Lời Giải Cho Thắc Mắc “Bụng Yếu Nên ăn Gì Và Uống Gì Cho Nhanh ...

Công ty TNHH Nhất Nhất 1800.6689

• ENG
• VI

• Trang chủ
• Giới thiệu
  • Giới thiệu chung
  • Văn hoá doanh nghiệp
  • Danh hiệu – Giải thưởng
• TIN TỨC - SỰ KIỆN
  • Sự kiện
  • Tin tuyển dụng
• Kiến thức
  • Giới tính
  • Bệnh tim mạch
  • Bệnh hô hấp
  • Bệnh răng hàm mặt
  • Bệnh thần kinh
  • Cơ xương khớp
  • Tiêu hóa - Gan mật
  • Thận - Tiết niệu
  • Tai - Mũi - Họng
  • Tiền mãn kinh
  • Bệnh da và cách chăm sóc da
  • Bệnh thiếu máu và bạch huyết
  • Hệ miễn dịch
  • Bệnh học khác
  • Bệnh ung bướu
• SẢN PHẨM
  • Thuốc
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
  • Hóa mỹ phẩm
  • Thiết bị y tế
• Video
  • Sản phẩm
  • Kiến thức sức khỏe
  • Video Nhất Nhất
• LIÊN HỆ

• Trang chủ
• Kiến thức
• Bệnh học
• Tiêu hóa - Gan mật

Lời giải cho thắc mắc “Bụng yếu nên ăn gì và uống gì cho nhanh khỏi?” 2022/03/21 08:39 Cỡ chữ Bụng yếu gây ảnh hưởng tới quá trình ăn uống và tiêu hóa thức ăn khiến không ít người vô cùng khó chịu. Người bị bụng yếu nên ăn gì và uống gì để đảm bảo dinh dưỡng và dễ tiêu hóa? “Bụng yếu nên ăn gì và uống gì?” là thắc mắc của nhiều người

Nhận biết các dấu hiệu bụng yếu

Bụng yếu là khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề gây ra các dấu hiệu như:

• Sôi bụng
• Đầy hơi
• Ợ hơi
• Khó tiêu
• Chán ăn
• Đau quặn bụng
• Đi ngoài thất thường (táo lỏng thất thường)

Bụng yếu hay đi ngoài thông thường không phải xuất phát từ bệnh lý nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh vô cùng khó chịu, ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống hàng ngày. Các triệu chứng nếu là do rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm,… thì không đáng lo. Tuy nhiên, nếu như các dấu hiệu bụng yếu xảy ra thường xuyên, tiêu chảy nhiều hơn 2 lần mỗi ngày, phân lỏng và luôn ngồi trong nhà vệ sinh thời gian dài thì bạn nên chú ý hơn. Bởi đây có thể cảnh báo bệnh viêm đại tràng, đại tràng co thắt,… cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. >> Xem thêm Đau bụng dưới bên phải ở nữ giới là bệnh gì và cách điều trị?

Bụng yếu nên ăn gì?

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm đau bụng cũng như ngăn ngừa tình trạng đau quặn bụng dưới và tiêu chảy kéo dài giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Cụ thể là:

Táo

Táo có chứa chất oxy hóa nên tốt cho hệ tiêu hóa Táo là loại quả có chứa chất oxy hóa có tên là polyphenol. Theo một nghiên cứu thì, polyphenol có thể giúp giảm bớt chứng viêm liên quan tới viêm ruột. Bổ sung chất này trong bữa ăn sẽ giúp:

• Điều chỉnh phản ứng miễn dịch, kiểm soát tình trạng viêm
• Bảo vệ lớp lót của ruột không bị tổn thương
• Cải thiện hệ vi sinh đường ruột, là nơi có hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống bên trong hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Chuối

Chuối giúp bổ sung kali và các chất điện giải khác mà người bị tiêu chảy hoặc nôn có nguy cơ bị mất. Chuối có mặt trong chế độ ăn kiêng “BRAT”, nên thường được khuyên dùng trong một số trường hợp bị đau bụng do tiêu chảy. “BRAT” là viết tắt của Banana (Chuối) – Rice (gạo) – Apple (Táo) – Toast (Bánh mì nướng). Đây đều là các loại thức ăn nhạt và nhẹ nhàng cho việc tiêu hóa nên rất phù hợp đối với những ai gặp phải tình trạng bụng yếu. >> Xem thêm Giải mã ngay tình trạng sôi bụng tiêu chảy nhiều lần trong ngày

Gừng

Gừng có khả năng chống lại buồn nôn Gừng có thể giúp chống lại cảm giác buồn nôn. Khi bị các triệu chứng chướng bụng, khó tiêu, đầy bụng bạn nên pha trà gừng bằng cách thái lát gừng tươi pha vào nước nóng. Uống trà gừng có thể giúp giảm triệu chứng đầy bụng hiệu quả. Gừng cũng có đặc tính chống viêm nên giúp giảm bớt tình trạng viêm ruột. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy hiệu quả của bổ sung gừng hàng ngày đối với người bị viêm loét đại tràng.

