Lợi ích To Lớn Của Nước Củ Dền Mang đối Với Sức Khoẻ Khiến Nhiều ...

Lợi ích to lớn của nước củ dền mang đối với sức khoẻ khiến nhiều người bất ngờ Dinh dưỡng 09/06/2022 08:56

Củ dền là một trong những loại củ có tác dụng chữa bệnh rất tốt, bên cạnh đó nước uống nước ép củ dền sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn. Cùng khám phá nhé!

• Cùng điểm qua các loại thực phẩm không để qua đêm trong tủ lạnh nếu không muốn dẫn đến sức khỏe tụt dốc
• Cứ ngỡ ăn sầu riêng vì quá ngon và ĐAM MÊ, nào ngờ đến những LỢI ÍCH to lớn của loại quả "có mùi kì kì" đối với sức khỏe

Nước ép củ dền chứa nhiều các vitamin A, B1, B2, B6 và C, canxi, magie, đồng, phốt pho, natri và sắt… vì vậy mà nước ép củ dền có những lợi ích tuyệt vời bạn không thể bỏ qua

Nước ép củ dền giúp cải thiện vóc dáng

Củ dền có nhiều chất xơ và ít calo nên sẽ là thực phẩm “thân thiện” với những người muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng. Chất xơ giúp tiêu hóa chậm, đem lại cảm giác no lâu, Nếu cơ thể đang trong tình trạng thừa cân, hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày, bởi nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Có thể giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ

Chức năng nhận thức và tâm thần suy giảm theo tuổi tác. Đối với một số người, sự suy giảm này có thể dẫn đến các tình trạng như mất trí nhớ. Việc giảm lưu lượng máu và giảm cung cấp oxy cho não có thể góp phần vào sự suy giảm này. Điều thú vị là nitrat trong củ dền có thể cải thiện chức năng nhận thức bằng cách thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu và do đó làm tăng lưu lượng máu đến não.

Bảo vệ gan

Trong củ dền có một hợp chất có tên gọi là betalain. Đây là hợp chất giúp ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, tăng cường các chức năng gan, loại bỏ độc tố trong gan cũng như chống lại sự hình thành nên các lớp mỡ. Thế nên, ăn củ dền hoặc uống nước ép thường xuyên giúp bạn cải thiện tình trạng mệt mỏi ở gan.

Chứng thiếu máu

Hàm lượng chất sắt cao trong củ dền giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu và cung cấp oxy cho cơ thể. Hàm lượng chất đồng trong củ dền giúp tạo ra thêm chất sắt cho cơ thể. 

Ổn định trạng thái tinh thần

Củ dền chứa một hợp chất nitrogen gọi là bataine, chất này có tác dụng thư giãn tinh thần vì kích thích quá trình tổng hợp serotonin, vốn là chất dẫn truyền thần kinh. Bổ sung một cốc nước ép củ dền 1-2 lần/tuần giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư thái tinh thần và ăn ngon – ngủ kĩ hơn.

Có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Chất xơ là một thành phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện tiêu hóa. Một chén củ dền chứa 3,4 gam chất xơ. Chất xơ bỏ qua quá trình tiêu hóa và đi xuống ruột kết, nơi nó cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột hoặc bổ sung khối lượng lớn vào phân.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Củ dền có chứa nhiều sắc tố betalain, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Betalain là chất chống ôxy hóa tan trong nước, nên có khả năng ngừa và chống lại một số tế bào ung thư và phá hủy các tế bào không ổn định bên trong cơ thể.

Hệ tiêu hoá kém, tham khảo ngay những loại thực phẩm cực kỳ lợi ích có ngay trong gian bếp nhà bạn

Bạn đang có hệ tiêu hoá không tốt, có thể tham khảo các loại thực phẩm này kèm theo chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/loi-ich-to-lon-cua-nuoc-cu-den-mang-doi-voi-suc-khoe-khien-nhieu-nguoi-bat-ngo-473013.html

Theo Đan Thanh (t/h) | Phụ Nữ Sức Khỏe Link bài gốc Copy link https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/loi-ich-to-lon-cua-nuoc-cu-den-mang-doi-voi-suc-khoe-khien-nhieu-nguoi-bat-ngo-473013.html Từ khóa: công dụng củ dền đỏ sức khoẻ tốt Dinh dưỡng và sức khỏe

TIN MỚI NHẤT

Hai người đi xe máy tử vong dưới bánh xe tải ở Bình Dương

Đời sống 1 giờ 6 phút trước

Đã tìm thấy thi thể 1 nạn nhân trong vụ xe rác rơi xuống sông mất tích: Nam công nhân vệ sinh nổi trên mặt sông

