Lưu Thông Tuần Hoàn Máu Với Phương Pháp Massage Bấm Huyệt

Danh mục

• Tin tức
  • Tin khuyến mãi
  • Hỏi đáp
  • Tư vấn sản phẩm
    • Giày bóng đá
    • Ghế massage toàn thân
    • Xà đơn - Xà kép
    • Bàn bóng bàn
    • Dụng cụ thể hình
    • Máy tập cơ bụng
    • Máy chạy bộ điện
    • Xe đạp tập thể dục
    • Thiết bị hồi phục chức năng
  • Các bài tập gym
    • Các bài tập tổng hợp
    • Các bài tập gym cho nữ
    • Các tập gym cho nam
  • Sức khỏe & Đời sống
    • Sống
    • Đẹp
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
  • Tin tức thể thao
  • Kiến thức bóng đá
• Video Sản Phẩm
• Tư vấn phòng GYM
• hợp tác kinh doanh
• ĐẠI VIỆT SPORT
  • Thông tin & giới thiệu
    • Chính sách & Quy định
    • Giới thiệu đôi nét
    • Hướng dẫn
  • Thông báo & sự kiện
• Dự Án Phòng Gym

1. Tin tức
2. Sức khỏe & Đời sống
3. Lưu thông tuần hoàn máu với phương pháp massage bấm huyệt

Lưu thông tuần hoàn máu với phương pháp massage bấm huyệt 21/03/2022 15:00

Tuần hoàn máu kém thường xảy ra trong trường hợp huyết áp thấp, tiểu đường… Hãy tham khảo ngay các phương pháp massage giúp lưu thông máu dưới đây.

Hệ tuần hoàn máu quan trọng như thế nào đối với sức khỏe

Để hiểu được lợi ích của massage, trước tiên bạn phải biết một chút về hệ thống tuần hoàn. Hệ thống tuần hoàn của bạn bao gồm hai phần: hệ thống tim mạch và bạch huyết. Hai hệ thống này làm việc cùng nhau để giải độc cơ thể. Khi máu giàu chất dinh dưỡng di chuyển qua tim và các mao mạch, chất dinh dưỡng và chất thải được trao đổi. Ngược lại khi hệ thống tuần hoàn của bạn không hoạt động bình thường, lưu lượng máu của bạn bị suy giảm và tim bạn phải làm việc nhiều để bơm máu. Điều này có thể gây ra những vấn đề về sức khoẻ như đau tim, đột quỵ, bệnh về mắt, bệnh thận, đau cơ, chứng mất trí, tiểu đường, bệnh cúm và xơ gan, chỉ cần vài cái tên. Khi hệ thống tuần hoàn của bạn không hoạt động bình thường, lưu lượng máu của bạn bị suy giảm và tim bạn phải làm việc nhiều để bơm máu Cũng chính vì thế, massage giúp kích thích lưu thông máu do đó tăng tuần hoàn. Hãy thử nghĩ đến một ống kem đánh răng: khi bạn tạo áp lực lên ống, kem đánh răng sẽ chảy ra khỏi ống dễ dàng hơn. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho dòng máu và bạch huyết của bạn khi bạn được massage. Trong bài viết này chúng ta sẽ xem xét 2 loại phổ biến nhất trong massage giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Massage như thế nào để giúp lưu thông tuần hoàn máu