Hạt lanh trị táo bón

Những người bụng yếu gặp phải tình trạng táo bón thì có thể sử dụng dầu hạt lanh kèm với việc tăng lượng nước bổ sung vào cơ thể. Nước pha dầu hạt lanh sẽ giúp đi ngoài phân mềm, đều đặn hơn. Bạn có thể bổ sung hạt lanh một cách khác là rắc vào ngũ cốc ăn sáng hoặc thêm vào sữa chua, sinh tố. Nếu chỉ ăn hạt lanh thì nên chú ý bổ sung nhiều nước để tránh tình trạng táo bón tăng nặng do phân cứng hơn.

Sữa chua

Sữa chua chứa hàm lượng lợi khuẩn cao mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Nếu bạn thấy mình gặp phải tình trạng bụng yếu thì có thể bổ sung sữa chua mỗi ngày. Nên chọn sữa chua không đường để tránh ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. >> Xem thêm Triệu chứng viêm đại tràng kích thích và cách điều trị hiệu quả

Bánh mì trắng

Bánh mì trắng được khuyên dùng cho người bụng yếu Hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề thì nên tránh dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt hay bánh mì từ các loại ngũ cốc nguyên hạt. Bởi đây là thực phẩm giàu chất xơ khiến cho hệ tiêu hóa phải làm việc tích cực hơn. Khi thấy bụng yếu hoặc đau bụng bạn nên ăn bánh mì trắng. Đây là thực phẩm có lượng chất xơ khá thấp nên giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Nên nhớ nguyên tắc “Ăn chín – uống sôi”

Khi bụng yếu là hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề, chính vì thế bạn nên nhớ nguyên tắc “Ăn chín – uống sôi” trong mỗi bữa ăn. Chú ý chế biến đồ ăn đảm bảo độ chín và nên uống nước sau khi đun sôi thay vì uống nước lọc để tránh tiêu thụ phải các thực phẩm nhiễm khuẩn, nhiễm nấm gây hại cho hệ tiêu hóa.

Bụng yếu nên uống gì?

Bụng yếu nên chọn lựa loại đồ uống phù hợp Bên cạnh ăn các thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa khi bụng dạ yếu hơn bình thường thì bạn cũng nên chú ý đến các loại đồ uống bổ sung mỗi ngày. Tình trạng tiêu chảy hoặc nôn mửa có thể gây mất nước. Chính vì thế việc bổ sung kịp thời chất lỏng và chất điện giải sẽ ngăn ngừa mất nước hiệu quả. Bác sĩ đôi khi sẽ khuyến nghị chế độ ăn lỏng trong thời gian ngắn để giải quyết tình trạng đau bụng. Một số đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung chất điện giải mà không kích ứng dạ dày gồm:

• Nước đun sôi để nguội
• Nước trái cây pha loãng hoặc nước bí đao ép
• Nước điện giải
• Trà thảo mộc
• Nước hầm xương

Đối với những ai gặp phải tình trạng táo bón thì cũng nên chú ý bổ sung nước thường xuyên. Uống nước đầy đủ sẽ giúp phân mềm hơn và dễ dàng được đẩy ra ngoài khiến cho việc đi tiêu trở nên dễ dàng và đều đặn.

Bụng yếu nên tránh ăn gì?

Bên cạnh lựa chọn các loại thực phẩm và đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa thì người bụng yếu cũng nên tự nhận biết một số loại đồ ăn có thể kích thích, gây khó khăn khi tiêu hóa để phòng tránh. Cụ thể:

Chất xơ không hòa tan

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa khi bụng yếu. Bởi chất xơ không hòa tan có thể khiến tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn vì chúng làm tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua ruột. Một số thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan gồm:

• Cám lúa mì
• Các loại ngũ cốc
• Rau xanh

Sản phẩm từ sữa

Người bị không dung nạp lactose không nên uống sữa và các sản phẩm từ sữa Sữa chứa đường lactose mà một số người không thể tiêu hóa được (do tình trạng không dung nạp lactose). Tình trạng này gây ra một loạt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ngay khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Chính vì thế những ai gặp phải tình trạng này thì nên tránh:

• Sữa
• Phô mai
• Sữa chua

Đồ ăn nhiều mỡ và đồ chiên rán

Người đang bị nôn mửa hay tiêu chảy nên tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và chiên rán. Đây là đồ ăn khó tiêu hóa và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng. Một số loại đồ ăn nên đưa vào danh sách cấm gồm:

• Thức ăn nhanh
• Thịt có nhiều mỡ
• Pho mát nhiều chất béo
• Sữa nguyên chất
• Kem
• Thực phẩm có thêm bơ, bơ thực vật và dầu

>> Xem thêm Đau bụng âm ỉ do bệnh đại tràng phải làm sao?

