Lạc Chẩm, Huyệt Vị độc đáo Trị Liệu Vẹo Cổ

Sức khỏe học đường Lạc chẩm, huyệt vị độc đáo trị liệu vẹo cổ 26/05/2012 07:00 Theo Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn/SKĐS Theo dõi trên Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện thấy cổ mình bị căng cứng, cử động rất khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện thấy cổ mình bị căng cứng, cử động rất khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu, tăng lên khi cố làm động tác quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến cho cổ bạn phải nghiêng nhiều hay ít về một bên trong tư thế rất gò bó để chống đau. Khi đó, bạn đã mắc chứng bệnh vẹo cổ mà y học cổ truyền thường gọi là lạc chẩm hay thất chẩm. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này thường là do tư thế khi ngủ không hợp lý, đầu gối quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài mà sinh đau. Ngoài ra, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.

Vẹo cổ gây đau nhức khó chịu vùng cổ và bả vai.

Khi lâm vào tình trạng khó chịu này, trước tiên bạn phải hết sức bình tĩnh, sau đó lần lượt tiến hành các thao tác sau đây: - Dùng lòng bàn tay xoa xát vùng cổ trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được, có thể thoa một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm vùng cổ - vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu. - Dùng các ngón tay nhẹ nhàng day ấn cổ - vai để xác định các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến mạnh trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lại tiếp tục ấn, tiến hành chừng 3 - 4 lần như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà giảm cường độ tác động.

Vị trí huyệt lạc chẩm trên bàn tay. Ảnh: Hồng Thái

- Dùng ngón tay trỏ hoặc đầu bút bi (không phải đầu nhọn) day ấn huyệt lạc chẩm trong vài phút, mỗi ngày kiên trì day ấn vài lần. Vị trí huyệt lạc chẩm: ở mu bàn tay, nằm giữa hai xương bàn tay 2 và 3, trên khớp xương bàn - ngón 0,5 thốn, khi ấn có cảm giác đau tức nhất. Huyệt vị này còn có tên gọi là hạn cường, kỳ huyệt, có tác dụng chữa trị các chứng bệnh như cứng gáy, đau nửa đầu, đau dạ dày, đau họng, đau vai và cánh tay... Vì là huyệt hết sức hữu hiệu trong trị liệu chứng vẹo cổ nên được gọi là huyệt lạc chẩm. Ngoài thủ thuật day bấm, người ta còn dùng kim châm cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5 - 1 thốn, tại chỗ thường có cảm giác căng tức, có khi cảm thấy như bị điện giật lan tới mút ngón tay. Nói chung, bạn chỉ cần áp dụng thủ pháp trị liệu như trên chừng 3 - 4 lần là có thể chữa khỏi chứng vẹo cổ hoặc ít nhất cũng giúp cho bệnh trạng thuyên giảm nhiều. Nếu hiệu quả không rõ rệt thì cần đi khám để tìm thêm nguyên nhân và loại trừ biến chứng của các bệnh khác.

CÁC TIN BÀI ĐƯỢC BẠN ĐỌC QUAN TÂM
11 loại thảo dược dễ tìm giúp bạn có hơi thở thơm tho	Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe (P2)
Phát hoảng với những thân hình "khủng" nhất thế giới do ăn nhiều	Những loại hoa ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cắm trong phòng ngủ
Những hình ảnh thương tâm về căn bệnh 'lạ' ở Quảng Ngãi	Chùm ảnh: Những thực phẩm ngăn ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả
Quả bơ và 10 tác dụng cực tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biêt?	Cảnh báo: Nhuộm tóc có thể sẽ gây ung thư
Lạ lùng người phụ nữ khóc ra 'kim cương'	Điểm mặt những món ăn cho quý ông ngại... “yêu”
"Ổ bệnh" thực phẩm thối: "Bốc lòng" như "bốc rạ"	Những bệnh răng miệng thường mắc phải và cách phòng tránh

Theo Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn/SKĐS

Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam

In bài viết

Từ khóa:

• #trị liệu
• #đau nhức
• #cử động
• #khó chịu
• #thức dậy
• #cảm giác
• #Quảng Ngãi
• #quả bơ
• #khớp
• #cổ
• #bệnh mùa hè
• #da liễu.

Vụ một học sinh Tiểu học Nậm Lầu bị bỏ quên trong lớp: Tạm đình chỉ công tác giáo viên 15 ngày

Hiệu trưởng TH Nguyễn Văn Hưởng: Trường đang làm các thủ tục với Sago Food để đòi quyền lợi cho HS

Bữa ăn bán trú: Hiệu trưởng nên ăn cùng học sinh, phụ huynh cần được tham gia giám sát sâu hơn

Trường ĐH dù lắp camera dày đặc nhưng để phát hiện hành vi hút thuốc lá điện tử cũng không dễ

Hút thuốc lá điện tử phạt 3-5 triệu đồng, học sinh sử dụng thì ai chịu trách nhiệm nộp phạt?

