Làm Thế Nào Để Vượt Qua Nỗi Đau Mất Mẹ - YBOX

Mẹ là người bạn, là người cùng chơi đầu tiên trong cuộc đời của bạn. Mẹ là người đung đưa cho bạn ngủ khi bạn còn được bế bồng trên tay, băng bó cho bạn mỗi lần bạn vụng về vấp ngã và xoa dịu nỗi buồn của bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mẹ giúp bạn lên kế hoạch cho đám cưới và hướng dẫn tường tận về việc làm mẹ lần đầu. Theo đó, mẹ chính là một phần tuyệt vời nhất trong cuộc đời của bạn. Bài viết này sẽ nói về cách để đối mặt với mất mát khi người phụ nữ ấy ra đi.

Bạn sẽ không thể chuẩn bị trước điều gì cho sự ra đi của mẹ mình. Trong những năm qua, nhiều người bạn của tôi cũng không còn mẹ. Tôi rất lấy làm tiếc và gửi tới họ những lời an ủi. Tôi nấu lasaga và mua thiệp để giúp họ “vượt qua” nỗi đau buồn ấy. Dẫu vậy, tôi cũng không thể nào cảm nhận được nỗi đau đớn tột cùng khi ai đó mất đi mẹ của mình.

Dù tôi viết bất cứ điều gì trong bài viết này, nếu mẹ bạn vẫn còn, có lẽ bạn sẽ không hoàn toàn hiểu được tận cùng của nỗi đau thương mà ai đó phải trải qua nếu mẹ họ không còn nữa. Nỗi đau ấy quằn quại và nó tìm đến bạn bất cứ lúc nào. Một phút trước đó bạn có thể đang rất ổn nhưng phút sau đó thôi bạn sẽ nằm co mình lại quằn quại trên giường trong nỗi đau đớn tột độ không tưởng. Nếu bạn không còn mẹ, có lẽ bạn sẽ gật đồng tình với điều này.

“Sự ra đi của một người mẹ là nỗi đau rỉ máu đầu tiên mà không có mẹ ở bên.”

- Khuyết danh

Mẹ tôi mất vào ngày 18 tháng 9 năm 2011. Bà đã phải chống chọi với căn bệnh ung thư phổi trong suốt một năm rưỡi trước khi bà mất. Bà đã phải chịu đựng trong một thời gian dài và chứng kiến việc đó quả không hề dễ dàng gì đối với tất cả mọi người. Mọi người trong gia đình đều biết rằng Mẹ sẽ không qua khỏi. Thực tế là đã có những lúc chúng tôi cầu Chúa hãy đến và đưa bà đi, chấm dứt những đau đớn mà bà đang phải chịu đựng.

Tôi từng nghĩ rằng mình đã chuẩn bị mọi thứ cho sự ra đi của Mẹ. Tôi là một phụ nữ có học thức và trí óc. Tôi đã đọc tất cả các cuốn sách về cái chết, sự hấp hối và nỗi đau buồn. Tôi biết rằng việc này sẽ không dễ dàng gì nhưng tôi nhận ra bản thân đã sẵn sàng để đối mặt trực diện với nó. Suy cho cùng, mất đi bố hay mẹ là việc không thể tránh được trong cuộc sống mà hàng triệu người khác chứ không chỉ riêng tôi đã phải đối mặt. Mẹ tôi rất dũng cảm và bà sẵn sàng để ra đi. Tôi cũng sẽ mạnh mẽ. Tôi nghĩ rằng mình sẽ đau buồn một khoảng thời gian thôi, rồi sau đó có thể tiếp tục bước tiếp. Nhưng không, tôi đã sai hoàn toàn.

Những gì tôi chia sẻ sau đây đều dựa trên trải nghiệm cá nhân của mình. Những gì bạn trải qua có thể hoàn toàn khác với những gì tôi trải qua nhưng tôi chắc là sẽ có một vài điểm chung.

·Hãy Để Bản Thân Cảm Nhận Những Cảm Xúc Chân Thực

·Đừng Giới Hạn Thời Gian Cho Nỗi Đau

·Hãy Nhớ Về Hình Ảnh Của Mẹ

·Cho Phép Bản Thân Trải Qua Những Ngày Tồi Tệ

·Tìm Kiếm Sự Yên Bình

·Nở Nụ Cười Và Bước Tiếp

Những ngày ngay sau khi mẹ bạn mất, bạn bè và đồng nghiệp sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều.