• Massage chân

Nhiều người bị tuần hoàn kém ở chân và bàn chân do đó massage chân có thể giúp chữa bệnh lý này. Massage chân kích thích tuần hoàn máu và bạch huyết thậm chí có thể ngăn ngừa giãn tĩnh mạch. Cùng áp dụng các cách như sau: Cách 1: Dùng đầu ngón tay cái vuốt mạnh, vuốt thật sâu vào giữa các khe xương đốt ngón chân. Không quá 5 lần đảm bảo cảm giác tê hết ngay. Cách 2: Dùng đầu ngón tay ấn bắp chân. Đặt các ngón tay quanh bắp chân, ấn 2 ngón tay cái và trỏ tại vùng trung tâm (bụng chân) để yên trong 7 giây, tiếp tục di chuyển 2 ngón tay theo hướng lên trên. Làm lại nhiều lần. Nhiều người bị tuần hoàn kém ở chân và bàn chân do đó massage chân có thể giúp chữa bệnh lý này Cách 3: Chân này để lên đùi chân kia, tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, lòng bàn tay kia massage nhẹ gan bàn chân 30-50 lần rồi đổi bên (gan bàn chân là từ giữa gót bàn chân đổ lên). Cách 4: Vuốt đầu gối lần lượt vuốt nhẹ 2 bàn tay quanh khu vực đầu gối. Sau đó nhấn 2 ngón tay cái ngay phía trên gối, di chuyển lên phía đùi. Thực hiện nhiều lần.

• Massage lưng

Thường xuyên massage lưng cũng là phương pháp giúp tăng sức bền của cơ, nhanh chóng hồi phục sự mệt mỏi của cơ thể, giúp tinh thần thoải mái hơn. Làm tăng độ đàn hồi, hoạt động của gân cơ, dây chằng, Cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tốt cho cơ thể, tim mạch, huyết áp. Nhờ tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh đau lưng vì vậy người bệnh đau lưng nên thực hiện massage tại nhà với các sản phẩm chuyên dụng để được kết hợp việc điều trị tốt nhất, vừa an toàn, hiệu quả nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ khiến bạn yên tâm hơn. Kỹ thuật chính được áp dụng khi thoa dầu lên lưng là kỹ thuật “xoa bóp nhẹ”, xoa đều lượng tinh dầu đã được làm ấm trong lòng bàn tay nhẹ nhàng khắp vùng lưng của người được mát xa. Tay di chuyển trượt dài, nhẹ nhàng, vuốt đều. Thường xuyên massage lưng cũng là phương pháp giúp tăng sức bền của cơ Sử dụng cả hai tay và bắt đầu tại phần cuối lưng của người được mát xa rồi di chuyển theo hướng đi lên. Luôn di chuyển lên về hướng tim của người được mát xa (hướng máu lưu thông) khi bạn tạo lực. Sau đó nhẹ nhàng di chuyển tay xuống phần bên ngoài của lưng. Tiếp tục duy trì động tác đồng thời không tạo áp lực khi đưa tay xoa bóp xuống phần bên ngoài lưng. Lặp lại kỹ thuật này khoảng 3 đến 5 phút đồng thời tăng dần lực từ mức độ nhẹ đến vừa phải để làm ấm phần cơ lưng. Để massage đúng cách tránh trường hợp dùng lực quá mạnh hay quá yếu có thể không có hiệu quả các bạn nên sử dụng ghế massage toàn thân hay các dụng cụ massage lưng, chân chuyên dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa cho hiệu quả cao. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh! Xem thêm: máy vật lý trị liệu, máy tập công viên Bài viết khác

Sự hấp dẫn của tập luyện thể thao ngoài trời

Ngày nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau để tập luyện thể thao. Nếu muốn bầu không khí sôi động, chuyên nghiệp thì có thể tới phòng gym, aerobic, khiêu vũ thể thao; Để chủ động thì có thể ...

Tập luyện hiệu quả với máy leo cầu thang gym

Để rèn luyện sức khỏe, hiện nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau, từ tập tại nhà, tới phòng gym, thể thao ngoài trời. Đơn giản như sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm đối trọng, hoặc có sự ...