Sở GD&ĐT TPHCM đề nghị Sở An toàn thực phẩm kiểm soát toàn diện chuỗi cung ứng suất ăn học đường

Phạt 5-10 triệu nếu để người khác dùng thuốc lá điện tử ở đơn vị quản lý, lãnh đạo CSGD băn khoăn

Hơn 100 phụ huynh đối thoại với lãnh đạo TH Tân Quy về suất ăn bán trú, Sago Food không có mặt

Phát hiện 371 kg thịt gia súc, gia cầm không nhãn hiệu, không hạn sử dụng tại kho hàng Sago Food

Xử phạt người đứng đầu CSGD nếu học sinh hút thuốc lá điện tử trong trường: Hiệu trưởng nói gì?

Có thông tin phản ánh hơn 20 học sinh TH Lê Lai nôn ói, đau bụng, hiệu trưởng thông tin chi tiết

TPHCM: Trường TH Lương Thế Vinh chấm dứt hợp đồng với Công ty Phúc Hậu, tạm ngưng bán trú

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu các trường tạm dừng sử dụng suất ăn của Sago Food

TPHCM: Có nghi vấn về ATTP của Công ty Thương mại An Phước Thắng SG, nhiều trường ngưng bán trú

Khoa Giáo dục thể chất - ĐH Huế: 2 thập kỷ tiên phong xây dựng nền tảng thể lực & thể thao học đường

Phụ huynh TH Lương Thế Vinh lo ngại vì 90 kg sườn heo đông lạnh đưa vào trường, địa phương lên tiếng

Vụ trần thạch cao ở trường mầm non rơi trúng học sinh: Phường Vinh Phú đang làm việc với các bên

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường mầm non đến THCS phải dọn nhà vệ sinh ít nhất 4 lần/ngày

Công ty TNHH MTV Cầu Bắc ND và những gói thầu tiền tỷ cung cấp suất ăn ở trường công tại HN

Yêu cầu trường học không tổ chức gói bánh chưng, cán bộ UBND xã Minh Châu lý giải

• Đọc nhiều

1 .

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường mầm non đến THCS phải dọn nhà vệ sinh ít nhất 4 lần/ngày

2 .

Bữa ăn bán trú: Hiệu trưởng nên ăn cùng học sinh, phụ huynh cần được tham gia giám sát sâu hơn

3 .

Hiệu trưởng TH Nguyễn Văn Hưởng: Trường đang làm các thủ tục với Sago Food để đòi quyền lợi cho HS

4 .

Hơn 100 phụ huynh đối thoại với lãnh đạo TH Tân Quy về suất ăn bán trú, Sago Food không có mặt

5 .

TPHCM: Có nghi vấn về ATTP của Công ty Thương mại An Phước Thắng SG, nhiều trường ngưng bán trú

Thông tin cần biết

Du khách nô nức check-in không gian hoa xuân Lý Thái Tổ ngày đầu mở cửa

Nam đảo Phú Quốc rợp cờ hoa, bừng pháo hoa mừng Tết Nguyên đán

Bỏ túi sổ tay du xuân 2026 trọn gói từ trung tâm Đà Nẵng đến "tiên cảnh" Bà Nà

Mang nước mắm CHIN-SU Cá Cơm Biển Đông tới người lính nơi đảo xa

Sau tháp Tam Thắng tại Vũng Tàu, Sun Group tiếp tục cùng TP.HCM kiến tạo biểu tượng mới

AN TOÀN THỰC PHẨM

Hiệu trưởng TH Nguyễn Văn Hưởng: Trường đang làm các thủ tục với Sago Food để đòi quyền lợi cho HS

Bữa ăn bán trú: Hiệu trưởng nên ăn cùng học sinh, phụ huynh cần được tham gia giám sát sâu hơn

Sở GD&ĐT TPHCM đề nghị Sở An toàn thực phẩm kiểm soát toàn diện chuỗi cung ứng suất ăn học đường

chủ đề nổi bật

• Hoạt động của Bộ Y tế

  763

• TƯ VẤN SỨC KHỎE

  405

• Sữa học đường

  134

• BẢO HIỂM XÃ HỘI

  960

• Phòng chống ma túy, buôn bán người

  249

Đang tải tin...

Thông tin tòa soạn

× © Tạp chí điện tử Giáo dục Việt Nam Cơ quan chủ quản: Hiệp hội Các trường đại học, cao đẳng Việt Nam. Giấy phép số 74/GP-BTTTT ngày 26/02/2020. Giấy phép sửa đổi, bổ sung số 50/GP-BTTTT ngày 05/03/2024. Phó Chủ tịch Hiệp hội, Tổng Biên tập: Nguyễn Tiến Bình. Tầng 3 Khu A, Phòng 3,4 số 141 Lê Duẩn, P.Cửa Nam, TP.Hà Nội Bộ phận nội dung: 0938.766.888; Bộ phận Hành chính - Quảng cáo: 0987.835.033 Email: [email protected]