Làm Thế Nào để Sữa Về đều 2 Bên, Hướng Dẫn Từ Chuyên Gia

Sữa ít hay về không đều 2 bên là tình trạng khá phổ biến ở các bà mẹ sau sinh, khiến cho chị em lo lắng. Điều này không những ảnh hưởng đến nguồn sữa, chất lượng sữa mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả tính thẩm mỹ khi bầu ngực không đều nhau. Vậy phải làm thế nào để sữa về đều 2 bên? Chị em hãy áp dụng ngay những cách chữa trị hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ sau đây nhé.

Nguyên nhân sữa không về đều 2 bên

Muốn biết làm thế nào để sữa về đều 2 bên thì trước tiên chúng ta phải tìm ra được nguyên nhân khởi phát của vấn đề này là gì thì từ đó mới đưa ra được phương pháp điều trị đúng cách, phải vậy không nào?

Chịu ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh

Sữa về không đều ở 2 bên xảy ra chủ yếu ở những bà mẹ sinh mổ bởi trong quá trình này cơ thể mẹ chịu sự tác dụng của rất nhiều loại thuốc kháng sinh giúp làm lành vết thương. Hơn nữa, sinh mổ khiến mẹ phải xa con ít nhất là 6 tiếng đồng hồ, bé không được bú ngay như các mẹ sinh thường nên dẫn đến việc tiết sữa không đều ở 2 tuyến vú.

Không có thời gian nghỉ ngơi

Như đã nói ở trên, quá trình sinh con khiến cơ thể mẹ mất rất nhiều sức nên vô cùng mệt mỏi. Vì vậy nếu không được nghỉ ngơi, ngủ đủ và sâu giấc thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tuyến yên – buồng trứng, gây ra việc tiết sữa không đều.

Stress sau sinh

Tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiết sữa ở người mẹ. Thế nhưng sau sinh với thể trạng yếu do mất nhiều máu, mất sức lại không nhận được sự quan tâm đúng mực của người thân khiến mẹ rơi vào tâm trạng stress. Trạng thái này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến não bộ và khiến cho việc tiết sữa ở cơ thể mẹ không đồng đều ở 2 bên, thậm chí còn dẫn đến mất sữa.

Thiếu dinh dưỡng

Không chỉ nghỉ ngơi hợp lý mà cơ thể mẹ còn cần phải được bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để trở nên khỏe mạnh hơn, từ đó mới có nguồn sữa dồi dào cho bé. Những bà mẹ ăn uống khổ sở, kiêng khem quá mức sẽ khiến cho sữa ít đi và không đều ở 2 bên vú.

Thói quen cho bé bú 1 bên

Thói quen cho bé bú 1 bên quá nhiều chính là nguyên nhân khiến cho sữa về không đều 2 bên. Tình trạng này xảy ra gần như phổ biến ở các mẹ. Bởi có thể là do mẹ thuận tay hoặc mẹ có cảm giác khi bé bú bên đó thoải mái hơn. Việc này dẫn đến tình trạng bên bé bú thường xuyên sẽ nhiều sữa hơn do tuyến sữa được kích thích, còn bên kia sẽ ít dần đi.

Các bệnh lý liên quan đến vú

Một số bệnh lý liên quan đến vú như u vú, viêm tuyến sữa hay phẫu thuật nâng ngực cũng khiến cho sữa về không đều giữa 2 bên.

Các cách giúp sữa về đều 2 bên hiệu quả

Với những nguyên nhân mà chúng tôi vừa chia sẻ thì mẹ đã biết làm thế nào để sữa về đều 2 bên chưa? Nếu vẫn còn đang loay hoay đi tìm giải pháp cho mình thì hãy thử áp dụng những cách mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé, đảm bảo sẽ hiệu quả hơn bạn mong đợi đấy.

Cho bé bú đều 2 bên

Một trong những cách để sữa về đều 2 bên hiệu quả và tốn kém ít chi phí nhất chính là cho bé bú đều 2 bên. Nếu mẹ cảm thấy một bên còn lại đang ít sữa dần đi thì hãy tăng cường cho bé bú bên đấy nhiều hơn lên. Cơ chế làm việc của tuyến sữa chính là sản xuất theo nhu cầu của bé.

Do vậy khi cho bé bú thì tuyến sữa mới hoạt động, bé bú càng nhiều thì sự kích thích đến tuyến sữa càng lớn. Điều này sẽ giúp cho bên ít sữa sản sinh ra số lượng sữa nhiều hơn. Khi 2 bên đã đều nhau thì mẹ nên chú ý thời gian và cách cho bé bú để duy trì sự cân đối trong việc tiết sữa.

Massage ngực

Nếu mẹ cho bé bú đều ở cả 2 bên mà vẫn xảy ra tình trạng sữa về không đều thì mẹ nên làm thế nào để sữa về đều 2 bên bây giờ nhỉ? Câu trả lời cực kì đơn giản đó là dành thời gian để massage ngực để kích thích tuyến sữa cho bên ít sữa hơn.

Massage ngực giúp mẹ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn nhờ sự lưu thông máu. Có một số cách massage ngực đơn giản và dễ thực hiện ngay tại nhà mà các mẹ có thể áp dụng để gọi sữa về nhé:

Cách massage số 1

Sử dụng 3 ngón tay khẽ chụm lại để kéo núm vú ra phía ngoài như kiểu bé đang bú mẹ vậy. Động tác này không chỉ làm cho đầu vú mềm hơn mà còn giúp quá trình tiết sữa nhiều hơn.

Cách massage số 2

Với cách massage này thì bạn chỉ cần đặt tay xuống phía dưới bầu ngực sau đó vuốt dần từ nhẹ đến mạnh lên xương quai xanh để làm giảm sự tích tụ cặn sữa mẹ, giúp sữa về đều hơn.

Dùng máy hút sữa

Sử dụng máy hút sữa để kích thích sự sản sinh sữa cho bên tuyến vú đang có ít sữa cũng là cách để giúp sữa về đều 2 bên mà các mẹ nên áp dụng. Tuy nhiên với cách này bạn cần thực sự kiên trì với thời gian hút sữa đều đặn. Tốt nhất nên hút khoảng 15 đến 20 phút mỗi lần và thực hiện khoảng 3 lần/ngày. Hãy chọn những loại máy hút sữa nhẹ và êm để tránh gây tổn thương cho vú bạn nhé.

Ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý

Nếu bạn không có một chế độ ăn uống đầy đủ và một chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì đừng hỏi làm cách nào để sữa về đều 2 bên bạn nhé. Bởi dinh dưỡng chính là yếu tố quyết định đến quá trình sản sinh ra số lượng và chất lượng sữa bên trong cơ thể của bạn. Hơn nữa việc nghỉ ngơi hợp lý mới giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và không bị mệt mỏi, từ đó tuyến sữa mới hoạt động tốt hơn. Tham khảo bài viết phụ nữ sau sinh nên ăn gì để biết các loại thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh.

Không sử dụng thuốc tây tùy tiện

Việc sử dụng thuốc tây tùy tiện cũng chính là nguyên nhân khiến sữa về không đều 2 bên. Chính vì thế nếu mẹ cảm thấy đau nhức ở vú khi cho con ti thì cần đi khám ở các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và cho thuốc điều trị. Tuyệt đối không tự mình mua thuốc về uống nhé. Thực hiện được điều này cũng là giúp mẹ biết cách làm thế nào để sữa về đều 2 bên rồi.

Việc làm thế nào để sữa về đều 2 bên thực sự không khó nếu như bạn áp dụng đúng những gì mà chúng tôi vừa chia sẻ. Đặc biệt, hãy giữ cho tinh thần mình thực sự thoải mái và vui vẻ để sữa về nhiều hơn bạn nhé.

Xem thêm:

• Dấu hiệu bé bú không đủ sữa
• Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được phải làm sao
• Phụ nữ sinh mổ nên ăn gì