Mang Nút Bịt Tai Chống ồn đi Ngủ Có An Toàn Không

Nút bịt tai chống ồn là một giải pháp hữu hiệu cho những người bị khó ngủ bởi vì tiếng ồn hoặc những người bẩm sinh nhạy cảm với tiếng ồn trong cuộc sống. Nhưng có một vấn đề là nhiều người lại lo sợ khi sử dụng nút bịt tai chống ồn liệu có nguy hiểm gì cho mình không. Câu trả lời là không, và hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Lợi ích không ngờ của việc đeo nút bịt tai chống ồn khi ngủ.

Dùng nút bịt tai khi ngủ có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ của bạn. Đối với nhiều người nhạy cảm với tiếng động (thính ngủ) thì nút bịt tai chống ồn giúp họ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn rất nhiều. Tránh được những âm thanh tiếng động không đáng có như tiếng ngáy ngủ, tiếng hàng xóm, tiếng xe cộ qua lại trên đường.

Âm thanh lớn có thế kéo con người ra khỏi giấc ngủ sâu, đồng thời làm não bộ thức tỉnh một cách cưỡng ép gây nhiều hệ lụy cho hệ thần kinh cũng như sự hồi phục của cơ thể. Khiến não phải mất một thời gian mới có thể quay trở lại được giấc ngủ sâu vốn có.

Giấc ngủ sâu đóng vai trò quan trọng với sự phục hồi/ phát triển của cơ thể người. Theo báo cáo năm 2015, của các nhà nghiên cứu về khoa học giấc ngủ cho thấy, giấc ngủ chất lượng thấp trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ:

• Bệnh tim mạch
• Cao Huyết áp
• Đau tim
• Béo phì
• Stress.
• Suy giảm hệ miễn dịch cơ thể.

Tác dụng phụ của việc đeo nút bịt tai khi đi ngủ.

Đeo bịt tai chống ồn chỉ có duy nhất một tác dụng phụ vật lý tiềm ẩn. Đó là làm tăng sự tích tụ ráy tai của bạn. Nhưng chúng ta có thể khắc phục vấn đề này bằng cách ngoáy tai thường xuyên hoặc sử dụng những dung dịch làm sạch ráy tai đang có bán trên thị trường hiện nay. Rất đơn giản, nên bạn có thể sử dụng nút bịt tai mà không lo về vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Các loại nút bịt tai phù hợp để sử dụng khi đi ngủ.

Theo Healthline nút bịt tai hiện nay được chia ra làm rất nhiều loại khác nhau để phù hợp với nhu cầu của người dùng, đồng thời phân ra loại có lỗ thông hơi thoáng tai cho người thích nút bịt tai dạng mở – có bộ lọc âm, và loại không có lỗ thông hơi dùng cách âm tuyệt đối khi ngủ.

Ngoài ra, nút tai còn được phân theo chất liệu riêng biệt như:

Wax (nút bịt tai dạng Sáp/ Silicone dẻo): nút tai chống ồn sáp dễ tạo khuôn theo kích thước của tai người dùng. Chúng là lựa chọn tốt cho cả ngủ và đi bơi vì tính năng không thấm nước, cũng như cách âm tốt.

Chất liệu silicone đúc: Nút tai bằng silicon đúc có thêm lợi ích là có thể tái sử dụng rất nhiều lần là một khoản đầu tư hợp lý cho những ai ít kinh phí, nhưng chúng thường không thoải mái để mang lâu khi đi ngủ, đặc biệt với những người ngủ nghiêng, dùng nút bịt tai silicone cứng có thể khiến tai bị khó chịu khi nghiêng người vô thức trong khi ngủ. Tuy nhiên loại nút bịt tai chống ồn này cũng chỉ có thể chống ồn ở mức trung bình chứ không quá xuất sắc so với loại nút bịt tai cao su non.

Chất liệu cao su non (foam): Là loại nút bịt tai có giá thành rẻ nhất, nhưng bù lại khả năng chống ồn tốt nhất trong các loại nút bịt tai. Đặc điểm của loại nút bịt tai này là mềm nên đeo lâu chống ồn khi ngủ rất thoải mái và tiện lợi. Tuy nhiên bề mặt kết cấu dễ bám bụi và ráy tai khi dùng, nên phải chú ý vệ sinh thường xuyên để đảm bảo vệ sinh an toàn cho tai của bạn.

Bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi sử dụng loại nút bịt tai tùy chỉnh (dạng nút tai được đặt theo yêu cầu) loại nút bịt tai này rất đắt tiền, nhưng công dụng ngăn tiếng ồn tốt nên có thể ngăn cả tiếng ồn của tiếng báo thức, tiếng báo động, nên thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.

Cách sử dụng nút bịt tai chống ồn:

Để sử dụng nút bịt tai chống ồn an toàn bạn nên làm như sau: Dùng tay kéo ngược tai lên trên để dễ dàng nhét nút bịt tai vào trong tai.

Chèn nút bịt tai vào sâu vừa đủ để chống ồn tốt nhất, đồng thời còn tránh tổn thương màng nhĩ của bạn.

Nếu bạn sử dụng nút bịt tai dùng một lần đặc biệt là dòng nút bịt tai bọt biển thì chú ý nên thay nút bịt tai theo thời gian sử dụng được khuyến cáo để tránh chất lượng chống ồn của nút bịt tai bị giảm sút. Đồng thời đảm bảo cho tai của bạn không bị nhiễm vi khuẩn từ nút bịt tai bị bẩn. Hãy nhớ rửa tay trước khi đeo nút bịt tai thật cẩn thận nhé.

Có thể bạn quan tâm đến chủ đề: