khó khăn đầu đời là gì? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết về băn khoăn này. Truy cập để tìm hiểu ngay bạn nhé!

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ? Yêu thương

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ?

Làm gì khi con đưa ra quyết định trái ý bố mẹ? Hãy khéo léo trò chuyện cùng con để tìm hiểu nguồn gốc vấn đề, đề xuất giải pháp và tôn trọng suy nghĩ của con.

4 bí kíp vàng chọn bạn đồng hành cho những chuyến đi Yêu thương

4 bí kíp vàng chọn bạn đồng hành cho những chuyến đi

Tìm một người bạn hợp gu đồng hành cùng những chuyến đi không còn khó với những tips đơn giản sau đây, lưu lại để chọn partner phù hợp với bạn nhất nhé!

Giúp con gọi tên cảm xúc Yêu thương

Giúp con gọi tên cảm xúc

Để giúp con nhận diện cảm xúc của chính mình, cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp như đọc sách cùng con, đặt câu hỏi cho con, giúp con làm chủ cảm xúc,...

3 bí quyết giúp hòa giải bất hòa với con trẻ tuổi teen Yêu thương

3 bí quyết giúp hòa giải bất hòa với con trẻ tuổi teen

Tuổi teen là lứa tuổi con trẻ bắt đầu biết thể hiện chính kiến và cái "tôi" của bản thân. Vì thế, những bất hòa giữa cha mẹ với con cái là không thể tránh khỏi. Vậy đâu là nguyên nhân...

Trao quyền hợp lý khi con ở tuổi nổi loạn Yêu thương

Trao quyền hợp lý khi con ở tuổi nổi loạn

Để trao quyền độc lập cho trẻ tuổi dậy thì, cha mẹ cần có sự chuẩn bị, trao đổi thường xuyên với con, thiết lập giới hạn,... Tìm hiểu chi tiết tại đây nhé!

Hành trang cần có trước ngưỡng cửa hôn nhân Yêu thương

Hành trang cần có trước ngưỡng cửa hôn nhân

Gần đây tôi nhận được khá nhiều bức thư của nam nữ thanh niên viết rất chân thành nhưng cũng khá ngộ nghĩnh...

Steiner - Phương pháp giáo dục tạo dựng con người hạnh phúc Yêu thương

Steiner - Phương pháp giáo dục tạo dựng con người hạnh phúc

Phương pháp giáo dục Steiner chỉ hướng tới tư duy cá nhân, nêu cao sự quan trọng của cảm xúc - suy nghĩ và không lấy việc hơn - thua để tạo động lực học tập.

Học cách thấu hiểu Ngôn ngữ yêu thương Yêu thương

Học cách thấu hiểu Ngôn ngữ yêu thương

Bạn biết ngôn ngữ yêu thương là gì không? Nếu chưa hiểu rõ, hãy cùng tìm hiểu trong bài sau giúp mang đến điều tốt đẹp nhất cho đối phương một cách tự nhiên.

Nhận tư vấn miễn phí về gói bảo hiểm phù hợp Hãy để lại thông tin bên dưới, chuyên viên tài chính Prudential sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất * Là các thông tin bắt buộc Thông tin chưa hoàn thành Vui lòng nhập đủ các thông tin bắt buộc

* Là các thông tin bắt buộc

Nhập thông tin của bạn

Họ và Tên Country Số điện thoại Địa chỉ email

Chọn thành phố

Nơi sinh sống Nơi sinh sống Hà Nội TP Hồ Chí Minh An Giang Bà Rịa - Vũng Tàu Bắc Giang Bắc Kạn Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Định Bình Dương Bình Phước Bình Thuận Cà Mau Cao Bằng Cần Thơ Đà Nẵng Đắk Lắk Đắk Nông Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sóc Trăng Sơn La Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Long Vĩnh Phúc Yên Bái

Bằng việc đánh dấu vào ô ngay cạnh bên, Tôi xác nhận đã đọc, hiểu và biết rõ Chính Sách Bảo Mật Thông Tin của Prudential và đồng ý để Prudential liên hệ cho mục đích tư vấn, tiếp thị, giới thiệu sản phẩm, quảng cáo và khuyến mại như quy định chi tiết tại Chính Sách Bảo Mật Thông Tin.

Gửi thông tin Đăng ký tư vấn bảo hiểm nhân thọ Prudential ngay hôm nay Đăng ký tư vấn ngay

Từ khóa » Cách Cân Bằng Cảm Xúc Và Lý Trí