Mẹ Sau Sinh Uống Sữa Ông Thọ Có Giúp Nhiều Sữa Hơn Không?

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không?

10 loại rau các chị em sau sinh nên ăn

10 món ăn vặt cho mẹ sau sinh giàu dưỡng chất và tốt nhất

13 loại vitamin thiết yếu cho bà mẹ cho con bú

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không?

(02/06/2023)

Trong vô vàn thực phẩm bổ dưỡng giúp phục hồi và tạo nguồn sữa cho em bé bú, sữa ông Thọ là thực phẩm tuyệt vời và rất tốt cho mẹ. Vậy tìm hiểu về việc mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không, mẹ bé đọc bài viết sau để biết thông tin chính xác.

Rate this post

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không?

Giá trị dinh dưỡng của sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ là một loại sữa đặc có đường nổi tiếng của Việt Nam. Đây là loại sữa với hương vị thơm ngon, béo ngậy và là thực phẩm phổ biến, quen thuộc trong mỗi gia đình. Sữa ông Thọ được rất nhiều đối tượng sử dụng và thường được sử dụng để pha cà phê, ăn với bánh mì, xay sinh tố hoa quả hay pha với nước nóng để uống.

Trong 100 gram sữa Ông Thọ (hộp đỏ) có chứa giá trị dinh dưỡng như sau:

• Năng lượng: 341,7 cal
• Chất đạm: 4.8 gram
• Chất béo: 11.3 gram
• Carbohydrates: 55.2 gram
• Canxi: 160 mg

Sữa Ông Thọ là chế phẩm từ sữa với các nguyên liệu chính là sữa bò đã được loại bỏ 50% nước cùng một lượng đường chiếm 44% trọng lượng của hộp sữa. Kết hợp các loại bột và chất béo khác, mang lại nguồn dưỡng chất quan trọng, cần thiết như chất đạm, chất béo, carbohydrate, các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. 

Sữa Ông Thọ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không?

Uống sữa Ông Thọ sau sinh giúp nhiều sữa hơn là một trong những quan niệm được nhiều mẹ bỉm sữa truyền tai nhau và áp dụng mỗi ngày. Vậy quan niệm này là đúng hay sai, mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có giúp nhiều sữa hơn không là vấn đề được nhiều chị em quan tâm.

Câu trả lời là có. Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ có thể giúp lượng sữa dồi dào hơn. Sữa Ông Thọ là một trong những loại thực phẩm giúp mẹ lợi sữa do có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ bỉm sữa như sau: chất đạm, chất béo, carbohydrates. Không những giúp duy trì lượng sữa dồi dào, mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ còn giúp sữa mẹ giàu dưỡng chất. Đặc biệt, canxi dồi dào có trong sữa Ông Thọ góp phần giúp các mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi sau sinh, bổ sung canxi cho con yêu qua sữa mẹ giúp phát triển hệ xương toàn diện.

Các mẹ nên uống sữa ông Thọ mỗi ngày khoảng từ 1-2 ly sữa, pha với nước ấm và nên uống trước khi cho bé bú từ 30-35 phút sẽ giúp cho sữa mẹ về nhanh hơn nhé. 

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ đúng cách giúp sữa luôn dồi dào

Lưu ý khi uống sữa Ông Thọ sau sinh mẹ không nên bỏ qua

Để sữa mẹ luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng, các mẹ khi uống sữa Ông Thọ sau sinh cần lưu ý những vấn đề sau đây.

• Cách dùng sữa ông thọ tốt nhất cho mẹ là pha với nước ấm hay nước hơi nóng già. Uống vào buổi sáng, trước khi cho bé bú 30 phút để kích sữa.
• Pha sữa xong nên dùng ngay khi còn ấm nóng, không nên uống lạnh hoặc để quá lâu vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
• Sữa Ông Thọ rất ngọt, có chứa hàm lượng đường và chất béo cao do đó mẹ không nên uống quá nhiều, chỉ dùng với số lượng phù hợp, chỉ nên dùng 1-2 lần/ngày. Đồng thời nên kết hợp với các loại sữa như sữa chua, sữa tươi.
• Không pha quá đặc hay quá loãng sẽ làm các mẹ khó uống. Tỷ lệ pha gợi ý là 1 phần sữa với 3 phần nước ấm nóng như theo hướng dẫn là phù hợp.
• Không uống sữa Ông Thọ để thay thế cho bữa ăn hằng ngày. Các mẹ vẫn cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng sau sinh với thức ăn đa dạng, cân bằng, nhiều vitamin, khoáng chất để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé qua sữa mẹ, đồng thời uống đủ nước, ăn giàu chất xơ để giúp mẹ đủ sữa, tiêu hóa tốt, tránh táo bón sau sinh.

