Làm Món đậu Que Xào Tôm để Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà

Trang chủ » đậu Ve Xào Tôm » Làm Món đậu Que Xào Tôm để Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà

Có thể bạn quan tâm

Skip to navigation Skip to contentGiỏ Hàng
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
460,000₫ 4 Đơn hàng trên 300k miễn phí shipTrang chủ / Món ngon / Làm món đậu que xào tôm để bổ sung dinh dưỡng cho cả nhàđậu que xào tôm Đến Công Thức In

Đậu que xào tôm là món ăn gia đình thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu chưa có thực đơn cho bữa tối nay thì bạn nên nhanh tay lưu lại công thức ngay nhé.

đậu que xào tôm

Đậu que xào tôm

Đậu que xào tôm thành phẩm sẽ có màu sắc bắt mắt và vị ngọt tự nhiên từ đậu que và tôm. Ngon nhưng lại rất dễ làm, cùng Bếp thực hiện món ăn này ngay nhé. 5 từ 1 đánh giá In PinChuẩn bị 10 phút Thực hiện 15 phút Tổng Thời Gian 25 phút Course XàoCuisine Việt NamPhần Ăn 4 ngườiCalories 90 kcal

TRANG THIẾT BỊ

  • Máy Xay Sinh Tố

Nguyên liệu 1x2x3x

  • 250 gram tôm tươi
  • 350 gram đậu que (đậu cô ve)
  • 1 củ hành tím khô

Gia vị: dầu ăn, dầu hào, muối, hạt nêm, đường, bột ngọt, hạt tiêu

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Tôm sau khi mua về bóc bỏ đầu, lột vỏ. Rút chỉ ở lưng tôm bằng cách rạch 1 đường dọc sống lưng tôm để lộ ra chỉ rồi lấy tăm lấy ra, chú ý nhẹ nhàng để chỉ không bị đứt đoạn. Sau đó đem tôm đi rửa lại với nước lọc.
  • Nhặt đậu que, ngắt bỏ 2 đầu và sơ 2 bên thân cây đậu rồi ngắt thành đoạn nhỏ dài 3 – 4cm vừa ăn.
  • Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ.

Bước 2: Xào đậu que với tôm

  • Cho tôm vừa rửa vào bát lớn, cho hành tím băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng tiêu, 1 muỗng dầu hào, ½ muỗng bột ngọt. Để ướp tôm 15 phút cho tôm ngấm đều gia vị.
  • Đặt chảo lên bếp, cho vào đó 1 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu đã nóng thì hạ lửa xuống vừa rồi đổ phần tôm đã ướp vào xào, xào khoảng 2 phút cho tôm săn lại.
  • Đổ đậu que vào xào chung với tôm khoảng 3 phút nữa, nêm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.
  • Bày món ăn ra đĩa, rắc chút tiêu xay cho dậy mùi thơm là có thể thưởng thức rồi. đậu que xào tôm

Dinh Dưỡng

Calories: 90kcalCarbohydrates: 6gProtein: 14gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 158mgSodium: 491mgPotassium: 235mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 604IUVitamin C: 13mgCalcium: 123mgIron: 2mgKeyword đậu cô ve xào tôm, đậu que xào, đậu que xào tôm Bạn đã thực hiện món này chưa?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé!

Một số món ăn với tôm khác bạn nên thử

Cách làm tôm sốt meTôm sốt me chua chua ngọt ngọt áo lớp màu vàng ruộm bắt mắt. Tôm chiên giòn ngon giữ nguyên vị thịt tôm ngọt tự nhiên vô cùng cuốn hút. Xem cách làm Cách làm tôm rang giònTôm rang giòn có hương vị đặc trưng của tôm, vị cay cay thanh thanh của ớt, tỏi và tiêu, thêm chút thơm thơm của hành lá. Xem cách làmTôm Rang Giòn

Giá trị dinh dưỡng của đậu que

Giống như các loại rau xanh khác, đậu que (hay còn được gọi là đậu cô ve) cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể người. Đậu que có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tĩnh mạch, tốt cho mắt, ngăn ngừa ung thư ruột già, điều trị các vấn đề về dạ dày và ruột,…

Lời kết

Đậu que xào tôm chứa đầy chất dinh dưỡng mà hao cơm như này thì tại sao không thử bạn nhỉ. Vào bếp làm ngay bạn nhé, chúc các bạn thành công.

Bài liên quan:

Cách làm dưa mắm dưa leo ngonCông thức chuẩn chỉnh làm dưa mắm siêu giòn ngon hao cơm Cách nấu thịt heo kho cải chua ngon cơm hấp dẫn Nấu bò kho gừng thơm lừng đậm đà khó cưỡng Cá ngừ kho nước mía tưởng lạ mà đưa cơm vô cùngHiền LươngPosted in:Món ngon, Món mặnTagged:đậu que, hành tím, tôm tươi

Nhập bình luậnHủy

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
Tìm kiếm sản phẩm Danh mục
  • Ăn vặt
  • Appetizers
  • Breakfast
  • Dessert
  • Đặc sản
  • Khoẻ đẹp
  • Kiến thức
  • Lunch
  • Men's Fashion
  • Mẹo vặt
  • Món chay
  • Món mặn
  • Món ngon
  • Món nhậu
  • Nước chấm
  • Thức uống
  • Women's Fashion
Thẻbắp bột mì Chanh chuối chân gà cà chua cà rốt cá lóc cơm dưa leo gà gừng hành lá hành tây hành tím khoai lang khoai tây khổ qua mực ngò gai ngò rí nước cốt dừa nước dừa tươi nấm rơm rau muống rau răm sả sả ớt sữa tươi thơm thịt thịt ba chỉ thịt bò thịt gà thịt heo trứng trứng cút trứng gà tôm tỏi xúc xích đậu hũ đậu hủ ớt ớt sừng

Kết bạn cùng Bếp nhé!

Bếp sẽ gửi cho bạn những nội dung đặc biệt hữu ích.

Name Email ĐỒNG Ý

Từ khóa » đậu Ve Xào Tôm