Nên Uống Dha Vào Sáng Hay Chiều - Sắt Bà Bầu

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Nên uống DHA vào sáng hay chiều

Khi nào nên uống DHA? Đối tượng cần bổ sung DHA

Bà bầu nên uống DHA khi nào để hấp thu tối đa?

Uống nhiều DHA có tốt không? Những đối tượng cần bổ sung DHA

Nên uống DHA vào sáng hay chiều

(07/05/2021)

Việc sử dụng các sản phẩm DHA ngày càng được mọi người quan tâm để chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên rất nhiều người băn khoăn liệu uống DHA vào sáng hay chiều có ảnh hưởng gì đến khả năng hấp thu của sản phẩm. Tuy thắc mắc rất đơn giản nhưng mọi người cũng không nên chủ quan mà bỏ qua trước khi dùng DHA.

Rate this post

1. Bổ sung DHA bằng cách nào?

DHA có thể được bổ sung cho bà bầu bằng những thực phẩm giàu DHA cho bà bầu cũng như một số loại viên uống bổ sung như:

• Lòng đỏ trứng gà: Hàm lượng DHA trong lòng đỏ trứng gà lớn đi cùng với lượng choline nhất định. Hai chất này đều rất cần cho sự phát triển bền vững của cơ thể. Tuy nhiên, nên lưu ý ăn lòng đỏ đã được nấu chín thay vì trứng lòng đào hoặc trứng sống
• Cá biển: Cá biển như cá hồi, cá thu,.. chứa lượng lớn DHA. Những chất này đều có ý nghĩa quan trọng đối với phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ nhỏ hay người cao tuổi. Tuy nhiên, những loại cá này lại có nhược điểm nếu ăn nhiều có thể gây nhiễm độc thủy ngân, rất nguy hiểm. Đồng thời, giá thành cũng khá cao nếu là loại có chất lượng cao.
• Các loại hạt: Các loại hạt dễ kiếm và lại đặc biệt giàu DHA cần thiết cho cơ thể. Có thể uống sữa từ các loại hạt hoặc sử dụng chúng như đồ ăn vặt để bổ sung dưỡng chất.
• Rau xanh: DHA là chất chứa nhiều trong các loại rau xanh đậm như: Súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn. Các loại rau xanh cũng cung cấp một lượng chất xơ cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Sữa bổ sung DHA: một vài loại sữa dành cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người cao tuổi có chứa một lượng DHA cần thiết. Ngoài DHA, các loại sữa này cũng có chứa các thành phần thiết yếu khác cần thiết cho quá trình trao đổi chất.

Cần bổ sung thực phẩm giàu DHA trong bữa ăn hàng ngày

• Viên uống bổ sung DHA

Hiện nay, một cách phổ biến để bổ sung DHA thường xuyên và liên tục đó là thông qua các viên uống bổ sung DHA. Do những viên uống này có ưu điểm là cung cấp lượng DHA với hàm lượng cần thiết trong ngày. Đồng thời, việc bổ sung DHA qua các thực phẩm tự nhiên là cần thiết nhưng không thể đảm bảo DHA cần thiết do lượng hao hụt trong quá trình chế biến, sản xuất.

Có thể lựa chọn các loại viên uống DHA kết hợp với acid folic giúp tăng hấp thu. Bên cạnh đó, đối với những đối tượng khó uống những loại DHA có mùi tanh, nên lựa chọn những sản phẩm được sản xuất với công nghệ hiện đại như công nghệ FLOW CAPS có khả năng tách mùi tốt đảm bảo dễ uống, tránh mùi khó chịu.

Cần lựa chọn các viên uống bổ sung DHA uy tín và chất lượng

2. Nên uống DHA vào sáng hay chiều

Một vấn đề được quan tâm hàng đầu đó là để việc bổ sung DHA từ các sản phẩm hỗ trợ đạt hiệu quả cao nhất nên quan tâm tới thời điểm bổ sung thích hợp trong ngày. Rất nhiều băn khoăn rằng uống DHA vào thời điểm nào trong ngày, nên uống DHA vào sáng hay chiều để hấp thu DHA tốt nhất.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc sử dụng DHA vào bữa ăn hoặc sau khi đã no bụng quan trọng hơn việc lựa chọn uống DHA vào buổi sáng hay buổi chiều. Nguyên nhân được lý giải do các dưỡng chất bổ sung Omega-3 được dung nạp vào cơ thể dễ dàng hơn khi kết hợp với các thực phẩm khác thay vì uống khi bụng đói. Đặc biệt đối với các bữa ăn giàu chất béo, lượng chất béo này sẽ kích thích các enzym phân giải giúp phân giải đồng thời DHA giúp tăng khả năng hấp thu của cơ thể.

Uống dha vào sáng hay chiều không quan trọng bằng nên sử dụng DHA vào thời điểm nào trong bữa ăn

Dẫu những nghiên cứu đã chỉ ra thời điểm dùng trong bữa ăn là tốt nhất khi sử dụng các sản phẩm DHA thì thời điểm trong ngày bổ sung dưỡng chất này cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định:

• Uống DHA vào buổi sáng: Buổi sáng là thời điểm cơ thể khỏe mạnh, có khả năng hoạt động mạnh nhất. Vì vậy bổ sung vào buổi sáng cơ thể cũng có khả năng hấp thu tốt hơn. Để DHA được hấp thụ một cách tốt nhất vào buổi sáng thì cần bổ sung các thực phẩm chứa chất béo như dầu ô liu, bơ, trứng, cá…. Tuy nhiên đối với một số đối tượng như mẹ bầu hoặc người già được cho là khá khó ăn với bữa sáng nhiều thực phẩm nhiều chất béo như vậy.
• Uống DHA vào buổi chiều hoặc buổi tối: Buổi tối là lúc con người thư giãn nhất trong ngày, nên sau bữa ăn bạn có thể cảm thấy dễ nhớ và thoải mái hơn trong việc bổ sung DHA. Người già được các chuyên gia khuyên nên bổ sung DHA vào buổi tối do DHA thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Tùy thuộc chế độ sinh hoạt để lựa chọn thời gian uống DHA vào buổi sáng hay chiều

Dù uống dha vào sáng hay chiều thì điều quan trọng là hình thành thói quen uống DHA đều đặn và đúng nguyên tắc. Bên cạnh đó cũng cần đảm bảo các bữa ăn trong thời điểm lựa chọn bổ sung DHA phải cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết để cơ thể dễ hấp thu các dưỡng chất nhất có thể. 

Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng

• Con cần những dưỡng chất này trong thai kỳ mẹ nhé!

• Cảnh giác với táo bón thai kỳ

• Uống vitamin tổng hợp có hại gan không?

• Uống sắt và Omega 3 cùng lúc được không?

• Uống sữa làm giảm hấp thu sắt?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36