Cách chăm sóc mẹ sau sinh giúp mẹ nhiều sữa

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để đảm bảo chất lượng sữa đáp ứng tốt nhu cầu của trẻ cho quá trình tăng trưởng và phát triển, mẹ cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Ăn các thực phẩm giúp mẹ sau sinh nhiều sữa

Mẹ sau sinh bổ sung tinh bột giúp sữa về nhiều và sữa đặc hơn

• Nước: Sữa mẹ chứa khoảng 90% nước. Do đó mẹ nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp sữa mẹ nhiều và gọi sữa về nhanh.
• Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, đậu, ngũ cốc, vừa giúp cung cấp, bổ sung đủ dưỡng chất vừa giúp mẹ không bị béo lên.
• Thực phẩm giàu tinh bột: Cơm, mì, phở, khoai tây giúp mẹ tiết nhiều sữa và sữa đặc.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ổn định lượng đường trong máu, cung cấp năng lượng và không gây béo cho mẹ, giúp mẹ có đủ sức khỏe để duy trì nguồn sữa cho con bú.
• Thực phẩm giàu chất béo: Bổ sung chất béo lành mạnh cho mẹ với dầu cá chứa nhiều omega-3 giúp bé sáng mắt và phát triển trí não, các loại cá vùng biển lạnh, dầu oliu, các loại hạt giúp đảm bảo chất lượng sữa và giúp sữa mẹ đặc.
• Thực phẩm giàu canxi: Sữa chua, phô mai, cải bó xôi, cải xoăn,… là thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, giúp phát triển hệ xương của bé. Mẹ nên uống 3 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết.
• Vitamin D: Cá hồi, cá thu, ngũ cốc,… cần thiết để hấp thụ canxi. Các chuyên gia khuyên mẹ nên uống 400 IU vitamin D mỗi ngày. Ngoài ra mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D bằng viên uống tổng hợp.
• Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, thịt đỏ, các loại đậu, bông cải xanh, cá ngừ, sô cô la đen,…Mẹ cũng có thể bổ sung sắt bằng viên sắt cho mẹ sau sinh tổng hợp giúp phục hồi năng lượng do thiếu máu sau sinh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.
• Thực phẩm chứa nhiều acid folic: Đậu, gan, trứng, rau lá xanh, cam quýt,…Mẹ sau sinh nên bổ sung 400mg axit folic/ngày để phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh và đảm bảo sự phát triển bình thường của trẻ.
• Rau củ và trái cây: Cung cấp vitamin, chất xơ dồi dào cho mẹ, giúp con được cung cấp nhiều vitamin qua sữa mẹ.

Bổ sung vi chất cho mẹ sau sinh

Sau sinh, cơ thể người mẹ rất yếu cần được phải chăm sóc và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như: canxi, sắt, DHA, vitamin,…  Bổ sung canxi sau sinh cho sản phụ là việc làm cần thiết, nhất là với trường hợp nuôi con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Mẹ có thể dùng viên bổ sung canxi sau sinh với chức năng:

• Giúp giảm nguy cơ loãng xương và giúp hệ xương chắc khỏe.
• Duy trì chức năng hệ miễn dịch và hệ thần kinh.
• Tăng cường thể lực: Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co dãn của cơ bắp. Thiếu canxi khả năng đàn hồi của cơ bắp kém, cơ dễ bị mỏi khiến sức khỏe sa sút.
• Các tác dụng khác: Canxi tham gia vào quá trình làm đông máu, có tác dụng bổ trợ với chứng xuất huyết và những bệnh dị ứng, làm tăng khả năng kết dính tế bào, bảo vệ đường hô hấp,…

Mẹ sau sinh uống sữa Ông Thọ là cách đơn giản, tiết kiệm mà vô cùng hiệu quả giúp sữa mẹ nhiều hơn song vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, quan trọng. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên kết hợp với chế độ ăn và bổ sung nguồn dưỡng chất thiết yếu để sữa mẹ đạt hiệu quả dinh dưỡng cao và nhiều hơn cho bé.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

• 9 điều mẹ không nên làm sau sinh

• Nhu cầu sắt cho phụ nữ sau sinh là bao nhiêu? Bổ sung đến bao giờ

• Uống viên sắt khi cho con bú có cần thiết không?

• 6 loại sắt cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

• Những dấu hiệu nhận biết thiếu sắt sau khi sinh?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36