Đời sống 1 giờ 13 phút trước

Sang 35 ngày cuối năm 2024, 3 con giáp giàu sang tột cùng, đất đai nhiều vô số kể, công thành danh toại

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 18 phút trước

Hé lộ danh tính kẻ 'ngáo đá' cướp ô tô, sát hại cụ ông ở Hà Nội

Đời sống 1 giờ 33 phút trước

Tài khoản của 3 con giáp tăng liên tục trong ngày 24/11, trúng đậm giàu to, dễ làm nên đại sự, hứng trọn hết lộc lá thiên hạ, hoan hỷ cực độ

Tâm linh - Tử vi 1 giờ 48 phút trước

Tai nạn trong đêm: Hai xe máy ‘đối đầu’ người phụ nữ tử vong tại chỗ

Đời sống 1 giờ 56 phút trước

Đúng 18h hôm nay, ngày 23/11/2024, 3 con giáp lắm của nhiều tiền, giàu sang đạt ĐỈNH, hóa giải khó khăn, làm gì cũng mã đáo thành công

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 18 phút trước

Kể từ tháng 12 năm 2024, 3 con giáp bước vào đại vận giàu có, vượng phát tài lộc, tình son đỏ thắm, làm gì cũng thuận buồm xuôi gió

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 48 phút trước

3 con giáp trúng số độc đắc 300 tỷ trong ngày 23/11/2024, Thần Tài nâng đỡ, quý nhân soi đường, công danh thăng tiến, tiền vàng hưởng mãi không hết

Tâm linh - Tử vi 2 giờ 58 phút trước

Đúng ngày mai, Chủ Nhật ngày 24/11/2024, 3 con giáp Hung Tinh chiếu mệnh, tài vận không thông, cuộc sống khó khăn, tiền tài mất hết

Tâm linh - Tử vi 3 giờ 18 phút trước Xem thêm

XEM NHIỀU TRONG NGÀY

Tai nạn chết người sáng nay: 3 trong 4 người của gia đình đều tử vong, thương tâm đứa bé chỉ mới 4 tuổi

Tai nạn nghiêm trọng khiến 8 người tử vong tại chỗ, 2 người bị thương, ám ảnh khi thấy 2 thi thể bị văng ra khỏi xe

Đúng 12h trưa mai, thứ Bảy 23/11/2024, 3 con giáp sự nghiệp lên hương, tiền tài rực rỡ, quý nhân nâng đỡ, yên tâm hưởng vinh hoa phú quý

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Điều gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe nếu mỗi ngày ăn một quả ổi?

Những loại quả ngon tưởng ‘lành’ nhưng cực hại cho dạ dày nếu ăn sai giờ, đặc biệt có loại quả không hề chua

5 lý do bạn nên bổ sung rau hẹ vào thực đơn hằng ngày

6 loại thực phẩm là ‘khắc tinh’ của ung thư, món nào cũng rẻ và được bày bán đầy chợ Việt

Rau ngót được mệnh danh là “thần dược xanh” với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng 3 nhóm người này nên tránh xa

Đừng dại dột kết hợp những thực phẩm này với cá nếu không muốn tự “rước họa vào thân”

Có thể bạn quan tâm

Thêm thứ này vào nước rồi tưới cho cây khế, hoa sai trĩu cành, kết trái ngọt lịm quanh năm

5 lý do bạn nên bổ sung rau hẹ vào thực đơn hằng ngày

Những loại quả ngon tưởng ‘lành’ nhưng cực hại cho dạ dày nếu ăn sai giờ, đặc biệt có loại quả không hề chua

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

Điều gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe nếu mỗi ngày ăn một quả ổi?

TIN XEM NHIỀU

Tai nạn chết người sáng nay: 3 trong 4 người của gia đình đều tử vong, thương tâm đứa bé chỉ mới 4 tuổi

Tai nạn nghiêm trọng khiến 8 người tử vong tại chỗ, 2 người bị thương, ám ảnh khi thấy 2 thi thể bị văng ra khỏi xe

Đúng 12h trưa mai, thứ Bảy 23/11/2024, 3 con giáp sự nghiệp lên hương, tiền tài rực rỡ, quý nhân nâng đỡ, yên tâm hưởng vinh hoa phú quý

Tài vận của 3 con giáp tăng không ngừng trong 5 ngày tới, vận đào hoa nở rộ, thăng quan tiến chức ngoài sức tưởng tượng, tiền của dư dả