Những ngày đầu sau khi mẹ bạn mất sẽ có cảm giác rất mơ hồ. Bạn sẽ chỉ nghĩ được về việc chuẩn bị cho đám tang, báo tin cho họ hàng, an ủi mọi người trong gia đình và làm những việc thuộc phận sự cần thiết. Tê liệt là từ phù hợp nhất để mô tả trạng thái tại thời điểm này. Đám tang diễn ra và rồi kết thúc, họ hàng và mọi người đến phúng viếng rồi cũng ra về.

Sau khi các thủ tục chôn cất đã xong cũng là lúc quay lại cuộc sống bình thường, đúng chứ? Không đâu! Cuộc sống sẽ không bao giờ như trước được nữa. Nó sẽ là một cuộc sống khác chứ không thể bình thường như trước kia. Vì sao lại như vậy?

Trong những tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy bạn bè và đồng nghiệp của mình là những người tuyệt vời. Họ sẽ nở nụ cười với bạn và trao cho bạn những cái ôm. Họ sẽ mời bạn đi ăn tối, lắng nghe bạn chia sẻ về sự mất mát ấy đau đớn ra sao. Bạn sẽ được nghe rất nhiều những lời nói như “Mình/Chị sẽ ở đây cùng cậu/em” hay “Không biết mình/chị có thể làm gì cho cậu/em” trong khoảng thời gian này.

Sau vài tháng, mọi người dường như sẽ quên mất rằng bạn đã mất đi một phần quan trọng trong cuộc sống của mình. Họ sẽ thôi hỏi thăm về tâm trạng của bạn và thậm chí họ có thể tỏ ra lo lắng khi bạn muốn nói chuyện về mẹ của mình. Bạn thấy đấy, những người chưa bao giờ trải qua nỗi đau mất mẹ nghĩ rằng đau khổ cũng chỉ diễn ra ở một thời điểm nào đó và rồi nó cũng sẽ qua đi. Sau một khoảng thời gian, bạn nên sẵn sàng để bước tiếp và “để lại mọi thứ vào dĩ vãng”.

Nhưng bạn sẽ không bao giờ vượt qua được. Nỗi đau khổ sẽ nguôi dần và khoảnh khắc của sự thương tiếc tột cùng sẽ vơi đi nhưng làm thế nào có thể quên đi thực tế là mẹ bạn đã không còn trên cuộc đời này nữa?

Hãy để bản thân cảm nhận những cảm xúc chân thực

Hãy Để Bản Thân Cảm Nhận Những Cảm Xúc Chân Thực

Những người có ý tốt sẽ cố gắng giúp bạn nhanh chóng quên đi nỗi đau xót ấy. Họ sẽ cố gắng giúp bạn bận rộn, và một số khác sẽ tránh đề cập tới tên của mẹ bạn vì sợ sẽ làm bạn tổn thương. Nhưng bạn hãy để cho bản thân cảm nhận nỗi đau thương ấy. Nếu bạn cố gắng bận rộn và không nghĩ về nó thì cảm giác đó sẽ càng bủa vây. Cảm giác ấy sẽ xuất hiện vào một khoảnh khắc nào đó. Tốt hơn hết hãy để nó đến một cách tự nhiên.

Sau khi Mẹ mất, tôi cố gắng gạt đi nỗi đau ấy. Bất cứ khi nào có cảm giác là mình không thể gắng gượng được nữa, tôi sẽ hít một hơi thật sâu và tỏ ra bận rộn với thứ gì đó. Có chút hiệu quả nhưng không lâu dài. Nỗi đau vẫn không nguôi ngoai và tôi cần cảm nhận nỗi đau ấy. Một tối – hai tháng sau khi Mẹ mất – tôi đang ngồi ở bàn ăn cùng với chồng và các con. Lũ trẻ đang kể chuyện về ngày hôm nay của chúng và tôi cố gắng chủ động lắng nghe. Tôi có cảm giác như ngực mình sắp nổ tung vậy. Tôi hiểu cảm giác đó là gì nhưng cố gắng không để ý đến nó. Bạn thấy đó, nỗi đau thương là một cái gì đó rất tự nhiên và bạn đang thực sự cảm nhận được nỗi đau đớn về mặt thể chất. Cuối cùng không thể chịu đựng thêm được nữa, tôi đứng dậy và chạy thẳng vào trong phòng ngủ. Chồng tôi để tôi ở một mình trong một lát và lúc sau khi anh bước vào phòng để xem tôi thế nào thì tôi đang nằm cuộn tròn trên sàn nhà khóc nức nở mà không thể kiểm soát được. Sau đêm đó, tôi đã học cách cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau thương. Tôi không kìm nén nó nữa.

