Loại Hoa Quả Nào Có Nhiều Vitamin C Nhất? | GERTECH.VN

Trang chủ » Hoa Quả Có Nhiều Vitamin C Nhất » Loại Hoa Quả Nào Có Nhiều Vitamin C Nhất? | GERTECH.VN

Có thể bạn quan tâm

Vitamin C vô cùng cần thiết cho việc hình thành và duy trì các mô, dây chằng, mạch máu và sụn. Nó cũng là yếu tố không thể thiếu trong quá trình sản xuất các kích thích tố như ATP, dopamine, hormone peptide, tyrosine. Đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề gây ra bởi các gốc tự do, từ việc lão hóa da đến căn bệnh ung thư chết người.

Mỗi ngày nhu cầu bổ sung VitaminC ở nam giới là 90 mg và phụ nữ là 75 mg. Điều này khiến cho một số người quan niệm chỉ cần một quả cam với khoảng 70 mg VitaminC là đủ cho một ngày. Tuy nhiên thực tế

Từ khóa » Hoa Quả Có Nhiều Vitamin C Nhất