Mách Mẹ Bầu Cách ăn Trứng Lộn để Tốt Nhất Cho Con - Tiền Phong

Sức khỏe

Google News Mách mẹ bầu cách ăn trứng lộn để tốt nhất cho con 20/03/2016 08:00 Nghe Chia sẻ Lưu tin Bình luận Trở về chia sẻ chia sẻ copy link in báo bình luận

"Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?" là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ.

Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt lộn đối với bà bầu. Về cơ bản, trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn khi mang thai của mình. Tuy nhiên, việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai cũng cần phải có chừng mực. Bởi nếu ăn liên tục trong nhiều ngày có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh tim mạch, huyết áp…

Theo các chuyên gia, mẹ bầu khi ăn trứng lộn cần lưu ý những điều sau đây:

- Nên ăn vào buổi sáng: Trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều đạm nên rất khó tiêu, vì thế nên ăn vào buổi sáng thay vì buổi tối để tránh mất ngủ.

- Không ăn nhiều vào thai kì đầu và cuối: Thời gian này cơ thể mẹ không cần cung cấp quá nhiều năng lượng, vì thế ăn trứng vịt lộn có thể gây thừa cân và dư vitamin A không tốt cho thai nhi. Vào thai kì cuối, chức năng tiêu hóa lúc này không được "nhanh nhạy" như bình thường khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng.

- Chỉ nên ăn 2 quả/tuần: Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng, mẹ bầu không nên ăn quá 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần và không ăn cùng lúc để việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn và không sản sinh quá nhiều cholesterol trong máu.

- Hạn chế ăn kèm các gia vị như gừng, răm vì chúng đều không tốt cho thai phụ.

- Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, thừa cân hay mắc bệnh tim mạch không nên ăn trứng vịt lộn.

Theo Giadinh.net #trứng vịt lộn #bổ dưỡng #thai phụ #rau răm

Cùng chuyên mục

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hạnh Phúc chuyển mình toàn diện hướng đến mô hình đa khoa cao cấp từ 2026

Thông tin mới vụ nhiều người nhập viện sau khi ăn bánh mì tại một cơ sở ở Lâm Đồng

Vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì ở Quảng Ngãi: Còn nhiều trường hợp tự điều trị tại nhà

Thời tiết lạnh 'kích hoạt' virus hợp bào hô hấp gây bệnh nặng ở trẻ em, người già

Liên tiếp 2 học sinh tại TPHCM tử vong do đuối nước hồ bơi

Một thập kỷ cho sức khỏe người Việt: ‘Đòn bẩy’ đổi mới hệ thống y tế

Cùng ăn bánh mì tại một xe bán dạo, hơn 30 người ở Lâm Đồng nhập viện

Vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì ở Quảng Ngãi: Chủ cơ sở chưa xuất trình được nguồn gốc nguyên liệu

Cháu bé bị khỉ hoang tấn công khi chơi ở sân nhà