Lý Do Bạn Nên ăn Chuối Xanh

Hà Nội

• Thông tin tài khoản
• Danh sách bài đã lưu
• Danh sách bài đã xem
• Hoạt động bình luận
• Đăng xuất

• 
• 
• 

• Y tế
• Thời sự
• Tra cứu bệnh
• Sức khỏe TV
• Y học 360
• Dược
• Y học cổ truyền
• Giới tính
• Dinh dưỡng
• Khỏe - Đẹp
• Phòng mạch online
• Thị trường

Thời sự Xã hội Pháp luật Quốc tế Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện Tra cứu bệnhSức khỏe TV Tọa đàm Giao lưu Livestream Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine Y học cổ truyền Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Cây thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc

Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Dinh dưỡng học đường Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng

Lý do bạn nên ăn chuối xanh13-03-2020 15:53 | Dinh dưỡng

SKĐS - Giống như chuối chín, chuối xanh cũng có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Dưới đây là lý do bạn nên bổ sung loại quả này vào chế độ ăn:

1. Tinh bột

Chuối xanh chứa nhiều tinh bột đề kháng và loại tinh bột này không được hấp thu trong ruột non. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của chuối xanh. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn thực phẩm có tinh bột đề kháng sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu đường týp 2.

2. Hỗ trợ tiêu hóa thích hợp

Chuối xanh giúp cải thiện tiêu hóa. Giàu chất xơ, loại hoa quả xanh này hỗ trợ hiệu quả chức năng của đường tiêu hóa và nhu động ruột. Ăn chuối xanh sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa tốt.

3. Giàu kali

Thực phẩm giàu kali giúp dây thần kinh hoạt động thích hợp, làm sạch máu và vận động cơ tốt. Chuối xanh là một trong những lựa chọn tốt để bổ sung kali cho cơ thể. Một quả chuối xanh luộc chứa 531 mg kali.

4. Vi khuẩn probiotic

Vi khuẩn probiotic là vi khuẩn tốt cho đường rượt. Chuối xanh là loại thực phẩm giúp cho những vi khuẩn này tồn tại trong đường ruột. Vì vậy, ăn chuối xanh sẽ giúp bạn có đường ruột khỏe mạnh.

5. Chứa nhiều vitamin

Chuối xanh chứa nhiều vitamin như vitamin B6 và C tốt cho sức khỏe. Vitamin B6 giúp sản sinh haemoglobin và điều chỉnh đường huyết.

6. Điều trị tiêu chảy

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất chuối xanh có thể giúp điều trị tiêu chảy. Chuối xanh nấu chín giúp xử lý tiêu chảy cũng như các triệu chứng của nó gồm đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi.

7. Tốt cho người bện tiểu đường

Chuối xanh là một trong những loại thực phẩm tốt và hiệu quả nhất cho những người bị tiểu đường týp 2 do chứa ít đường.

8. Giảm cân

Vì chuối xanh chứa nhiều chất xơ nên sẽ giúp bạn có cảm giác no trong một khoảng thời gian dài hơn và do vậy bạn sẽ ăn ít hơn. Bằng cách đó bạn có thể giảm cân một cách tự nhiên.

BS Thu Vân Quan tâm nhất Mới nhấtXem thêm bình luậnÝ kiến của bạn Hãy nhập họ và tên

Đăng nhập để tham gia bình luận

Bình luận không đăng nhập GửiĐăng nhập

Thông báo

Bạn đã gửi thành công. Chia sẻ facebook Tin Liên Quan Lý do bạn nên ăn chuối xanh Chuối xanh: Món ăn kiêm dược liệu Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày Thời sự Xã hội Pháp luật Quốc tế Y tế Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện Tra cứu bệnhSức khỏe TV Tọa đàm Giao lưu Livestream Dược An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine Y học cổ truyền Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - phòng khám Cây thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc

Multimedia Emagazine Video Infographic Y học 360 Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư Khỏe - Đẹp Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp Dinh dưỡng Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng Giới tính Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền Phòng mạch onlineThị trường Nhãn hàng sai phạm Doanh nghiệp Nhịp cầu Nhân áiVăn hóa – Giải tríChuyên trang gia đìnhĐời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ QUANG TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG

Giấy phép hoạt động báo chí số 390/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 25/06/2021

© Bản quyền thuộc Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế.

Liên hệ

THÔNG TIN TÒA SOẠN Trụ sở chính: 138A Giảng Võ, phường Giảng Võ, TP Hà Nội Địa chỉ nhận công văn, tài liệu và thư bạn đọc: Tầng 11 Trụ sở các cơ quan Bộ Y tế, ngõ 19 Duy Tân, phường Cầu Giấy, TP Hà Nội Điện thoại: 024.6688.8900 - Fax: 024.3844.3144 Đường dây nóng: 0904.852.222 Email: [email protected]

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: XEM BÁO GIÁ

Điện thoại: 0888.669.909 - Email: [email protected]

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- Văn phòng đại diện phía Bắc: 55 Tuệ Tĩnh, phường Vinh Phú, tỉnh Nghệ An. - Văn phòng đại diện TPHCM: 213 Điện Biên Phủ, phường Xuân Hoà, TPHCM và 495 Điện Biên Phủ, phường Bàn Cờ, TPHCM.