Cảm xúc của bạn sẽ thay đổi thất thường.

Đừng Giới Hạn Thời Gian Cho Nỗi Đau

Sự đau đớn không có đúng hay sai và vì thế không có bất cứ giới hạn về mặt thời gian nào cho sự đau đớn ấy. Có một câu nói từ xưa như thế này “Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương”, điều này không hoàn toàn chính xác nhưng nó cũng không hoàn toàn không chính xác. Tôi không chắc rằng vết thương lòng khi mất mẹ có chữa lành được hay không nhưng rồi qua thời gian, chúng ta sẽ đối mặt được với nỗi đau ấy. Vậy sẽ mất bao lâu? Không ai có thể nói trước được.

Năm tháng sau khi mẹ tôi qua đời, bố của một học sinh của tôi cũng mất. Tôi biết rõ phụ huynh này và tôi rất muốn giúp đỡ cậu học trò của mình. Tôi dự định sẽ tới đám tang nhưng trước ngày hôm đó, tôi nhận ra là mình không thể. Tôi đã không tới nhà tang lễ kể từ đêm canh thức cầu nguyện cho Mẹ, và chỉ nghĩ về điều đó thôi cũng khiến tôi gần như rơi vào tình trạng thở gấp. Tôi nói với một người bạn là mình sẽ không tới và cô ấy đã phát cáu. Cô ấy nói như thế này “Mẹ cậu mất vào tháng Chín. Cậu không nghĩ đã đến lúc cậu phải bước tiếp sao?” Có lẽ tôi không cần nói thêm là mẹ của cô ấy vẫn còn sống rất khỏe mạnh. Thành thật mà nói, tôi đã có cảm giác là có gì đó không đúng với mình. Tại sao tôi không thể quên đi mất mát và bước tiếp? Giờ thì tôi mới nhận thấy là mình vẫn gặm nhấm nỗi đau suốt khoảng thời gian qua. Tôi đã không làm theo bất cứ một lịch trình nào và mọi thứ vẫn ổn.

Hãy để bản thân nhớ về những điều tốt đẹp và cả những điều không tốt đẹp về mẹ của bạn.

Hãy Nhớ Về Hình Ảnh Của Mẹ Bạn

Đề mục này nghe có vẻ ngớ ngẩn thật đấy. Dĩ nhiên là bạn sẽ luôn nhớ về mẹ của mình rồi. Bà ấy là mẹ của bạn! Ý tôi đang muốn nói ở đây là bạn nên nhớ về hình ảnh mẹ mình là người như thế nào – cả những điểm tốt và điểm xấu liên quan đến bà ấy.

Tôi đã dành nhiều tháng trời để nhớ về mẹ với hình ảnh là một con người hoàn hảo, một người mẹ vĩ đại nhất từng tồn tại trên đời này. Mẹ tôi là một người phụ nữ tuyệt vời nhưng không thể phủ nhận bà ấy cũng là một con người. Sau vài tháng, tôi bắt đầu có những ký ức về người mẹ thực sự mà tôi đã lớn lên cùng. Bà ấy không hoàn hảo, và chúng tôi cũng không thực sự hòa hợp. Mẹ luôn cấm đoán tôi, và tôi thì chưa bao giờ kiên nhẫn với bà ấy. Và nếu coi Mẹ tôi là một người hoàn hảo để sùng bái thì thật không không bằng chút nào và bà ấy chắc cũng không thích gì điều ấy.

Vâng, dĩ nhiên là thật chẳng dễ dàng gì khi nhớ về những khoảng thời gian tồi tệ đã qua. Sự hối hận về những điều tồi tệ ấy luôn tìm cách để trêu ngươi bạn nhưng bạn chẳng thể làm gì cả. Bạn không thể quên được bởi cũng giống như nỗi đau đớn, sự hối hận luôn tìm đến bạn. Vì như mọi người vẫn nói, bản chất của sự việc vốn đã như vậy rồi. Mẹ tôi biết rằng tôi yêu thương bà ấy tha thiết và tôi biết là mẹ cũng yêu tôi. Chúng tôi tuy không có mối quan hệ lý tưởng như giữa mẹ và con cái nhưng sau cùng tôi đã luôn ở bên cạnh mẹ. Tôi đã ở bên cạnh mẹ khi bà trút hơi thở cuối cùng cũng giống như khi mẹ trông chừng tôi chập chững những bước đi đầu đời. Bà ấy là mẹ của tôi. Bất kể những điểm tốt hay xấu hay khó chịu như thế nào… thì bà ấy vẫn là mẹ tôi và tôi yêu mẹ.

