Lời Khuyên Của Chuyên Gia Dinh Dưỡng: Không Uống Sữa Khi đói

Trang chủ » Bung Doi Uong Sua Tuoi Duoc Khong » Lời Khuyên Của Chuyên Gia Dinh Dưỡng: Không Uống Sữa Khi đói

Có thể bạn quan tâm

Khuyến Mãi

Xem thêmMua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
  • Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
  • Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
  • Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX
  • Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online
ĐÔNG MÁTKHÁCH MỚI SỮA KHÔP&G PMH 50KĐI CHỢ MÙA MƯAGẠO SẠCH GIÁ TỐTTải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãiqr

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

ĐI CHỢ MÙA MƯA#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng: Không uống sữa khi đóiLời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng: Không uống sữa khi đói

Sữa có chứa hàm lượng protein lớn do đó bạn uống khi đang đói lượng protein này sẽ chuyển hóa thành năng lượng nhiệt khiến nó mất tác dụng bổ dưỡng. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên uống sữa lúc đói. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu vấn đề này.

1Tác hại của việc uống sữa khi đói

Nếu uống lúc đói sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ Sữa chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng đồng thời cũng chứa nhiều hoạt chất khiến cơ thể mệt mỏi, trấn an tinh thần. Do đó, nếu uống lúc đói sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ. Đồng thời lúc đói dạ dày co bóp mạnh, sữa sẽ bị đẩy xuống ruột do chưa tiêu hóa hết gây rối loạn tiêu hóa. Uống sữa khi đói có khả năng gây ra hiện tượng đầy bụng, tiêu chảy. Một số người không dung nạp lactose vào cơ thể nên uống sữa khi đói có khả năng gây ra hiện tượng đầy bụng, tiêu chảy.

2Uống sữa lúc nào tốt?

Thời gian sữa hấp thu tốt nhất là cách bữa ăn chính từ 1 – 2 giờ và khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian sữa hấp thu tốt nhất là cách bữa ăn chính từ 1 – 2 giờ và khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Nếu uống sữa vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Còn uống buổi tối sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, uống sữa trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm cảm giác đầy hơi, nặng bụng. Xem thêm:Vì sao phụ nữ cần uống sữa?

Mua sữa tươi tại Bách hóa XANH để bổ sung dinh dưỡng:

25.236 · 4 năm trướcKhánh ChiTừ khoá:thói quen xấuTHAM KHẢO THÊM6 thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh6 thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh7 sai lầm thường gặp khi tập gym ảnh hưởng đến tim mạch7 sai lầm thường gặp khi tập gym ảnh hưởng đến tim mạchNhững thói quen xấu có thể khiến thận yếu điNhững thói quen xấu có thể khiến thận yếu đi6 sai lầm phổ biến khi tập luyện với dây kháng lực cần tránh6 sai lầm phổ biến khi tập luyện với dây kháng lực cần tránh7 thói quen gây nhiễm nấm âm đạo mà bạn không ngờ đến7 thói quen gây nhiễm nấm âm đạo mà bạn không ngờ đến6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương cơ thể6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương cơ thể5 thói quen xấu khiến bạn giảm cân không hiệu quả dù đã cố gắng5 thói quen xấu khiến bạn giảm cân không hiệu quả dù đã cố gắng8 sai lầm khi đi bộ trên máy làm ảnh hưởng kết quả tập luyện8 sai lầm khi đi bộ trên máy làm ảnh hưởng kết quả tập luyệnĐI CHỢ MÙA MƯA

Từ khóa » Bung Doi Uong Sua Tuoi Duoc Khong