Lợi ích Của Lá Tía Tô đất Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

Tía tô đất là loại thảo dược có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn đang có ý định cho bé dùng lá tía tô đất để tăng cường sức khỏe nhưng băn khoăn không biết loại thảo dược này có an toàn cho trẻ nhỏ hay không.

Nếu bạn đang có băn khoăn này và không biết chia sẻ cùng ai, hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe nhé.

Tía tô đất – “Hộ vệ” của sức khỏe tinh thần

Lá tía tô đất (Melissa officinalis) là loại thảo dược thuộc họ bạc hà. Một số người còn gọi lá tía tô đất là lá bạc hà chanh, bởi cây có hình dáng giống cây bạc hà và có mùi thơm kết hợp giữa sả và chanh rất dễ chịu.

Tía tô đất có nguồn gốc từ châu Âu và Trung Á, thường sinh trưởng ở những nơi có khí hậu ấm áp, do đó nó được tìm thấy nhiều ở Bắc Phi, khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Hiện nay, loại cây này được trồng ở hầu hết các quốc gia vùng ôn đới và cận nhiệt trên toàn thế giới.

Theo ghi chép, tía tô đất đã được sử dụng cách đây hơn 2000 năm, phổ biến khắp châu Âu từ thời Trung cổ. Dưới thời Hy Lạp cổ đại, người ta đã sử dụng loại thảo mộc này để điều trị các vết thương trên da và những tổn thương về tinh thần. Ngày nay, tía tô đất không chỉ là loại gia vị đặc biệt trong ẩm thực mà còn được dùng làm thuốc với nhiều công dụng tuyệt vời.

7 lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe trẻ nhỏ khiến nhiều người bất ngờ

Bạn có thể dùng tía tô đất như một loại gia vị để thêm vào các món ăn cho trẻ. Nếu được sử dụng đúng cách, trẻ có thể nhận được những lợi ích sức khỏe sau:

1. Chống virus

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lá tía tô đất có đặc tính chống virus. Cụ thể, loại thảo dược này có thể chống lại virus cúm, virus bệnh Newcastle (bệnh gà rù) và virus herpes. Chính vì vậy, trẻ nhỏ ăn lá cả loại cây này thường xuyên sẽ ít khi gặp phải các bệnh vặt thông thường do virus gây ra.

2. Đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm

Ngoài việc sở hữu các đặc tính chống virus, lá cây tía tô đất còn sở hữu đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ ​​lá loài cây này có tác dụng kiểm soát 13 loài vi khuẩn và 6 loài nấm.

3. Tăng cường hệ thần kinh

Từ xa xưa, lá tía tô đất đã được mệnh danh là “hộ vệ” của tinh thần bởi loại thảo dược này có tác dụng thư giãn tinh thần, xoa dịu tâm trí, chống lại căng thẳng và lo âu.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh bên cạnh tác dụng an thần, loại thảo dược này còn có thể giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao nhận thức. Do đó, nếu bạn cho trẻ dùng thường xuyên sẽ rất có ích trong việc giúp giảm tình trạng căng thẳng và nâng cao hiệu quả học tập. Không những vậy, loại thảo dược này còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.

4. Giảm đau

Một số nghiên cứu cho thấy tía tô đất có tác dụng giảm đau và chống viêm. Thậm chí, hiệu quả giảm đau của loại thảo dược này còn ngang ngửa với các loại thuốc như morphin và aspirin. Chính vì vậy, khi trẻ có vết thương, bạn có thể cho trẻ dùng tía tô đất để giảm đau và hạn chế nhiễm trùng.

5. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Tía tô đất được sử dụng như một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tiêu hóa, giảm thiểu nguy cơ gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng… Đặc biệt khi được dùng kết hợp với lá bạc hà còn có thể làm giảm các triệu chứng viêm dạ dày.

Để chữa đau bụng cho trẻ sơ sinh trong thời gian bú sữa mẹ, các bà mẹ được khuyên là nên nấu lá cây tía tô đất với thì là và hoa cúc. Sau đó, mẹ uống hỗn hợp này 2 lần một ngày trong ít nhất 1 tuần để tác dụng của trà truyền lại cho bé thông qua sữa mẹ.

6. Hạn chế tổn thương gan

Gan được mệnh danh là “nhà máy” thải độc của cơ thể, bộ phận này rất dễ bị tổn thương do phải tiếp xúc với rất nhiều độc tố mỗi ngày. Một nghiên cứu đã chứng minh tía tô đất có thể giúp tăng sức mạnh của gan, ngăn ngừa tổn thương.

7. Điều trị mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại, không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng hay gặp phải. Với tác dụng an thần nhẹ, tía tô đất có thể cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, lá cây tía tô đất còn được cho là có tác dụng giúp giảm tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ nhỏ.

Làm thế nào để thêm lá tía tô đất vào chế độ ăn của trẻ?

Không chỉ nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe, lá tía tô đất còn là một gia vị được dùng khi chế biến nhiều món ăn. Bạn có thể dùng lá tía cây tô đất để thêm vào các món hầm, súp với các thực phẩm như phô mai, cá, thịt gà, thịt lợn… Bạn cũng có thêm lá cây tía tô đất vào salad để tăng hương vị cho món ăn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ uống trà bạc hà chanh. Đây là loại trà rất nổi tiếng từ thời trung cổ đến nay.

Tác dụng phụ của lá tía tô đất khi dùng không đúng cách

Tất cả các loại thảo dược đều có thể gây nguy hiểm nếu dùng không đúng cách. Tía tô đất được xem là an toàn nếu bạn chỉ cho trẻ dùng một lượng nhỏ trong thời gian ngắn (khoảng 1 tháng). Nếu tiêu thụ quá nhiều, trẻ có thể bị buồn nôn, đau đầu, tim đập nhanh và làm tăng nhãn áp.

Ngoài ra, tía tô đất có thể tương tác với thuốc an thần, thuốc tăng nhãn áp và thuốc điều trị tuyến giáp. Chính vì vậy, trước khi cho bé dùng, bạn cần cân nhắc kỹ tình trạng sức khỏe của trẻ và các loại thuốc mà bé đang sử dụng.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích về việc cho trẻ nhỏ dùng lá tía tô đất. Dù tía tô đất có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng tốt nhất, trước khi quyết định thêm vào chế độ ăn của trẻ, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên đúng đắn nhất.