Làm Sinh Tố Dâu Tây Chuối Cực Dễ, Hấp Dẫn Vào Ngày Hè

Cách làm sinh tố dâu tây chuối cho người mới hoặc người đã biết làm muốn tìm hiểu học nhanh, cực dễ hãy đến ngay với bài viết của chúng tôi được các chuyên gia tư vấn Siêu thị điện máy HC chia sẻ nhé.

1. Công dụng sinh tố dâu tây chuối cho người sử dụng

Chuối là một loại trái cây chứa rất nhiều Vitamin vô cùng đa dạng như Vitamin C, A, B6, và rất nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Vì chuối có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có tác dụng nhiều lợi ích đối với sức khỏe: Giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể, nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng của hệ miễn dịch phòng ngừa một số bệnh như ung thư, …, làm đẹp da và điều chế cân nặng hiệu quả của mọi người. Bên cạnh đó, ăn trai cây sẽ giúp chỉnh tâm trạng và mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người, giúp vượt qua mọi khó khăn và căng thẳng khi các bạn gặp phải.

Dâu tây là loại trái cây có giá thành cao hơn so với các loại trái cây khác bán ra thị trường, nhưng đi đôi với việc giá thành đắt thì chúng mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Dâu tây là nguồn cung cấp Vitamin C hỗ trợ miễn dịch và tăng sức đề kháng của cơ thể. Sử dụng dâu tây mỗi ngày trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ có làn da căng mịn, trắng sáng và ngày càng tươi trẻ hơn.

Sinh tố dâu tây chuối sẽ mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho các bạn nếu như mỗi ngay bạn cần nạp đủ 1 ly, mang sự khỏe mạnh cho cơ thể, cung cấp dưỡng chất cho làn da từ sâu bên trong các bạn cần nên biết điều này. Bởi chính bản thân các bạn không thể tự sản sinh ra các Vitamin mà các bạn phải tự cung cấp vào hằng ngày cho cơ thể thì mới có được.

2. Sinh tố dâu tây chuối cách làm như thế nào?

- Nguyên liệu:

+ Dâu tây 100 gr.

+ Chuối 2 trái.

+ Sữa tươi 240 ml.

+ Sữa đông 240 ml.

+ Mứt dâu 4 muỗng canh.

+ Kem vani 40 gr.

+ Máy xay sinh tố, dao, ly, thớt, bát tô, ….

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: Cách chọn dâu tây, chuối

Dâu tây:

Sinh tố chuối dâu tây chọn những quả dâu to, đỏ tươi, căng mọng nước và vẫn còn nguyên cuống, lá xanh tươi.

Không chọn quả dâu già vì ruột bên trong có thể bị khô và rỗng ruột.

Tránh chọn những quả dâu xỉn màu, biến dạng và hư thối. Bên cạnh đó, những quả có vỏ ngoài xanh, nhiều đốm cũng không nên mua vì dâu tây sẽ không tự chín từ khi hái xuống.

Nếu dùng dâu tây trong ngày thì bạn có thể để dâu ở nhiệt độ phòng. Hoặc muốn bảo quản lâu hơn từ 5 - 7 ngày, bạn nên bọc dâu bằng khăn giấy rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Chuối:

Sinh tố dâu tây chuối bạn cần chọn mua những trái chuối chín vàng thơm ngon. Chuối chín cây thường có lớp vỏ màu vàng tự nhiên, vỏ hơi nhăn, đôi khi xuất hiện những vết thâm kim và những đốm thâm đen. Những trái chuối này khi ăn sẽ rất ngọt.

Chọn chuối có kích thước vừa phải, không quá to hoặc quá nhỏ. Cuống, thân quả và đầu ngọn chín đồng đều với nhau. Vỏ chuối bám sát vào quả và phát ra mùi hương đậm đà. Đó là những trái chuối chín tự nhiên.

Không chọn những quả chuối chín ép, đã bị bơm hóa chất có lớp vỏ vàng mướt, đẹp mắt. Thân quả chín nhưng cuống và đầu ngọn còn xanh. Ngoài ra, bạn cũng tránh chọn những trái chuối chín quá, bị dập nát và nhũn, khi ăn sẽ không còn ngon nữa.

+ Bước 2: Đi sơ chế nguyên liệu

Dâu tây rửa sạch và ngâm với nước muối loãng trước khi làm sinh tố, cắt bỏ cuống lá, rồi cắt làm tư hoặc cắt đôi đều được tùy thuộc vào trái dâu tay bạn mua to hay nhỏ để vào bát tố.

>> Xem thêm: Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây ngon như ngoài hàng bạn nên biết.

Chuối lột vỏ, cắt từng khúc vừa rồi cho vào bát tô.

+ Bước 3: Xay sinh tố chuối dâu tây

Bạn cho dâu và chuối vào máy xay sinh tố, đổ thêm khoảng 240 ml sữa tươi, 240 ml sữa đông, 4 muỗng canh mứt dâu, 4 viên kem vani cùng một ít đá viên. Đậy nắp lại, bật máy xay ở tốc độ từ thấp đến cao để nhuyễn hỗn hợp. Hỗn hợp sinh tố dâu tây chuối xay xong tắt máy. Cho hỗn hợp ra ly.

Bạn có thể gia giảm lượng sữa đặc lại nếu không quen với hương vị của nguyên liệu nhé.

+ Bước 4: Thành phẩm

Sinh tố dâu tây chuối với vị chua ngọt của dâu cùng vị chuối bùi bùi được hòa lẫn với vị ngọt của sữa, đặc biệt với nguyên liệu sữa đông giúp món sinh tố thêm lạ miệng, hấp dẫn khi bạn thưởng thức. Còn nếu như vẫn còn nhiều sinh tố dâu tây chuối xay bạn có thể bảo quản bằng việc cho vào ngăn mát của tủ lạnh trong vòng 24h nhé.

Chỉ với 4 bước đơn giản là bạn đã có 1 ly sinh tố dâu tây chuối vô cùng thơm ngon, hấp dẫn rồi đó. Chúc các bạn thành công khi thực hiện những ly sinh tố mát lạnh nhé.

Siêu thị điện máy HC