Thậm chí là rất lâu sau khi mẹ bạn ra đi, sẽ có những ngày bạn nhớ mẹ da diết.

Hãy Để Bản Thân Trải Qua Những Ngày Tồi Tệ

Đến giờ đã là một năm rưỡi kể từ ngày mẹ tôi mất. Tôi nhớ bà vô cùng, đặc biệt là khi tôi tới thăm Bố nhưng tôi vẫn gắng gượng khá tốt. Tôi có thể cười phá lên hay mỉm cười khi kể cho mấy đứa trẻ nhà tôi về những gì Mẹ tôi đã nói khi tôi còn nhỏ. Tôi có thể bật nhạc thật to những bài hát ưa thích của mẹ và hát thật to như bà ấy đã từng làm. Và tôi sẽ nói rằng mình đang làm thật tốt.

Sẽ có những ngày bạn thấy thật sự không dễ dàng gì so với những ngày khác. Một lý do khiến tôi viết bài viết này chính là tôi đã có một ngày cực kỳ tồi tệ - ngày hôm qua. Ngày hôm qua, khi tôi thức dậy, tôi đã khao khát được nghe giọng nói của mẹ. Tôi muốn gọi mẹ và nghe tiếng mẹ cười vang. Tôi muốn được bật cười vì mẹ. Mẹ tôi là người có khiếu hài hước xuất chúng mà tôi từng biết và ngày hôm qua tôi đã khao khát điều đó biết bao nhiêu. Tôi đã khóc vài lần nhưng rồi mọi thứ vẫn ổn. Tôi để bản thân cảm nhận nỗi đau thương ấy lần nữa. Sẽ có những ngày như thế và tôi sẽ đón nhận bất kể nó kéo dài bao lâu.

Hãy làm những điều bạn thích.

Hãy Tìm Kiếm Sự Bình Yên

Có nhiều cách giúp bạn cảm thấy khuây khỏa. Đối với một số người, đi bộ là một lựa chọn. Với một số khác, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng cũng là một mẹo. Điều quan trọng ở đây không phải là bạn làm CÁI GÌ mà là bạn làm được cái gì đó cho bản thân.

Bạn có thể tìm kiếm niềm an ủi trong những bài hát, mùi hương hay trong một số hình ảnh nào đó. Đối với tôi, đó chính là hình ảnh của chim ruồi. Đây là loài chim mà mẹ tôi rất thích, quanh nhà mẹ tôi có vài đồ vật có hình của loài chim này trên đó. Trong đám tang của Mẹ - một trong những khoảnh khắc đau thương nhất của cuộc đời mình – tôi nhìn thấy một con chim ruồi bay đến bên cửa sổ của nhà thờ và nán lại đó tầm một phút. Kể từ đó tôi thi thoảng bắt gặp hình ảnh của mấy con ấy và điều này mang lại cho tôi cảm giác rất đỗi bình yên. Ngớ ngẩn sao? Có thể, nhưng rồi bạn sẽ tìm ra bất cứ điều gì đem lại cảm giác bình yên cho mình. Đừng để ai lấy đi những khoảnh khắc như thế. Tôi thực sự tin là những khoảnh khắc ấy xuất hiện để mang đến niềm an ủi cho chúng ta.

Hãy để bản thân mỉm cười khi bạn thực sự sẵn sàng.

Hãy Nở Nụ Cười Và Tiếp Tục Bước Tiếp

Sẽ có một thời điểm nào đó sau khi mẹ bạn mất, bạn sẽ tìm được lý do để mỉm cười trở lại. Tôi nghĩ đây là một trong những điều tuyệt vời nhất mà chúng ta có thể làm để tôn vinh những người mẹ cũng như tình yêu mà chúng ta dành cho họ. Hãy tìm lại niềm vui. Hãy cười thật vui vẻ. Hãy yêu thật sâu đậm. Hãy sống theo cách mà mẹ bạn muốn bạn sống.

Có những ngày đột nhiên bạn sẽ nhớ về mẹ và đừng cố chống cự lại nỗi nhớ ấy. Hãy để bản thân được nhớ về mẹ. Một người bạn thông thái của tôi đã nói rằng “Mẹ của bạn xứng đáng được mọi người tưởng nhớ. Bà ấy xứng đáng được mọi người nhớ về.”

Tác giả: Vicki

Link bài gốc: https://wehavekids.com/family-relationships/How-to-Go-On-After-the-Loss-of-Your-Mother

Dịch giả: Ichigo Ichie

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership