Mẹ Sau Sinh Uống Sữa Tươi được Không? - Sắt Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

Bổ sung canxi sau sinh thường thế nào cho đúng?

Tác hại khi thiếu hụt canxi sau sinh với sản phụ

Mẹ uống canxi cho con bú được không?

Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

(31/12/2021)

Sau sinh cơ thể sản phụ rất yếu, dễ bị nhiễm khuẩn cần thận trọng khi sử dụng thực phẩm nhưng cũng cần được cung cấp nhiều dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình hồi phục hậu sản. Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

5 (100%) 3 votes

Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

Lợi ích khi uống sữa tươi

Sữa tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hầu hết mọi đối tượng đều có thể uống sữa tươi để nâng cao sức khỏe. Vậy lợi ích cụ thể của sữa tươi là gì?

• Cung cấp chất lỏng cho cơ thể: Quá trình tạo sữa khiến mẹ mất đi khoảng 20 – 30% lượng chất lỏng bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Vì thế, cùng với nước lọc mẹ sau sinh có thể uống nước ép trái cây, sữa để cung cấp chất lỏng cho cơ thể lại không bị chán khi phải uống liên tục 1 loại đồ uống.
• Bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: Mặc dù các loại sữa đều có thể cung cấp dinh dưỡng đa dạng và phong phú nhưng hàm lượng dưỡng chất như canxi, đường, đạm, chất béo,… có trong sữa tươi cao nhất so với tất cả các loại sữa khác. Ngay cả hàm lượng calo có trong sữa tươi cũng cao hơn tất cả các loại sữa khác, có thể cung cấp nhiều năng lượng, mang lại sức khỏe và khả năng hoạt động rất tốt cho người uống.

Sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, DHA, vitamin D ở dạng dễ hấp thụ

Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không?

Với những lợi ích kể trên mẹ sau sinh uống sữa tươi và các chế phẩm của sữa tươi rất tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên diễn ra nhanh hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ sau sinh nên uống sữa tươi mỗi ngày vì dưỡng chất có trong sữa tươi rất dễ hấp thụ lại có mùi vị thơm ngon, được rất nhiều mẹ sau sinh ưa thích.

Ngoài ra, sau sinh mẹ nuôi con bú cần được bổ sung lượng lớn canxi để đáp ứng quá trình phục hồi, bảo vệ xương khớp của mẹ và cung cấp đầy đủ cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ, giúp bé phát triển nhanh chóng, toàn diện. Mỗi ly sữa 250ml có thể cung cấp tới 300mg canxi, cung cấp khoảng 1/5 – 1/4 lượng canxi cần thiết cho mẹ sau sinh mỗi ngày. Uống sữa tươi đều đặn hàng ngày không chỉ giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ mà còn kích thích tiết nhiều sữa hơn để trẻ sơ sinh có đầy đủ sữa bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Không chỉ canxi cho mẹ sau sinh, trong sữa tươi cũng có nhiều loại vitamin và khoáng chất có ích, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Mẹ sau sinh uống sữa tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé và được các bác sĩ sản – nhi khuyến khích sản phụ uống hàng ngày.

Mẹ sau sinh uống sữa tươi và các chế phẩm của sữa tươi rất tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên diễn ra nhanh hơn

Lưu ý khi mẹ sau sinh uống sữa tươi

Mẹ sau sinh có sức khỏe khá yếu nên cần được ăn uống đầy đủ, đúng cách. Mặc dù dưỡng chất có trong sữa tươi ở dạng dễ hấp thụ nhưng nếu uống tùy tiện có thể mang lại tác hại nhiều hơn là lợi ích. Vậy uống sữa tươi đúng cách là như thế nào?

Mẹ sau sinh uống sữa đều đặn mỗi ngày vẫn cần uống viên canxi mới đáp ứng đủ nhu cầu của giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ

Dưới đây là một vài lưu ý cho mẹ sau sinh uống sữa tươi:

• Không nên uống sữa khi bụng đói có thể khiến cả mẹ và bé bị đi ngoài do rối loạn tiêu hóa. Mẹ nên uống sữa sau khi ăn, thời gian uống sữa tốt nhất là sau bữa sáng.
• Không uống sữa tươi để trong tủ lạnh, mẹ sau sinh chỉ nên uống sữa ấm để tránh bị lạnh bụng và bị đi ngoài. Nên uống sữa tươi tiệt trùng để tránh hại khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
• Không uống nhiều hơn 3 ly sữa mỗi ngày mà cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bằng cách bữa ăn bao gồm đầy đủ cơm, thịt, cá, trứng, rau, củ, quả,… để cân đối dinh dưỡng khao học, phù hợp nhất. Nếu cảm thấy khó ăn cơm thì có thể chế biến thức ăn thành những món hợp khẩu vị, nấu cháo,… để mẹ sau sinh ăn ngon miệng hơn.
• Bổ sung DHA, canxi axit folic và sắt sau sinh bằng viên uống để cung cấp đủ nhu cầu dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé. Tuy nhiên không dùng sữa để uống bất kỳ một loại viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất nào để tránh cản trở hấp thụ dưỡng chất có trong sữa và viên uống vì chúng có thể tạo ra các phản ứng tương tranh.

Trên đây chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Uống sữa tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh vì có thể cung cấp được nhiều canxi và dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, cơ thể mẹ sau sinh chưa hồi phục hoàn toàn, các chị em nên uống sữa tươi tiệt trùng, ấm để giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa cho mẹ và bé.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

• 9 điều mẹ không nên làm sau sinh

• Nhu cầu sắt cho phụ nữ sau sinh là bao nhiêu? Bổ sung đến bao giờ

• Uống viên sắt khi cho con bú có cần thiết không?

• 6 loại sắt cho mẹ sau sinh uy tín hiện nay

• Những dấu hiệu nhận biết thiếu sắt sau khi sinh?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... Bổ sung sắt nào tốt nhất hiện nay cho mẹ bầu 4 (80%) 1 vote Chào chị Linh, Sắt tốt phụ thuộc chủ yếu vào thành... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36