Nên Xông Hơi Vào Thời Gian Nào Là Tốt Nhất?

Nên xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất, tần suất xông hơi như thế nào là vừa phải? Cần phải xông hơi bao lâu để đạt hiệu quả về sức khỏe, sắc đẹp tốt nhất. Mời bạn hãy cùng khám phá bài viết dưới đây để cùng giải đáp các thắc mắc về thời gian, thời điểm xông hơi lý tưởng nhé!

Mục lục bài viết

• Nên xông hơi vào thời gian nào trong ngày?
• Có nên xông hơi vào sáng sớm
• Buổi trưa xông hơi có được không?
• Những thời điểm không nên xông hơi
• Những lưu ý khác về thời gian xông hơi
  • Tần suất xông hơi
  • Thời gian mỗi lần xông

Nên xông hơi vào thời gian nào trong ngày?

Nên xông hơi vào thời gian nào để mang lại hiệu quả tốt nhất là một trong rất nhiều thắc mắc thường gặp đối với vấn đề xông hơi.

Thông thường, mọi người sẽ xông hơi khi nào thấy rảnh rỗi trong ngày. Tuy nhiên, sau khi vừa làm xong công việc rồi mới xông hơi thường sẽ không tốt. Bởi vì lúc này cơ thể đang rất mệt mỏi, việc sử dụng phương pháp xông hơi sẽ khiến bạn dễ bị kiệt sức hơn.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, buổi tối là thời điểm thích hợp nhất trong quá trình xông hơi. Xông hơi vào buổi tối vừa giúp cho tinh thần trở nên sảng khoái hơn vừa giúp cho cơ thể có thể đào thảo độc tố, thư giãn một cách thoải mái.

Việc xông hơi vào buổi tối cũng sẽ có tác dụng giúp bạn trở nên dễ ngủ hơn. Bởi vì sức nóng và áp suất trong phòng xông hơi thường được tác động đến hệ thần kinh, góp phần gia tăng việc lưu thông máu cũng như việc kích thích toàn bộ quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Do vậy, làm cho cơ thể, đầu óc trở nên cân bằng hơn.

Nên xông hơi vào lúc nào? Thời điểm thích hợp nhất của quá trình xông hơi là vào buổi tối. Bởi vì quá trình xông hơi sẽ tẩy sạch đi các tế bào chết, ngăn chặn sự hình thành của mụn và các nếp nhăn. Đồng thời cũng góp phần se khít lỗ chân lông và tác động trực tiếp đến sự thẩm thấu của làn da.

Có nên xông hơi vào sáng sớm

Nên xông hơi và thời gian nào? có nên xông hơi vào sáng sớm hay không? Nếu bạn đang bị bệnh, cảm cúm thì nên xông hơi vào buổi sáng. Bởi vì thời điểm này chính là lúc mức năng lượng bên trong cơ thể người bệnh cao nhất. 

Khi xông hơi vào buổi sáng thì bạn cũng nên nhớ là phải xông hơi dưới 5 phút. Sau khi xông hơi xong thì không nên rửa mặt ngay mà phải đợi ít nhất 10 phút mới được rửa mặt.

Buổi trưa xông hơi có được không?

Xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất? Buổi trưa có nên xông hơi hay không? Buổi trưa là lúc vừa dùng bữa xong nên tuyệt đối không được xông hơi vì sẽ không tốt cho dạ dày. Đồng thời, bạn cũng nên lưu ý rằng không nên xông hơi khí cơ thể đang quá đói hoặc quá no.

Những thời điểm không nên xông hơi

Sau khi đã tìm hiểu nên xông hơi vào thời gian nào, bạn cũng cần tìm hiểu các thời điểm tuyệt đối không được xông hơi:

• Không xông hơi vào lúc ăn no hoặc lúc quá đói vì sẽ ảnh hưởng xấu đến bao tử, dạ dày
• Không xông hơi khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc gặp các tình trạng sốt cao
• Không xông hơi nếu mắc các bệnh ngoài da, mắc các bệnh rối loạn tim mạch
• Đặc biệt đối với những người phụ nữ đang mai thai hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt thì tuyệt đối không được xông hơi
• Không nên xông hơi quá nhiều lần trong tuần

Những lưu ý khác về thời gian xông hơi

Sau khi đã tìm được đáp án giải đáp thắc mắc: “xông hơi vào thời gian nào là tốt nhất“, bạn cũng cần phải biết tần suất cũng như thời gian xông hơi hợp lý.

Tần suất xông hơi

Chỉ nên xông hơi từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cao và hỗ trợ trị liệu tốt. Không nên quá lạm dụng xông hơi bởi vì quá trình này thường gây mất nhiều nước và các chất điện giải. Nếu không được bù đủ lượng điện giải thường sẽ gây ra những ảnh hưởng sức khỏe khôn lường.

Xem thêm: Một tuần nên xông hơi mấy lần?

Thời gian mỗi lần xông

Khi đã có đáp án cho thắc mắc “nên xông hơi vào lúc nào” thì bạn cũng cần phải xác định thời gian xông hơi phù hợp.

Thời gian xông hơi lý tưởng là khoảng từ 10 đến 15 phút đối với người bình thường và còn tùy thuộc vào sức chịu đựng của họ. Tuy nhiên, không nên xông hơi quá lâu vì sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đối với việc xông hơi mặt thì chỉ nên xông hơi tối đa trong khoảng 5 phút.

Để việc xông hơi trở nên an toàn và tiết kiệm hơn thì bạn nên lắp máy xông hơi gia đình tại nhà. Khi có chiếc máy này thì chỉ cần vài thao tác là phòng tắm nhà bạn đã biến thành một phòng xông hơi ướt cực kỳ hiện đại.

Thế Giới Xông Hơi là một trong những địa chỉ bán máy xông hơi được nhiều khách hàng tin tưởng nhất hiện nay. Chúng tôi cam kết không chỉ mang đến những sản phẩm chất lượng, chính hãng mà giá cả còn tốt nhất thị trường .

Qua bài viết chắc chắn bạn đã được giải đáp cho thắc mắc “nên xông hơi vào thời gian nào” rồi đúng không nào? Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, bạn đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với công ty Thế Giới Xông Hơi qua hotline 090 293 29 41 để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình nhất. Thế Giới Xông Hơi chuyên cung cấp các loại thiết bị máy xông hơi chất lượng cùng các giải pháp xông hơi hiệu quả nhất.