Marathon Là Gì ?

Trang chủ » Thế Nào Là Chạy Marathon » Marathon Là Gì ?

Có thể bạn quan tâm

Facebook Instagram Youtube TÌM KIẾM BoiDapChay.com

Marathon hay còn gọi là Ma-ra-tông là một cự ly chạy bộ đường dài với tổng chiều dài chính xác là 42,195 km. Đây được coi là một cự ly tiêu chuẩn trong chạy đường dài và cũng là cự ly phổ biến nhất trong các cuộc đua chạy bộ trên toàn thế giới. Để có thể hoàn thành được cự ly hơn 42km này bạn cần có một kế hoạch tập luyện nghiêm túc và bài bản, nó không hề đơn giản như việc chạy 10km hay ngay cả việc hoàn thành tốt cự ly bán marathon (21.1km) cũng không đồng nghĩa với việc bạn có thể hoàn thành tốt cự ly full marathon. Người đang nắm giữ kỷ lục chạy ở cự ly này là VĐV người Kenya Dennis Kimetto với thành tích 2:02:57 lập tại giải Berlin Marathon năm 2014. Cho tới nay chưa một ai có thể chạy marathon dưới 2h và đó được coi là ngưỡng tới hạn cho thể trạng của con người. VĐV huyền thoại Eliud Kipchoge với sự tài trợ và giúp đỡ của hãng thể thao Nike, trong điều kiện chạy lý tưởng đã hoàn thành cự ly này với thành tích 2:00:25 và đây có thể coi là thành tích cao nhất từ trước tới nay, tất nhiên nó không được công nhận là thành tích marathon chính thức do nó không được thực hiện trong một giải thi đấu chính thức.

Đồng nghĩa:full marathonBài liên quan:
  • 5 sai lầm về dáng chạy runner mới cần chú ý
  • Chạy bền với phương pháp Maffetone (MAF)
  • Chạy ra sao trong một giải đấu nhiều dốc?
  • Tập trong trời nóng để race nhanh hơn
  • Tập heat training thích nghi với trời nóng

BÌNH LUẬN NHIỀU NHẤT

Dụng cụ tập bơi cần thiết để cải thiện kỹ thuật

Phạm Thúy Vi - 12/01/2020

Cách tập giống VĐV chuyên nghiệp

Minh Nguyen - 09/03/2021

Các lỗi thường mắc trong bơi sải

Phạm Thúy Vi - 26/01/2018

MỤC PHỔ BIẾN

  • Chạy281
  • Kinh Nghiệm146
  • Bài tập chạy55
  • Triathlon54
  • Đạp48
  • Bơi43
  • Review42

Từ khoá sử dụng nhiều

ba môn phối hợp BoiDapChay Coaching Boston Marathon bài tập chạy bơi biển bơi sải chuột rút chạy chạy biến tốc chạy bền chạy bộ chạy bộ đúng cách chạy dài chạy marathon chạy nhanh chạy đường dài chấn thương cải thiện thành tích cải thiện tốc độ chạy dinh dưỡng Garmin Garmin Connect hồi phục ironman ironman 70.3 ironman 70.3 vietnam ironman 70.3 Đà Nẵng ironman vietnam kinh nghiệm kinh nghiệm chạy bộ kĩ thuật chạy marathon open water Running tour de france trail running triathlon tập bổ trợ tập chạy tập gym tập tạ ultra trail Vietnam Mountain Marathon VMM đạp xe

Bài được đọc nhiều nhất

  • Chạy ở ngưỡng hiếu khí
  • Hệ thống các bài tập đạp xe
  • Kiểu bơi của bạn là gì ?
  • Lý Tiểu Long và Chạy Bộ
  • Vùng nhịp tim và power trong đạp xe
  • Giáo án Bán Marathon (21km) cho người mới tập
  • Chọn xe đạp triathlon cho newbie
  • Kết hợp nhịp tim và tốc độ (pace) khi chạy bộ
  • Hệ thống các bài tập chạy
  • Đếm lượng calo nạp và tiêu thụ bằng Garmin Connect và MyFitnessPal
Cung cấp các bài hướng dẫn, phân tích kỹ thuật, giáo án tập luyện và các tin tức cập nhật mới nhất từ các bộ môn bơi, đạp, chạy và triathlon của Việt Nam và thế giới. DMCA.com Protection Status Liên hệ chúng tôi: boidapchay@gmail.com Facebook Instagram Youtube

NHIỀU BÀI HƠN NỮA

Trải nghiệm Garmin Edge 540 Solar: thêm thời lượng pin với...

17/07/2023

Chạy nhiều có tốt hay không?

30/05/2023

Garmin Forerunner 265: một sự nâng cấp phần cứng đáng mong...

28/05/2023

MỤC XEM NHIỀU

  • Chạy281
  • Kinh Nghiệm146
  • Bài tập chạy55
  • Triathlon54
  • Đạp48
  • Bơi43
  • Review42
© BoiDapChay.com 2018

Từ khóa » Thế Nào Là Chạy Marathon