Mách Mẹ Cách Cho Rau Vào Thực đơn ăn Dặm Cho Bé Hợp Lý - Vinamilk

Ăn Khỏe – Ăn Ngon

• Ăn dặm khoa học Trở về

  Ăn dặm khoa học

  • • Ăn dặm đúng cách
    • Ăn dặm hữu cơ
    • Ăn dặm ngon - khỏe
    • Ăn dặm siêu thực phẩm
  • Thực đơn ăn dặm Trở về

    Thực đơn ăn dặm

    • • Cho bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm
      • Cho bé 7 - 9 tháng
      • Cho bé 10 - 12 tháng
    • Nuôi dạy con
  • Góc chuyên gia
  • Sản Phẩm Ăn Dặm Trở về

    Sản Phẩm Ăn Dặm

    
    • Bột ăn dặm Ridielac Gold
    • Bột ăn dặm Optimum Gold
  • Truyền Thông
  • Mua Ngay
  Tiếng Việt English Thực đơn ăn dặm Cho bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm Mách mẹ cách cho rau vào thực đơn ăn dặm cho bé hợp lý Chia sẻ 18-08-2020

  Các loại củ, quả như cà rốt, bí đỏ, bơ, chuối,… thường xuyên được mẹ lựa chọn để xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé. Nhưng mẹ biết không, rau xanh cũng có giá trị dinh dưỡng rất cao, một số loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin hơn trong củ, quả đấy. Mẹ hãy tham khảo cách cho rau vào thực đơn ăn dặm cho bé theo những hướng dẫn đơn giản dưới đây để bữa ăn của bé trở nên phong phú và bổ dưỡng hơn nhé!

  Cách cho rau vào thực đơn ăn dặm cho bé hợp lý

  Cũng như củ, quả, rau xanh cung cấp cho bé lượng dồi dào chất xơ, vi tamin và chất khoáng giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, bé yêu của mẹ sẽ giảm thiểu  được tình trạng khó tiêu, táo bón nếu rau xanh có mặt trong thực đơn ăn dặm cho bé mỗi ngày. Đặc biệt là vitamin A, C, B từ rau xanh sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và dị ứng cho bé; giúp đào thải chất độc và giúp bé hấp thụ chất sắt tốt hơn. Từng vi chất trong rau xanh đều đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch và sự phát triển của bé. Do đó, trong quá trình sơ chế, chế biến rau xanh, có vài lưu ý quan trọng để giữ được trọn vẹn nhất thành phần dinh dưỡng của rau.    

  Sử dụng rau xanh trong thực đơn ăn dặm cung cấp cho bé lượng vitamin dồi dào

   

  Chế biến rau xanh cho bé đúng cách

  Tuy lượng vitamin trong rau xanh rất dồi dào nhưng chúng cũng dễ bị mất đi, thậm chí biến đổi thành chất có hại nếu mẹ sơ chế và nấu rau không đúng cách. Vì vậy, mẹ hãy ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây để có món rau thật an toàn và bổ dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé nhé!
  • Mua lượng rau vừa đủ ăn trong ngày, không tích trữ rau, củ, quả quá lâu trong tủ lạnh vì sẽ có khả năng gây ngộ độc thực phẩm. Thời gian tốt nhất để sử dụng rau xanh là trong vòng 24 – 48 giờ sau khi mua về.
  • Rửa rau kỹ để loại bỏ chất bẩn và ngâm rau với nước muối pha loãng hoặc dung dịch rửa rau để đảm bảo an toàn. Nhưng mẹ cũng không nên ngâm rau quá lâu sẽ khiến vitamin C và B bị hòa tan trong nước. Ngâm trong khoảng 15 – 30 phút là thời gian hợp lý, mẹ nhớ nhé!
  • Sử dụng phương pháp hấp cách thủy sẽ giúp giữ lại nhiều hơn thành phần dinh dưỡng trong rau. Nếu luộc, mẹ cho rau ráo nước vào nước đã sôi, chỉ luộc rau vừa chín mềm, đủ để nghiền mịn chứ không luộc nhừ sẽ làm mất chất dinh dưỡng cũng như khiến rau có mùi vị khó ăn.

  Chế biến thức ăn dặm cho bé từ rau xanh

  + Cách cho rau xanh vào thực đơn ăn dặm cho bé bắt đầu tập ăn Đối với bé mới tập ăn dặm, trong 1 đến 2 tuần đầu tiên, mẹ nên sử dụng các loại củ, quả dạng bột mịn để bé quen dần với mùi vị thức ăn. Sau đó, mẹ kết hợp một loại rau xanh với một loại củ, quả làm thành bột ăn dặm mới cho bé. Rau ngót, súp lơ xanh, bắp cải, rau đay, các loại rau cải là lựa chọn giàu dinh dưỡng, cộng với mùi vị dễ ăn sẽ khiến bé ăn ngon hơn. Khi chọn rau, mẹ chỉ lấy lá non, màu xanh tươi hoặc xanh nhạt để dễ nghiền, không có quá nhiều xơ.

  + Chế biến rau xanh hấp dẫn cho thực đơn ăn dặm cho bé đã mọc răng

  Rau xanh cắt khúc, luộc mềm là món ăn dặm đơn giản nhưng vẫn đầy hấp dẫn cho các bé đã có thể tự cầm thức ăn và nhai. Thông thường, bé không thích rau xanh bởi màu sắc không tươi tắn bằng các loại củ, quả. Vậy thì mẹ chỉ cần kết hợp đĩa thức ăn gồm nhiều màu sắc đẹp mắt, trang trí ngộ nghĩnh thì bé sẽ hào hứng và ăn thật ngon thôi mà!

  Thiết kế thực đơn ăn dặm cho bé, ngoài hương vị thơm ngon để kích thích bé ăn tốt thì mẹ nhớ cân đối đầy đủ các nhóm chất, thành phần dinh dưỡng nữa nhé! Như vậy, bé sẽ phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện, sức đề kháng cũng tăng cao. Bột ăn dặm RiDIELAC cân đối các nhóm chất, còn được bổ sung Lysin, vitamin nhóm B cùng 21 vitamin, khoáng chất khác như Kẽm, Sắt, Canxi… hỗ trợ bé ăn ngon, khỏe mạnh cũng là một lựa chọn tin cậy cho mẹ để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé đấy. Sản phẩm còn chứa Axit folic, I ốt, Sắt, Taurin, Axit linoleic, đặc biệt DHA kết hợp với Lutein hỗ trợ bé yêu phát triển trí não. Sự đa dạng hương vị từ RiDIELAC Yến mạch gà đậu Hà Lan, Lươn cà rốt đậu xanh, Heo bó xôi, Bò rau củ, Gà rau củ, Cá hồi bông cải xanh sẽ giúp bé yêu của mẹ đa dạng khẩu vị ăn dặm. RiDIELAC vui mừng được đồng hành cùng mẹ và bé yêu khôn lớn mỗi ngày!

  Có thể mẹ quan tâm

  

  Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đầy dinh dưỡng

  Phương pháp ăn dặm nào tốt nhất cho bé?

  Ba mẹ nên cho trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày thì hợp lý?

  

  Bài Viết Liên Quan

  23-11-2020 Thực đơn ăn dặm

  Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon và dinh dưỡng cho bé

  Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp vốn được rất nhiều mẹ Việt quan tâm và áp dụng cho con nhờ tính khoa học và bổ dưỡng. Vậy mẹ có thể học theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật như thế nào, hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách thức phù hợp cho bé yêu […] Xem thêm 19-10-2020 Thực đơn ăn dặm

  Gợi ý 6 thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng từ siêu thực phẩm giúp bé dễ tiêu hóa, hấp thu

  Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1000 ngày đầu đời là giai đoạn quan trọng cho phát triển thể chất và đặc biệt là trí não của bé. Do đó mẹ cần lưu ý tăng cường bổ sung nguồn dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn này để giúp bé phát triển toàn diện. Với […] Xem thêm 19-10-2020 Thực đơn ăn dặm

  Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic

  Để bé yêu của mẹ được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng an lành nhất từ khi mới bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ tin chọn thực phẩm organic cho thực đơn ăn dặm của bé. Mẹ hãy tham khảo ngay thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chuẩn organic, để có thể đa […] Xem thêm 22-09-2020 Thực đơn ăn dặm

  Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đầy dinh dưỡng

  Khi được 7 tháng tuổi, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 6,8 – 8,7 kg, cao khoảng 65 – 72cm nếu là bé gái và sẽ nặng khoảng 7,5 – 9,3kg, cao khoảng 67 – 73cm nếu là bé trai. Khác với giai đoạn 6 tháng đầu đời, bé 7 tháng tuổi có nhu […] Xem thêm

  Về đầu trang

  

  Mua ngay tại Giacmosuaviet

  

  Kết nối với Vinamilk tại

  • 
    • Vinamilk Babycare
    • Vinamilk - Vui Khỏe Mỗi Ngày
    • Vinamilk - Sống khỏe, sống thanh xuân
    • Mua hàng trực tuyến
  • 
  • 
    • Vinamilk Baby Care
    • Vinamilk_lovenature
  • 
  
  • Facebook
    • Vinamilk Baby Care
    • Vinamilk - Vui Khỏe Mỗi Ngày
    • Vinamilk - Sống khỏe, sống thanh xuân
    • Vinamilk Giấc Mơ Sữa Việt
  • Youtube
  • Instagram
    • Vinamilk Baby Care
    • Vinamilk_lovenature
  • Linkedin
  • Mua hàng trực tuyến
  • Khám phá món ngon & nấu ngon

    Khám phá cách nấu bột ăn dặm ngon cho bé cùng Vinamilk

  Khám phá cách nấu bột ăn dặm ngon cho bé cùng Vinamilk