Bài thuốc đại tràng Đông y dành cho người bụng yếu xuất phát từ bệnh lý đại tràng

Nếu như tình trạng bụng yếu kéo dài và xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý đại tràng thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc điều trị. Xu hướng chữa bệnh đại tràng mới hiện nay thường kết hợp cả Tây y và Đông y. Trong khi thuốc Tây y trị triệu chứng, có tác dụng nhanh chóng dễ nhìn thấy thì thuốc Đông y vừa trị triệu chứng bệnh lại vừa tăng cường đề kháng cho dạ dày. Kết hợp cả Tây y và Đông y để điều trị vừa giúp trị bệnh vừa ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. Tuy nhiên, lựa chọn thuốc Đông y trị đại tràng cần lưu ý chọn lựa các bài thuốc hiệu quả cao. Bài thuốc trị bệnh đại tràng bí truyền có công dụng hành khí, hòa vị, giáng nghịch, chỉ thống là một ví dụ. Tính hiệu quả của bài thuốc này đã được nhiều thế hệ người bệnh chứng minh. Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao cho nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO sản xuất thành thuốc Đại Tràng Đông y thế hệ 2. Sản phẩm có dạng viên nén bao phim tiện dụng. Đào Tâm Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại Tin tức nổi bật

Ho khan kéo dài có dùng được Xịt Họng Nhất Nhất không?

Xem thêm >>>

Cách trị muỗi đốt hiệu quả, an toàn cho cả gia đình

Xem thêm >>>

Làm thế nào để giảm viêm mũi dị ứng mà không phụ thuộc thuốc tây?

Xem thêm >>>

Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng thảo dược: Xu hướng hiện nay

Xem thêm >>>

Hoạt huyết có thể hỗ trợ phòng đột quỵ không? Giải đáp chi tiết

Xem thêm >>> Bài viết liên quan

Tiêu chảy ở người lớn: Cần ghi nhớ những vấn đề quan trọng

Chi tiết

Bạn có biết “Tiêu chảy uống gì để mau hồi phục?”

Chi tiết

TỰ HỦY HOẠI GAN MÌNH VÌ PARACETAMOL

Chi tiết

Uống men vi sinh có tác dụng gì với trẻ biếng ăn, chậm lớn?

Chi tiết

Viêm đại tràng chảy máu có phải bệnh lý nguy hiểm hay không?

Chi tiết

Sản phẩm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Tác dụng tại chỗ, làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm các tình trạng ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do ảnh hưởng của viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản. XEM THÊM

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm các tình trạng ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng... XEM THÊM

TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO

Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột. Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi... XEM THÊM

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko người lớn

Hỗ trợ làm sạch niêm mạc mũi, Hỗ trợ phòng ngừa và làm giảm nhẹ nghẹt mũi, sổ mũi… XEM THÊM

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, rối loạn tiêu hóa, ăn uống chậm tiêu XEM THÊM

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko trẻ em

Hỗ trợ làm sạch niêm mạc mũi, Hỗ trợ phòng ngừa và làm giảm nhẹ nghẹt mũi, sổ mũi... XEM THÊM

TPBVSK Siro Bổ Phế Nhất Nhất

Vui lòng xem thông tin sản phẩm trong tờ Hướng dẫn sử dụng. XEM THÊM

TPBVSK Siro cảm Nhất Nhất

Hỗ trợ thanh nhiệt, giải cảm, Hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm: đau đầu, hắt hơi, sổ mũi... XEM THÊM Công ty TNHH Nhất Nhất

• Trụ sở chính: 272 Lê Trọng Tấn, Phường Phương Liệt, Hà Nội
• Tel: 024.35 62 5766 - Tư vấn: 18006689
• Email: [email protected]
• Chi nhánh Hồ Chí Minh: 194/3 Trần Huy Liệu, Phường Cầu Kiệu, Thành phố Hồ Chí Minh

Hỗ trợ khách hàng

• Chính sách hỗ trợ
• Chính sách bảo mật
• Chính sách đổi/ trả hàng và hoàn tiền
• Quy định và hình thức thanh toán
• Chính sách vận chuyển và giao nhận
• Chương trình khuyến mãi

• 
• 

Giấy phép số: 23/GP-STTTT ngày 28/02/2025 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006 Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc © 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.