Màn Hình Vàng Có Thực Sự Giúp Chúng Ta Dễ Ngủ Hơn? - Gamehub

Trang chủ » Game Dễ Ngủ » Màn Hình Vàng Có Thực Sự Giúp Chúng Ta Dễ Ngủ Hơn? - Gamehub

Có thể bạn quan tâm

  • Tin Tức
    • MOBILE
    • GAME ONLINE
    • PC/CONSOLE
    • ESPORT
    • REVIEW
  • Gift code
  • Video
    • LIVE STREAM
    • TRAILER
    • BẢN TIN
    • TRẢI NGHIỆM
  • Công nghệ
  • BXH
    • MOBILE
    • GAME ONLINE
    • PC/CONSOLE
  • Cộng đồng
    • GAMER 360
    • THƯ VIỆN ẢNH
    • EVENT GAME
    • TRẮC NGHIỆM
  • Trắc nghiệm
Mạng Xã Hội Gamehub - Thông tin game mới, thư viện game đầy đủ nhất Gamehub Tin Công Nghệ > Màn hình vàng có thực sự giúp chúng ta dễ ngủ hơn? Emily Điểm tin trong ngày:X
  • The Relic: First Guardian tung trailer mới! Chính thức ấn định ngày phát hành 26/5/2026
  • Metroid Prime 4: Beyond bị ghẻ lạnh, trượt khỏi top 10 ngay trong tuần thứ 2
  • Riot đang bí mật tiến hành làm lại League of Legends với một bản cập nhật lớn nhất lịch sử

  1. Một trong những tính năng đáng chú ý nhất ở bản cập nhật iOS 9.3 mà Apple phát hành tuần trước là ‘Night Shift', tính năng khiến màn hình chuyển sang màu vàng để giảm ảnh hưởng tới giấc ngủ của người dùng.

    • iPhone SE lại lỡ hẹn tại Việt Nam trong đợt hai
    • Cuộc chiến Apple vs FBI cuối cùng đã kết thúc
    • Chẳng ai thèm xếp hàng mua iPhone SE?
    • iPhone 5c giá 2 triệu đồng tràn về Việt Nam

    Khi bật tính năng này trong phần cài đặt hiển thị, màn hình sẽ chuyển sang tông màu vàng thay vì ngả màu xanh dương như bình thường. Người dùng cũng có thể điều chỉnh thời gian bật/tắt Night Shift và mức độ chuyển màu của màn hình. ​

    [​IMG]​

    Apple mô tả tính năng này giúp cho người dùng dễ ngủ hơn nếu như sử dụng smartphone/tablet vào đêm khuya. Đây cũng là tính năng đã từng có trên máy tính hay hệ điều hành Android, nhưng việc Apple tích hợp thẳng Night Shift vào iOS sẽ khiến nó phổ biến hơn. Vậy liệu màn hình chuyển vàng có thực sự giúp ta dễ ngủ hơn? Trước tiên, hãy tìm hiểu một chút về ánh sáng. Có rất nhiều loại ánh sáng và không phải loại nào chúng ta cũng nhìn thấy được (thực chất dải ánh sáng mà chúng ta nhìn thấy được là rất hẹp). Trong dải nhìn được, ánh sáng xanh là loại có bước sóng ngắn và gần với bước xong của tia tử ngoại (UV). Ánh sáng nhân tạo (các loại đèn) có màu sắc khác nhau ở bước sóng, nhưng chúng ta sẽ chủ yếu quan tâm đến ánh sáng xanh. ​

    [​IMG] Night Shift trên 9.3 cho phép người dùng hẹn giờ bật tắt chế độ chuyển màn hình sang màu vàng hoặc bật ngay lập tức, và có thể điều chỉnh độ chuyển màu​

    Các nghiên cứu đã chỉ ra ánh sáng xanh có ảnh hưởng tới đồng hồ sinh học. Đối với nhiều người, một "ngày" kéo dài tới 24,2 giờ chứ không phải 24 giờ, do đó họ có thể chịu đựng được khi thức khuya. Cơ thể chúng ta phản ứng rất mạnh với ánh sáng từ mặt trời, và thời chưa có điện thì ánh sáng mặt trời là thứ giúp cơ thể điều chỉnh thời gian thức/ngủ. Ánh sáng xanh thì có tác động tới một hóc-môn có tên Melatonin, là hóc-môn ảnh hưởng tới giấc ngủ. Raj Dasgupta, chuyên gia về giấc ngủ tại đại học Nam California (Mỹ) cho biết mọi loại ánh sáng đều có tác động làm kìm hãm sản sinh melatonin, nhưng ánh sáng xanh có tác động mạnh hơn cả. Việc điều trị bằng ánh sáng – cho cơ thể tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban ngày và không tiếp xúc ban đêm có thể giúp giấc ngủ trở lại bình thường. Trong khi đó hầu hết người dùng smartphone đang làm ngược lại, và điều đó ảnh hưởng tới giấc ngủ. Như vậy chế độ Night Shift giúp giảm ánh sáng xanh dẫn tới giúp chúng ta ngủ dễ hơn. Ngoài giấc ngủ, ánh sáng xanh còn tác động tới mắt, khiến mắt chúng ta nhanh mỏi và khô. Do vậy việc chuyển màn hình sang tông màu vàng còn giúp giảm các tác động tiêu cực đến mắt, nhất là khi sử dụng vào buổi tối. Tất nhiên, tác động của Night Shift đến đâu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chúng ta không thể khẳng định khi bật tính năng này thì các bước sóng ánh sáng nào sẽ giảm bớt đi, do đó không kết luận được hiệu quả của Night Shift đến mức nào. Bên cạnh đó, việc Apple cho phép điều chỉnh mức độ màu vàng khi hiển thị cũng có thể làm giảm ảnh hưởng của tính năng này. Một số người dùng không quen nhìn màn hình vàng có thể điều chỉnh xuống mức thấp nhất, qua đó khiến cho Night Shift gần như vô dụng. Tất nhiên ánh sáng xanh không phải nguyên nhân duy nhất khiến chúng ta mất ngủ hay mỏi mắt. Khi não bị kích thích hoặc quá căng thẳng, ví dụ như khi vừa cãi nhau với người khác hoặc đang bị áp lực công việc thì chúng ta cũng khó ngủ hơn. Nếu bạn bật Night Shift để soạn một email trả lời sếp thì tính năng này chẳng giúp ích được mấy. Việc nhìn vào một chủ thể ở gần trong khoảng thời gian dài cũng khiến mắt mỏi và có thể gây cận, và Night Shift cũng chẳng giúp ích gì trong việc này. Cả ba chuyên gia mà The Verge dẫn lời đều đồng ý một điều: dù Night Shift có thể tác động tích cực, sử dụng nó không đồng nghĩa bạn sẽ được đảm bảo một giấc ngủ ngon. Cách tốt nhất để có giấc ngủ chất lượng là đừng dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ. ​

    Theo VnReview​
(Bạn hãy Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết.) Show Ignored Content

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

    Qualcomm ra công nghệ sạc nhanh Quick Charge 4.0+ Qualcomm ra công nghệ sạc nhanh Quick Charge 4.0+ Những lưu ý quan trọng khi dùng điều hòa Những lưu ý quan trọng khi dùng điều hòa Lenovo ThinkPad 2017 ra mắt tại thị trường Việt Nam, giá từ 27 triệu đồng Lenovo ThinkPad 2017 ra mắt tại thị trường Việt Nam, giá từ 27 triệu đồng Cấu hình của Nokia 9: màn hình 1440x2560, SnapD 835, camera kép 13MP, 4G RAM Cấu hình của Nokia 9: màn hình 1440x2560, SnapD 835, camera kép 13MP, 4G RAM
  • Samsung chính thức trình làng phiên bản Galaxy S8 Cướp biển vùng Caribbean03/06/2017
  • Hà Nội nóng như "chảo lửa" lên 41 độ C, đề phòng sốc nhiệt03/06/2017
  • Galaxy Note7 không an toàn vẫn được bán tràn lan tại Việt Nam01/06/2017
  • Case iPhone 7/7 Plus gắn Fidget Spinner cực độc đáo giá 600.000 đồng01/06/2017
Tags: apple, ios, iphone, cong nghe, công nghệ, iphone 6s, vnreviewvn, tin công nghệ vnreview, vnreview điện thoại, man hinh vang

Chia sẻ trang này

Tin mới nhất

View more
  • Login with Facebook
Tên tài khoản hoặc địa chỉ Email: Bạn đã có tài khoản rồi?
  • Tích vào đây để đăng ký
  • Vâng, Mật khẩu của tôi là:
  • Bạn đã quên mật khẩu?
Duy trì đăng nhập Đăng ký!

Quảng cáo

Game Mới

  • Thiếu Niên Ca Hành: Khởi Động
  • MU: Hồng Hoả Đao
  • Palmon: Cuộc chiến sinh tồn
  • Đấu Phá Thương Khung 2D
  • Tinh Cầu Z

GameHub Fanpages

GameHub.vn

Advertisement

Hot News

  • Riot đang bí mật tiến hành làm lại League of Legends với một bản cập nhật lớn nhất lịch sử
  • The Relic: First Guardian tung trailer mới! Chính thức ấn định ngày phát hành 26/5/2026
  • Metroid Prime 4: Beyond bị ghẻ lạnh, trượt khỏi top 10 ngay trong tuần thứ 2
  • Larian bị chỉ trích vì một câu nói liên quan tới AI, Clair Obscur: Expedition 33 cũng bị liên lụy
  • Konami cân nhắc đưa loạt game Silent Hill sang các khu vực khác như Nga, Ý hoặc Hàn Quốc
  • Resident Evil 9 sẽ sử dụng AI trên diện rộng? Capcom phản hồi lo ngại của người chơi

Top game review Xem thêm

  • Tổng hợp đánh giá sớm Ghost of Yotei - Chưa thực sự đột phá nhưng vẫn là trải nghiệm trọn vẹn 8.6score Tổng hợp đánh giá sớm Ghost of Yotei - Chưa thực sự đột phá nhưng vẫn là trải nghiệm trọn vẹn
  • Clair Obscur Expedition 33 là một trong những game được đánh giá cao nhất năm nay! 9score Clair Obscur Expedition 33 là một trong những game được đánh giá cao nhất năm nay!
  • The First Berserker: Khazan - Đột phá đáng khen của thể loại Soul-likes 8.2score The First Berserker: Khazan - Đột phá đáng khen của thể loại Soul-likes
  • Review Metaphor: ReFantazio - Sự kết hợp hoàn hảo từ những gì tinh túy nhất của Atlus 9.4score Review Metaphor: ReFantazio - Sự kết hợp hoàn hảo từ những gì tinh túy nhất của Atlus
  • Sống chung với 5 em gái Hàn Quốc siêu mlem trong Five Hearts Under One Roof 0score Sống chung với 5 em gái Hàn Quốc siêu mlem trong Five Hearts Under One Roof
Mạng Xã Hội Gamehub - Thông tin game mới, thư viện game đầy đủ nhất Gamehub Tin Công Nghệ >

Từ khóa » Game Dễ Ngủ