Lạc Chẩm, Huyệt Vị độc đáo Trị Liệu Vẹo Cổ | Giáo Dục Việt Nam

Sức khỏe học đường Lạc chẩm, huyệt vị độc đáo trị liệu vẹo cổ 26/05/2012 07:00 Theo Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn/SKĐS Theo dõi trên Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện thấy cổ mình bị căng cứng, cử động rất khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện thấy cổ mình bị căng cứng, cử động rất khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu, tăng lên khi cố làm động tác quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến cho cổ bạn phải nghiêng nhiều hay ít về một bên trong tư thế rất gò bó để chống đau. Khi đó, bạn đã mắc chứng bệnh vẹo cổ mà y học cổ truyền thường gọi là lạc chẩm hay thất chẩm. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này thường là do tư thế khi ngủ không hợp lý, đầu gối quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài mà sinh đau. Ngoài ra, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.

Vẹo cổ gây đau nhức khó chịu vùng cổ và bả vai.

Khi lâm vào tình trạng khó chịu này, trước tiên bạn phải hết sức bình tĩnh, sau đó lần lượt tiến hành các thao tác sau đây: - Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được, có thể thoa một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm vùng cổ - vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu. - Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ - vai để xác định các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lại tiếp tục ấn, tiến hành chừng 3 - 4 lần như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động.

Vị trí huyệt lạc chẩm trên bàn tay. Ảnh: Hồng Thái

- Dùng ngón tay trỏ hoặc đầu bút bi (không phải đầu nhọn) day ấn huyệt lạc chẩm trong vài phút, mỗi ngày kiên trì day ấn vài lần. Vị trí huyệt lạc chẩm: ở mu bàn tay, nằm giữa hai xương bàn tay 2 và 3, trên khớp xương bàn - ngón 0,5 thốn, khi ấn có cảm giác đau tức nhất. Huyệt vị này còn có tên gọi là hạn cường, kỳ huyệt, có tác dụng chữa trị các chứng bệnh như cứng gáy, đau nửa đầu, đau dạ dày, đau họng, đau vai và cánh tay... Vì là huyệt hết sức hữu hiệu trong trị liệu chứng vẹo cổ nên được gọi là huyệt lạc chẩm. Ngoài thủ thuật day bấm, người ta còn dùng kim châm cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5 - 1 thốn, tại chỗ thường có cảm giác căng tức, có khi cảm thấy như bị điện giật lan tới mút ngón tay. Nói chung, bạn chỉ cần áp dụng thủ pháp trị liệu như trên chừng 3 - 4 lần là có thể chữa khỏi chứng vẹo cổ hoặc ít nhất cũng giúp cho bệnh trạng thuyên giảm nhiều. Nếu hiệu quả không rõ rệt thì cần đi khám để tìm thêm nguyên nhân và loại trừ biến chứng của các bệnh khác.

CÁC TIN BÀI ĐƯỢC BẠN ĐỌC QUAN TÂM
11 loại thảo dược dễ tìm giúp bạn có hơi thở thơm tho	Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe (P2)
Phát hoảng với những thân hình "khủng" nhất thế giới do ăn nhiều	Những loại hoa ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cắm trong phòng ngủ
Những hình ảnh thương tâm về căn bệnh 'lạ' ở Quảng Ngãi	Chùm ảnh: Những thực phẩm ngăn ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả
Quả bơ và 10 tác dụng cực tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biêt?	Cảnh báo: Nhuộm tóc có thể sẽ gây ung thư
Lạ lùng người phụ nữ khóc ra 'kim cương'	Điểm mặt những món ăn cho quý ông ngại... “yêu”
"Ổ bệnh" thực phẩm thối: "Bốc lòng" như "bốc rạ"	Những bệnh răng miệng thường mắc phải và cách phòng tránh

Theo Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn/SKĐS

Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam

In bài viết

Từ khóa:

• #trị liệu
• #đau nhức
• #cử động
• #khó chịu
• #thức dậy
• #cảm giác
• #Quảng Ngãi
• #quả bơ
• #khớp
• #cổ
• #bệnh mùa hè
• #da liễu.

Vụ trần thạch cao ở trường mầm non rơi trúng học sinh: Phường Vinh Phú đang làm việc với các bên

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường mầm non đến THCS phải dọn nhà vệ sinh ít nhất 4 lần/ngày

Công ty TNHH MTV Cầu Bắc ND và những gói thầu tiền tỷ cung cấp suất ăn ở trường công tại HN

Yêu cầu trường học không tổ chức gói bánh chưng, cán bộ UBND xã Minh Châu lý giải

Vì sao Nestlé Việt Nam thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN?

Công ty TNHH thực phẩm Mạnh Yến trúng thầu cung cấp suất ăn trưa tại những trường nào ở Hải Phòng?

Công ty CP Davicorp Việt Nam cung cấp thực phẩm, suất ăn bán trú, trường công khai thực đơn ra sao?

Công ty CP Davicorp VN và những gói thầu tiền tỷ cung cấp suất ăn, thực phẩm ở trường công

Đại diện Trường TH La Khê, Trường TH Lê Lợi phản hồi ra sao về vấn đề công khai suất ăn bán trú?

Từ tháng 1/2026, trường học tại TPHCM hạn chế học sinh sử dụng điện thoại trong giờ chơi

Ajinomoto và ứng dụng khoa học axit amin trong chăm sóc sức khỏe con người

Hà Nội: Phát hiện nhiều vi phạm của Công ty Nhật Anh trong cung cấp suất ăn bán trú cho trường học

Hành trình 5 năm bền bỉ “chung tay vì tầm vóc, thể lực học sinh vùng cao”

TPHCM: Kiên quyết xử lý nghiêm nếu xảy ra bạo hành, mất an toàn thực phẩm ở trường mầm non

HIU khánh thành Trung tâm Mô phỏng - Tiền lâm sàng Răng Hàm Mặt hiện đại

Thầy giáo THCS Trần Văn Đang phạt học sinh nộp tiền, dậy 5h sáng: Hiệu trưởng nói gì?

Vụ suất ăn bán trú THPT Trưng Vương bị cho là ít: Chánh Văn phòng Sở GD&ĐT TPHCM lên tiếng

Suất ăn bán trú bị “tố” lèo tèo, lãnh đạo THPT Trưng Vương nói gì?

Lactoferrin và bước tiến mới trong dinh dưỡng đề kháng

Công ty TNHH Chế biến Xuất ăn Hoa Sữa cung cấp suất ăn bán trú, trường công khai thực đơn ra sao?

• Đọc nhiều

1 .

Yêu cầu trường học không tổ chức gói bánh chưng, cán bộ UBND xã Minh Châu lý giải

2 .

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường mầm non đến THCS phải dọn nhà vệ sinh ít nhất 4 lần/ngày

3 .

Từ tháng 1/2026, trường học tại TPHCM hạn chế học sinh sử dụng điện thoại trong giờ chơi

4 .

Công ty CP Davicorp Việt Nam cung cấp thực phẩm, suất ăn bán trú, trường công khai thực đơn ra sao?

5 .

Vì sao Nestlé Việt Nam thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN?

Thông tin cần biết

Giới trẻ "rần rần" check-in cây mận cổ thụ trắng muốt đẹp như phim tại Sun World Fansipan Legend

VinFuture chính thức tiếp nhận đề cử xuất sắc cho mùa giải thứ 6

Cơ hội trúng ô tô điện VinFast VF5 khi gửi tiết kiệm đầu năm 2026 tại VietinBank

Vietjet giảm 30% giá vé Deluxe, đặt vé bay ngay trong mùa lễ hội xuân

Gợi ý “chơi hội” Tết Bính Ngọ tại Sun World Ha Long

AN TOÀN THỰC PHẨM

Vì sao Nestlé Việt Nam thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN?

Hà Nội: Phát hiện nhiều vi phạm của Công ty Nhật Anh trong cung cấp suất ăn bán trú cho trường học

Có học sinh ăn bữa đầu giờ chiều dưới đất, Hiệu trưởng TH Hiệp Thành nói đã rút kinh nghiệm

chủ đề nổi bật

• Hoạt động của Bộ Y tế

  763

• TƯ VẤN SỨC KHỎE

  405

• Sữa học đường

  134

• BẢO HIỂM XÃ HỘI

  960

• Phòng chống ma túy, buôn bán người

  249

Đang tải tin...

Thông tin tòa soạn

× © Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam Cơ quan chủ quản: Hiệp hội Các trường đại học, cao đẳng Việt Nam. Giấy phép số 74/GP-BTTTT ngày 26/02/2020. Giấy phép sửa đổi, bổ sung số 50/GP-BTTTT ngày 05/03/2024. Phó Chủ tịch Hiệp hội, Tổng Biên tập: Nguyễn Tiến Bình. Tầng 3 Khu A, Phòng 3,4 số 141 Lê Duẩn, P.Cửa Nam, TP.Hà Nội Bộ phận nội dung: 0938.766.888; Bộ phận Hành chính - Quảng cáo: 0987.835.033 Email: [email protected]