Lợi ích Và Tác Hại Của Việc Xem Tivi đối Với Người Lớn Và Trẻ Nhỏ

Xem tivi là một trong những hoạt động giải trí thường xuyên của mỗi gia đình, đặc biệt với những gia đình có trẻ nhỏ. Tuy nhiên thói quen này vẫn có một số tác hại mà có thể bạn chưa biết hết. Hãy cùng Điện máy XANH điểm qua lợi ích và tác hại của việc xem tivi đối với trẻ nhỏ và người lớn nhé!

1Lợi ích của việc xem tivi đối với người lớn

Có nhiều cách để giải trí sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng nhưng khi giải trí bằng việc xem tivi sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích như sau:

• Vừa giải trí, vừa tiết kiệm chi phí: Bạn không phải chi quá nhiều tiền cho những hoạt động vui chơi giải trí khác, chỉ cần bật tivi và tìm kiếm chương trình mình yêu thích là có thể giảm căng thẳng hiệu quả.
• Cập nhật tin tức mới mỗi ngày: Khi xem các chương trình thời sự, tin tức sẽ giúp nắm bắt được những thông tin mới và chính xác nhất, không chỉ trong nước mà còn cả quốc tế.
• Nâng cao kiến thức, hiểu biết: Tivi còn trình chiếu một số chương trình truyền hình giáo dục tốt cung cấp cho bạn nhiều kiến thức bổ ích.

• Cung cấp thông tin về cuộc sống hàng ngày: Nấu ăn, trang trí, mua sắm, nhà cửa, quản lý tài chính gia đình,...
• Thúc đẩy và khích lệ tinh thần của người xem: Bằng các chương trình truyền cảm hứng kể về cuộc đời của những người nổi tiếng, nghị lực trong cuộc sống giúp khích lệ con người luôn theo đuổi ước mơ và hạnh phúc của chính mình.
• Khám phá những thứ mới mẻ: Chẳng hạn như về ăn hóa, lịch sử của các khu vực khác nhau trên mọi đất nước.
• Các thành viên trong gia đình gắn bó hơn, gần gũi với nhau hơn: Gia đình cùng xem tivi với nhau sẽ giúp bạn lưu lại những ký ức đẹp trong gia đình.
• Nâng cao sức khỏe, thể chất: Kết hợp việc vừa xem tivi vừa tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe cũng như giữ tinh thần thoải mái và tập thể dục lâu hơn.

2Lợi ích của việc xem các chương trình tivi bổ ích đối với trẻ

Hoạt động giải trí, phát triển tinh thần

• Về tinh thần:

Tivi có những chương trình truyền hình, gameshow thực tế hay những bộ phim hoạt hình thú vị giúp trẻ giải trí sau ngày dài học tập mệt mỏi. Khi xem chương trình về sức khỏe, bé xây dựng hình mẫu sức khỏe và có động lực tập thể thao, có thể trẻ sẽ yêu thích một môn thể nào đó.

Khi bé xem những chương trình về vẻ đẹp, kỳ quan thế giới, văn hóa và du lịch, giúp xây dựng tinh thần văn hóa, cung cấp kiến thức bổ ích về văn hóa xã hội và cải thiện quá trình học tập. Tivi còn là một liều thuốc tinh thần để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi sau giờ học tập vất vả.

• Phát triển tích cực về tính cách:

Xem tivi giúp nâng cao tư duy độc lập, tự mình có thể giải quyết mọi vấn đề mà không cần nhờ đến bố mẹ. Bố mẹ có thể cho bé xem các chương trình về nấu ăn, làm bánh, nghệ thuật, thủ công cho đến âm nhạc để tăng khả năng quan sát và sáng tạo.

Đồng thời, tivi còn giúp trẻ hiểu về công nghệ và xu hướng mới nhất từ đó ứng dụng vào cuộc sống và học tập hiệu quả.

Nâng cao kết quả học tập

Tivi cung cấp cho trẻ kiến thức giáo dục bổ ích, truyền cảm hứng, ảnh hưởng đến hành vi của trẻ và mang đến những bài học quý giá. Bé có thể học hỏi những điều tốt đẹp qua truyền hình giúp học tập và làm theo những hành động ý nghĩa đó.

Không chỉ biết tiếng mẹ đẻ mà khi xem tivi bé còn có thể xem các chương trình nước ngoài để biết thêm nhiều thứ tiếng khác. Bố mẹ có thể cho bé xem các chương trình về khoa học hay giáo dục để phát triển kết quả học tập.

3Các tác hại thường gặp khi xem tivi

Đối với người lớn​

Xem tivi đem lại cho người dùng những lợi ích nhất định, nhưng bạn quá lạm dụng quá trình xem tivi có thể dễ dàng gây tác hại cho bản thân như sau:

• Dễ dàng bị béo phì: Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy nguy cơ béo phì tăng lên 43% nếu tiếp xúc với các màn hình thiết bị điện tử nhiều hơn 5 giờ. Khi bạn xem tivi sau 30 phút thì bạn nên đứng dậy để vận động, tránh ăn đồ ngọt trong quá trình xem tivi.
• Tăng nguy cơ cao bị tiểu đường: Theo một nghiên cứu của trường đại học Harvard, bạn có thể dễ mắc tiểu đường khi xem tivi quá 2 giờ trong một ngày, nhất là mắc tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
• Giảm số lượng tinh trùng đối với nam giới: Theo một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard thì những người xem tivi trên 20 giờ hàng tuần trở lên chỉ có một nửa số tinh trùng so với những người xem tivi ít hơn 20 giờ mỗi tuần.
• Làm gián đoạn giấc ngủ: Thời gian xem tivi quá nhiều sẽ làm người xem gián đoạn về giấc ngủ, giấc ngủ trở nên thất thường hơn. Khi xem tivi quá nhiều sẽ làm bạn trải qua thời gian rất mệt mỏi.

• Dễ mất tập trung: Bạn sẽ có cảm giác rồi loạn tập trung bởi tốc độ thay đổi âm thanh, hình ảnh trên tivi. Từ đó làm giảm hoạt động của não bộ, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, giảm trí thông minh và khả năng đưa ra quyết định.
• Làm tăng nguy cơ mỏi mắt: Khi xem tivi nhiều giờ liền sẽ gây cho bạn cảm giác mắt bị khô và nhức ở hốc mắt và đau đầu. Vì vậy, khi xem tivi sau 30 phút bạn nên đảo mắt liên tục và hướng ra xa để điều tiết mắt giúp bảo vệ mắt tốt hơn.
• Gây tác hại cho người bị ung thư ruột già: Nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, người bị ung thư ruột già xem tivi quá nhiều sẽ làm giả khả năng sống, người xem tivi 5 giờ trở lên 1 tuần có nguy cơ tử vong cao hơn so với người xem tivi 2 giờ 1 tuần.

Đối với trẻ em

Cũng tương tự như những tác hại thường gặp với người lớn thì trẻ em xem quá nhiều tivi cũng có những tác hại nhất định như sau:

• Hình thành lối sống thụ động: Trẻ em sẽ ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh, ít vận động nên sẽ tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.
• Rối loạn giấc ngủ: Bởi vì ánh sáng từ tivi sẽ kích thích não hoạt động và làm hạn chế khả năng sản xuất hóc-môn melatonin - vốn có tác dụng giúp cơ thể ngủ ngon.
• Giảm khả năng tập trung, chú ý: Những hình ảnh chuyển động quá nhanh và sự thay đổi âm thanh thường xuyên được cho là có hại cho trẻ nhỏ.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn: Một kết quả nghiên tại Anh được thực hiện với hơn 3000 trẻ từ 1 đến 11 tuổi cho thấy, nếu xem tivi từ 2 tiếng trở lên hoặc nhiều tiếng liên tục trong một ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
• Hệ thần kinh của trẻ phát triển chậm: Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ dưới hai tuổi không nên xem tivi quá 2 giờ mỗi ngày vì làm não bộ chậm phát triển.
• Gây căng thẳng cho mắt: Vì mắt phải hoạt động liên tục để thu nhận các hình ảnh, đặc biệt là khi xem tivi trong phòng tối, thiếu ánh sáng quá lâu.

Để bảo vệ trẻ khỏi những tác động tiêu cực của chương trình truyền hình, các bậc phụ huynh có thể làm gì?

• Cha mẹ nên giới hạn thời gian xem truyền hình cho trẻ.
• Phụ huynh hãy sắp xếp những chương trình, nội dung ý nghĩa và phù hợp cho trẻ thay vì những nội dung không lành mạnh.
• Cha mẹ nên cùng xem những chương trình với trẻ để có thể kiểm soát được những chương trình mà chúng xem và khuyến khích trẻ xem những chương trình giáo dục, văn hóa.
• Không nên đặt tivi trong phòng ngủ của trẻ.
• Tạo cho trẻ cảm giác xem truyền hình như một phần thưởng khích lệ sau mỗi giờ học mệt mỏi.

4Biện pháp tránh khỏi tác động xấu của việc xem tivi

Để phòng tránh các tác hại khi xem tivi thì bạn hãy thực hiện theo các biện pháp phòng tránh như sau:

• Hạn chế tư thế ngồi thỏm xuống: Vì đây là tư thế gây hại sức khỏe và cơ thể, có thể làm bạn mỏi vai hay đau lưng. Với trẻ nhỏ, bố mẹ hãy điều chỉnh sớm trước khi trở thành thói quen.
• Tránh xem liên tục không giải lao: Khi xem tivi liên tục sẽ làm cho mắt bạn bị mỏi, đau nhức và khô nên hãy nhắm thư giãn, massage mắt hay đứng lên vận động giúp giảm mỏi mắt và máu huyết lưu thông tốt hơn.
• Không gian đủ ánh sáng: Bạn nên xem tivi trong điều kiện ánh sáng tốt, tránh xem trong bóng tối hay thiếu sáng vì sẽ làm mắt dễ bị mỏi, về lâu dài có thể sẽ bị cận thị.
• Không ngồi gần sát tivi: Bạn hãy giữ khoảng cách từ 4 - 5m trước màn hình để bảo vệ mắt.
• Đừng để màn hình bị chói: Hãy để màn hình tivi tạo góc 90 độ với bất kỳ nguồn ánh sáng nào giúp mắt bạn không bị mỏi và tránh gây đau đầu.

Xem thêm: Cách tính khoảng cách xem tivi an toàn cho mắt và mẹo xem tivi đúng cách, bảo vệ sức khỏe

Smart Tivi QLED 4K 50 inch Samsung QA50Q65A có màn hình 50 inch phù hợp với mọi không gian

Xem thêm:

• Tivi treo tường cao bao nhiêu là hợp lý và an toàn cho người xem?
• Nên mua Smart tivi hay tivi box sử dụng cho gia đình?
• Chọn mua tivi nào tốt, tiết kiệm điện nhất hiện nay?

Bài viết trên đã chỉ ra lợi ích và tác hại của việc xem tivi đối với người lớn và trẻ nhỏ. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho bạn. Nếu có thắc mắc gì, hãy để lại bình luận bên dưới để được hỗ trợ nhé!