Những loại máy tập gym nào cần thiết trong phòng tập

Đối với những người mới bắt tay vào tập gym thì thế giới máy tập có thể mang đến sự bối rối nhất định vì sự đa dạng cũng như tính năng của từng loại. Còn với những người đang có ý định mở phòng gym ... Xem thêm

• Tổng đài bán hàng: 1900.6753
• Yêu cầu gọi lại
• Facebook Messeger
• Zalo: 0966027468
• Hệ thống showroom

× × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753

Góp ý - Khiếu nại

× Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu gọi lại Hoặc liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0983 058 403 × Vui lòng để lại số điện thoạichúng tôi sẽ gọi lại ngay sau 5 phút. Yêu cầu báo giá Hoặc liên hệ với chúng tôi theo tổng đài: 1900.6753 Menu

• Máy Tập Gym
  • Máy tập cardio
    • Máy chạy bộ điện
      • Máy chạy bộ điện gia đình
        • Máy chạy bộ điện đơn năng
        • Máy chạy bộ điện đa năng
      • Máy chạy bộ điện thanh lý
      • Máy chạy bộ điện phòng GYM
    • Xe đạp tập
    • Máy tập chạy bộ cơ
      • Máy chạy bộ cơ đơn năng
      • Máy chạy bộ cơ đa năng
  • Giàn tạ tập thể hình
• KHUYẾN MÃI - GIÁ SỐC
• DỤNG CỤ THỂ HÌNH
  • Xà đơn & Xà kép
  • Tạ và Đòn Tạ
  • Phụ kiện tập thể hình
  • Dụng cụ tập Võ thuật & Boxing
  • Dụng cụ Hít đất
  • Cúp, Huy chương, Cờ lưu niệm
  • Ghế tập tạ
• Phụ kiện tập Gym
  • Găng tay tập gym
  • Dây quấn bảo vệ cổ tay
  • Đai lưng tập gym
  • Dây quấn bảo vệ đầu gối
  • Đệm lót hỗ trợ gánh tạ
  • Dây đàn hồi - Dây tập thể lực
  • Bảo vệ cổ chân - Khuỷu tay
  • Dây nhảy
  • Phụ kiện máy phòng gym
  • Bao đựng điện thoại tập thể dục
  • Balo Túi xách thể thao
  • Bóp tay - Dây kéo đa năng
  • Đồng hồ thông minh
  • Bình nước thể thao
  • Phụ kiện tập gym khác
• Máy tập cơ bụng
  • Ghế Cong Tập Bụng
  • Con lăn tập bụng
• Pickleball
  • Vợt Pickleball
  • Phụ kiện Pickleball
• Giày chạy bộ
• Thiết bị thể thao ngoài trời
  • Máy tập công viên
  • Thiết Bị Cao Cấp Có Mái Che Thông Minh
  • Thiết Bị Cao Cấp
  • Thiết bị vui chơi ngoài trời
• Ghế Massage
  • Ghế Massage Osun
  • Thanh Lý Ghế Massage Hàng Trưng Bày
  • Ghế massage Poongsan
  • Ghế massage Boss
  • Ghế massage Okasa
• Giày, quả bóng đá
  • Giày bóng đá
  • Môn bóng rổ
  • Môn bóng chày
  • Môn bóng chuyền
  • Môn bóng đá
  • Thiết bị giảng dậy trường học
  • Môn Tennis
  • Môn cầu lông
  • Môn bơi lội
  • Thời Trang Thể Thao
    • Giầy thời trang thể thao
• Máy rung & Thiết bị massage
  • Thiết bị massage & Yoga
  • Yoga & Aerobic
    • Thảm tập Yoga
    • Bóng tập Yoga
    • Dụng cụ tập Yoga khác
• Thiết bị phục hồi chức năng
• Xe điện 4 bánh
• Môn bóng bàn
  • Dụng cụ môn bóng bàn khác
  • Bàn đánh bóng bàn
• XẢ KHO-HÀNG TRƯNG BÀY
• Phòng tập thể hình chuyên nghiệp
  • Thiết bị tập Gym Daiviet Fitness
  • Tạ - Đòn tạ - Thảm tập
  • Máy tập các nhóm cơ
  • Xe đạp tập phòng GYM
  • Máy chạy bộ phòng GYM

Tổng đài: 1900.6753 Góp ý, khiếu nại: 0983 058 403 Hệ thống showroom

• Trang chủ
• Giới thiệu
• Tin tức & sự kiện
• Hỏi đáp
• Liên hệ
• Tuyển dụng

Loading...