Mẹ Bầu 3 Tháng Nên Uống Sữa Gì Cho Thai Nhi Khỏe Mạnh?

Trang chủ » Sữa Tươi Nào Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng đầu » Mẹ Bầu 3 Tháng Nên Uống Sữa Gì Cho Thai Nhi Khỏe Mạnh?

Có thể bạn quan tâm

TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Kiến thức dành cho cộng đồng các mẹ tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Trang chủ Mang thai Dinh dưỡng bà bầu Mẹ bầu 3 tháng nên uống sữa gì cho thai nhi khỏe...
  • Mang thai
  • Dinh dưỡng bà bầu
Chia sẻ Facebook

Bắt đầu mang bầu, mẹ nên uống sữa gì để mang lại dinh dưỡng bổ ích cho mẹ và bé?

Biết tin mình mang bầu chắc hẳn mẹ nào cũng đặt ra câu hỏi “Nên uống sữa gì để tốt cho con?” Mẹ đều biết sữa là một nguồn dinh dưỡng dồi dào giàu canxi và các dưỡng chất cần thiết để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc uống sữa nào là tốt nhất thì không phải mẹ nào cũng biết.

Kids Plaza sẽ giúp mẹ giải đáp câu hỏi này.

Trong 3 tháng đầu, thai nhi phát triển đầy đủ các bộ phận trên cơ thể. Lúc này mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi axit folic, vitamin A, C, D, E …và đặc biệt là canxi lên đến 1000-1200mg canxi/ngày.

Theo các chuyên gia, mỗi mẹ bầu cơ địa khác nhau sẽ phù hợp với một loại sữa nhất định vì vậy không có loại sữa bầu nào là tốt nhất cả. Trước khi dùng chú ý hạn sử dụng, xuất xứ xem đó có phải là sữa giả hay không? Bạn uống sữa đúng cách, đúng liều lượng sẽ đều mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé.

  1. Sữa bầu

Sữa bầu là 1 trong những loại sữa đứng đầu trong danh sách các loại sữa dành cho bà bầu. Giàu canxi, DHA, axit folic…cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt thích hợp cho các bà mẹ giai đoạn ốm nghén không ăn được gì.

Tuy nhiên, do có nhiều dưỡng chất mà sữa sẽ khó uống hơn. Nhiều mẹ thậm chí không uống nổi 1 ly dù đã cố gắng. Mẹ đừng lo vì còn rất nhiều sự lựa chọn khác.

  1. Sữa tươi

Theo các chuyên gia khuyến cáo, những mẹ không uống được sữa bầu có thể sử dụng sữa tươi thay thế. Sữa tươi chứa nhiều axit amin giúp xây dựng tế bào trong cơ thể mẹ và bé, đồng thời lượng vitamin D dồi dào trong sữa cũng giúp ích trong quá trình phát triển thai nhi và ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Chính vì vây, sữa tươi cũng là một lựa chọn phổ biến của các mẹ bầu. Bởi rất dễ uống và có nhiều sự lựa chọn cho mẹ: nguyên kem, ít đường, hương dâu….

  1. Sữa tách béo

Nếu cơ thể đang thừa cân hay không muốn cân nặng dư thừa thì sữa tách béo sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. Mỗi 1 ly sữa tách béo sẽ cung cấp khoảng 305mg canxi, mang lại 83 calories. Tuy nhiên, quá trình tách béo cũng lấy đi 1 phần các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E.

  1. Sữa dê

Sữa dê có mùi nặng hơn sữa bò. Nếu mẹ không phải người kén chọn thực phẩm thì đây sẽ là 1 loại thức uống rất tốt cho thai kỳ. Sữa dê chứa nhiều protein và vitamin B2 hơn sữa bò giúp tăng cường hệ miễn dịch, lượng chất béo lại ít hơn và dễ hấp thụ hơn. Sữa dê cũng cung cấp nhiều vitamin A và dễ tiêu hơn sữa bò.

  1. Sữa đậu nành

Đối với mẹ bầu 3 tháng đầu không dung nạp được lactose thì sữa đậu nành lại là 1 sự lựa chọn hoàn hảo. Trung bình 1 ly sữa đậu nành có thể cung cấp cho mẹ bầu khoảng 300 mg canxi, đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi mẹ bầu cần mỗi ngày cho nhu cầu phát triển từng ngày của bé con trong bụng.

