Làm Ngay Một Số Loại Trà Sả Giúp Phòng Dịch Corona

Trong bối cảnh dịch bệnh bùng phát, đặc biệt là đại dịch Corona (COVID-19), việc tăng cường sức đề kháng đóng vai trò quan trọng hàng đầu để bảo vệ sức khỏe. Một trong những lựa chọn tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện chính là sử dụng trà sả. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, giải cảm và làm ấm cơ thể, sả từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong dân gian.

Công dụng tuyệt vời của sả đối với sức khỏe

Sả chứa nhiều hoạt chất sinh học quý giá như citral, geraniol, citronellol, giúp:

• Kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ, hỗ trợ cơ thể chống lại virus, vi khuẩn.
• Giải cảm, hạ sốt, giảm các triệu chứng mệt mỏi, sổ mũi, đau đầu.
• Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể giữ ấm, tránh bị lạnh đột ngột.
• Giảm căng thẳng, an thần, cải thiện giấc ngủ.

Việc kết hợp sả với các nguyên liệu tự nhiên khác như gừng, mật ong, chanh càng nâng cao khả năng phòng bệnh, bồi bổ sức khỏe.

Trà sả gừng chanh mật ong — giải cảm, tăng đề kháng

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3–4 cây sả tươi, đập dập.
• 1 củ gừng tươi, thái lát mỏng.
• 1 quả chanh tươi, vắt lấy nước.
• 2 thìa mật ong nguyên chất.
• 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện

• Đun sôi nước, cho sả và gừng vào nấu khoảng 10–15 phút để tinh chất tiết ra hết.
• Tắt bếp, để nguội bớt còn khoảng 60°C, cho nước chanh và mật ong vào khuấy đều.
• Lọc bỏ bã, rót ra ly, uống khi còn ấm.

Công dụng

Sự kết hợp của sả, gừng, chanh và mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa cảm cúm. Uống mỗi ngày 1 ly buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Trà sả lá dứa — thơm mát, an thần

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 4 cây sả tươi, đập dập.
• 5 lá dứa tươi, rửa sạch, buộc gọn.
• 2 thìa đường phèn hoặc mật ong.
• 1,5 lít nước lọc.

Cách thực hiện

• Cho sả và lá dứa vào nồi nước, đun sôi khoảng 20 phút cho nước chuyển sang màu xanh nhạt, thơm dịu.
• Thêm đường phèn, khuấy tan. Có thể thay bằng mật ong khi nước còn ấm.
• Lọc lấy nước, để nguội hoặc uống nóng tùy thích.

Công dụng

Loại trà này giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, làm mát và giúp ngủ ngon, giảm lo lắng trong những ngày dịch bệnh căng thẳng. Có thể uống thay nước lọc hằng ngày.

Trà sả cam thảo — thanh nhiệt, hỗ trợ hô hấp

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3 cây sả, đập dập.
• 10g cam thảo khô.
• 1 nhánh gừng, thái lát.
• 1 thìa mật ong hoặc đường phèn.
• 1 lít nước.

Cách thực hiện

• Đun sôi nước, cho sả, gừng và cam thảo vào nấu khoảng 15 phút.
• Nêm mật ong hoặc đường phèn tùy khẩu vị.
• Uống ấm vào buổi sáng hoặc chiều để giúp cổ họng dễ chịu, làm dịu cơn ho.

Công dụng

Cam thảo kết hợp sả có khả năng làm dịu cổ họng, giảm ho, tăng cường chức năng phổi, rất phù hợp trong mùa dịch để bảo vệ đường hô hấp.

Trà sả hoa cúc — hỗ trợ an thần, giảm stress

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3 cây sả, đập dập.
• 10g hoa cúc khô, chọn loại hoa cúc vàng.
• 1 thìa mật ong.
• 1 lít nước.

Cách thực hiện

• Đun sôi nước với sả trước khoảng 10 phút.
• Thêm hoa cúc, đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.
• Khi trà nguội bớt, cho mật ong vào khuấy đều, lọc lấy nước.

Công dụng

Trà sả hoa cúc giúp thư giãn thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mệt mỏi và tăng cường đề kháng. Thích hợp dùng buổi tối trước khi đi ngủ.

Kết luận

Các loại trà sả không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe, hỗ trợ phòng chống dịch bệnh một cách tự nhiên và an toàn. Việc duy trì thói quen uống trà sả hàng ngày, kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh, sẽ giúp mỗi thành viên trong gia đình nâng cao đề kháng, bảo vệ bản thân và cộng đồng.