Lợi ích Của Lựu đối Với Da: Tin đồn Và Sự Thật

Trong những năm gần đây, lựu được coi là một loại siêu thực phẩm, quả lựu đã trở nên phổ biến như một loại trái cây có thể giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Phần lớn những lợi ích này liên quan đến polyphenol, chất dinh dưỡng chứa chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như quả mọng và trà xanh. Bài viết này giúp cung cấp một số thông tin cần thiết về lợi ích của quả lựu với làn da của bạn.

Nội Dung Chính

• 1. Lợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn da
  • 1.1. Lợi ích chống lão hóa
  • 1.2. Giảm viêm
  • 1.3. Lợi ích kháng khuẩn
  • 1.4. Bảo vệ tia cực tím
  • 1.5. Tẩy da chết tự nhiên
• 2. Ăn lựu có thể chăm sóc da không?
• 3. Tác dụng phụ tiềm ẩn
• 4. Cách sử dụng lựu trên da của bạn
  • 4.1. Mặt nạ
  • 4.2. Dầu hạt lựu
  • 4.3. Tinh dầu lựu
  • 4.3. Thuốc bổ sung

1. Lợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn da

Các chất chống oxy hóa như vitamin C có trong lựu hoạt động bằng cách giảm tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Các hợp chất đáng chú ý khác bao gồm tannin, ellagitannin và anthocyanin.

Bạn đang đọc: Lợi ích của lựu đối với da: Tin đồn và sự thật

Mặc dù những cách này hoạt động giải trí tốt nhất trải qua thực phẩm bạn ăn và uống, nhưng những loại thuốc bôi tại chỗ hoàn toàn có thể mang lại 1 số ít quyền lợi .

1.1. Lợi ích chống lão hóa

Khi được thoa lên da của chuột, các chất chống oxy hóa đã giúp giảm tỷ lệ các đốm đồi mồi và nếp nhăn, mặc dù chúng không ngăn chặn chúng hoàn toàn. Hiện đang có những nghiên cứu đang được tiến hành trên người.

Những hiệu suất cao như vậy được cho là đạt được trải qua việc tăng tái tạo tế bào, đó là năng lực làn da của bạn vô hiệu những tế bào da cũ trên mặt phẳng để hoàn toàn có thể trẻ hóa những tế bào mới .

1.2. Giảm viêm

Các gốc tự do giảm cũng hoàn toàn có thể dẫn đến giảm viêm da. Do đó, chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể làm giảm những triệu chứng của 1 số ít bệnh viêm da như mụn trứng cá và bệnh chàm .

1.3. Lợi ích kháng khuẩn

Lựu được cho là có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên từ nguồn vitamin C, hoàn toàn có thể giúp chống lại vi trùng và nấm trên da của bạn. Những quyền lợi như vậy hoàn toàn có thể giúp điều trị vi trùng P. acnes, hoàn toàn có thể là tiền thân của mụn trứng cá .

1.4. Bảo vệ tia cực tím

Các chất chống oxy hóa trong lựu cũng được cho là giúp bảo vệ tự nhiên chống lại tia cực tím (UV), theo một số nghiên cứu. Tuy nhiên, sự bảo vệ như vậy vẫn chưa đủ nếu bỏ qua kem chống nắng hàng ngày.

1.5. Tẩy da chết tự nhiên

Tẩy da chết tiếp tục giúp vô hiệu những tế bào da chết, làm giảm những tín hiệu của mụn trứng cá và lão hóa da. Người ta cho rằng những quyền lợi này có tương quan trực tiếp đến việc sử dụng hạt hơi nghiền của quả lựu .

2. Ăn lựu có thể chăm sóc da không?

Ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật được cho là tốt nhất cho sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể của bạn, gồm có cả làn da của bạn .

Lựu chỉ là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể có lợi. Ăn trái cây – trong trường hợp này là hạt – tốt hơn là uống nước trái cây đã qua chế biến, vì loại trái cây này có thể chứa đầy đường bổ sung và các thành phần khác.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn nhiều quả lựu mỗi ngày sẽ là tấm vé sau cuối để bạn có một làn da đẹp. Điều quan trọng hơn là gồm có nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chính sách nhà hàng siêu thị của bạn. Chúng hoàn toàn có thể gồm có lựu, nhưng một chính sách ẩm thực ăn uống để có làn da khỏe mạnh chắc như đinh không số lượng giới hạn so với chúng .

Mặc dù các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như lựu có thể giúp chống lại các gốc tự do, nhưng có những hạn chế về số lượng lợi ích cho da mà các hợp chất này có thể cung cấp.

Xem thêm: 39 Bí quyết làm đẹp da mặt tại nhà từ thiên nhiên của phụ nữ Hàn Nhật | Cleanipedia

Sử dụng lựu hoàn toàn có thể sẽ không giúp ích cho những công bố sau đây được lưu hành trực tuyến :

• Phòng chống ung thư da. Mặc dù các nghiên cứu đã hỗ trợ khả năng chống ung thư của quả lựu, nhưng không có gì đảm bảo rằng chỉ sử dụng loại quả này sẽ ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không áp dụng các phương pháp chăm sóc da thông minh khác, chẳng hạn như thoa kem chống nắng và tránh nắng vào những giờ giữa ngày.
• Tăng sinh collagen. Da mất đi collagen một cách tự nhiên theo tuổi tác và chế độ ăn uống kém, hút thuốc và các thói quen lối sống bất lợi khác có thể khiến bạn mất đi nhanh hơn. Trang điểm chống oxy hóa từ lựu có thể giúp giảm sự xuất hiện của lão hóa da, nhưng các nghiên cứu ủng hộ vai trò tại chỗ của vitamin C trong việc phát triển collagen, và không nhất thiết phải là quả lựu.
• Da sáng. Lựu sẽ không mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và sáng mịn. Da sáng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể.
• Làm sạch da. Một số nhà sản xuất bán dầu quả lựu quảng cáo sản phẩm của họ có khả năng “làm sạch” làn da của bạn. Cách duy nhất để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da một cách hiệu quả là làm sạch da đúng cách – không phải bằng cách thêm các sản phẩm lên trên da.
• Cân bằng hydrat hóa. Các báo cáo truyền miệng cho rằng quả lựu có lợi cho cả loại da nhờn và da khô. Người ta cho rằng các chất chống oxy hóa có thể giúp cân bằng mức độ hydrat hóa da ở mọi loại da.

3. Tác dụng phụ tiềm ẩn

Sử dụng lựu thường được coi là bảo đảm an toàn và không có phản ứng phụ đáng kể nào được báo cáo giải trình cho đến nay. Mặc dù không phổ cập, nhưng hoàn toàn có thể tăng trưởng phản ứng dị ứng với lựu tại chỗ .Các tín hiệu của phản ứng hoàn toàn có thể gồm có :

• Ngứa da
• Đỏ
• Viêm
• Phát ban

Những tính năng phụ đó cũng hoàn toàn có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu lựu mà không pha loãng trước với dầu luân chuyển .

4. Cách sử dụng lựu trên da của bạn

Việc sử dụng lựu trên da của bạn hoàn toàn có thể tương quan đến những loại dầu và chất chiết xuất sẵn hoàn toàn có thể sử dụng, cũng như nước ép và hạt từ trái cây thực tiễn. Thực hiện kiểm tra miếng dán da trước thời hạn để kiểm tra xem hoàn toàn có thể nhạy cảm hay không .

4.1. Mặt nạ

Bạn hoàn toàn có thể tạo mặt nạ tẩy tế bào chết từ hạt lựu đã nghiền. Đảm bảo rằng bạn xoa bóp mẫu sản phẩm vào da mà không cọ xát vì điều này sẽ dẫn đến kích ứng. Bạn hoàn toàn có thể tẩy tế bào chết cho da một hoặc hai lần một tuần để vô hiệu những tế bào da chết .

4.2. Dầu hạt lựu

Dầu hạt lựu thường được sử dụng làm huyết thanh. Chúng được vận dụng sau khi làm sạch da và thoa nước hoa hồng trước khi dưỡng ẩm. Mát xa da của bạn hai lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất .

4.3. Tinh dầu lựu

Tinh dầu mạnh hơn chiết xuất, và chúng phải được pha loãng với dầu luân chuyển trước. Do sức mạnh của chúng, những loại tinh dầu như tinh dầu chiết xuất từ ​ ​ quả lựu chỉ được sử dụng làm giải pháp điều trị tại chỗ .

4.3. Thuốc bổ sung

Pomegranate cũng có sẵn ở dạng viên nang và viên nén có chiết xuất từ ​ ​ trái lựu. Thay vì bôi ngoài da tại chỗ, những chất bổ sung này được dùng bằng đường uống. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng và bảo vệ uống những chất bổ sung theo hướng dẫn .Tóm lại, lựu hoàn toàn có thể giúp cải tổ sức khỏe thể chất làn da của bạn, nhưng có những hạn chế so với những gì siêu thực phẩm như loại trái cây này hoàn toàn có thể làm được. Điều quan trọng hơn là tập trung chuyên sâu vào một chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh toàn diện và tổng thể. Điều này gồm có lựu, nhưng bạn cũng nên xem xét những nguồn giàu chất chống oxy hóa khác để cân đối chính sách nhà hàng của mình, gồm có quả mọng, rau xanh và trà .

Nếu bạn đang tìm cách sử dụng lựu tại chỗ, có rất nhiều sản phẩm dành cho da có chứa các chất chiết xuất từ ​​trái cây này. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các loại dầu và chiết xuất từ ​​quả lựu như phương pháp điều trị tại chỗ. Gặp bác sĩ da liễu nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào phát triển.

Xem thêm: 8 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà đơn giản nhất

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: healthline.com