Sữa đậu nành không chỉ giàu canxi, vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn cung cấp một lượng chất xơ phong phú. Nguồn protein trong sữa đậu nành cũng không hề thua kém so với các loại sữa khác. Hơn nữa, lượng chất béo tốt trong sữa đậu nành cũng giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh tim mạch.

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM

Mang thai

Mẹ bị đau ti khi cho con bú? Cách chỉnh khớp ngậm đúng cho bé bú mẹ

Mang thai

Bung nút nhầy là gì? Bung nút nhầy bao lâu thì sinh mẹ bầu cần biết

Mang thai

Bầu chảy máu cam thiếu chất gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung đúng cách

Mang thai

Bầu chảy máu cam có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý an toàn

Câu chuyện của Kids

Lịch học tiền sản tháng 12/2025 tại Hà Nội – TP.HCM 100% miễn phí

nhau-thai-bam-mat-truoc-co-sinh-thuong-duoc-khong Mang thai

Nhau thai bám mặt trước có sinh thường được không?

Bài viết nổi bật

Hướng dẫn cắm hoa mộc lan tươi lâu đón Tết

12/02/2026 Hoa mộc lan là một trong những loài hoa được yêu thích mỗi dịp đầu năm nhờ vẻ đẹp thanh khiết, sang trọng và...

Thời điểm vàng mẹ nên đầu tư chiều cao và trí não cho bé

11/02/2026 Ba mẹ có biết, chiều cao trong 5 năm đầu đời quyết định đến 60% khi bé trưởng thành (1). Trong năm đầu, bé...

Ăn uống lành mạnh – nền tảng tăng trưởng bền vững cho trẻ

11/02/2026 Chế độ ăn lành mạnh giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng, trí não và sức đề kháng. Hướng dẫn dinh dưỡng khoa...

Bé ở phòng máy lạnh cả ngày: Dưỡng ẩm sao cho đúng?

11/02/2026 Trong những ngày nắng nóng, bé thường ở phòng máy lạnh nhiều khiến da bé khô do máy lạnh nếu không được chăm sóc... benh-thuong-gap-o-tre-vao-dip-tet

5 bệnh thường gặp ở trẻ vào dịp Tết cha mẹ cần đặc biệt...

10/02/2026 Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi và gặp gỡ người thân. Tuy nhiên, sự thay đổi về...

Được tìm kiếm nhiều

#xe đẩy em bé #sữa aptamil #tủ nhựa #bỉm #sữa meiji #sữa cho trẻ sơ sinh #máy hút sữa #địu trẻ em #máy hâm sữa giá rẻ #bình sữa cho bé #bình sữa moyuum #ghế ăn dặm ăn bột #đồ sơ sinh cho bé #quần áo sơ sinh #giường cũi trẻ em #thế giới núm ty #xe tập đi #bỉm cho bé #sữa nan

Có thắc mắc?

Tổng đài tư vấn (8:00-21:00)

1800.6608

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

máy xay cầm tay loại nào tốt

Máy xay cầm tay loại nào tốt phù hợp cho mẹ...

12/11/2016

Cân sức khỏe loại nào chính xác nhất cho mẹ và...

16/08/2016

Hướng dẫn cách pha sữa Glico số 9 đúng chuẩn nhất

27/08/2015

MỤC XEM NHIỀU

  • Kinh nghiệm mua sắm2696
  • Chăm sóc bé an toàn1905
  • Review sữa bột cho bé994
  • Dinh dưỡng cho bé780
  • Kinh nghiệm - Mẹo vặt738
  • Mang thai630
  • Chăm sóc trẻ sơ sinh499
  • Nuôi dạy con478
  • Tin về Kids Plaza461
© 2026 - Bản quyền của Công ty Cổ phần Kids Plaza. Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CT2 - Bắc Hà C14, đường Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội. Hotline: 1800 6608 NHIỀU BÀI VIẾT HƠN

Hướng dẫn cắm hoa mộc lan tươi lâu đón Tết

12/02/2026

Thời điểm vàng mẹ nên đầu tư chiều cao và trí...

11/02/2026

Ăn uống lành mạnh – nền tảng tăng trưởng bền vững...

11/02/2026

Bé ở phòng máy lạnh cả ngày: Dưỡng ẩm sao cho...

11/02/2026 benh-thuong-gap-o-tre-vao-dip-tet

5 bệnh thường gặp ở trẻ vào dịp Tết cha mẹ...

10/02/2026

Từ khóa » Sữa Tươi Nào Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng đầu